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Tareas de Patinaje a partir de 6 años

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¡¡¡Entrenamos desde casa porque estamos deseando volver!!!A partir de 6 años,Es muy importante que practiques los saltos que ya conoces sin patines.,Coloca bien recta tu espalda, apreta el abdomen, y salta hacia arriba sin torcer tu cuerpo.,SALTOS,Saltito, salto de media vuelta, salto de vuelta entera, inglés, salchow, toe loop, loop… ¡¡No te olvides de ninguno!! Realiza 10 repeticiones de cada uno.,Pincha en el siguiente enlace y podrás ver la realización de todos los saltos nivel federado,https://www.youtube.com/watch?v=vIEsxFBiDW8,Música,Empezamos con un poquito de cardio. Sigue las instrucciones. ,Mejorarás el autocontrol de tu cuerpo. ,Bailar te ayudará a mantenerte en forma.,¡¡A BAILAR!!,Comenzamos trotando en el sitio al ritmo de la música. No vale parar ¡¡¡tu puedes!!! ,,A partir de 11 años,Elige un vídeo diferente cada día, será mas divertido,Si hoy necesitas un entrenamiento mas ligero y corto, elige un video de la diapositiva anterior (entre 6 y 10 años) son divertidos y mucho mas cortitos. ,Dale al play. Comenzamos con contra skipping, talones al culete. Cada vez que suene el estribillo toca skipping,rodillas bien altas.,¡¡BIEN HECHO!!,¡¡DALE CAÑA!!,Entre 6 y 10 años,Elige un vídeo diferente cada día, será mas divertido,De 9 a 12 años : 10 sentadillas y 10 abdominales. Cuando termines repite de nuevo una vez más. ,Pon música,Si eres menor de 9 años, pasa a la siguiente diapositiva,13 años o más:15 sentadillas y 15 abdominales. Cuando termines repite de nuevo tres veces más.,FLEXIBILIDAD,Realizamos cada estiramiento durante 10 segundos, sin dar tirones. Lo realizamos con las dos piernas. Cada uno debe estirar hasta donde duele un poquito, sin pasarse. Repite 2 veces. ,Ya sabes, 10 segundos en cada posición. Al terminar, repítelo de nuevo. ,¡¡Todo irá Sobre ruedas!! ,Comenzamos trotando en el sitio al ritmo de la música. No vale parar ¡¡¡tu puedes!!!