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Bienvenidos al Juego de la Oca, de Educación Física

Índice

1. Instrucciones.

3. Material necesario.

2. Reglas del juego.

4. TABLERO DE JUEGO.

1 Instrucciones

1. En el tablero virtual hay fichas de colores ( ...), en la casilla de salida, para 6 jugadores. Son las únicas fichas que podemos mover.

3. En cada casilla hay un donde podrás ver la prueba que tienes que hacer.

2. En la casilla nº 53 (la meta), se encuentra un en movimiento, clicando sobre él, nos abrirá una página donde podremos lanzarlo de manera virtual.

4. Cuando abrimos las pruebas, si pasamos el ratón por encima y sale , podemos hacer click y nos abrirá una nueva ventana explicando el ejercico mediante foto o vídeo.

ÍNDICE

2 Reglas del juego

1. Todos comienzan desde la casilla de salida.

3. Si la prueba es demasiado difícil, se puede llegar a un acuerdo entre los jugadores y decidir el número de intentos que tenemos para superar la prueba (máximo tres intentos).

2. Tras tirar el dado, cuento el número de casillas y me coloco donde haya caído. En cada casilla hay que superar una prueba. Si no se supera la prueba, se vuelve a la casilla desde donde se ha tirado la última vez, si consigo superarla, permanezco en ella.

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4. Cada jugador lanza el dado una sola vez en cada turno, independientemente de que supere la prueba o no. Sólo hay una excepción, si al lanzar el dado sale el número 6 y el jugador supera la prueba de la casilla en la que calló, tiene derecho a tirar una segunda vez (sólo cuenta el 6 del primer lanzamiento, si vuelve a salir el 6 otra vez, no daría derecho a volver a tirar después de superar la prueba).

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6. En el caso de no superar una prueba, cuando vengo de rebote de la casilla final, volvería a la casilla en la que estaba cuando tiré el dado, sólo en el caso de que ésta estuviera más lejos que la casilla a la que reboté, si no es así, permanecería en el lugar rebotado.

5. Gana la partida el que consigue llegar a la casilla final (nº 53) con el número de dado exacto, es decir, si saca un número mayor del que le queda para llegar al final, seguiría contando hacia atrás. Por ejemplo: si estoy a 2 de llegar a la casilla final y saco en el dado un 5, pues contaría hasta el final y los tres restantes volvería para atrás y tendría que hacer la prueba de la casilla en la que caí.

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3 Material necesario


  1. Un palo de fregona o escoba (solo el palo).
  2. Una pelota de papel (a ser posible reciclado).
  3. Alfombra o similar (toalla, sábana, trapo…).
  4. Silla, mesa baja…
  5. Pelota.
  6. Un libro.
  7. Papelera.

ÍNDICE

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1º y 2º: Aguanta el equilibrio 10 segundos con la pierna derecha y los ojos cerrados.

3º y 4º: Aguanta el equilibrio 15 segundos con la pierna derecha y los ojos cerrados.

5º y 6º: Tumbado boca abajo, elevar de forma alterna un brazo y la pierna contraria. 15 veces.


1º y 2º: Da 20 saltos con los pies juntos, sin separarlos, sobre el mismo lugar.

3º y 4º: Da 35 saltos con los pies juntos, sin separarlos, sobre el mismo lugar.

5º y 6º: Da 50 saltos con los pies juntos, sin separarlos, sobre el mismo lugar.

DE A

Y TIRO PORQUE ME TOCA.

DE A

Y TIRO PORQUE ME TOCA.

DE A

Y TIRO PORQUE ME TOCA.

DE A

Y TIRO PORQUE ME TOCA.

DE A

Y TIRO PORQUE ME TOCA.

DE A

Y TIRO PORQUE ME TOCA.

DE A

Y TIRO PORQUE ME TOCA.

DE A

Y TIRO PORQUE ME TOCA.

DE A

Y TIRO PORQUE ME TOCA.

1º y 2º: Ve a otra habitación y vuelve desplazándote como un cangrejo.

3º y 4º: Ve a otra habitación y vuelve desplazándote como un cangrejo, con un libro apoyado sobre tu barriga y sin que se caiga.

5º y 6º: Da cinco vueltas a una mesa, saltando con la pierna izquierda, sin apoyar la otra.

DE A

Y TIRO PORQUE ME LLEVA LA CORRIENTE.

HACIA DELANTE

DE A

Y TIRO PORQUE ME LLEVA LA CORRIENTE.

HACIA ATRÁS

DE A

Y TIRO PORQUE ME HA TOCADO.

HACIA DELANTE

DE A

Y TIRO PORQUE ME HA TOCADO.

HACIA ATRÁS

1º y 2º: Da 5 vueltas sobre ti mismo hacia la derecha.

3º y 4º: Da 10 vueltas sobre ti mismo hacia la derecha.

