RECOMENDACIONES PARA PADRES Y MADRES EN CONFINAMIENTO

¡Continuar confinados en casa un poco más !

Recomendaciones para padres y madres

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E.O.E. Alcalá de Guadaira

CONTINUAMOS... EN CASA

El permanecer tanto tiempo en casa sin salir puede provocar en nosotros y en nuestra familia un estado de ansiedad, preocupación, desorientación y estrés si no podemos controlar nuestras emociones y en consecuencia, podemos transmitir a nuestros niños y niñas un malestar muy importante. El modo de reaccionar a estas preocupaciones puede ser cambios de humor, nerviosismo, rabietas, cambios en el sueño, dolores físicos, problemas de concentración... Es por ello que hemos querido recopilar en este dossier algunos consejos que pueden sernos de utilidad en estos días tan especiales.

Seguimos viviendo momentos difíciles, pues es absolutamente nuevo para todos y todas la situación de confinamiento que estamos viviendo

Puede que conozcáis algunas estrategias pero queremos refrescarlas ya que son muy importantes.. VAMOS A PROTEGER A NUESTROS NIÑOS Y NIÑAS

¿ Qué podemos hacer?

• Nuestro diario del confinamiento
• La bendita rutina
• Rincón actívate
• Espacio corazón abierto
• El gran equipo
• Blanquear nuestro hogar
• Espacio de armonía
• Y cuando salgamos ¿cuál es el camino?

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Escribir un diario que nos ayude a reflexionar acerca de nuestro día a día y tener presente en todo momento que si nos mantenemos en casa conseguiremos derrotar al virus y no olvidar que con esta conducta responsable estamos salvando vidas y que por eso no nos rendiremos. En este tiempo en casa con nuestra familia vamos a aprender muchas cosas y recogerlas por escrito con nuestros niños y niñas nos ayudará a valorarlas. Fomentar la reflexión y el análisis de lo bueno y lo malo de este momento.

NUESTRO DIARIO DEL CONFINAMIENTO

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LA BENDITA RUTINA

Mantener una rutina diaria: levantarnos, asearnos, desayunar, trabajo personal, usar ropa cómoda... Es importante diferenciarla del fin de semana introduciendo actividades especiales con los niños y niñas que ellos puedan vivir con ilusión y emoción. Los padres y madres debemos esforzarnos por transmitir serenidad y confianza.

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Podemos hacer yoga , pilates, ejercicios de relajación y respiración...

Mantenernos activos y realizar actividades que requieran movimiento y ejercicio físico en la medida de lo posible es muy interesante así como la realización de otras actividades que nos mantengan alejados de las pantallas. Esto nos ayudará a mantener nuestro estado de ánimo

Podemos hacer ejercicio físico como zumba, bailes... que podemos encontrar en tutoriales en internet

Rincón Actívate

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En estos días podemos pasar por distintas fases y podemos sentirnos aburridos, enfadados, nerviosos, tristes, alegres, miedosos, etc... Pero esto es bueno para nosotros, ya que es bueno sentirlo todo, aceptarlo y exteriorizarlo para poder tener buenas sensaciones. Dejemos que nuestros niños y niñas hablen de lo que sienten y démosle un lugar en el día a este espacio. Los padres y las madres debemos ser los primeros en hablar de lo que sentimos. Ellos harán lo mismo y conectarán con nosotros. Esta actividad nos ayudará a ser más comprensivos, flexibles y pacientes ya que en una situación excepcional como esta lo necesitaremos para mantener la armonía en el hogar.

ESPACIO DE CORAZÓN ABIERTO

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Nuestra familia es ahora mi gran equipo. Es muy importante que todos colaboremos y nos ayudemos para hacer la convivencia más agradable. Podemos acordar con nuestros hijos e hijas un pacto al respecto. El pacto de la colaboración. Es muy importante que todos cumplamos las medidas higiénicas, sociales y preventivas y las normas familiares que permitan que el día a día sea un disfrute para todos en las circunstancias en las que seguimos.

EL GRAN EQUIPO

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Todos tenemos que colaborar para limpiar nuestra casa donde ahora estamos muuuucho tiempo. Debemos limpiar, ordenar y eliminar todo aquello que contamine nuestro hogar cargándolo de cosas innecesarias. Es importante que todos estemos involucrados en esta tarea y consigamos que en casa respiremos "aire puro".

BLANQUEAR NUESTRO HOGAR

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Es fundamental que mantegamos en armonía nuestro cuerpo, mente y emoción en estos tiempo que estamos viviendo. En estos momentos es fundamental reservar un espacio con nuestros hijos e hijas donde trabajar este aspecto a través de historias, cuentos, música,... Buscad en todos los rincones cosas bonitas que ofrecer a vuestros hijos e hijas... ESTE ES UN TIEMPO ÚNICO... ÁNIMO

ESPACIO DE ARMONÍA

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ETAPA DE PRIMARIAEn estas edades debemos escuchar siempre las preocupaciones de los niños y responder a sus preguntas de una forma adecuada para su edad; no debemos saturarlos con demasiada información. Hacerles hincapié en la protección de sí mismos y de los demás; medidas de distanciamiento social, buenos hábitos de salud y hábitos adecuados de higiene... Explicarles conceptos acerca de como se propaga el virus para que entiendan como debemos prevenir y controlar la enfermedad.

ETAPA INFANTILDebemos incidir en buenos HÁBITOS DE SALUD, como cubrirse la tos y los estornudos con el codo y lavarse las manos. Podemos utilizar para ello cuentos, canciones, marionetas... En definitiva, debemos trabajar con ellos situaciones que tendrá que afrontar cuando estén con sus amigos y amigas.

Y CUANDO SALGAMOS DE CASA ¿CUÁL ES EL CAMINO?

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NO AL EXCESO DE INFORMACIÓN

MANTÉN EL CONTACTO CON TUS SERES QUERIDOS

RELAJACIÓN Y TOLERANCIA

CENTRARSE EN EL AHORA

POSITIVIDAD Y AMOR

DINAMISMO , HUMOR Y ACCIÓN

INNOVA CADA DÍA

QUÉDATE EN CASA

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El EOE de Alcalá de Guadaira sigue con vosotros y vosotras ¡Todo pasará!

¡Seguro que todos y todas lo estáis haciendo genial y pronto saldremos de esta! Juntos lo conseguiremos...CONTÍNUA... QUEDÁNDOTE EN CASA

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