TIPS PARA LA CUARENTENA

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¡Disfruta de tu familia!

4 TIPS PARA ESTA CUARENTENA

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¡CUIDATE!

create UNA RUTINA

¿En cuarentena? ¿Encerrado? ¡Como todos!

Te propongo una serie de consejos para que puedas aprovechar estos días de "encierro" al máximo.

Tu casa puede ser el centro de entretenimiento perfecto, hay muchas cosas que puedes hacer en casa con tu familia:Organiza noches familiares.Busca pasatiempos y actividades.Aprende e interésate por las cosas que les interesan a los demas.

Esta demostrado que tener una rutina desarrolla beneficios sobre las personas, aumenta tu eficiencia y productividad.Determina un horario en el que incluyas tus obligaciones, como el estudio, y reserva tiempo para el descanso y el ocio.

Cuida tus habitos, realiza ejercicio y manten una higiene. Cuida tu alimentación, manten una dieta equilibrada que contenga todos los grupos de alimentos. Cuida tu mente, sé positivo y no te dejes llevar por la situacion, saca tiempo para ti.

Ve tus películas y series favoritas, descure otras nuevas , identifícate con miles de personajes o imaginate a ti mismo dentro de esa escena. No olvides comentarlo con tus amigos.

ELENA ALONSO DIEZ