Marvel vs COVID-19

VS. COVID-19

Marzo de 2020, un extraño virus llega a nuestro país y nos obliga a cambiar muchas cosas de nuestra vida. Se produce un parón total de la actividad, no hay clase, los papás no pueden ir a sus trabajos, no se puede salir a la calle salvo para ir a comprar y hay que salir de uno en uno y con mascarilla y guantes... Pero no debemos desilusionarnos, ante las mayores adversidades hay que sacar nuestros superpoderes y mostrar a los demás el héroe que llevamos dentro. ¿Es fácil? pues no. ¿Quién dijo que lo fuera? la vida está llena de retos, así que vamos a tener que superar muchos para ganar esta batalla. ¡Ánimo!

El reto de...

#APRENDOENCASA

¿Calentamos?

Reto 1

Nuestras protagonistas son 2 auténticas guerreras pero de diferente naturales. Una es originaria de un extraño planeta del universo y la otra es un ciborg creado por Thanos. Pero ambas se mantienen en forma, y tú, ¿lo estás? 1. Junta las manos, entrelaza los dedos y con los brazos extendidos, escribe en el aire el nombre de 3 planetas. 2. Haz lo mismo pero tumbado boca arriba, con las piernas juntas y estiradas. 3. El más difícil todavía, ¿eres capaz de escribir el nombre de 5 planetas?

Reto 2

Junto con Groot, Rocket Racoon y algunos otros personajes, Nébula y Gamora forman parte de la saga de Los Guardianes de las Galaxias. El siguiente reto va de eso mismo, de ser guardianes de algo. ¿Te atreves? 1. Necesitarás jugar con algún familiar. 2. Coloca dentro de una alfombra 5 objetos (Juguetes, zapatillas, pelotas, etc) 3. Una persona tiene que intentar robarte los objetos que hay en la alfombra y tú los tienes que defender, pero sin tocar la alfombra. 4. Por cada objeto que te roben, te alejarás un metro de la alfombra. 5. Variante: haz lo mismo pero con los ojos cerrados y en mucho silencio.

Reto 3

Nébula y Gamora son dos hermanas muy modernas . No tienes nada más que verlas cómo van vestidas, pero seguro que no han jugado a este juego tradicional tan antiguo. ¿Y tú? ¿Lo conocías? Se llama el lanzamiento de albarca y se juega de la siguiente manera: 1. Coge una zapatilla (que sea fina y pese poco) 2. Agárrala de la puntera. 3. Abre las piernas a la altura de los hombros y flexiona el tronco hacia delante. 4. Mete la mano con la zapatilla por entre las piernas y tomando impulso lanza la zapatilla por entre las piernas y tiene que salir volando hacia delante. 5. Mira el vídeo cómo se hace:

Reto 4

Nébula y Gamora, son tan buenas en lo que hacen porque son capaces de mantener el control sobre su cuerpo. Ésto es muy importante en el día a día, ya que nos ayuda a mantener un equilibrio entre nosotros mismos y lo que nos rodea. Para ello, hay una técnica milenaria que es el yoga. ¡Vamos a practicarlo en el siguiente reto!

¡Para terminar, el cielo con la app google sky map visualizarás!

Descarga en tu móvil la app de Google Sky Map, apunta al cielo y verás las estrella y constelaciones. Si lo haces de noche, mucho mejor

El reto de esta semana va de estas 2 superheroínas que son hermanas e hijas del malo malísimo de la saga Vengadores, el mismísimo Thanos. Ellas se dan cuenta de que su padre no es bueno y se vuelven en contra de él, pasándose al lado de los "buenos de la película". Muchas veces en la vida, tardamos en darnos cuenta de las cosas, pero... más vale tarde que nunca.

El reto de...

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¿Calentamos?

reto 1

War Machine tiene la ayuda del traje diseñado a imagen de Iron Man. Pero debajo de todo ese fuselaje hay un soldado que se mantiene en forma para poder aguantar las duras batallas que se ven a lo largo de la saga. ¿Estás tú también en forma? 1. Junta las manos, entrelaza los dedos y escribe en el aire el nombre de 3 máquinas que hay en casa (electrodomésticos) 2. Haz lo mismo pero tumbado boca arriba, con las piernas en alto y sin que caigan al suelo. 3. ¿Subimos el reto a 5 electrodomésticos?

reto 2

Como su propio nombre indica, War Machine es una máquina. A ciertas máquinas se les llama robots, al final de cuentas su objetivo es el mismo, hacernos la vida más fácil y cómoda. En nuestro siguiente reto, difícilmente nos hará la vida más fácil y cómoda, pero te aseguro que si le dedicas tiempo, te la hará más divertida, porque... vas a aprender a bailar como un robot. Te dejo un tutorial. ¡Enjoy it!

reto 3

Debajo de toda la chatarra del traje está Sam Rhodes, una persona de carne y hueso como nosotros. Seguro que en su infancia jugó a este juego tan antiguo como tradicional conocido por todos: "Piedra, papel, tijera" El reto es el siguiente: 1. Tendrás que buscar un contrincante en casa, al cual vas a retar a jugar a piedra, papel, tijera. 2- El sistema de puntuación será al mejor de 3 partidas. 3. Quien gane, propone un reto físico para el perdedor, por ejemplo dar 5 vueltas; 10 saltos seguidos; 10 abdominales...

reto 4

Cuando Iron Man desaparece del universo Marvel y Capitán América se jubila, crean una mezcla de los dos que será manejada por Rhodey (War Machine). En este reto, tendrás que ser capaz de manejar a alguien de tu familia, jugando al juego de "el muñeco", es muy sencillo: 1. Tumba en el suelo a tu compañero, el no podrá moverse por sí solo, pero si deberá ponértelo fácil. 2. Tienes que ir moviéndolo parte a parte de su cuerpo hasta ponerlo de pie en alguna posición chula. 3. Cuando acabes, pasas tú a ser el muñeco.

¡Para terminar, un robot con material reciclado y mucha imaginación harás!

El reto que se propone esta semana tiene como protagonista a War Machine (Máquina de Guerra). Es un superhéroe ayudado por un traje especial fabricado por Tony Stark (Iron Man) para ayudar al gobierno de USA en la lucha contra los malvados. Hoy en día, estamos librando una batalla contra el Coronavirus y todos nos debemos convertir en "máquinas de guerra" para luchar contra él. Tambien debemos ser conscientes y seguir las instrucciones que nos proponen para que sea efectiva la batalla.