5º y 6º: Tocar todas las puertas de la vivienda, en menos de "X" segundos (todos los jugadores se pondrán de acuerdo en los segundo para realizar la prueba, dependiendo del número de puertas que haya).

1º y 2º: Encestar una pelota de papel con la mano derecha en una papelera situada a 1 metro de distancia.

3º y 4º: Encestar una pelota de papel con la mano derecha en una papelera situada a 2 metro de distancia.

5º y 6º: Encestar, 3 veces, una pelota de papel con la mano derecha en una papelera situada a 2 metro de distancia.

1º y 2º: Túmbate en el suelo y levántate sin usar las manos.

3º y 4º: Túmbate en el suelo y levántate sin usar las manos.

5º y 6º: Tumbado boca arriba, subir y bajar las piernas extendidas (ángulo de 90º). 15 veces.

1º y 2º: Aguanta el equilibrio 10 segundos, con la pierna izquierda y los ojos cerrados.

3º y 4º: Aguanta el equilibrio 15 segundos, con la pierna izquierda y los ojos cerrados.

5º y 6º: Da cinco vueltas a una mesa, saltando con la pierna derecha, sin apoyar la otra.

1º y 2º: Da 10 saltos con la pierna derecha, sin apoyar la otra.

3º y 4º: Da 10 saltos con la pierna derecha, sin apoyar la otra.

5º y 6º: 10 Jumping Jacks

1º y 2º: Alfombra mágica, con 3 obstáculos.

3º y 4º: Alfombra mágica, con 4 obstáculos.

5º y 6º: Alfombra mágica, con 5 obstáculos.

1º y 2º: Da 5 vueltas sobre ti mismo hacia la izquierda.

3º y 4º: Da 10 vueltas sobre ti mismo hacia la izquierda.

5º y 6º: Dar 10 golpes a una pelota de papel, de manera alternativa con ambas manos.

1º y 2º: Encestar una pelota de papel con la mano izquierda en una papelera situada a 1 metro de distancia.

3º y 4º: Encestar una pelota de papel con la mano izquierda en una papelera situada a 2 metro de distancia.

5º y 6º: Encestar, 3 veces, una pelota de papel con la mano izquierda en una papelera situada a 2 metro de distancia.

LA POSADA, TIENES QUE ESTAR UN TURNO SIN JUGAR

1º y 2º: Lanza una pelota de papel hacia arriba, mientras das una vuelta y una palmada antes de cogerla.

3º y 4º: Lanza una pelota de papel hacia arriba, mientras das una vuelta y dos palmada antes de cogerla.

5º y 6º: Haz 5 flexiones.

1º y 2º: Mantén en equilibrio un libro sobre la cabeza, sin que se caiga durante 5 segundos.

3º y 4º: Mantén en equilibrio un libro sobre la cabeza, sin que se caiga durante 5 segundos.

5º y 6º: 15 sentadillas.

1º y 2º: Da 10 saltos con la pierna izquierda, sin apoyar la otra.

3º y 4º: Da 20 saltos con la pierna izquierda, sin apoyar la otra.

5º y 6º: 5 Burpees.

1º y 2º: Tumbate bocabajo y da 1 vuelta a una mesa, usando sólo las manos.

3º y 4º: Tumbate bocabajo y da 2 vueltas a una mesa, usando sólo las manos.

5º y 6º: Mantén en equilibrio en la palma de tu mano, el palo de una fregona o escoba, durante 10 segundos.

1º y 2º: Da 3 golpes a una pelota de papel con la palma de tu mano derecha sin que caiga.

3º y 4º: Da 6 golpes a una pelota de papel con la palma de tu mano derecha sin que caiga.

5º y 6º: Tumbado boca arriba, extender las piernas y hacer las tijeras durante 15 segundos.

1º y 2º: Ve a tu cuarto y haz la croqueta sobre la cama 5 veces de un lado a otro.

3º y 4º: Ve a tu cuarto y haz la croqueta sobre la cama 5 veces de un lado a otro.

5º y 6º: 5 Fondos triceps, sobre banco, mesa baja, escalón...

1º y 2º: Da 1 vuelta a la mesa desplazándote de cuclillas, dando a cada paso 1 palmada entre las piernas.

3º y 4º: Da 2 vuelta a la mesa desplazándote de cuclillas, dando a cada paso 1 palmada entre las piernas.

5º y 6º: 15 saltos elevando las rodillas hasta tocar las plamas de las manos.

EL POZO, TIENES QUE ESTAR DOS TURNOS SIN JUGAR

1º y 2º: Bébete un vaso de agua. Si ya has bebido antes, bebe medio.

3º y 4º: Bébete un vaso de agua. Si ya has bebido antes, bebe medio.

5º y 6º: Skipping durante 20 segundos..

1º y 2º: Mantén en equilibrio en la palma de tu mano, el palo de una fregona o escoba, durante 5 segundos.

