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Transcript

JUMAnji

CollègeHenri wallon

START

L.CORIOLAN

Jumanji,un jeu pour tous ceux qui veulent laisser le confinement derrière euxLancez le dé puis déplacer votre pion. La mission tu dois réaliser pour continuerSi tu échoues ta mission, au tour suivant tu la referas de moitiéLe premier qui arrive au bout a gagné

Tu as gagné(e)tu es le/la meilleur(e)aventurier(e)

CONGRATULATIONS!Consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore.

Instructions

Aventuriers méfiez-vous, un échauffement est necessaire avant cette quête pour la gagner

Lancez le déet avancez votre pion sur le plateau

L.CORIOLAN

Duel : 1 vs 1 contre l'adversaire de ton choix. Réalise le plus de Squat en 1min. Le gagnant avance de 2 cases.

Pas de chance : Recule de 3 cases et refais l'exercice

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.

Oups : Recule de 2 cases et refais l'exercice

Ennemi: Ton adversaire de gauche choisi l'exercice à faire 20 fois (Pompes, abdos, Squat)Si tu refuses ou ne réussis pas l'exercice, recule de 3 cases.

Pas de chance : Recule de 3 cases et refais l'exercice

Oups : Recule de 2 cases et refais l'exercice

Pas de chance: Recule de 3 cases et refais l'exercice

Duel: 1 vs 1 contre l'adversaire de ton choix. Réalise le plus de Jumping Jack en 1min. Le gagnant avance de 2 cases.

Ennemi: Ton adversaire de gauche choisi l'exercice à faire 20 fois (Pompes, abdos, Squat)Si tu refuses ou ne réussis pas l'exercice, recule de 3 cases

Case chance: Fais reculer un adversaire d'une case si tu fais 5 Burpees

Duel : 1 vs 1 contre l'adversaire de ton choix. Réalise le plus de Jumping Jack en 1min. Le gagnant avance de 2 cases.

Repos : Passe ton tour

Repos : Passe ton tour

Pompes: Réalise 15 Pompes (Genoux ou normal)

Pompes: Réalise 15 Pompes(Genoux ou normal)

Yes !!!! Rejoue

Oups : Recule de 2 cases et refais l'exercice

Duel: 1 vs 1 contre l'adversaire de ton choix. Réalise le plus de Squat en 1min. Le gagnant avance de 2 cases.

Partenaire : Choisis l'exercice que tu veux et fais le 20 fois avec la personne de ton choix. S'il refuse ou si l'un de vous ne réussit pas l'exercice celui ci recule de 3 cases.

Yes !!!! Rejoue

Partenaire : Choisis l'exercice que tu veux et fais le 20 fois avec la personne de ton choix. S'il refuse ou si l'un de vous ne réussit pas l'exercice celui ci recule de 3 cases.

Case chance: Fais reculer un adversaire d'une case si tu fais 5 Burpees (sans pompe)

Case chance: Fais reculer un adversaire d'une case si tu fais 5 Burpees

Repos : Passe ton tour

Oups : Recule de 2 cases et refais l'exercice

Pompes: Réalise 15 Pompes(Genoux ou normal)

Yes !!!! Rejoue

Case chance : Fais reculer un adversaire d'une case si tu fais 5 Burpees

Repos : Passe ton tour

Yes !!!! Rejoue

Pompes: Réalise 15 Pompes(Genoux ou normal)

Corde à sauter :20 répétitions ou 20 sauts sur place

Planche Gainage : Tenir 15 sec

Planche Gainage : Tenir 15 sec

Planche Gainage : Tenir 15 sec

Chaise : Tenir 20 sec

Chaise : Tenir 20 sec

Chaise : Tenir 20 sec

Chaise : Tenir 20 sec

Planche Gainage : Tenir 15 sec

Corde à sauter 20 fois ou 20 sauts sur place

Corde à sauter 20 fois ou 20 sauts sur place

Corde à sauter 20 fois ou 20 sauts sur place

Rotation des bras: 15 rotationsAvec une grande/petite bouteille d'eau pleine

Monte les 2 pieds 12 fois sur une chaise/banc stable

Monte les 2 pieds 12 fois sur une chaise/banc stable

Monte les 2 pieds 12 fois sur une chaise/banc stable

Monte les 2 pieds 12 fois sur une chaise/banc stable

Rotation des bras: 15 rotationsAvec une grande/petite bouteille d'eau pleine

Rotation des bras: 15 rotationsAvec une grande/petite bouteille d'eau pleine

Rotation des bras: 15 rotationsAvec une grande/petite bouteille d'eau pleine

Faire 20 montées de genoux rapide (Chaque fois que le genoux droit monte = 1 répétition)

Faire 20 montées de genoux rapide (Chaque fois que le genoux droit monte = 1 répétition)

