Higiena i choroby układu nerwowego

Na nasz organizm codziennie działa wiele różnorodnych czynników - gdy jest ich zbyt wiele jednocześnie, albo gdy wiążą się z przeżywaniem silnych emocji, prowadzą do reakcji obronnej organizmu nazywanej

STRESEM

VS

Stres może być zjawiskiem pozytywnym lub negatywnym

pozytywny

negatywny

- wydzielana jest adrenalina- jest krótkotrwały- jesteśmy zdolni do większego wysiłku- osiągamy lepsze wyniki np. w nauce, sporcie

- wydzielany jest kortyzol- jest silny i długotrwały- paraliżuje- prowadzi do zmęczenia- może być przyczyną chorób układu nerwowego

Zwróć też uwagę na schemat w Twoim podręczniku (str.185)

1

2

3

4

planowanie

- przewidywanie trudnych sytuacji i przygotowanie się do nich- podział celów na krótko- i długoterminowe

dystans

- do trudnych i przykrych sytuacji;nie przejmuj się tym, na co nie masz wpływu

rozładowanie emocji

- zajmij się czymś, co lubisz robić:poczytaj, posłuchaj muzyki, poćwicz (akywność fizyczna poprawia nastrój)- pogadaj z kimś zaufanym

wypoczynek

- pamiętaj o wypoczynku aktywnym (gdy nie możesz wyjść z domu, wietrz regularnie swój pokój)-śpij dużo (8-9 godzin na dobę)SEN TO NAJLEPSZA FORMA WYPOCZYNKU!

jak sobie radzić zestresem?

Pewnie każdy ma swoje sposoby, ale i te moga Ci pomóc:

Pamiętaj!

padaczka (epilepsja)

nerwica

depresja

INFO

INFO

INFO

INFO

Wybrane zaburzenia i choroby układu nerwowego

- to pewien rodzaj zaburzeń neurologicznych będących wynikiem chwilowej niesprawności mózgu, która objawia się nagłymi i napadowymi wyładowaniami wewnątrz komórek nerwowych. Charakterystycznym objawem epilepsji są ataki silnych wstrząsów związane z utratą świadomości.

- to zaburzenie psychiczne, które charakteryzuje się głównie odczuwaniem ciągłego lęku, niepokoju. Cierpiący na nerwicę mają problemy z emocjami, często żyją w poczuciu napięcia, zamartwiają się i mają niskie poczucie wartości. Nerwicy towarzyszą zachowania kompulsywne, problemy z żołądkiem, nadmierne pocenie się. Lekceważone objawy nerwicy mogą ciągnąć się latami, utrudniając normalne funkcjonowanie.

stwardnienie rozsiane

choroba Alzheimera

INFO

INFO

- jest chorobą zwyrodnieniową mózgu, charakteryzującą się postępującymi zaburzeniami pamięci, które z czasem całkowicie uniemożliwiają prawidłowe funkcjonowanie chorego w codziennym życiu, wykonywanie pracy oraz zaburzają kontakty społeczne;- dotyka starsze osoby(więcej na str.188 w Twoim podręczniku)

- to przewlekła choroba atakująca układ nerwowy, która polega na zanikaniu osłonek mielinowych nerwów, a to zaburza przewodzenie impulsów nerwowych;- dotyka zwykle ludzi młodych (przed 40. rokiem życia)- więcej o tej chorobie przeczytasz na str. 188 w podręczniku

Udar mózgu

INFO

- objawia się bólami głowy, kłopotami ze wzrokiem bądź słuchem, może wystąpić paraliż.Jest skutkiem braku tlenu i substancji odżywczych (miażdżyca tętnic) lub wylewu krwi z uszkodzonego naczynia.Może zakończyć się śmiercią.

W naszej szkole spotykasz czasem dzieciaki ze Spektrum Autyzmu. Nie jest to typowa choroba, raczej zaburzenie rozwojowe, które utrudnia im funkcjonowanie.Jeśli chcesz dowiedzieć się, dlaczego niektórzy Twoi koledzy z SA zachowują się inaczej niż Ty, obejrzyj film.

Zaufani dorośli:- rodzice- wychowawca- psycholog- pedagog

Gdy nie masz do kogo zwrócić się o pomoc, możesz skorzystać z bezpłatnego telefonu zaufania dla dzieci i młodzieży: 116111

Gdy cierpisz na choroby układu nerwowego - lekarze:- psychiatra-neurolog

Kto może pomóc Ci pomóc, gdy masz problemy?

Dziękuję za uwagę

Życzę miłej nauki