moje emocje
Ada
Created on April 17, 2020
More creations to inspire you
CHRIST THE REDEEMER
Interactive Image
KING KONG VFX
Interactive Image
THE HISTORY OF THE VIOLIN
Interactive Image
MACHU PICCHU
Interactive Image
THE NEXT STATION
Interactive Image
PYRAMIDS OF GUIZA
Interactive Image
THE MOST FAMOUS SELFIE IN THE WORD
Interactive Image
Transcript
JA I MOJE EMOCJE
Kliknij w jajko, a dowiesz się jakie czeka Cię zadanie!
Jak czuje się Potworek-Bazgrołek? Wskaż, które dziecko czuje się tak samo.
W jakich sytuacjach Ty się tak czujesz ?
Mam supermoc jak zwierzę!
Pomyśl o zwierzętach, które są silne, sprytne np. lis, niedźwiedź, ale też myszka, bo choć jest mała to potrafi zwinnie poruszać się nawet po najmniejszych zakamarkach.
Zróbcie wspólnie z rodzicami medale ze zwierzątkami, które uważasz mogą dodać Ci supermocy w różnych sytuacjach np. kiedy jesteś zdenerwowany, czy czegoś się boisz.
Powieś taki medal w widocznym miejscu w pokoju.
Za każdym razem, kiedy będziesz potrzebował pomocy zwierzątek spójrz na swój medal
i wyobraź sobie, że posiadasz ich supermoc !
(Ćwiczenie zaczerpnięte z książki Elina Snel:" Moja supermoc, uważność i spokój żabki. Historie, gry i zabawy mindfulness" - Wydawnictwo cojanato)
Źródło zdjęcia: Pixabay
SŁOICZEK SZCZĘŚCIA - ćwiczenie dostrzegania i skupiania się na pozytywnych doświadczeniach
Wykorzystajcie pusty słoik np. po konfiturach. Możecie ozdobić słoik wg własnego pomysłu naklejając na niego np. serduszka.
Wieczorem narysujcie na małej kartce coś co sprawiło wam radość tego dnia np. wspólne zabawy z rodzicami i włóżcie kartkę do słoiczka. Róbcie tak przez siedem dni ( możecie o wiele dłużej), a potem sprawdźcie, jakich wspaniałych wydarzeń doświadczyliście.
Źródło zdjęcia: Pixabay