Les 5 sens : Retour à l'essentiel

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Les 5 sens !

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Sens

Les

INTRODUCTION

Nous avons tous besoin de revenir à l'essentiel. Et si nous en profitions pour faire évoluer notre vie ?! ...Tu es donc en Mission ! Tu as perdu tous tes sens et tu devras utiliser toutes tes ressources pour parvenir à retrouver les 5 !

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Recommandations

Durant ta mission, tu va être amené à pratiquer des activités physiques Ecoute les consignes

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Choisis ton PERSONNAGE

Estelle Mossely

Tony Estanguet

Laure Manaudou

Teddy Riner

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Estelle Mossely née le 19 août 1992à Créteil1, est une boxeuse françaisequi combat en poids légers (moins de 60 kg). Elle est la première boxeuse française à remporter le titre aux Jeux olympiques et également la première française sacrée championne du monde après un titre olympique.

TONY ESTANGUET L'Homme à la Pagaie d'OR : Tony Estanguet est le seul canoéiste sur eaux vives à avoir défendu son titre olympique avec succès. Tony Estanguet est le premier athlète français à remporter la médaille d’or olympique à trois reprises, dans trois Jeux Olympiques et dans la même discipline. Il s’impose en C-1 slalom à Sydney 2000, Athènes 2004 et Londres 2012 où il est élu à la commission des athlètes du CIO. Il est Aujourd'hui le président d'organisation des Jeux de Paris 2024 !

Laure Manaudou née le 9 octobre 1986 à Villeurbanne, est une nageusefrançaise pratiquant les quatre nages (brasse, papillon, crawl, dos crawlé) ayant obtenu des résultats nationaux et internationaux dans la quasi-totalité des distances de compétition : 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m et 1500 m. Lorsqu'elle s'impose à 17 ans sur 400 m nage libre aux Jeux olympiques d'Athènes, le 15 août 2004, elle n'est que la deuxième championne olympique française de natation après Jean Boiteux à Helsinki en 1952.

Teddy Riner né le 7 avril 1989 aux Abymes en Guadeloupe, est un judoka françaisévoluant dans la catégorie des plus de 100 kg (poids lourds), détenteur d'un record de dix titres de champion du monde, champion olympique à Londres en 2012 et à Rio de Janeiro en 2016, médaillé de bronze à Pékin en 2008, quintuple champion d'Europe. Il a été nommé Ambassadeur de bonne volonté de l'UNICEF en 2018.

Informations

MISSIONS

Clique sur le logo pour accéder à la mission. Il te faudra retrouver tes 5 sens afin de pouvoir trouver le code

TROUVE le code

Sens

Le Goût

Mieux s'alimenter pour être capable de produire une perfomance optimale (CA 1) en EPS ou ailleurs.Tu devras utiliser tes connaissances et engager une réflexion sur apprendre à mieux manger !

Entre dans la mission

Informations

Regarde la vidéo pour répondre aux questions.N'hésite pas à revenir à la vidéo...

Questions

d'ENT

de BTP

d'ATP

Les muscles d'un Athlète ou d'un Nageur ont besoin d'énergie sous forme

Glucides

Protides

Lipides

Pour un effort court et intense (sprint en Natation ou en Athlétisme) le muscle consomme principalement des

Glucides

Protides

Lipides

Quand l'effort se prolonge, "pour aller loin" (Marathon ou Nage longue distance) les muscles utilisent les réserves en

17%

12%

Les LIPIDES de réserve sont de 15 % chez la Femme, mais combien sont-ils en % chez l'Homme

....%

15 %

Informations

d"où l'importance de bien boire après l'effortpour favoriser la reconstitution des réserves de ton organisme

1 gramme de Glucosenécessite combien de grammes d'EAU pour être stocké ?

Informations

Ce sont les Principaux constituants des membranes des cellules

Glucide

Lipides

Protide

La régénération des Membranes cellulaires des muscles et des Globules rouges nécessitent un apport en ?

le ZINC

Le Magnesium

le FER

Quel élément constitutif de globules rouges indispensables au transport de Dioxygène (02) augmente avec la pratique physique ?

