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Start over?,CONGRATULATIONS!,Muscles,Start,QUIZ,Question 1,Lequel de ces muscles est le deltoïde?,A,A,Question 2,C,Les abdominaux sont composés de plusieurs muscles.Quelle image représente le muscle grand droit?,B,B,Mauvaise réponse,PénalitéEffectuez 10 burpees!,Travaillez vos deltoïdes!,Bonne réponse,Next,2 séries de 20 répétitions 30 secondes de pause entre les séries,muscles trapèzes,muscle deltoïde,Next,Bonne réponse,Travaillez votre grand droit des abdominaux!,2 séries de 15 répétitions 30 secondes de pause entre les séries,Next,muscle transverse,muscle dentelé antérieur,muscle grand droit,Next,quelle image représente le muscle grand dorsal?,A,B,C,Question 4,Travaillez vos obliques !,Bonne réponse,2 séries de 20 répétitions de chaque côté30 secondes de pause entre les séries,Next,PénalitéEffectuez 20 jumping jaks!,Mauvaise réponse,tenseur du fascia lata,muscles obliques des abdominaux,muscles grands fessiers,Next,Back,Back,B,quelle image représente vos muscles obliques?,C,A,Question 3,Bonne réponse,2 séries de 20 répétitions 30 secondes de pause entre les séries,Travaillez votre grand dorsal !,Next,PénalitéEffectuez 20 squats side kick!,Mauvaise réponse,Back,muscle grand dorsal,muscles carrés des lombes,muscles trapèzes,Next,C,B,quelle image représente le muscle grand pectoral?,A,Question 5,2 séries de 10 répétitions 30 secondes de pause entre les séries,Bonne réponse,Travaillez vos muscles pectoraux !,Next,Mauvaise réponse,PénalitéEffectuez 40 levées de genoux sur place en high knees running!,Back,variante facile,variante difficile,muscles deltoïdes,muscles trapèzes,muscles grands pectoraux,Next,C,B,A,quelle image représente les muscles rhomboïdes?,Question 6,Travaillez vos muscles rhomboïdes !,Bonne réponse,2 séries de 5 répétitions des 3 lettres Y-T-W tenir 5 secondes chacune des lettres30 secondes de pause entre les séries,Next,Mauvaise réponse,PénalitéEffectuez 20 jumping jaks!,Back,muscles ischios-jambiers,muscles rhomboïdes,muscles quadriceps,Next,Mauvaise réponse,PénalitéEffectuez 20 mountain climbers!,Back,Johann Delasoie,Sport prévention santé