3º y 4º: Mantén en equilibrio en la palma de tu mano, el palo de una fregona o escoba, durante 8 segundos.

5º y 6º: Mantén en equilibrio en la palma de tu mano, el palo de una fregona o escoba, durante 10 segundos.

1º y 2º: Toca todas las puertas que hay en tu vivienda.

3º y 4º: Toca todas las puertas que hay en la vivienda en menos de "X" segundos (pactarlo con los demás jugadores, dependiendo del número de puertas).

5º y 6º: 15 sentadillas con salto.

1º y 2º: Da 2 vueltas a la mesa saltando a pies juntos.

3º y 4º: Da 4 vueltas a la mesa saltando a pies juntos.

5º y 6º: Da 6 vueltas a la mesa saltando a pies juntos.

El Laberinto, retrocede hasta la casilla Nº 28

1º y 2º: Da 3 golpes a una pelota de papel con la palma de tu mano izquierda sin que caiga.

3º y 4º: Da 6 golpes a una pelota de papel con la palma de tu mano izquierda sin que caiga.

5º y 6º: Hacer Floor Jacks durante 15 segundos.

1º y 2º: Da 3 vueltas sobre ti mismo, dando saltitos con la pierna derecha .

3º y 4º: Da 6 vueltas sobre ti mismo, dando saltitos con la pierna derecha .

5º y 6º: 10 flexiones.

1º y 2º: Con las piernas abiertas y flexionadas, hacer un ocho entre las piernas rodando una pelota.

3º y 4º: Con las piernas abiertas y flexionadas, hacer un ocho entre las piernas, sin que caiga la pelota.

5º y 6º: 10 burpees

1º y 2º: Limbo: otro jugador coloca frente a ti el palo de la escoba o fregona, a la altura de tus axilas. Tienes que pasar por debajo sin flexionar las rodillas, echándote hacia atrás.

3º y 4º: Limbo: otro jugador coloca frente a ti el palo de la escoba o fregona, a la altura de tus axilas. Tienes que pasar por debajo sin flexionar las rodillas, echándote hacia atrás.

5º y 6º: Poniendo un palo en el suelo, realizar 30 saltos laterales.

1º y 2º: Realizar 3 respiraciones profundas y relajadas con los ojos cerrados, inspirando por la nariz y espirando por la boca.

3º y 4º: Realizar 5 respiraciones profundas y relajadas con los ojos cerrados, inspirando por la nariz y espirando por la boca.

5º y 6º: Superman: boca abajo, elevar a la vez ambos brazos y piernas, 15 veces.

1º y 2º: Da 2 vueltas a la mesa, saltando con la pierna derecha, sin apoyar la otra.

3º y 4º: Da 3 vueltas a la mesa, saltando con la pierna derecha, sin apoyar la otra.

5º y 6º: 10 Fondos de triceps: puedes utilizar una silla, mesa baja, escaló...

LA CÁRCEL, TIENES QUE ESTAR 3 TURNOS SIN JUGAR

CALAVERA, VUELVE A EMPEZAR DESDE LA CASILLA Nº 1

1º y 2º: Colocate a 2 metros de una silla o mesa y lanzando una pelota con el pie derecho, tienes que pasar entre las dos patas.

3º y 4º: Colocate a 3 metros de una silla o mesa y lanzando una pelota con el pie derecho, tienes que pasar entre las dos patas.

5º y 6º: 15 steeps: utilizar una silla o escalón alto, subirse y bajarse con la misma pierna y luego hacer lo mismo con la otra. Hay que repetirlo 15 veces con cada pierna.

1º y 2º: Da 3 vueltas sobre ti mismo, dando saltitos con la pierna izquierda .

3º y 4º: Da 6 vueltas sobre ti mismo, dando saltitos con la pierna izquierda.

5º y 6º: Jumpin Jacks 2: realizar durante 15 segundos.

1º y 2º: Da 2 vueltas a la mesa saltando a pies juntos.

3º y 4º: Da 4 vueltas a la mesa saltando a pies juntos.

5º y 6º: En posición de cuadrupedia, felxiona y extiende las piernas 15 veces.

1º y 2º: Da 2 vueltas a la mesa donde estás jugando imitando cada vez a un animal que se desplace a cuatro patas.

3º y 4º:Da 3 vueltas a la mesa donde estás jugando imitando cada vez a un animal que se desplace a cuatro patas.

5º y 6º: Hacer el puente y que el resto de jugadores pasen por debajo.

1º y 2º: Colocate a 2 metros de una silla o mesa y lanzando una pelota con el pie izquierdo, tienes que pasar entre las dos patas.

3º y 4º: Colocate a 3 metros de una silla o mesa y lanzando una pelota con el pie izquierdo, tienes que pasar entre las dos patas.

5º y 6º: 20 Jumping Jack (salto estrella).

ENHORABUENA, HAS GANADO