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Calentamos

reto 1

El primer reto de Falcon nos va a ayudar a mantenernos en forma como él y su entrenamiento específico que hizo con su amigo Steve Rogers, Capitán América. Tienen un vínculo tan fuerte como el de Falcon los las aves. ¡Vamos a por él! 1. Junta las manos, entrelaza los dedos y escribe con tus brazos estirados en el aire el nombre de 3 aves. 2. Haz lo mismo pero tumbado boca arriba y con las piernas juntas en el aire. 3. El más difícil todavía, intenta escribir el nombre de 5 aves.

reto 2

Sam Wilson, el personaje que se encuentra detrás de Falcon es capaz de volar gracias a sus alas contruídas en Wakanda con vibranium. Por desgracia el ser humano no tiene la capacidad de volar, ya quiesiéramos; lo más parecido que podemos hacer es saltar. Así que para el siguiente reto, vuela libre y a ver si eres capaz de terminar la canción entera...

reto 3

Falcon es un superhéroe muy rápido y si a eso le añadimos que tiene la capacidad de volar, es increíble. Solemos decir de alguien que hace las cosas muy rápido que lo hace "volando". De esto va nuestro siguiente reto de hacer algo muy rápido: 1. Necesitamos una caja de cereales o de galletas. Tienes que coger uno de los frontales y cortarlo en partes iguales. 2. Primero probaremos en 16 partes iguales. Después en 32. 3. Tienes que ser capaz de montar el "puzzle" volando como lo haría Falcon. 4. Te dejo un vídeo para que veas cómo se hace.

reto 4

Al final de la saga de Vengadores, Steve Rogers se jubila y le cede a Falcon el honor de ser Capitán América con lo que se convierte en un personaje fortísimo y en el nuevo líder de los Vengadores. Para este último reto vamos a hacer un tirachinas de los antiguos, los que se hacen con un globo Papis estad atentos y no le dejéis disparar nada más que bolitas de papel de aluminio! Coloca tus muñecos cerca de la pared e intenta derribarlos.

¡Para terminar, este mensaje tendrás que descifrar!

Bienvenidos al reto de Falcon. Este superhéroe fue el primer afroamericano en aparecer en la saga de Vengadores. Compañero de Capitán América y entrenado por él, es un gran combatiente y tiene unas alas que le ayudan a volar. Está conectado empáticamente con las aves y lucha por ellas y las protege. Por si no lo sabías, la empatía es saber ponerse en el lugar de los demás. Es una cualidad muy importante que debemos tener las personas para comprender las actitudes y comportamientos de los demás. Es hora de ponerse a practicar en ella y nos ayudará a comprender mejor esta situación.

El reto de...

ttTTtrTTTrabajo Trabajo #APRENDOENCASA

¿Calentamos?

Reto 1

Groot es uno de los reyes del Planeta X, un lejano planeta donde viven los hombre-árbol. Es tremendamente duro y resistente. Podemos decir que tiene una preparación física perfecta, como la tuya, ¿o no?. Demuéstralo con el primer reto... 1. Junta las manos y entrelaza los dedos. Escribe en el aire con los brazos estirados el nombre de 5 plantas. 2. Haz lo mismo, pero tumbado boca arriba y con las piernas juntas. 3. ¡Doble o nada! eres capaz de escribir 10 (puedes pedir ayuda)

Reto 2

Groot es otro Guardián de las Galaxias, al igual que su inseparable amigo Rocket Racoon. Siempre van de la mano en las innumerables misiones que tienen que cumplir. El siguiente reto es muy divertido, tienes que agarrar de la mano a algún familiar y vestirte y desvestirte sin soltarte de la mano. ¿Seréis capaces de conseguirlo?

Reto 3

Seguramente has escuchado alguna vez la expresión "manos de árbol". ¿Qué crees que significa? Efectivamente, se le suele decir a las personas que son un poco patosas a la hora de coger o agarrar cosas. De esto va nuestro siguiente reto, aprovechando nuestro personaje. 1. Necesitamos la colaboración de un familiar y muchos objetos de diferentes tamaños, texturas y pesos. 2. El juego es sencillo. Te pones a una distancia prudencial y tu compañero te lanza un objeto. Si consigues cogerlo, das un paso hacia atrás. Te lanza el siguiente objeto y ocurre lo mismo. En el momento en el que se te caiga algún objeto, no das el paso y te queda en tu sitio hasta que vuelvas a cogerlo. 3. Cuando se acaben los objetos, has de estar lo más lejos posible de tu compañero.

Reto 4

Estamos en una situación atípica. Llevamos confinados mes y medio, y ahora nos dejan salir poco a poco a la calle. Observamos que la naturaleza se ha abierto paso y los árboles, arbustos y plantas que hay por la calle han crecido desmesuradamente. Es un buen momento para estar en comunión con la naturaleza y comprenderla. La mejor manera es conocer qué tipo de plantas nos rodean. El reto es el siguiente: descarga en el móvil de los papás la app "Naturando" (os dejo el enlace abajo). Ve fotografiando a lo largo de tu paseo diario las plantas que encuentres y la propia app te irá diciendo de cuáles se trata. ¡Diviértete y aprende en familia.! https://naturandoapp.wixsite.com/inicio Inicio | Naturando AppnullNaturando App Desde su web te podrás descargar la app tanto para Android como para IOS

¡Para terminar, garbanzos, judias o lentejas vas a plantar!

El personaje de este reto te encandilará con su mirada. Es baby Groot, un personaje que tiene su historia oculta y que viene de una saga paralela a los Vengadores llamada Los Guardianes de la Galaxia. Hemos escogido este personaje porque representa a la naturaleza, la cuál es importantísima para nuestra existencia. Hay quien dice que este virus es una reequilibración de la naturaleza, y es que esta siempre tiene que estar en equilibrio y armonía, como todos los seres. Así que durante este confinamiento, busca tu equilibrio y armonía.

