Jumanji : Wallon Level

JUMAnji

Collège

Henri wallon

START

L.CORIOLAN

Jumanji,

un jeu pour tous ceux qui veulent laisser le confinement derrière eux

Lancez le dé puis déplacer votre pion. La mission tu dois réaliser pour continuer

Si tu échoues ta mission, au tour suivant tu la referas de moitié

Le premier qui arrive au bout a gagné

Tu as gagné(e)

tu es le/la meilleur(e)

aventurier(e)

CONGRATULATIONS!

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Instructions

Aventuriers méfiez-vous, un échauffement est necessaire avant cette quête pour la gagner

Lancez le dé

et avancez votre pion sur le plateau

L.CORIOLAN

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Corde à sauter : 20 répétitions ou 20 sauts sur place

Planche Gainage : Tenir 15 sec

Chaise : Tenir 20 sec

Planche Gainage : Tenir 15 sec

Corde à sauter 20 fois ou 20 sauts sur place

Rotation des bras : 15 rotations

Avec une grande/petite bouteille d'eau pleine

Monte les 2 pieds 12 fois sur une chaise/banc stable

Rotation des bras : 15 rotations

Avec une grande/petite bouteille d'eau pleine

Rotation des bras : 15 rotations

Avec une grande/petite bouteille d'eau pleine

Rotation des bras : 15 rotations

Avec une grande/petite bouteille d'eau pleine

Faire 20 montées de genoux rapide (Chaque fois que le genoux droit monte = 1 répétition)

Squat : 20 Répétitions

Jumping Jack : 30 fois

Plank Jump : Faire 12 Répétitions

Touche Epaule : 20 Répétitions

Jumping Jack : 30 fois

Squat : 20 Répétitions

Biceps : 15 fois chaque bras

(grande/petite bouteille d'eau pleine)

Biceps : 15 fois chaque bras

(grande/petite bouteille d'eau pleine)

Biceps : 15 fois chaque bras

(grande/petite bouteille d'eau pleine)

Biceps : 15 fois chaque bras

(grande/petite bouteille d'eau pleine)

Planche Gainage : Tenir 20 sec

Abdos Air Bike : 20 secondes

Case Chance : Relance le dé !
Pair : Tu donnes à chaque joueur un exercice à faire 5 fois
Impair : Chaque joueur te donne un exercice à faire 5 fois

Dips : 15 répétitions

Oups : Recule de 2 cases et refais l'exercice

Yes !!!! Rejoue

Case chance : Fais reculer un adversaire d'une case si tu fais 5 Burpees

Pompes : Réalise 15 Pompes
(Genoux ou normal)

Ennemi : Ton adversaire de gauche choisi l'exercice à faire 20 fois (Pompes, abdos, Squat)
Si tu refuses ou ne réussis pas l'exercice, recule de 3 cases.

Repos : Passe ton tour

Duel : 1 vs 1 contre l'adversaire de ton choix. Réalise le plus de Jumping Jack en 1min. Le gagnant avance de 2 cases.

Repos : Passe ton tour

Ennemi : Ton adversaire de gauche choisi l'exercice à faire 20 fois (Pompes, abdos, Squat)

Si tu refuses ou ne réussis pas l'exercice, recule de 3 cases

Duel : 1 vs 1 contre l'adversaire de ton choix. Réalise le plus de Squat en 1min. Le gagnant avance de 2 cases.

Pompes : Réalise 15 Pompes
(Genoux ou normal)

Partenaire : Choisis l'exercice que tu veux et fais le 20 fois avec la personne de ton choix. S'il refuse ou si l'un de vous ne réussit pas l'exercice celui ci recule de 3 cases.

Case chance : Fais reculer un adversaire d'une case si tu fais 5 Burpees

Oups : Recule de 2 cases et refais l'exercice

Yes !!!! Rejoue

Case chance : Fais reculer un adversaire d'une case si tu fais 5 Burpees

Pompes : Réalise 15 Pompes
(Genoux ou normal)

Repos : Passe ton tour

Pas de chance : Recule de 3 cases et refais l'exercice

Oups : Recule de 2 cases et refais l'exercice

Yes !!!! Rejoue

Duel : 1 vs 1 contre l'adversaire de ton choix. Réalise le plus de Squat en 1min. Le gagnant avance de 2 cases.

Pas de chance : Recule de 3 cases et refais l'exercice

Repos : Passe ton tour

Partenaire : Choisis l'exercice que tu veux et fais le 20 fois avec la personne de ton choix. S'il refuse ou si l'un de vous ne réussit pas l'exercice celui ci recule de 3 cases.

Duel : 1 vs 1 contre l'adversaire de ton choix. Réalise le plus de Jumping Jack en 1min. Le gagnant avance de 2 cases.

