Want to make creations as awesome as this one?

svhuescasemueve

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LUCHA CONTRA

#sanviatorsemueve

COVID-19

DESDE EF

#nosotrosnosquedamosencasa

COVID-19

A día de hoy, estamos afectados por la pandemia del coronavirus y se ha activado el estado de alarma en todo nuestro país, generando el cierre de coles, parques, gimnasios, incluso no pudiendo salir a la calle alterando nuestros hábitos de ocio y sobre todo deportivos.

MAPA DE CONTAGIO

Por ello...

Tú, has sido elegid@ por la OMS (Organización Mundial de la Salud)para que nos ayudes a combatir la pandemia manteniendo los parámetros de ejercicio físico recomendados (unos 30 minutos diarios) a través de la realización de 15 DESAFÍOS para ayudar a tu salud y a la de tus familiares que quieran participar, así combatiremos el COVID-19 y a nuestro gran enemigo, el SEDENTARISMO.

VAMOS A GANAR

Todo va salir bien

Juntos podemos

Lo único imposible es aquello que no intentas

INSTRUCCIONES

Conecta tus neuronas, olvídate de vergüenzas y dale rienda suelta a la CREATIVIDAD.

No olvides grabar tus desafíos y enviarlos por Classroom para que vea como combates la pandemia. Además, con cada desafío conseguido, acumularás puntos para tu nota de EF.

Ponte tus mejores temazos y disfruta del ejercicio como hacemos en clase.

Entrena todos los desafíos hasta que consigas dominarlos.

el destino depende de ti...da ejemplo

#sanviatorsemueve

DESAFÍOS

PLANCHA

RCP

TABATA

PINTO

REALFOOD

BOTTLE FLY

CANASTA

MALABARES

FRISBEE

PAPEL HIGIÉNICO

RITMO DE MANOS

SOMBRAS CHINESCAS

MIMO

EMOCIONES

JUST DANCE

PROGRESO

BLOQUE 1.DESAFÍOS DECONDICIÓN FÍSICAYSALUD

DESAFÍO 1: PLANCHA CHALLENGE

Realiza el desafío de planchas durante 1 minuto.

DESAFÍO 2: RCP CHALLENGE

Realiza una RCP correcta a un peluche o cojín.

DESAFÍO 3: TABATA CHALLENGE

Realiza DOS series de este tabata con 1 minuto de descanso entre las dos.

DESAFÍO 4: pinto CHALLENGE

Representa la coreografía de Pinto. Si no tienes comba, utiliza una imaginaria e imita que la tienes.

DESAFÍO 5: realfood CHALLENGE

Elabora un tutorial con una receta que contenga alimentos saludables.

PROGRESO

Buen trabajo! Hay que seguir trabajando, sigue así!!!

BLOQUE 2.DESAFÍOS DEJUEGOSYDEPORTES

DESAFÍO 1: FRISBEE CHALLENGE

Crea un frisbee o disco volador con material reciclado.

DESAFÍO 2: canasta CHALLENGE

Encesta 3 lanzamientos en un cubo o papelera con calcetines enrollados.

DESAFÍO 3: BOTTLE FLY CHALLENGE

Ser capaz que la botella de una vuelta y caiga de pie.

DESAFÍO 4: MALABARES CHALLENGE

Consigue hacer malabares con 3 objetos (pelotas, frutas...)

DESAFÍO 5: 10 toques CHALLENGE

Da 10 toques seguidos al papel higiénico sin que toque el suelo.

PROGRESO

Muy bien! Sólo te quedan los últimos desafíos, confía en ti y dale duro!!!

BLOQUE 3.DESAFÍOS DEEXPRESIÓNCORPORAL

DESAFÍO 1: EMOCIONES CHALLENGE

Crea un dado de cartón con las emociones básicas.Lánzalo e interpreta la emoción que te salga de formas diferentes.

DESAFÍO 2: SOMBRAS CHINESCAS CHALLENGE

Crea diferentes animales mediante sombras chinas.

DESAFÍO 3: RITMO DE MANOS CHALLENGE

Sigue el tutorial y consigue el desafío.

DESAFÍO 4: mimo CHALLENGE

Diseña y representa dos acciones mediante mímica.

PROGRESO

Lo estás haciendo perfecto! Estamos casi casi llegando al final. Ánimo!!!

DESAFÍO 5: just dance CHALLENGE

Elige el just dance que más te guste e imítalo. Tienes una gran variedad en Youtube.

ESTÁS A PUNTO DE CONSEGUIRLO...

Baila con nosotr@s al ritmo que tú quieras.Inventa tu propia coreografía.

PROGRESO

ENHORABUENA!!!Has contribuido a evitar que la pandemia se propague y a prevenir tu contagio mejorando tu salud.

¡GRACIAS!

Con el trabajo de todos y todas hemos contribuido a crear una sociedad más saludable y responsable.

#sanviatorsemueve

Verónica Rodríguez

#nosotrosnosquedamosencasa

DEPARTAMENTO DE EDUCACIÓN FÍSICACOLEGIO SAN VIATOR (HUESCA)