Faire 20 montées de genoux rapide (Chaque fois que le genoux droit monte = 1 répétition)

Squat : 20 Répétitions

Jumping Jack : 30 fois

Jumping Jack : 30 fois

Jumping Jack : 30 fois

Plank Jump : Faire 12 Répétitions

Plank Jump : Faire 12 Répétitions

Plank Jump : Faire 12 Répétitions

Plank Jump : Faire 12 Répétitions

Touche Epaule : 20 Répétitions

Touche Epaule : 20 Répétitions

Touche Epaule : 20 Répétitions

Touche Epaule : 20 Répétitions

Jumping Jack : 30 fois

Squat : 20 Répétitions

Squat : 20 Répétitions

Squat : 20 Répétitions

Biceps : 15 fois chaque bras(grande/petite bouteille d'eau pleine)

Biceps : 15 fois chaque bras(grande/petite bouteille d'eau pleine)

Biceps : 15 fois chaque bras(grande/petite bouteille d'eau pleine)

Biceps : 15 fois chaque bras(grande/petite bouteille d'eau pleine)

Planche Gainage : Tenir 20 sec

Planche Gainage : Tenir 20 sec

Planche Gainage : Tenir 20 sec

Planche Gainage : Tenir 20 sec

Abdos Air Bike: 20 secondes

Abdos Air Bike: 20 secondes

Abdos Air Bike: 20 secondes

Abdos Air Bike: 20 secondes

Case Chance :Relance le dé !Pair :Tu donnes à chaque joueur un exercice à faire 5 foisImpair :Chaque joueur te donne un exercice à faire 5 fois

Case Chance :Relance le dé !Pair :Tu donnes à chaque joueur un exercice à faire 5 foisImpair :Chaque joueur te donne un exercice à faire 5 fois

Case Chance :Relance le dé !Pair :Tu donnes à chaque joueur un exercice à faire 5 foisImpair :Chaque joueur te donne un exercice à faire 5 fois

Case Chance :Relance le dé !Pair :Tu donnes à chaque joueur un exercice à faire 5 foisImpair :Chaque joueur te donne un exercice à faire 5 fois

Dips : 15 répétitions

Dips : 15 répétitions

Dips : 15 répétitions

Dips : 15 répétitions

Faire 20 montées de genoux rapide (Chaque fois que le genoux droit monte = 1 répétition)

Pas de chance: Recule de 3 cases et refais l'exercice

Jumanji,un jeu pour tous ceux qui veulent laisser le confinement derrière euxLancez le dé pour déplacer votre pion, la mission tu dois réaliser pour continuerSi tu échoues ta mission, au tour suivant tu la referas de moitiéLe premier qui arrive au bout a gagné

Tu as gagné(e)tu es le/la meilleur(e)aventurier(e)

CONGRATULATIONS!Consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore.

Instructions

Aventuriers méfiez-vous, un échauffement est necessaire avant cette quête pour la gagner

Lancez le déet avancez votre pion sur le plateau

L.CORIOLAN

Oups : Recule de 2 cases et refais l'exercice

Duel: 1 vs 1 contre l'adversaire de ton choix. Réalise le plus de Jumping Jack en 1min. Le gagnant avance de 2 cases.

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.

Duel : 1 vs 1 contre l'adversaire de ton choix. Réalise le plus de Squat en 1min. Le gagnant avance de 2 cases.

Pas de chance : Recule de 3 cases et refais l'exercice

Duel : 1 vs 1 contre l'adversaire de ton choix. Réalise le plus de Jumping Jack en 1min. Le gagnant avance de 2 cases.

Oups : Recule de 2 cases et refais l'exercice

Ennemi: Ton adversaire de gauche choisi l'exercice à faire 20 fois (Pompes, abdos, Squat)Si tu refuses ou ne réussis pas l'exercice, recule de 3 cases.

Ennemi: Ton adversaire de gauche choisi l'exercice à faire 20 fois (Pompes, abdos, Squat)Si tu refuses ou ne réussis pas l'exercice, recule de 3 cases

Pas de chance : Recule de 3 cases et refais l'exercice

Pas de chance: Recule de 3 cases et refais l'exercice

Oups : Recule de 2 cases et refais l'exercice

Repos : Passe ton tour

Repos : Passe ton tour

Pompes: Réalise 15 Pompes (Genoux ou normal)

Pompes: Réalise 15 Pompes(Genoux ou normal)

Partenaire : Choisis l'exercice que tu veux et fais le 20 fois avec la personne de ton choix. S'il refuse ou si l'un de vous ne réussit pas l'exercice celui ci recule de 3 cases.

