JUMANJI EF
Manuel García
Created on April 2, 2020
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Transcript
JUMANLLY
EMPEZAR
VERSIÓN EDUCACIÓN FÍSICA
Por Manuel García Ñíguez
@99ManuelGarcia
Instrucciones
Si has llegado hastA aquí, haz clic...
¡Enhorabuena!Eres el primero en llegar. Como recompensa tendrás que comerte un dónut (o similar) mientras el resto de compañeros realizan 30 burpees
Jugadores:
Tira el dado una vez por turno.Realiza los ejercicios que se explican en cada casilla marcada y llega a la meta antes que tus rivales.
JUMANJIVERSIÓN EDUCACIÓN FÍSICA
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REALIZA 20 BURPEES
REALIZA 5 SENTADILLAS MONTANDO A CABALLITO A LA PERSONA QUE COMPARTE ESTA CASILLA CONTIGO
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REALIZA 5 SENTADILLAS MONTANDO A CABALLITO A LA PERSONA QUE COMPARTE ESTA CASILLA CONTIGO
FLEXIÓN SUJETANDO PIES + SENTADILLA:CON LA PERSONA CON LA QUE COMPARTES ESTA CASILLA, REALIZA UNA FLEXIÓN MIENTRAS TE SUJETAN LOS PIES A MODO DE CARRETILLA. LA PERSONA QUE SUJETA TENDRÁ QUE REALIZAR UNA SENTADILLA CUANDO SU COMPAÑERO BAJE EN LA FLEXIÓN.REALIZAR 5 REPETICIONES
REALIZA 20 BURPEES
REALIZA 20 ABDOMINALES
TIENES QUE REALIZAR 15 SENTADILLAS
TIENES QUE REALIZAR 15 SENTADILLAS
TODOS LOS PARTICIPANTES TENDRÁ QUE REALIZAR PLANCHA PARA EL ABDOMEN DURANTE TODO EL TIEMPO QUE PUEDAN. EL ÚLTIMO EN CAER TIENE QUE RETROCEDER 10 CASILLAS.
TODOS LOS PARTICIPANTES DEBERÁN DE REALIZAR 10 FLEXIONES.EL ÚLTIMO EN ACABAR TENDRÁ QUE RETROCEDER 4 CASILLAS
REALIZA 20 ABDOMINALES
REALIZA 5 FLEXIONES CON PALMADA JUNTO CON LA PERSONA QUE COMPARTE ESTA CASILLA CONTIGO
TODOS LOS PARTICIPANTES DEBERÁN DE REALIZAR 10 FLEXIONES.EL ÚLTIMO EN ACABAR TENDRÁ QUE RETROCEDER 4 CASILLAS
TODOS LOS PARTICIPANTES TENDRÁ QUE REALIZAR PLANCHA PARA EL ABDOMEN DURANTE TODO EL TIEMPO QUE PUEDAN. EL ÚLTIMO EN CAER TIENE QUE RETROCEDER 10 CASILLAS.
TODOS LOS PARTICIPANTES DEBERÁN DE REALIZAR 10 FLEXIONES.EL ÚLTIMO EN ACABAR TENDRÁ QUE RETROCEDER 4 CASILLAS
TODOS LOS PARTICIPANTES TENDRÁ QUE REALIZAR PLANCHA PARA EL ABDOMEN DURANTE TODO EL TIEMPO QUE PUEDAN. EL ÚLTIMO EN CAER TIENE QUE RETROCEDER 10 CASILLAS.
COGE UN ROLLO DE PAPEL HIGIÉNICO Y DA 10 TOQUES CON EL PIE. TIENES 2 INTENTOS. SI FALLAS, VUELVES A LA CASILLA DE INICIO
TODOS LOS PARTICIPANTES TENDRÁ QUE REALIZAR PLANCHA PARA EL ABDOMEN DURANTE TODO EL TIEMPO QUE PUEDAN. EL ÚLTIMO EN CAER TIENE QUE RETROCEDER 10 CASILLAS.
TODOS LOS PARTICIPANTES DEBERÁN DE REALIZAR 10 FLEXIONES.EL ÚLTIMO EN ACABAR TENDRÁ QUE RETROCEDER 4 CASILLAS
REALIZA 20 ABDOMINALES
REALIZA 5 FLEXIONES CON PALMADA JUNTO CON LA PERSONA QUE COMPARTE ESTA CASILLA CONTIGO
FLEXIÓN SUJETANDO PIES + SENTADILLA:CON LA PERSONA CON LA QUE COMPARTES ESTA CASILLA, REALIZA UNA FLEXIÓN MIENTRAS TE SUJETAN LOS PIES A MODO DE CARRETILLA. LA PERSONA QUE SUJETA TENDRÁ QUE REALIZAR UNA SENTADILLA CUANDO SU COMPAÑERO BAJE EN LA FLEXIÓN.REALIZAR 5 REPETICIONES
COGE UN ROLLO DE PAPEL HIGIÉNICO Y DA 10 TOQUES CON EL PIE. TIENES 2 INTENTOS. SI FALLAS, VUELVES A LA CASILLA DE INICIO
TIENES QUE REALIZAR 15 SENTADILLAS
TANTO TÚ COMO LA PERSONA QUE COMPARTE ESTA CASILLA CONTIGO, VOLVÉIS A LA CASILLA DE INICIO
REALIZA 20 ABDOMINALES
COGE UN ROLLO DE PAPEL HIGIÉNICO Y DA 10 TOQUES CON EL PIE. TIENES 2 INTENTOS. SI FALLAS, VUELVES A LA CASILLA DE INICIO
COGE UN ROLLO DE PAPEL HIGIÉNICO Y DA 10 TOQUES CON EL PIE. TIENES 2 INTENTOS. SI FALLAS, VUELVES A LA CASILLA DE INICIO
REALIZA 20 BURPEES
TIENES QUE REALIZAR 15 SENTADILLAS
TANTO TÚ COMO LA PERSONA QUE COMPARTE ESTA CASILLA CONTIGO, VOLVÉIS A LA CASILLA DE INICIO
REALIZA 20 BURPEES