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Consejos para

mejorar la

CUARENTENA

01. Vestirnos, peinarnos y asearnos después de levantarnos.

02. Preparardesayunos y comidas especieles, sanas y equilibradas.

04. Haz mínimo 30 min.de ejercicio todos losdías. En YouTube hay muchos recursos.

07. Dedicatetiempo a ti, hazte mascarillas facieles, masajes...

05. En internet hay recursos parapasar tiempo entretenido: juegos, series, peliculas...

06. Ponte en contanto con gente especial, que normalmenteno puedesllamar.

03. Si estas conniños dedicalestiempo: juega conellos, cocinar juntos...

08. Procura no cambiar los horarios normales de las comidas, dormir...