Informations

Cet apport joue également un rôle essentiel dans la contraction musculaire

Le Calcium

une chocolatine

des bonbons

Par quel apport contenus dans les aliments les OS peuvent-ils se reconstituer ?

Questions

Place à la Pratique

Effectue les éducatifs (gammes) en Athlétisme et utilise tes données pour répondre aux questions mathématiques

Pour 1G Glucose G d'Eau

En fonction de la réponse au QUIZZ, Pour 1G de Glucose combien de G d'Eau pour être stocké ?

Complète avec le nombre Total d'appuis effectués entre les obstacles (sur un aller-retour)

Nombre trouvé résultat précédent

Il s'agit du nombre d'appuis, aller et retour, pour un seul exercice.

Total opération précédente

A noter que ce nombre correspond au nombre total d'appuis effectués sur les 3 aller-retours que tu as fais en suivant la première vidéo d'appuis

Quel signe manque-t'il pour compléter l'opération ?

Questions

Place à la Pratique

Effectue les éducatifs (gammes) en Athlétisme et utilise tes données pour répondre aux questions mathématiques

Combien as-tu réalisé d'appuis sur la dernière vidéo

Complète l'opération

Félicitations !

Souviens toi du résultat pour le code

Tu y es Presque ...

Essaie Encore !!

Tu y es Presque ...

Essaie Encore !!

Regarde encore la vidéo

Tu y es Presque ...

Essaie Encore !!

Regarde encore la vidéo Appuis n°1

Tu y es Presque ...

Essaie Encore !!

Regarde encore la vidéo Appuis n°2

La Vue

Observer notre environnement pour être capable de s'ouvrir, analyser et s'adapter ou d'adapter nos déplacements à des situations variées (CA 2). As-tu le souci du "détail" ?

Entre dans la mission

Observe bien l'Image et utilise tes connaissances en Anglais et en Mathématiques ..

LANGUAGE AND LITERATURE

MATHEMATICS - ALGEBRA

APPLIED MATHEMATICS

CHEMICAL PHYSICS

Mathematics - Arithmetic

HISTORY ANCIENT

MATHEMATICS

Natural Sciences

GEOGRAPHY

ETHICS

Physical education

Social Sciences

RESPOND CORRECTLY

How many green books are there?

(

)

RESPOND CORRECTLY

How many books about mathematics are there?

(

)

RESPOND CORRECTLY

How many books have this symbol ?

(

)

RESPOND CORRECTLY

CONGRATULATIONS!

Remember the result of the operation for later!

WRONGANSWER

*Try again!

Retrouve les 4 éléments

A partir des Activités Physique de Pleine Nature (APPN), Observe bien, ils sont cachés dans leur contexte ...

Bravo ! Tu as trouvé la dernière étape : LE FEU !! Une très belle vue engendrée par ce spectacle magnifique proposé par l'ESF de la station de St-Lary dans les pyrénées. Regarde la vidéo et réponds à la question : Combien de Skieurs ont participé à cette descente ? (pour t'aider clique sur le lien après la vidéo) Clique sur le lien pour trouver la réponse

Bravo ! Le premier élément est l'EAU ! Indispensable à la vie et à protéger, l'adaptation de ses déplacements peut s'effectuer également sur l'eau par un Kayak par exemple.Regarde deux fois cette vidéo (1min)

Compte le nombre de coups de pagaie que le kayakiste donne (même chiffre pour les dizaines et les unités)
Apprécie les paysages norvégiens

Bravo ! Te voilà dans les AIRS ... En cette période de confinement, prendre l'AIR est indispensable à tous, pour tous. Alors prend une grande respiration et échappe-toi pendant ce court instant. Ta mission ?

Compte le nombre de fois où tu vois apparaître un autre parapente (Si il disparait de ton champ de vision, il te faudra ajouter à chaque fois qu'il réapparait. Attention, observe bien, un autre parapente peut se cacher n'importe où !!) - Indice (moins de 10)
Regarde de nouveau la vidéo et apprécie ...

