moje emocje

JA I MOJE EMOCJE

Kliknij w jajko, a dowiesz się jakie czeka Cię zadanie!

Mam supermoc jak zwierzę!Pomyśl o zwierzętach, które są silne, sprytne np. lis, niedźwiedź, ale też myszka, bo choć jest mała to potrafi zwinnie poruszać się nawet po najmniejszych zakamarkach.Zróbcie wspólnie z rodzicami medale ze zwierzątkami, które uważasz mogą dodać Ci supermocy w różnych sytuacjach np. kiedy jesteś zdenerwowany, czy czegoś się boisz.Powieś taki medal w widocznym miejscu w pokoju.Za każdym razem, kiedy będziesz potrzebował pomocy zwierzątek spójrz na swój medali wyobraź sobie, że posiadasz ich supermoc !(Ćwiczenie zaczerpnięte z książki Elina Snel:" Moja supermoc, uważność i spokój żabki. Historie, gry i zabawy mindfulness" - Wydawnictwo cojanato) Źródło zdjęcia: Pixabay

SŁOICZEK SZCZĘŚCIA - ćwiczenie dostrzegania i skupiania się na pozytywnych doświadczeniachWykorzystajcie pusty słoik np. po konfiturach. Możecie ozdobić słoik wg własnego pomysłu naklejając na niego np. serduszka.Wieczorem narysujcie na małej kartce coś co sprawiło wam radość tego dnia np. wspólne zabawy z rodzicami i włóżcie kartkę do słoiczka. Róbcie tak przez siedem dni ( możecie o wiele dłużej), a potem sprawdźcie, jakich wspaniałych wydarzeń doświadczyliście. Źródło zdjęcia: Pixabay

Jak czuje się Potworek-Bazgrołek? Wskaż, które dziecko czuje się tak samo.W jakich sytuacjach Ty się tak czujesz ?