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JUMANLLY

EMPEZAR

VERSIÓN EDUCACIÓN FÍSICA

Por Manuel García Ñíguez

@99ManuelGarcia

Instrucciones

Si has llegado hastA aquí, haz clic...

¡Enhorabuena!Eres el primero en llegar. Como recompensa tendrás que comerte un dónut (o similar) mientras el resto de compañeros realizan 30 burpees

Jugadores:

Tira el dado una vez por turno.Realiza los ejercicios que se explican en cada casilla marcada y llega a la meta antes que tus rivales.

JUMANJIVERSIÓN EDUCACIÓN FÍSICA

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REALIZA 20 BURPEES

REALIZA 5 SENTADILLAS MONTANDO A CABALLITO A LA PERSONA QUE COMPARTE ESTA CASILLA CONTIGO

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REALIZA 5 SENTADILLAS MONTANDO A CABALLITO A LA PERSONA QUE COMPARTE ESTA CASILLA CONTIGO

FLEXIÓN SUJETANDO PIES + SENTADILLA:CON LA PERSONA CON LA QUE COMPARTES ESTA CASILLA, REALIZA UNA FLEXIÓN MIENTRAS TE SUJETAN LOS PIES A MODO DE CARRETILLA. LA PERSONA QUE SUJETA TENDRÁ QUE REALIZAR UNA SENTADILLA CUANDO SU COMPAÑERO BAJE EN LA FLEXIÓN.REALIZAR 5 REPETICIONES

REALIZA 20 BURPEES

REALIZA 20 ABDOMINALES

TIENES QUE REALIZAR 15 SENTADILLAS

TIENES QUE REALIZAR 15 SENTADILLAS

TODOS LOS PARTICIPANTES TENDRÁ QUE REALIZAR PLANCHA PARA EL ABDOMEN DURANTE TODO EL TIEMPO QUE PUEDAN. EL ÚLTIMO EN CAER TIENE QUE RETROCEDER 10 CASILLAS.

TODOS LOS PARTICIPANTES DEBERÁN DE REALIZAR 10 FLEXIONES.EL ÚLTIMO EN ACABAR TENDRÁ QUE RETROCEDER 4 CASILLAS

REALIZA 20 ABDOMINALES

REALIZA 5 FLEXIONES CON PALMADA JUNTO CON LA PERSONA QUE COMPARTE ESTA CASILLA CONTIGO

TODOS LOS PARTICIPANTES DEBERÁN DE REALIZAR 10 FLEXIONES.EL ÚLTIMO EN ACABAR TENDRÁ QUE RETROCEDER 4 CASILLAS

TODOS LOS PARTICIPANTES TENDRÁ QUE REALIZAR PLANCHA PARA EL ABDOMEN DURANTE TODO EL TIEMPO QUE PUEDAN. EL ÚLTIMO EN CAER TIENE QUE RETROCEDER 10 CASILLAS.

TODOS LOS PARTICIPANTES DEBERÁN DE REALIZAR 10 FLEXIONES.EL ÚLTIMO EN ACABAR TENDRÁ QUE RETROCEDER 4 CASILLAS

TODOS LOS PARTICIPANTES TENDRÁ QUE REALIZAR PLANCHA PARA EL ABDOMEN DURANTE TODO EL TIEMPO QUE PUEDAN. EL ÚLTIMO EN CAER TIENE QUE RETROCEDER 10 CASILLAS.

COGE UN ROLLO DE PAPEL HIGIÉNICO Y DA 10 TOQUES CON EL PIE. TIENES 2 INTENTOS. SI FALLAS, VUELVES A LA CASILLA DE INICIO

TODOS LOS PARTICIPANTES TENDRÁ QUE REALIZAR PLANCHA PARA EL ABDOMEN DURANTE TODO EL TIEMPO QUE PUEDAN. EL ÚLTIMO EN CAER TIENE QUE RETROCEDER 10 CASILLAS.

TODOS LOS PARTICIPANTES DEBERÁN DE REALIZAR 10 FLEXIONES.EL ÚLTIMO EN ACABAR TENDRÁ QUE RETROCEDER 4 CASILLAS

REALIZA 20 ABDOMINALES

REALIZA 5 FLEXIONES CON PALMADA JUNTO CON LA PERSONA QUE COMPARTE ESTA CASILLA CONTIGO

FLEXIÓN SUJETANDO PIES + SENTADILLA:CON LA PERSONA CON LA QUE COMPARTES ESTA CASILLA, REALIZA UNA FLEXIÓN MIENTRAS TE SUJETAN LOS PIES A MODO DE CARRETILLA. LA PERSONA QUE SUJETA TENDRÁ QUE REALIZAR UNA SENTADILLA CUANDO SU COMPAÑERO BAJE EN LA FLEXIÓN.REALIZAR 5 REPETICIONES

COGE UN ROLLO DE PAPEL HIGIÉNICO Y DA 10 TOQUES CON EL PIE. TIENES 2 INTENTOS. SI FALLAS, VUELVES A LA CASILLA DE INICIO

TIENES QUE REALIZAR 15 SENTADILLAS

TANTO TÚ COMO LA PERSONA QUE COMPARTE ESTA CASILLA CONTIGO, VOLVÉIS A LA CASILLA DE INICIO

REALIZA 20 ABDOMINALES

COGE UN ROLLO DE PAPEL HIGIÉNICO Y DA 10 TOQUES CON EL PIE. TIENES 2 INTENTOS. SI FALLAS, VUELVES A LA CASILLA DE INICIO

COGE UN ROLLO DE PAPEL HIGIÉNICO Y DA 10 TOQUES CON EL PIE. TIENES 2 INTENTOS. SI FALLAS, VUELVES A LA CASILLA DE INICIO

REALIZA 20 BURPEES

TIENES QUE REALIZAR 15 SENTADILLAS

TANTO TÚ COMO LA PERSONA QUE COMPARTE ESTA CASILLA CONTIGO, VOLVÉIS A LA CASILLA DE INICIO

REALIZA 20 BURPEES