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¿Calentamos?

reto 1

Vamos con el primer reto. Rocket es un mapache personificado con unas cualidades físicas excepcionales, fruto de su entrenamiento. Si quieres superar su reto, debes demostrar que estás en forma... 1. Junta las manos y entrelaza los dedos y escribe en el aire 3 colores en inglés 2. Haz lo mismo pero con los pies en alto y tumbado boca arriba. 3. ¡El más difícil todavía! escribe 5 colores en inglés.

reto 2

El nombre de este personaje, Rocket Racoon significa Mapache Cochete y está inspirado en una canción de Los Beatles. Para el siguiente reto, tendremos que simular el despegue de un cochete de la siguiente manera: 1. Necesitas una cuerda larga, una botella de plástico de las pequeñas y un objeto que puedas atar con la cuerda. 2. Ata un extremo de la cuerda a la botella de plástico y el otro extremo al objeto. 3. Haciendo girar la botella sobre sí misma con tus manos, tendrás que enrollar la cuerda sobre la misma, haciendo que cada vez se acerque más el objeto a tí. 4. Puedes hacerlo en vertical, subiéndote a algún sitio, así simularás el lanzamiento de un cohete espacial. 5. Si tienes dudas, mira el vídeo.

reto 3

El siguiente reto, es bastante divertido y "laborioso". El mapache es un animal bastante simpático a la vista. Sus colores el blanco y el negro les hace ser fácilmente dibujable. Y esto es lo que vamos a tener que hacer en el siguiente reto. 1. Sal a la calle y busca una piedra plana que sea del tamaño de la palma de tu mano (más o menos) Acuérdate de las normas que hay que seguir para salir los niños ahora a la calle. 2. Pinta por un lado de la piedra la cara de un mapache y por el otro un cohete. 3. ¡Ya tienes tu Rocket Racoon!

reto 4

Rocket es un excelente piloto de naves espaciales. Se gana la vida como Guardián de las Galaxias en su nave Rack'n Ruin junto a sus compañeros. Para este siguiente reto, vas a tener que "pilotar naves espaciales". Vamos a jugar al juego tradicional de las chapas. 1. Consigue unas cuantas chapas. Puedes decorarlas del motivo que quieras, como por ejemplo, los logos de los superhéroes. 2. Marca un circuito en el suelo (si es en la terraza lo puedes hacer con tizas, en casa lo puedes hacer con cinta aislante) 3. Coloca las chapas en la salida, y solo podrás golpearla (chirigota) una vez. Así hasta que le toque de nuevo el turno a tu chapa. Juega con tu familia, verás qué divertido.

¡Para terminar, este mapache podrás realizar!

El reto de esta semana va sobre un personaje que se unió a la saga en las últimas películas. Rocket Racoon es un personaje que viene de la saga de los Guardianes de la Galaxia y como buen guardián tiene muchas capacidades para liderar el grupo. Demuestra que eres un gran guardián de tu casa y hay que mantenerse fuerte.

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¿Calentamos?

reto 1

Comenzamos con el primer reto, como es habitual, para seguir manteniéndonos en forma. Por suerte el Dr. Strange no necesita el físico de cualquier otro superhéroe, y se vale de las artes místicas para luchar. Aún así, es cuestión de salud el mantenerse activos: 1. Junta las manos, estira los brazos y entrelaza los dedos. Escribe en el aire con tus brazos el nombre de 3 animales que vuelen. 2. Repite lo mismo pero esta vez tumbado boca arriba con las piernas juntas y en alto. 3. ¡El más difícil todavía! escribe el nombre de 6 animales que vuelen.

reto 2

Stephen Strange, era un reconocido cirujano pero en un accidente perdió movilidad de ellas, lo que lo hizo buscar remedios mágicos para curarlas. De ahí aprendió las diversas artes místicas que maneja, ello junto a unos poderes sobrenaturales que le confieren dos joyas mágicas que posee. Para este siguiente reto vas a necesitar: 1. Tus manos y una cuerda o goma flexible. 2. Después sigue los pasos del siguiente vídeo y practica en casa. Y cuando domines los primeros pasos, ahí va la segunda parte:

reto 3

Doctor Strange es un personaje tremendamente inteligente. Siempre sabe cómo superar las adversidades que se les presenta. En el siguiente reto, vas a tener que demostrar que tú también sabes salir de las dificultades que se te presenten. Vamos a jugar a... Master Mind Necesitas 2 objetos de color rojo, dos de color azul, dos de color amarillo, 2 de color blanco y 2 de color negro. Un familiar tiene que colocar una secuencia de objetos de colores (por ejemplo azul, amarillo, blanco, rojo y negro) y taparla con algo para que no lo veas. Delante de ella, te tiene que colocar los otros objetos de colores pero sin que se correspondan con la secuencia que te ha escondido. Tienes que salir corriendo desde el salón a tu dormitorio (donde estará tu familiar) y solo puedes mover un objeto cada vez. Sales de nuevo y haces lo mismo, sí el objeto anterior se corresponde con el que hay en la secuencia oculta, se destapará, si están todos ocultos, es porque no coincide la secuencia. Así sucesivamente hasta que consigas destapar toda la secuencia ¿Te atreves? Os dejo este vídeo aclaratorio: Master Mind en EF

reto 4

Para este reto vamos a hacer levitar los objetos igual que puede hacer Doctor Strange con sus trucos de magia. Fíjate en el siguiente vídeo y ¡adelante! (Ten cuidado con el agua y no enfades a los papás)

¡Para terminar, con tu familia un tesoro tendrás que buscar!

Únete a este reto con un personaje tan mágico y místico como el Doctor Strange. A lo largo del mismo, iremos conociendo un poco más a este personaje de la saga Vengadores que sin hacer mucho ruido, se proclama como uno de los más fuertes del grupo. Nosotros tenemos que seguir siendo fuertes y resistir ante esta situación. ¡Ya queda menos!

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¿Calentamos?

Reto 1

Visión es un androide y tiene poderes sobrenaturales por tanto no precisa de estar en buena forma. Aún así, como todo superhéroe que se tercie, está en buena forma física. Vamos a intentar mantener la nuestra con el ejercicio de escritura en el aire. 1. Junta las manos, entrelaza los dedos y con los brazos estirados escribe en el aire los 5 sentidos. Al final de cuentas, los superhéroes los necesitan para recibir información del entorno. 2. Túmbate boca arriba, sube las piernas y únelas. Escribe lo mismo en el aire. 3. El más difícil todavía. Invéntate un superpoder y escríbelo en el aire. El resto tendrá que adivinarlo.