Bravo ! Retrouve-toi au contact de la TERRE ... La Terre, notre planète, symbole de cette nécessaire protection de la nature à laquelle chacun doit faire preuve. Nous sommes tous garants de maintenir cet équilibre terrestre. Les forêts en sont également une des caractéristiques. A l'AS VTT du collège, nous avons choisis de participer son respect en proposant notamment une journée "Nettoyons la Nature". En attendant, observe comment un professionnel manie son VTT et saute à travers les arbres pour toujours retrouver "la terre ferme ..." Compte le nombre d'arbres que tu vois, multiplie ce nombre par 5,6 et divise par 32... ou alors choisis de compter le nombre de saut (indice inférieur à 10)

Tu ne trouves pas ? ... Cherche bien en faisant parcourir ta flèche avec ta souris sur les différents endroits du paysages. Les éléments sont cachés. Dès que tu vois une main apparaitre clique dessus !

Entre le chiffre des Unités trouvé pour l'Eau

Entre le chiffre trouvé par la mission dans les AIRS

Entre le chiffre trouvé dans la mission VTT

***

Entre le chiffre trouvé dans la mission " Feu à Ski "

***

Entre le chiffre trouvé dans la mission " Feu à Ski "

PRESS OK

Recommence

INCORRECT

Félicitations ton chiffre pour cette mission est le résultat de l'opération suivante :

Be careful observe the priorities ...

Tu y es Presque ...

Essaie Encore !!

L'Ouïe

Un sens indispenbable à la création afin de pouvoir produire une prestation artistique (CA 3) Utilisez vos ressources en Art Musical, Langues, Français et EPS pour accomplir ta mission. Tu développeras lors ton acuité auditive !

Entre dans la mission

Clique sur le projecteur pour démarrer la mission

Ecoute attentivement la musique et répond aux questions

Ecoute active

Ferme les yeux etEcoute attentivement cette musique.Pour être plus concentré, fais des exercices de respiration.

Quel est l'interprète et le compositeur de cette musique ?

Yann Tiersen

Eric Serra

Ludovic Bource

Question 1 sur 5

Dans quel film pouvons nous écouter cette musique ?

L'Ecume des jours

Le Seigneur des Anneaux

Amélie Poulain

Question 2 sur 5

Quels sont les 3 principaux instruments utilisés ?

AccordéonCarillon Mélodica

Piano Batterie Basse

Guitare SaxophoneHarmonica

Question 3 sur 5

Un Mélodica est un instrument à ...

Vent

Percussion

Corde

Question 4 sur 5

Ces instruments utilisés font des entrées en ...

En Accumulation

A l'Unisson

en Contre-point

Question 5 sur 5

Regarde maintenant attentivement la vidéo pour créer et répondre aux questions

Place à la pratique

N'oublie pas de t'échauffer correctement

Reproduis une 2ème fois en utilisant les mouvements sur les temps forts de la musique

Reproduis les mouvements vus dans la vidéo pendant la durée de la musique (1'40)

Temps Forts ?

Identifie les temps forts avant la 2ème étape.Un temps fort est un changement de rythme musical. Utilise donc ton écoute attentive.

Après avoir fait les exercices en Danse,Répond aux questions pour finir la mission

A quelle danse est associé le ryhtme musical ?

Le Hip-Hop

La Valse

Le rock acrobatique

Question 1 sur 5

Combien de mouvements as-tu réalisé ?

Moins de 10

Moins de 20

Plus de 20

Question 2 sur 5

Quel procédé de Composition observes tu ?

Répétition

Leitmotiv

Inversion

Question 3 sur 4

Procédés de composition

Retrouvez les différents procédés étudiés

(mouvement)

Quels procédés de Composition observes tu ?

Question 4 sur 4

Procédés de composition

Retrouvez les différents procédés étudiés

Unisson

Accumulation

Contre-point

(relation entre danseurs)

FELICITATIONS

Le chiffre obtenu est 5

Tu y es Presque ...

Essaie Encore !!

Regarde encore la vidéo

Et Refais les mouvements

Tu y es Presque ...

Essaie Encore !!

