#sanviatorhuescasemueve

#nosotrosnosquedamosencasa

DESDE EF

COVID-19

#sanviatorsemueve

LUCHA CONTRA

A día de hoy, estamos afectados por la pandemia del coronavirus y se ha activado el estado de alarma en todo nuestro país, generando el cierre de coles, parques, gimnasios, incluso no pudiendo salir a la calle alterando nuestros hábitos de ocio y sobre todo deportivos.

COVID-19

MAPA DE CONTAGIO

Tú, has sido elegid@ por la OMS (Organización Mundial de la Salud)para que nos ayudes a combatir la pandemia manteniendo los parámetros de ejercicio físico recomendados (unos 30 minutos diarios) a través de la realización de 15 DESAFÍOS para ayudar a tu salud y a la de tus familiares que quieran participar, así combatiremos el COVID-19 y a nuestro gran enemigo, el SEDENTARISMO.

Por ello...

VAMOS A GANAR

Lo único imposible es aquello que no intentas

Juntos podemos

Todo va salir bien

Entrena todos los desafíos hasta que consigas dominarlos.

Ponte tus mejores temazos y disfruta del ejercicio como hacemos en clase.

No olvides grabar tus desafíos y enviarlos por Classroom para que vea como combates la pandemia. Además, con cada desafío conseguido, acumularás puntos para tu nota de EF.

Conecta tus neuronas, olvídate de vergüenzas y dale rienda suelta a la CREATIVIDAD.

INSTRUCCIONES

#sanviatorsemueve

el destino depende de ti...da ejemplo

JUST DANCE

EMOCIONES

MIMO

SOMBRAS CHINESCAS

RITMO DE MANOS

PAPEL HIGIÉNICO

FRISBEE

MALABARES

CANASTA

BOTTLE FLY

REALFOOD

PINTO

TABATA

RCP

PLANCHA

DESAFÍOS

PROGRESO

BLOQUE 1.DESAFÍOS DE CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD

Realiza el desafío de planchas durante 1 minuto.

DESAFÍO 1: PLANCHA CHALLENGE

Realiza una RCP correcta a un peluche o cojín.

DESAFÍO 2: RCP CHALLENGE

Realiza DOS series de este tabata con 1 minuto de descanso entre las dos.

DESAFÍO 3: TABATA CHALLENGE

Representa la coreografía de Pinto. Si no tienes comba, utiliza una imaginaria e imita que la tienes.

DESAFÍO 4: pinto CHALLENGE

Elabora un tutorial con una receta que contenga alimentos saludables.

DESAFÍO 5: realfood CHALLENGE

Buen trabajo! Hay que seguir trabajando, sigue así!!!

PROGRESO

BLOQUE 2.DESAFÍOS DEJUEGOSY DEPORTES

Crea un frisbee o disco volador con material reciclado.

DESAFÍO 1: FRISBEE CHALLENGE

Encesta 3 lanzamientos en un cubo o papelera con calcetines enrollados.

DESAFÍO 2: canasta CHALLENGE

Ser capaz que la botella de una vuelta y caiga de pie.

DESAFÍO 3: BOTTLE FLY CHALLENGE

Consigue hacer malabares con 3 objetos (pelotas, frutas...)

DESAFÍO 4: MALABARES CHALLENGE

Da 10 toques seguidos al papel higiénico sin que toque el suelo.

DESAFÍO 5: 10 toques CHALLENGE

Muy bien! Sólo te quedan los últimos desafíos, confía en ti y dale duro!!!

PROGRESO

BLOQUE 3.DESAFÍOS DEEXPRESIÓNCORPORAL

Crea un dado de cartón con las emociones básicas.Lánzalo e interpreta la emoción que te salga de formas diferentes.

DESAFÍO 1: EMOCIONES CHALLENGE

Crea diferentes animales mediante sombras chinas.

DESAFÍO 2: SOMBRAS CHINESCAS CHALLENGE

Sigue el tutorial y consigue el desafío.

DESAFÍO 3: RITMO DE MANOS CHALLENGE

Diseña y representa dos acciones mediante mímica.

DESAFÍO 4: mimo CHALLENGE

Lo estás haciendo perfecto! Estamos casi casi llegando al final. Ánimo!!!

PROGRESO

Elige el just dance que más te guste e imítalo. Tienes una gran variedad en Youtube.

DESAFÍO 5: just dance CHALLENGE

Baila con nosotr@s al ritmo que tú quieras. Inventa tu propia coreografía.

ESTÁS A PUNTO DE CONSEGUIRLO...

ENHORABUENA!!!Has contribuido a evitar que la pandemia se propague y a prevenir tu contagio mejorando tu salud.

PROGRESO

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICACOLEGIO SAN VIATOR (HUESCA)

#nosotrosnosquedamosencasa

Verónica Rodríguez

#sanviatorsemueve

Con el trabajo de todos y todas hemos contribuido a crear una sociedad más saludable y responsable.

¡GRACIAS!