Reto 2

Visión es capaz de proyectar luz que recibe del sol como si fuera una linterna. Para el siguiente juego necesitaremos una linterna (y un lugar oscuro claro). 1. Coloca la linterna sobre una mesa o una silla. 2. Colócate delante de ella y con tus manos proyecta sombras sobre la pared. 3. ¿Eres capaz de hacer las siguientes?

Reto 3

Para el siguiente reto vamos a valernos del superpoder de volar que tiene Visión. En esta ocasión, no vamos a volar nosotros, vamos a hacer que vuele una zapatilla. Observa el siguiente vídeo y da rienda suelta a tu imaginación (puedes cambiar la distancia, el sitio donde aterrizar, etc)

Reto 4

Para el último reto de Visión os dejo el siguiente juego basado en la película Jumanji. ¡Disfrutad toda la familia! https://view.genial.ly/5e9accc03b26f10da5bb6e1b/gam e-la-aventura-en-casa

¡Para terminar, ponte gafas de sol, hazte una foto chula y a disfrutar!

El reto de Visión. Quizás te preguntes quién es este personaje, ya que solo sale en 4 películas de la saga. No es uno de los favoritos de mucha gente ni es, a priori, uno de los más importantes. Visión es capaz de volar y puede hasta atravesar paredes. Tiene un gran poder, y esto le viene de que no es humano, es un androide creado por uno de los malos de una película que luego se unió a los Vengadores. Lo más importante de Visión es que lleva en su frente una joya que le hace poder proyectar los rayos de sol como si fuera un láser. Ahora que llega el buen tiempo, es el momento de irradiar luz y animar a as personas que nos rodean como hace nuestro personaje. ¡Mucho ánimo!

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¿Calentamos?

Reto 1

Black Panther es todo un atleta, se mantiene en forma y el aumento de su protagonismo en la saga de los Vengadores viene en parte de ahí. Lo primero que tienes que hacer si quieres superar su reto es demostrar que también lo estás. ¡Vamos a por el primer reto! 1. Junta las manos, entrelaza los dedos y escribe en el aire el nombre de 3 países africanos. (Investiga en casa) 2. Lo mismo, pero en esta ocasión, tumbado boca arriba y escribiendo con las piernas juntas en el aire. 3. ¡El más difícil todavía! escribe 5 nombres de países africanos (pide ayuda en casa)

Reto 3

T´Chilla o Black Panther es el rey de Wakanda, te lo he dicho en el anterior reto, lo que no sabías es que Wakanda es un país ficticio del que se extrae el mineral vibranium. De éste se hace un material especial que es del que está construído el traje de Black Panther que lo hace ser indestructible, tremendamente rápido y ágil como un felino. Pero para llegar a ser un superhéroe le falta algo, la inteligencia, saber tomar las decisiones acertadas en el momento correcto. Esto es lo que vas a tener que demostrar en el siguiente reto. Vas a jugar al 3 en raya contra alguien, pero de una manera muy divertida: 1. Necesitas 3 objetos de un color y 3 de otro. 2. Prepara el tablero del 3 en raya (puedes usar 9 folios en el suelo o sobre la mesa o la cama por ejemplo) 3. Uno llevará un color y otra persona el otro color. 4. Sentaros en el sofá y poner el tablero en otra habitación. Cada ronda tendrás que ir de un lugar a otro. 5. Las piezas de color siempre estarán en el sofá. Por tanto se sale desde el sofá (ambas personas), llegáis a la habitación donde esté el tablero, colocáis vuestra primera pieza y volvéis al sofá a por la segunda pieza. Así hasta conseguir hacer el 3 en raya. 6. Observa el vídeo por si te queda alguna duda:

Reto 2

Para el siguiente juego, necesitamos ayuda, al igual que Black Panther necesita la ayuda de su pueblo para superar juntos las adversidades. Por cierto, Black Panther es el rey de Wakanda. El juego de los colores Es un juego bastante sencillo. Tienes que encontrar 5 objetos del color que te digan. Si te dicen el azul, busca 5 objetos azules rápidamente y preséntaselos a tu acompañante. La única norma es que cuando se diga el color negro, como el de nuestro personaje, lo tendrás que hacer a cámara lenta y sigilosamente. Por cierto, no lo he dicho, pero tendrás que moverte como una pantera, es decir a cuatro patas. Variante: puedes jugar con varios colores o cantidades a la vez.

Reto 4

En el último reto de hoy, vamos a ver si tienes reflejos felinos como Black Panther, además de reirnos un poco en casa. Os presento el "Tarjeta Challenge". Lo primer de todo, es un juego, así que no hay que hacerse daño. Un superhéroe nunca lo haría. 1. Usa una tarjeta o un carnet de identidad. 2. Una persona lo coloca sobre una puerta (o superficie blanda) 3. La otra persona tiene que parar la caída de la tarjeta con su frente contra la puerta. (ojo no hacerse daño, es un juego divertido) 4. ¿Te atreves? te dejo un vídeo para que veas cómo es:

¡Para terminar, al juego de las estatuas vas a jugar!

Bienvenidos a un nuevo reto. El reto de Pantera Negra (Black Panther), éste superhéroe fue el primero de tez negra de la historia de Marvel y se ha convertido en uno de los más importantes, tanto por lo que aporta por su personalidad como por lo que aporta su pueblo en cada lucha. Black Panther nos demuestra sobretodo que la unión hace a fuerza, él no es nadie sin su pueblo, y su pueblo sin él no serie lo mismo. Ya sabes, ¡todos unidos saldremos adelante!

El reto de...

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¿calentamos?

Reto 1

Ojo de Halcón es un personaje que destaca por su buen estado de forma. Como hemos dicho, no tiene ningún súperpoder ni la ayuda de la tecnología como otros de la saga. Demuestra que estas en forma con el siguiente reto: 1. Junta las manos y entrelaza los dedos. Escribe con tus brazos al aire el nombre de 3 colores. 2. Haz lo mismo, pero esta vez con las piernas, ya sabes tumbado boca arriba y con los pies juntos. 3. ¿Eres capaz de escribir 5 colores?