Regarde bien la vidéo

Le Toucher

Afin de maîtriser une rencontre, une opposition (CA 4) comme en sport collectif, sport de raquette ou de combat, les sensations corporelles et proprioceptives sont à développer. Elles passent ainsi par l'analyse des objets à déterminer

Entre dans la mission

450

630

150

205

820

915

Commence par toucher le casier où apparaît une oeuvre de Picasso

Parce que maîtriser ce sens est une affaire d'Artiste :

Is closed

La Joconde Léonard de Vinci - 1503 Musée du Louvre La Joconde, ou Portrait de Mona Lisa, est un tableau de l'artiste Léonard de Vinci, réalisé entre 1503 et 1506 ou entre 1513 et 1516, et peut-être jusqu'à 1519, qui représente un portrait mi-corps, probablement celui de la Florentine Lisa Gherardini, épouse de Francesco del Giocondo

La Femme à l'Ombrelle Claude Monnet - 1886 Cette peinture était l'une des dix-huit toiles de Monet pour le Deuxième exposition impressionniste en avril 1876. . Exposée sous le titre La Promenade, elle a été peu remarquée à l'époque mais les rares commentaires étaient favorables. Monet retourne au thème de la femme à l'ombrelle debout sur une colline dix ans plus tard, dans une paire de peintures exécutées en été 1886 à Giverny et qui se trouvent au musée d'Orsay à Paris. L'inspiration pour ces peintures était l'image de Suzanne, une des filles de ses amis Alice et Ernest Hoschedé.

Jeune fille à la fenêtre Salvador Dalí Musée de la Reine Sofia à Madrid La Jeune fille à la fenêtre est une huile sur carton du peintre Salvador Dalí peinte en 1925. C'est une œuvre de jeunesse du peintre. Réalisée dans un style réaliste, il représente la sœur du peintre, Ana Maria, de dos à la fenêtre à Cadaqués. Le tableau est conservé au musée Reina Sofía de Madrid.

La femme au chapeau Henri Matisse - 1905 La femme au Chapeau est une des œuvres les plus connues de Henri Matisse, réalisée en 1905, et qui représente la femme du peintre. L’œuvre est achetée par les Stein, une famille américaine un peu après sa parution. Elle est exposée pour la première fois au Salon d’Automne en 1905.

La jeune Fille en bleu Vincent Van Gogh Le portrait d'Adeline Ravoux est une peinture de l'artiste-peintre postimpressionniste hollandais Vincent Van Gogh réalisée en 1890 Âgée de presque 13 ans, Adeline Ravoux est la fille d'un marchand de vin, Arthur-Gustave Ravoux et de son épouse, née Adeline Touillet. C'est dans leur auberge que Van Gogh a logé lorsqu'il a vécu à Auvers-sur-Oise. Il s'y est installé à son retour de l'hospice de Saint-Rémy-de-Provence où il avait été admis, à sa demande, un an plus tôt

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Pablo Picasso

Cet artiste sympbolise ce sens essentiel par sa polyvalence :Peintre, Dessinateur, sculpteur et graveur espagnol

Pour lui rendre hommage, tu devras utiliser sa langue maternelle pour poursuivre

Toca la tecla para abrir el gimnasio.

Bienvenido al gimnasio

¿Qué objeto va más rápido?

Tennis – 263,4 km/h Milos Raonic possède l’un des services les plus rapides du circuit de l’ATP. Toutefois, son service le plus rapide (249,9 km/h à la Coupe Rogers, en 2012) n’est que le 5e le plus rapide de tous les temps. L’Australien Samuel Groth a réussi un service de 263,4 km/hlors d’une épreuve Challenger en 2012, bien que l’ATP ne reconnaisse que les vitesses de service enregistrées lors des épreuves de l’ATP World Tour et de la Coupe Davis.

Football – 210,8 km/h Lorsque les meilleurs joueurs de soccer au monde peuvent prendre un bon élan avant de frapper le ballon, ils sont capables de communiquer beaucoup de puissance à leurs tirs. Cependant, ce n’est que tout récemment que la vitesse des tirs en soccer a été enregistrée. Le tir le plus rapide enregistré en compétition a été, selon plusieurs sources, un tir de 131 m/h (210,8 km/h) effectué par Ronny Heberson, en 2006.