Case chance: Fais reculer un adversaire d'une case si tu fais 5 Burpees

Case chance: Fais reculer un adversaire d'une case si tu fais 5 Burpees

Yes !!!! Rejoue

Case chance: Fais reculer un adversaire d'une case si tu fais 5 Burpees (sans pompe)

Repos : Passe ton tour

Case chance : Fais reculer un adversaire d'une case si tu fais 5 Burpees

Yes !!!! Rejoue

Duel: 1 vs 1 contre l'adversaire de ton choix. Réalise le plus de Squat en 1min. Le gagnant avance de 2 cases.

Yes !!!! Rejoue

Partenaire : Choisis l'exercice que tu veux et fais le 20 fois avec la personne de ton choix. S'il refuse ou si l'un de vous ne réussit pas l'exercice celui ci recule de 3 cases.

Pompes: Réalise 15 Pompes(Genoux ou normal)

Repos : Passe ton tour

Oups : Recule de 2 cases et refais l'exercice

Planche Gainage : Tenir 15 sec

Tuck Jump :20 répétitions (Rapide)

Pompes: Réalise 15 Pompes(Genoux ou normal)

Yes !!!! Rejoue

Chaise : Tenir 20 sec

Planche Gainage : Tenir 15 sec

Chaise : Tenir 20 sec

Planche Gainage : Tenir 15 sec

Chaise : Tenir 20 sec

Epaules :15 élévations latéralesRepos 3sec15 élévations frontales(Avec grande/petite bouteille d'eau pleine)

Corde à sauter 20 fois ou 20 sauts sur place

Planche Gainage : Tenir 30 sec

Corde à sauter 20 fois ou 20 sauts sur place

Chaise : Tenir 20 sec

Monte les 2 pieds 12 fois sur une chaise/banc stable

Rotation des bras: 15 rotationsAvec une grande/petite bouteille d'eau pleine

Monte les 2 pieds 12 fois sur une chaise/banc stable

Corde à sauter 20 fois ou 20 sauts sur place

Monte les 2 pieds 12 fois sur une chaise/banc stable

Rotation des bras: 15 rotationsAvec une grande/petite bouteille d'eau pleine

Faire 20 montées de genoux rapide (Chaque fois que le genoux droit monte = 1 répétition)

Rotation des bras: 15 rotationsAvec une grande/petite bouteille d'eau pleine

Faire 20 montées de genoux rapide (Chaque fois que le genoux droit monte = 1 répétition)

Fente alternée : 30 Répétitions .15 Jambe Gauche/ 15 Jambe Droite

Jumping Jack : 30 fois

Faire 20 montées de genoux rapide (Chaque fois que le genoux droit monte = 1 répétition)

Plank Jump : Faire 12 Répétitions

Jumping Jack : 30 fois

Squat : 20 Répétitions

Jumping Jack : 30 fois

Plank Jump : Faire 12 Répétitions

Touche Epaule : 20 Répétitions

Plank Jump : Faire 12 Répétitions

Plank Jump : Faire 12 Répétitions

Touche Epaule : 20 Répétitions

Jumping Jack : 30 fois

Squat : 20 Répétitions

Touche Epaule : 20 Répétitions

Touche Epaule : 20 Répétitions

Squat : 20 Répétitions

Biceps : 15 fois chaque bras(grande/petite bouteille d'eau pleine)

Biceps : 15 fois chaque bras(grande/petite bouteille d'eau pleine)

Squat : 20 Répétitions

Biceps : 15 fois chaque bras(grande/petite bouteille d'eau pleine)

Planche Gainage : Tenir 20 sec

Planche Gainage : Tenir 20 sec

Biceps : 15 fois chaque bras(grande/petite bouteille d'eau pleine)

Planche Gainage : Tenir 20 sec

Abdos Air Bike: 20 secondes

Abdos Air Bike: 20 secondes

Abdos Air Bike: 20 secondes

Abdos Air Bike: 20 secondes

Case Chance :Relance le dé !Pair :Tu donnes à chaque joueur un exercice à faire 5 foisImpair :Chaque joueur te donne un exercice à faire 5 fois

Planche Gainage : Tenir 20 sec

Dips : 15 répétitions

Case Chance :Relance le dé !Pair :Tu donnes à chaque joueur un exercice à faire 5 foisImpair :Chaque joueur te donne un exercice à faire 5 fois

Case Chance :Relance le dé !Pair :Tu donnes à chaque joueur un exercice à faire 5 foisImpair :Chaque joueur te donne un exercice à faire 5 fois

Dips : 15 répétitions

Case Chance :Relance le dé !Pair :Tu donnes à chaque joueur un exercice à faire 5 foisImpair :Chaque joueur te donne un exercice à faire 5 fois

Pas de chance: Recule de 3 cases et refais l'exercice

Dips : 15 répétitions

Dips : 15 répétitions

Faire 20 montées de genoux rapide (Chaque fois que le genoux droit monte = 1 répétition)