Reto 2

Clint Barton, que es el verdadero nombre de Ojo de Halcón, es un auténtico especialista con el arco y la flecha. Vamos a practicar en el siguiente reto los lanzamientos, pero no con arco, sino con algo parecido. Sígueme: 1. Necesitaremos una goma elástica y un papel de tamaño pequeño. 2. El papel se dobla sobre su lado largo varias veces para hacer el proyectil. 3. Tienes que formar una V con tus dedos pulgar e índice. Colocar la goma entre ellos y tirar de un extremo. 4. En el extremo del que tiras, coloca el proyectil como en la foto y ¡a buscar un objetivo!

Reto 3

¿Eres capaz de superar el siguiente reto? Ojo de Halcón seguro porque es un portento físico, ¿y tú? Os animo a practicar este reto fitness con papel higiénico:

Reto 4

Clint Barton inició su vida laboral haciendo espectáculos en un circo. De ahí su posterior habilidad. Os propongo como reto, que os iniciéis en el mundo de los malabares. Vamos a hacer lo más sencillo que son los malabares con pañuelos. Os dejo un vídeo y vosotros practicáis hasta donde lleguéis:

¡Para terminar, masajes con pelotas harás!

Ojo de Halcón (hawkeye) es un personaje que aparece a mitad de la saga de los Vengadores. Tuvo un pasado circense y una gran habilidad con el arco y la flecha. En sí, este superhéroe no tiene ningún poder sobrenatural, es pura habilidad y entrenamiento lo que hacen de él uno de los personajes más intrépidos y valientes de la saga. Al igual que él, nos hemos convertidos en unos valientes al ir superando poco a poco esta situación de cuarentena. ¡Mucho ánimo que ya queda muy poco!

El Reto de...

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¿Calentamos?

RETO 1

Vamos a mantener nuestra tonicidad con este reto. 1. Junta las manos cruzando los dedos y en este caso dibuja en el aire los números del 1 al 10 2. Haz lo mismo pero con las piernas y tumbado boca arriba. 3. ¿Eres capaz de memorizar el número de móvil de papá o de mamá?, dibújalo en el aire como en el ejercicio 1 o el 2. 4. Da rienda suelta a tu imaginación y haz sumas, restas, etc.

RETO 2

Capitana Marvel es capaz de reunir energía del universo para lanzar un ataque muy poderoso. ¿Eres capaz de reunir toda tu "fuerza" lo más rápido posible? Vamos a comprobarlo con el siguiente reto: 1. Extiende una manta en el suelo de la sala donde estés. 2. Distribuye por el suelo entre 30 y 50 objetos que se te ocurran (piezas de construcción, lápices, pelotas, coches, muñecos, etc) 3. Pide ayuda a un familiar para que te cronometre, porque tendrás que meterlos dentro de la manta, sin lanzarlos, en el menor tiempo posible. 4. Repítelo un par de veces para intentar bajar tu marca. 5. ¿Has visto cómo eres lo suficientemente fuerte como para reunir la energía que te rodea? pues a partir de ahora, no protestes cuando te manden recoger tus cosas en casa porque has demostrado que lo puedes hacer muy rápido.

RETO 3

Si por algo la llaman "Capitana" es por su inteligencia. Ella es capaz de gestionar toda situación de dificultad y sacar partido de la misma. ¡Veamos cómo lo haces tú! 1. ¿No habrás recogido el material del reto anterior? Si es así vuelve a sacarlo pero esta vez, un máximo de 10 a 15 objetos diversos. 2. El reto es el siguiente: observa los objetos y piensa cómo colocarlos para construir una torre lo más alta posible. 3. Una vez que esté construida, date el gustazo de derribarla. 4. Vuelve a probar pero colocando los objetos de diferente manera. ¡Creatividad al poder!

RETO 4

Como hemos dicho Capitana Marvel es una superheroína muy completa. Si quieres serlo tú también, tendrás que completar el siguiente "Juego de la Oca de EF". Puedes y deber hacerlo con tus familiares, porque os lo pasaréis en grande.

¡Para terminar, volvemos a bailar!

Capitana Marvel es una superheroína que aúna valentía, inteligencia, fuerza y liderazgo. Todas estas cualidades nos serán muy útiles a lo largo de la vida, por lo tanto supera su reto y serán tuyas. Para poder superar el reto, no te des nunca por vencido, dalo todo, esfúerzate porque al final la recompensa será bien merecida. Al igual que la situación actual que estamos viviendo. Hay que ser fuertes, valientes y demostrar nuestra inteligencia. ¿Te atreves?

El Reto de...

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¿Calentamos?

reto 1

Mismo ejercicio que en los anteriores retos. Es imprescindible unir el trabajo físico con el aprendizaje, es la base de la EF. Por lo tanto mantén tu tono físico durante este período de cuarentena para poder aprender mucho más. Vamos con este primer reto: 1. Junta las manos, entrelaza los dedos y escribe con los brazos en el aire los nombres de tus compañeros de clase. 2. Intenta hacer lo mismo, tumbado boca arriba y con los pies juntos. ¿Cuántos eres capaz de escribir en el aire? 3. ¿Se te ocurre alguna otra manera de escribir en el aire? Si es así, manda foto o vídeo explicándolo.

reto 2

¡Vamos a ver si eres tan fuerte como Thor! Hay muchas maneras de demostrar la fortaleza de cada uno. En este reto vamos a trabajar la fuerza como capacidad física de la persona. Somos muy pequeños para trabajar la fuerza como tal, pero sí que podemos trabajar un tipo de fuerza llamado fuerza resistencia. ¿Preparados? 1. Vamos a hacer una tabata adaptado a nuestra edad. 2. Para ello sigue los pasos de la imagen. Lo importante es el tiempo, tienes que hacer 20 segundos del trabajo que se te pide y descansar solo 10 segundos, por tanto busca a alguien que te acompañe. 3. Debes acabar toda la rutina y si te sientes con fuerza hacerlo una o dos veces más. 4. Ponte música, es fundamental para motivarse con el ejercicios.

reto 3

Es muy importante saber controlar la fuerza. Y qué mejor manera que hacerlo que con el siguiente reto. 1. Necesitaremos un globo (en su defecto hincha un guante aunque no sea lo mismo) 2. Necesitamos una segunda persona para retarlo. 3. El juego consiste en darle cada vez uno al globo. 4. Si el globo toca el suelo cuando lo golpeas, te llevas un punto. 5. La única regla es que está prohibido golpear el globo hacia abajo, siempre golpeo frontal. 6. Gana el primero en llegar a 11 puntos.

reto 4

Para ser un buen superhéroe como Thor también hay que tener mucha habilidad. Os dejo un reto propuesto por Eloy Castillo, maestro de EF de Peñarroya de Tastavins. ¡A ver si sois capaces de conseguirlo! Reto de los vasos (Eloy Castillo)

¡Para terminar, de superhéroe te vas a disfrazar!