Baseball – 174,0 km/h Alors que des avancées spectaculaires ont été enregistrées dans les programmes de conditionnement physique et de force musculaire au cours des 40 dernières années, la vitesse à laquelle les lanceurs de baseball lancent la balle n’a pas augmenté. Bien que la technologie pour enregistrer la vitesse des lancers n’était pas au point, Nolan Ryan, membre du Temple de la renommée du baseball, a effectué, en 1974, un lancer atteindrant 100,9 mi/h (162,4 km/h). Si le calcul avait pris en compte la nouvelle distance de 50 pieds du marbre, le lancer le plus rapide jamais enregistré, prend une vitesse impressionnante de 108,1 mi/h (174,0 km/h).

Golf – 339,6 km/hPlusieurs considèrent le golf comme un sport de paresseux, mais les meilleurs joueurs peuvent frapper la balle à des vitesses incroyables. Selon les Records du monde Guinness, la frappe la plus rapide a été effectuée par l’Américain Ryan Winther qui a enregistré un coup de 349,38 km/h, en janvier 2013, au Orange County National Driving Range, à Orlando. Sur le circuit professionnel, Ryan Brehm a effectué un coup atteignant une vitesse de 214 km/h, lui qui possède une moyenne de 206 km/h. Le spécialiste des longues frappes, Connor Powers, a quant à lui atteint les 246 km/h., en 2014.

La pelote de jaï alaï est reconnue comme étant la balle la plus létale en sport. Sa dimension atteint les 3/4 d'une balle de baseball, et elle est plus dure qu'une balle de golf. Les meilleurs pratiquants de ce sport peuvent projeter la pelote à des vitesses supérieures à 300 km/h

Ahora golpea la bola correcta

opción 01

opción 02

opción 03

opción 04

Badminton – 493 km/hAuriez-vous pensé qu’un moineau de badminton (un volant de son vrai nom) serait l’objet atteignant la plus grande vitesse en sport? Lors d’essais de nouvelles technologies pour les raquettes en 2013, le Malaisien Tan Boon Hoeng a établi un nouveau record du monde avec un smash de 493 km/h.

Ahora golpea la bola correcta

opción 01

opción 02

opción 03

opción 04

opción 01

opción 02

opción 03

opción 04

Del objeto más rápido al más lento ...

RESPUESTA FALSA

Intenta de nuevo

RESPUESTA CORRECTA

* Toca la tecla para salir del gimnasio.

Regarde maintenant attentivement la vidéo répondre aux questions

Définitions

Clique sur la vidéo, écoute et observe la définition de la proprioception essentielle

La Météo

l'Equilibre

La Cuisine

Rester assis

Question n°1 La proprioception est "une partie intégrante de" ...

Tomber

Me Blesser

La Cuisine

M'adapter aux différentes situations corporelles

Question n°2 Si je travaille la perception, je peux ...

Prévenir les Blessures

Question n°3 Donc ses bénéfices (avantages) sont ...

Aucun Avantage

Améliorer ma coordination

Améliorer monéquilibre

La table du salon ou cuisine

le lit Couché

Debout sur une chaise

Surface plane, au solavec ou sans matériel

Question n°4 Je peux réaliser les exercices sur ...

Tu y esPresque

Regarde de nouveau la vidéo

Répond aux questions après ta pratique

Place à la pratique

Clique sur la vidéo Réalise les exercices du début jusqu'à 1min30Tu effectueras 3 circuits.

Un Marteau

Des Elastiques

Aucun Matériel

Un Rouleau à Patisserie

Question n°1 Lors du premier exercice, le sportif utilise

DROITE

GAUCHE

IL NE LEVE PAS DE JAMBES

Question n°2 Lorsqu'il effectue les exercices avec ballon, le sportif lève la jambe ...

Même Couleur

2 couleurs différentes

3 couleurs différentes

Question n°3 Les coupelles (plots ronds et plats) utilisées sont :

Un élastique

un vélo

des coussins

Un Mini-trampoline

Question n°4Le dernier exercice est réalisé avec ...

