IES AL-ANDALUS (Almuñécar)Departamento de Orientación

#YoMeQuedoEnCasa ORIENTACIONES FAMILIA

Solo ver un informativo al día. No tener la TV encendida continuamente.

Evitar la SOBREINFORMACIÓN

01

Pensar que estamos salvando vidas, y de esta situación saldremos más fuertes.

Afrontamiento POSITIVO

02

Levantarse.Aseo personal. Quitarse pijama.Desayuno/planificación del día.Trabajo académico/telemático.Descanso a media mañana (30 min de recreo)Trabajo académico/telemático.Comida: Colaboración conjunta, Momento de coloquio.Descanso.Tarde ACTIVA.Cena y momento de calma.

Crear RUTINAS diarias en familia

03

Es esencial organizar el tiempo de OCIO.

Mantenernos ACTIVOS

04

+ Hacer manualidades.+ Probarrecetas nuevas.+ Actividades físicas: Gym virtual, yoga, relajación.+ Juegos de mesa en familia.+ Leer libros, ver fotos.+ Escuchar música, bailar.

Utilizar refuerzos positivos para consolidar conductas adecuadas y fomentar la unidad familiar.

Conseguir un ambiente TRANQUILO y RELAJADO

05

Uniéndonos a seres queridos y APRENDIENDO de otra forma.

Utilizar la TECNOLOGÍA

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