Thor es el dios del trueno y de la fuerza en la mitología griega. Su personaje en la saga de películas de Marvel es muy fuerte, solo él es capaz de sostener su pesado martillo. ¿Estás preparad@ para superar el reto de Thor? acuérdate, la base de mantenerse sano y aguantar todo este tiempo en casa, es entretenerse, hacer ejercicio, comer sano y aprender mucho de este situación. Finalmente, hay que decir a los papás y mamás que no vamos a coger ningún martillo ni a romper nada.

El reto de...

¿Calentamos?

Reto 1

Para mantener nuestro tono físico, escribe tu nombre en el aire de las siguientes maneras: 1. Une las manos y dibuja las letras en el aire. 2. Túmbate en el suelo boca arriba. Alza las piernas y juntándolas, escribe en el aire. 3. Da rienda suelta a tu imaginación y escribe lo que quieras, prueba a hacerlo con las palabras que estás aprendiendo últimamente.

Reto 2

Como hemos dicho, el traje de Hombre Hormiga le confiere habilidades sobrenaturales. El siguiente reto va de velocidad, agilidad y resistencia. Seguro que lo habéis visto ya, pero os lo podéis hacer a vuestra manera, aprovechando el espacio útil de casa y poniendo cualquier objeto a modo de cono. Darle rienda suelta a la imaginación, pero repetir este circuito al menos 3 veces. vídeo circuito velocidad y resistencia

Reto 3

Scott Lang era un ladrón que se hizo con el traje de Ant-Man para conseguir salvar a su hija de una grave enfermedad. Vieron que tenía un gran corazón y lo reclutaron para la saga de los Vengadores. Antes estuvo recluído en su casa por los federales sin poder salir de ella, así que se tuvo que inventar algunos juegos para pasar el rato. Aquí va uno de ellos: Reto de velocidad gestual. Es muy sencillo y por eso es tan entretenido y engancha tanto. 1. Hay que poner una moneda en el fila de una mesa. 2. Colocamos un vaso (de plástico duro) encima y lo acercamos hasta el borde de la mesa. 3. En un giro rápido de muñeca, hay que pasar la moneda de la mesa a dentro del vaso. 4. Intenta hacerlo con 2 monedas o con diferentes objetos (varios dados, un juguete pequeño, una goma de borrar, etc)

Reto 4

Hemos dicho que cuando toma el brebaje Pym, su cuerpo se puede convertir en diminuto o en gigantesco. En función del tamaño, nuestros movimientos cambiarán de velocidad así que vamos a probar con el siguiente reto que va de velocidad de reacción y percepción temporal. 1. Necesitamos un globo o en su defecto un guante hinchado. 2. Lo dejaremos caer al suelo y antes de que toque, deberemos sentarnos. Hay que hacerlo justo en el momento en el que vaya a tocar el suelo. 3. Variante: nos dan una orden (da 2 saltos, ve hasta la pared y vuelve) y hay que cumplirla antes de que caiga al suelo. 4. Disfruta jugando en familia.

#APRENDOENCASA

¡ para terminar, al juego de las sillas en familia puedes jugar!

El Hombre Hormiga o Ant-Man es un superhéroe que se unió a los vengadores. Su traje le confiere una fuerza y una agilidad sobrehumanas. Pero lo que realmente le confiere importancia a este superhéroe es una sustancia llamada Pym que le hace poder pasar de un tamaño microscópico a un tamaño sobrenatural. En este reto además de pasarlo bien, te darás cuenta de que en la vida, por muy minúsculo que pienses que eres, para otras personas eres gigantesco. ¡Sé fuerte!

El reto de...

#aPRENDOENCASA

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Calienta

antes de empezar

Reto 1

Para mantener nuestro tono físico, escribe tu nombre en el aire de las siguientes maneras: 1. Une las manos y dibuja las letras en el aire. 2. Túmbate en el suelo boca arriba. Alza las piernas y juntándolas, escribe en el aire. 3. Da rienda suelta a tu imaginación y escribe lo que quieras.

Reto 2

Vamos a practicar el lanzamiento de precisión: 1. Dibuja una diana en un papel (o lo que te apetezca) 2. Pégalo en la pared o en una puerta 3. Coge una pelota, y si no tienes por casa, hazla con papel y envuélvela en papel de plata 4. Lanza a darle a tu dibujo. Cada vez que le des, puedes dar un paso hacia atrás. 5. Puedes inventarte diferentes tipos de lanzamiento (sentado, tumbado, salvando un obstáculo)

Reto 3

Vamos a practicar el lanzamiento de distancia: 1. Marca una línea en el suelo (no la dibujes, pon una cuerda o un cordón) 2. Coge 5 coches que tengas por casa (si no tienes coches, cualquier otro objeto que se pueda lanzar y no se rompa) 3. Lánzalos por el suelo y ganará el que más cerca quede de la línea. 4. Cada vez puedes lanzarlos desde más lejos

Reto 4

Vamos a practicar el lanzamiento de distancia + precisión: 1. Vamos a jugar a los bolos con muñecos que tengas por casa 2. Coge mínimo 5 muñecos y colócalos como quieras (como los bolos, en fila, en hilera...) 3. Busca una pelota de pequeño tamaño y que ruede bien (si no tienes hazla como en el reto 2) 4. Lanza como si jugases a los bolos y derriba los muñecos que puedas.