Tu y esPresque

Regarde de nouveau la vidéo

Répondre correctement à la question Attention, le message est codé ... par César

800

1789

1945

YWTZAJ QF IFYZ IJ QF WJATQZYNTS KWFSFNXZ

)

(

Le CODE de CESAR Le code de César est la méthode de cryptographie la plus ancienne communément admise par l'histoire. Il consiste en une substitution mono-alphabétique : chaque lettre est remplacée par une seule autre, selon un certain décalage dans l'alphabet ou de façon arbitraire. D'après Suétone, César avait coutume d'utiliser un décalage de 3 lettres : A devient D, B devient E, C devient F, .... Il écrivait donc son message normalement, puis remplaçait chaque lettre par celle qui lui correspondait : Pour ce défi, décode la question avec en touchant le roue de César (Indice : le décalage est de -5)

Répondre correctement à la question Attention, le message est codé ... par César

-161

- 168

- 165

)

NRBIIB AXQB PXONRB IB ABYRQ AB IXZLKNRBQB AB OLJB ?

1789

(

Répondre correctement à la question Attention, le message est codé ... par César

1918

1957

1945

V LPZGGZ YVOZ V ZOZ NDBIZ GZ OMVDOZ YZ MJHZ ?

1789

)

(

-168

Tu y esPresque

Utilise la roue et trouve le décalage pour déchiffrer le code

Félicitations !! Tu as terminé la mission de la Proprioception

Souviens toi du résultat de cette opération pour le code final

1789

)

(

-168

1957

La Respiration

Savoir Respirer ! Entre inspiration et expiration afin de développer ses ressources et s'entretenir (CA 5). Ces échanges gazeux ont une importance considérable pour les sportifs et ... pour chacun d'entre nous. En route vers le bien-être.

prendUn grand bol d'AIR

Répond Correctement aux questions

Question n°1

Les muscles en activité ont besoin de ...........dont la consommation augmente

Dioxyde de carbonne

HYDROGENE

DioxyGENE

Question n°2

Le débit ventilatoire se cacule en multipliant le volume d'air courant par le rythme ...

cardiaque

musical

respiratoire

Volume d'air Courant :

= volume d'air circulant dans l'appareil respiratoire lors d'une inspiration ou d'une expiration

Question n°3

Lors d'un effort physique, le débit ventilatoire peut atteindre (en moyenne et en l/min).....

100

120

140

Question n°4

Lors d'un effort physique, le nombre de mouvements par min respiratoires peut atteindre .....

Question n°5

Chacun peut améliorer sa VO2max en

s'entrainant REGULIerement

RESTANT ASSIS

mangeant des bonbons

Regarde bien la Vidéo pour répondre aux questions

Tu y es Presque ...

Essaie Encore !!

Bilan de ton échauffement

Place à la Pratique

Réalise l'exercice 3x1' en respectant les consignes notamment sur la respiration !! 30s de repos entre chaque exercice.

Question

Compte tes Pulsations sur 20 secondes.Multiplie par 3 Combien Trouves tu ? .....

ENTRE 80 ET 120

plus de 120

MOINS DE 80

Une pratique régulière et respectant le rythme est essentielle

Tu y es Presque ...

Refais l'exercice !!

Bilan de ton activité

Place à la Pratique

Réalise les exercices proposés respectant les étapes. 30s de repos entre chaque exercice.

Question

Compte tes Pulsations sur 20 secondes.Multiplie par 3 Combien Trouves tu ? .....

ENTRE 80 ET 120

Plus de 120

MOINS DE 80

Une pratique régulière et respectant le rythme est essentielle

Tu y es Presque ...

Refais l'exercice !!

Après avoir effectué les exercices, répond aux questions

Place à la Pratique

Effectue la séance de Yoga en respectant les consignes et en te concentrant sur ta respiration

Question n°5

COMBIEN de Posture(s)comprend la séance de Yoga Louisa ?

Question n°2

Pour réaliser la posture du Guerrier, tu dois plier la jambe ...

ArrièrE

AVANT

Question n°3

Pour la posture du Triangle, tu dois t'incliner pour attrapper ...

la tete

le pied

l'epaulE

Question n°4

Combien de figure(s) s'effectue(nt) assise(s) ?

Question n°5

Comment s'appelle la dernière Posture ?

poisson

huitre

chien

Félicitations I Le chiffre obtenu est 6

Tu y es Presque ...

Regarde, Respire et Ecoute bien !!

Le Yoga est essentiel pour apprendre à trouver un équilibre

Retour à l'essentiel !