Pompes : Réalise 15 Pompes
(Genoux ou normal)

Case chance : Fais reculer un adversaire d'une case si tu fais 5 Burpees (sans pompe)

Yes !!!! Rejoue

Oups : Recule de 2 cases et refais l'exercice

Pas de chance : Recule de 3 cases et refais l'exercice

Jumanji,

un jeu pour tous ceux qui veulent laisser le confinement derrière eux

Lancez le dé pour déplacer votre pion, la mission tu dois réaliser pour continuer

Si tu échoues ta mission, au tour suivant tu la referas de moitié

Le premier qui arrive au bout a gagné

Tu as gagné(e)

tu es le/la meilleur(e)

aventurier(e)

CONGRATULATIONS!

Consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore.

Instructions

Aventuriers méfiez-vous, un échauffement est necessaire avant cette quête pour la gagner

Lancez le dé

et avancez votre pion sur le plateau

L.CORIOLAN

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.

Tuck Jump : 20 répétitions (Rapide)

Planche Gainage : Tenir 15 sec

Chaise : Tenir 20 sec

Planche Gainage : Tenir 30 sec

Corde à sauter 20 fois ou 20 sauts sur place

Epaules : 15 élévations latérales
Repos 3sec
15 élévations frontales
(Avec grande/petite bouteille d'eau pleine)

Monte les 2 pieds 12 fois sur une chaise/banc stable

Fente alternée : 30 Répétitions .
15 Jambe Gauche/ 15 Jambe Droite

Rotation des bras : 15 rotations

Avec une grande/petite bouteille d'eau pleine

Rotation des bras : 15 rotations

Avec une grande/petite bouteille d'eau pleine

Rotation des bras : 15 rotations

Avec une grande/petite bouteille d'eau pleine

Faire 20 montées de genoux rapide (Chaque fois que le genoux droit monte = 1 répétition)

Squat : 20 Répétitions

Jumping Jack : 30 fois

Plank Jump : Faire 12 Répétitions

Touche Epaule : 20 Répétitions

Jumping Jack : 30 fois

Squat : 20 Répétitions

Biceps : 15 fois chaque bras

(grande/petite bouteille d'eau pleine)

Biceps : 15 fois chaque bras

(grande/petite bouteille d'eau pleine)

Biceps : 15 fois chaque bras

(grande/petite bouteille d'eau pleine)

Biceps : 15 fois chaque bras

(grande/petite bouteille d'eau pleine)

Planche Gainage : Tenir 20 sec

Abdos Air Bike : 20 secondes

Case Chance : Relance le dé !
Pair : Tu donnes à chaque joueur un exercice à faire 5 fois
Impair : Chaque joueur te donne un exercice à faire 5 fois

Dips : 15 répétitions

Oups : Recule de 2 cases et refais l'exercice

Yes !!!! Rejoue

Case chance : Fais reculer un adversaire d'une case si tu fais 5 Burpees

Pompes : Réalise 15 Pompes
(Genoux ou normal)

Ennemi : Ton adversaire de gauche choisi l'exercice à faire 20 fois (Pompes, abdos, Squat)
Si tu refuses ou ne réussis pas l'exercice, recule de 3 cases.

Repos : Passe ton tour

Duel : 1 vs 1 contre l'adversaire de ton choix. Réalise le plus de Jumping Jack en 1min. Le gagnant avance de 2 cases.

Repos : Passe ton tour

Ennemi : Ton adversaire de gauche choisi l'exercice à faire 20 fois (Pompes, abdos, Squat)

Si tu refuses ou ne réussis pas l'exercice, recule de 3 cases

Duel : 1 vs 1 contre l'adversaire de ton choix. Réalise le plus de Squat en 1min. Le gagnant avance de 2 cases.

Pompes : Réalise 15 Pompes
(Genoux ou normal)

Partenaire : Choisis l'exercice que tu veux et fais le 20 fois avec la personne de ton choix. S'il refuse ou si l'un de vous ne réussit pas l'exercice celui ci recule de 3 cases.

Case chance : Fais reculer un adversaire d'une case si tu fais 5 Burpees

Oups : Recule de 2 cases et refais l'exercice

Yes !!!! Rejoue

Case chance : Fais reculer un adversaire d'une case si tu fais 5 Burpees

Pompes : Réalise 15 Pompes
(Genoux ou normal)

Repos : Passe ton tour

Pas de chance : Recule de 3 cases et refais l'exercice

Oups : Recule de 2 cases et refais l'exercice

Yes !!!! Rejoue

Duel : 1 vs 1 contre l'adversaire de ton choix. Réalise le plus de Squat en 1min. Le gagnant avance de 2 cases.

Pas de chance : Recule de 3 cases et refais l'exercice

Repos : Passe ton tour

Partenaire : Choisis l'exercice que tu veux et fais le 20 fois avec la personne de ton choix. S'il refuse ou si l'un de vous ne réussit pas l'exercice celui ci recule de 3 cases.

Duel : 1 vs 1 contre l'adversaire de ton choix. Réalise le plus de Jumping Jack en 1min. Le gagnant avance de 2 cases.

Pompes : Réalise 15 Pompes
(Genoux ou normal)

Case chance : Fais reculer un adversaire d'une case si tu fais 5 Burpees (sans pompe)

Yes !!!! Rejoue

Oups : Recule de 2 cases et refais l'exercice

Pas de chance : Recule de 3 cases et refais l'exercice

Jumanji : Wallon Level

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