Antes de descansar, acaba la sesión haciendo un masaje a un familiar

Entre las muchas habilidades que tiene Spiderman, destaca una de ellas... ¡el lanzamiento! Si no lo has pensado bien, es capaz de lanzar su telaraña allá donde quiere. Hoy nos toca superar el reto de los lanzamientos con Spiderman, anímate a participar, puedes hacerlo solo o en compañía de algún familiar. Recuerda que en estos días que no podemos salir a la calle, es fundamental moverse en casa, comer de manera saludable y no abusar de las pantallas.

El reto de...

#APRENDO EN CASA

¿Calentamos?

Reto 1

¡Cómo nos gusta este primer reto! Venga que ya sabes de qué va: 1. Une las manos y entrelaza los dedos y dibuja en el aire palabras o números 2. Haz lo mismo pero tumbado boca arriba y con los pies juntos y en alto 3. Aquí viene el reto de hoy... a ver hasta qué número llegas sin parar.

Reto 2

Para el siguiente reto vamos a trabajar la fuerza, faltaría menos tratándose de Hulk. Pero vamos a centrarnos sobretodo en el abdomen y las piernas con el siguiente reto. 1. Coloca objetos por el suelo a modo de circuito y que posteriormente tendrás que esquivar. 2. Siéntate sobre una alfombra como si fueras Aladdín y contrayendo los pies en ella tienes que avanzar arrastrando el culete como en el siguiente vídeo: 3.Intenta hacerlo en el menor tiempo posible, retando a otra persona o cambiando cada vez el circuito

Reto 3

En este tercer reto, seguimos trabajando la fuerza de piernas, pero esta vez haremos simultáneamente una tarea de equilibrio. Esto requiere de un control tónico-corporal muy importante, así que esfuérzate mucho. Es fundamental aprender a controlarnos cuando estamos nerviosos, pues de eso se trata, de control del cuerpo. Para ello, supera este reto propuesto por nuestro amigo Eloy Castillo, maestro de EF del CRA Tastavins. ¿A que se parece a Hulk? Fuerza + Equilibrio= control corporal

Reto 4

Hulk tiene un tamaño considerable, pero a pesar de ello, es ágil en sus movimientos. en el siguiente reto, vamos a jugar a un juego que se puso de moda hace muy poco. Es nuestra versión del Caca Chaf, llamada "Hulk Chaf". Se juega así: 1. Usa el pasillo de casa como lugar de juego. 2. Pon bolas de plastilina a modo de "cacas" a lo largo del pasillo (si no tienes plastilina, usa trozos de papel) 3. Descálzate, tápate los ojos e intenta recorrer el pasillo sin pisar ninguna caca. 4. Intenta cada vez hacerlo en el menor número de pasos y pisando el menor número de cacas

¡Para terminar, esta canción con los papás debes cantar!

Esta vez el reto va sobre HULK. ¿Qué os puedo contar de Hulk que ya no sepáis los niños? a la gran mayoría os chifla este mastodonte verde. Bruce Banner es su nombre cuando está en modo científico y es de los personajes más listos de la saga "Los Vengadores", pero cuando se transforma, se vuelve incontrolable y terriblemente fuerte y resistente. ¿Os atrevéis con su reto? Vuelve a ser de fuerza, pero también de mucha inteligencia. Superar este reto nos va a ayudar a controlar nuestros impulsos, que seguro que son muchos después de este confinamiento que estamos teniendo en la casa. Pero no hay mal que por bien no venga, y esta situación nos va a servir de aprendizaje para el resto de la vida. ¡Let´s go!

El Reto de...

#aprendoencasa

¿Calentamos?

Reto 1

El primer reto que nos plantea Iron Man es el de mantenernos en forma. Para ello, vamos a trabajar un poco la tonicidad general con el reto de las letras y números: 1. Junta las manos, entrelazando los dedos y dibuja en el aire con los brazos el nombre de tus padres y de tus hermanos/as. 2. Haz lo mismo, pero esta vez con las piernas en alto y tumbado boca arriba. 3. ¿Eres capaz de escribir también los nombres de tus amigos?

Reto 2

Anteriormente hemos comentado que Iron Man se basaba en la tecnología para conseguir sus habilidades. Para ello requiere de mucha precisión, de eso va nuestro próximo reto: 1. Necesitamos cucharillas de café y vasos 2. Prepárate para divertirte y sobre todo, tranquilidad a los papás que no vamos a romper nada. 3. Observa el siguiente vídeo y a ver cuántas veces eres capaz de acertar:

Reto 3

Tony Stark destaca por su inteligencia. Su armadura le confiere todas las habilidades físicas que su cuerpo no tiene. Por tanto, en Iron Man confluyen cuerpo y mente para ser un personaje muy completo. Hemos hecho muchos retos para entrenar nuestro cuerpo, ahora os propongo uno para la agilidad mental y el cálculo. Eloy Castillo, maestro del CRA Tastavins, nos trae este reto llamado el "21 soplando" y que consiste en colar pelotas en vasos numerados hasta conseguir sumar el número 21. Os lo muestro en el siguiente enlace: 21 soplando

Reto 4

Este cuarto reto es para toda la familia. Os dejo un juego de retos deportivos en casa que se llama MuevetEF. Con este tenéis para pasar todo el fin de semana en familia. MuevetEF

¡Para terminar, fotos divertidas con tu familia te harás!

Tony Stark, el personaje que se encuentra debajo de la armadura de Iron Man es una persona bastante arrogante y lo demuestra a lo largo de toda la saga de los Vengadores. A lo largo de la serie, se da cuenta de que el dinero no lo es todo, por lo cambie su forma de ser y se da cuenta de que la familia y los amigos es lo fundamental en la vida. Nos encontramos en una situación en la que no debemos olvidarnos de nuestra familia y amigos, pues no seríamos capaces de aguantar esta cuarentena sin el apoyo de ambos. ¿Qué puedo contaros de Iron Man? pues que sus habilidades les vienen dadas gracias a la tecnología. Es rápido, fuerte, resistente...y tiene multitud de recursos. Destaca por ser completo en todo y así deberíamos ser nosotros. Por tanto, ¿eres capaz de demostrar lo completo que eres con este reto?

El reto de...

#APRENDOENCASA

¿Calentamos?

