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emociónate

Negarlas o Reprimirlas no sirve.¡De una manera u otra saldrán!

comunícate

Técnicas de Comunicación asertiva. ¡Vale la pena aprender!

Dosifica contenidos.¡Evita la infoxicación!

observa

Busca el momento oportuno para tratar las cosas complejas.

TRABAJAR CON LA ESPADA DE DAMOCLES

GESTIÓN DEL ESTRÉS

infórmate pero...

Autores: Artur Roman, María Chico León y David Llopiso

FILOSOFÍA TAOISTA

las frases

FILOSOFÍA TAOISTA

el premio

FILOSOFÍA TAOISTA

la persona atendida

salir de la zona de confort

La persona atendidaTrabaja la compasión, no por compasión.Trata como te gustaría ser tratado.Utiliza palabras que generan confianza.No ocultes información. Explica lo que puedes contar. Sitúate a la misma altura y respeta su autonomía.

RESULTADO“Entre el estímulo y la respuesta hay un espacio de tiempo. En este espacio se encuentra nuestro poder para elegir nuestra respuesta. En nuestra respuesta descansa nuestro crecimiento y nuestra felicidad”. El hombre en busca de sentido. Viktor Frankl

Conectar con la emoción sin negarla o reprimirla.Aceptar que somos vulnerables sin superpoderes.Empatía con los demás pero también con nosotros mismos (ecpatía).Cuidar nuestro cuerpo de la misma manera que nuestra mente.Saber "pasar a otra" cosa cuando no hay solución inmediata.

Semáforo emocional: Observa cómo estás tú y cómo está el entorno.Postponer no es evitar: Un contexto favorable es el cóctel de bienvenida para la resolución del conflicto."Ver, oir y callar" La mágia del refranero ancestral.

ESFUERZO"Triunfar es levantarse y volver a empezar cada vez que uno cae. Te lo dice un viejo campeón de la derrota"Pepe Mújica"Aprender a amar la vida cuando la vida duele"Lluís Llach

Tríada del rumor socrática:Es bueno? Es verdad? Es útil?

Pongamos el contador a 0 cada día.Ctrl-Alt-Supr a los asuntos pendientes y reprochesUtiliza palabras mágicas: por favor, gracias y tambiénperdón.Atiende a criterios objetivos y claros, es decir compartidos. Ten en cuenta que tu criterio personal no es el único y universal.Sé coherente entre lo que dices y lo que haces. Ser responsable es hacerse cargo de ello.