Reto 1

Con este primer reto vamos a terminar el calentamiento y sobretodo, vamos a mantener nuestro cuerpo y mente a pleno rendimiento. 1. Junta las manos y entrelaza los dedos, dibuja con los brazos juntos los nombres de todos los personajes que recuerdes de los Vengadores 2. Haz lo mismo, pero tumbado boca arriba con los pies juntos. ¡Este nos va a costar! 3. Puedes seguir escribiendo lo que te apetezca.

Reto 2

¡Vamos a ver si eres tan resistente como Capitán América! Para ello, supera la siguiente sesión de entrenamiento funcional siguiendo el siguiente vídeo. ¿Eres capaz de repetir todos los días de la semana?

Reto 3

Steve Rogers (Capitán América) no es nadie sin su escudo. Como curiosidad, os diré que lo construyó Howard Stark, el padre de Tony Stark (Iron Man). En el siguiente reto, vamos a ver qué tal os manejáis con vuestro escudo. Para superar el siguiente reto, necesitaréis: 1. Un escudo, una bandeja o incluso un cartón que tengáis por casa. 2. Tenéis que hacer muchas bolas con papel de plata (para ahorrar, hacerlas con papel y las cubrís con papel de plata) de tamaño pelota de tenis de mesa. 3. Busca un lugar en casa donde esté otra persona tirándote las bolas y tú tendrás que esquivarlas o protegerte de ellas con tu escudo. 4. Cuando hayas terminado, recógelas rápido en tu escudo y vuelve a empezar.

Reto 4

El último reto que nos propone Capitán América es jugar al "Parchís" En este caso, es un parchís muy divertido, ya que cada casilla tiene una prueba. No os deis prisa en acabarlo, podéis hacerlo en varios días. Os aconsejo que uséis la imagen en el el móvil o el portátil y si tenéis un parchís de tablero, juguéis en él Enjoy it!

¡ Para terminar, completa este cómic hasta el final!

Capitán América, Steve Rogers en la saga de Los Vengadores es un superhéroe que tiene muchas habilidades, entre ellas, la resistencia y la capacidad de liderazgo. El reto de hoy nos va a ayudar a demostrarnos a nosotros mismo de lo que somos capaces y sobretodo, nos va a seguir manteniendo motivados para superar esta situación. ¡Es hora de demostrar a tu familia de lo que eres capaz!

El reto de...

#APRENDOENCASA

NATASHA ROMANOFF

¿Calentamos?

Reto 1

Para superar el primer reto, solo tienes que demostrar que te mantienes en forma. Vamos a escribir en el aire: 1. Junta las manos y entrelaza los dedos. Escribe en el aire los nombres de países que sepas. 2. Haz lo mismo pero tumbado boca arriba y con los pies juntos y en alto. 3. Adivina de qué país procede Natasha y escríbelo en el aire.

Reto 2

Si lo has adivinado, Natasha era una espía de la KGB rusa. Como espía, estaba sometida a un intenso entrenamiento físico, ¿eres capaz de superarlo tú también? Preparaos porque son 9 minutos de entrenamiento con sus correspondientes pausas. ¡Y además nos vendrá bien para repasar los números en inglés!

Reto 3

Como agente secreto, muchas veces Viuda Negra tiene que usar la magia para poder escapar de sus enemigos. Pero, ¿la magia existe? Te propongo un truco que es muy fácil de aprender y con el que sorprenderás a tus familiares.

Reto 4

Una de las principales habilidades de la agente Romanoff es que es extremadamente hábil. Demuestra tu habilidad consiguiendo el siguiente reto. Para ello necesitarás espaguettis y macarrones. ¡Adelante!

¡para terminar, tu nombre y logo de superhéroe te vas a inventar!

Viuda Negra se ha convertido en uno de los personajes principales de la saga de los Vengadores. Natasha Romanoff, su nombre verdadero, es uno de los miembros fundadores y líderes del grupo de superhéroes. De ella destaca sobretodo, su habilidad, su inteligencia y su capacidad de liderar al grupo de los Vengadores. ¿Te atreves a superar su reto? demuestra tu inteligencia para saber salir de los retos que nos propone.

El reto de...

#APRENDOENCASA

WANDA MAXIMOFF

¿Calentamos?

Reto 1

Para el primer reto, Wanda nos va a mantener en forma, importantísimo cuando llevamos tanto tiempo sin salir de casa. ¿Escribimos? 1. Junta las manos y entrelaza los dedos, escribe en el aire 3 palabras que tengan que ver con la magia. 2. Haz lo mismo, pero esta vez con las piernas. Ya sabes, túmbate boca arriba, y escribe en el aire con tus piernas sin separarlas. 3. Intenta escribir 2 palabras más relacionadas con el mundo de la magia.

Reto 2

Wanda Romanoff puede paralizar a las personas con sus poderes. Vamos a hacer un baile donde también hay que quedarse "paralizado".

Reto 3

El poder de la Bruja Escarlata está basado en la "magia del caos", es decir es capaz de hacerte imaginar cosas que puede ser que no estén pasando. Lo mismo hacen hoy en día los magos: juegan con las ilusiones ópticas. Aprende estos trucos de magia y diviértete con tu familia.

Reto 4

Bruja Escarlata es capaz de mover objetos sin tocarlos. Nuestro siguiente reto consiste en algo parecido: 1. Dibuja un circuito sobre un papel o en el suelo con tiza (luego se podrá borrar) 2. Pon una canica o en su defecto una bola hecha con papel de plata (también puedes utilizar cualquier otro material que se te ocurra) 3. Con una pajita de plástico (si no tienes por casa, usa un bolígrafo sacándole la tinta) deberás hacer el recorrido soplando . 4. Intenta hacerlo en el menor tiempo posible.

¡Para terminar, este invento harás!

La Bruja Escarlata es uno de los personajes más poderosos de Los Vengadores. Wanda Maximoff, así se llama nuestra heroína, comenzó siendo un personaje enemigo, pero tras la desaparición de su hermano, decidió unirse a Los Vengadores para honrarle. Con la introducción de esta superheroína, se da entrada a los poderes de la magia en la saga, hasta ahora repletos de tecnología y altas capacidades físicas, pero no es la única que posee este tipo de poderes... ¿Te animas a superar el reto de Bruja Escarlata?