EFECTO VIDA 2.0 3º Y 4º

MUEVETE

EFECTO VIDA 2.0

Info

EVALUACIÓN

SÚPER RETOS

ALTERNATIVAS

FIN DE SEMANA

VIERNES

JUEVES

MIÉRCOLES

MARTES

LUNES

Indice

Yoga

https://www.youtube.com/watch?v=_oiqwzKt-DU

1. Skipping (15 segundos)
2. Mountain climbers (10 segundos)
3. Talones atras (10/15 segundos)
4. Jumping jacks (15 segundos)
5. Pato (5 zancadas para cada lado)
6. Cangrejo. Desplazarse 2m.

Circuito de entrenamiento

LUNES

Desayuno saludable

Mindfulness

Salto de comba

BODY COMBAT

Desayuno saludable

MARTES

Yoga

1. Sentadillas con salto. 10/15 saltos2. Flexiones apoyando rodillas. 6 flexiones.3. Puente de glúteo. 10/15 rep.4. Paso del oso. 10 segundos5. Gorila. 5 zancadas a cada lado6. Salto de rana. 10 saltos

Circuito de entrenamiento

Desayuno saludable

MIÉRCOLES

JUEVES

MINDFULNESS

SALTO DE COMBA

BODY COMBAT

DESAYUNO SALUDABLE

01

DESAYUNO SALUDABLE

02

COREOGRAFÍA "STRONG BY ZUMBA"

03

YOGA

VIERNES

CARIOCAS

JUEGOS DE DADOS

EF. iNCLUSIVA

SOMBRAS CHINESCAS

FIN DE SEMANA

1. Encestar calcetines.
2. Cruzar el lago.
3. Conquista la cima.
4. Diseña tu desayuno

SUPER RETOS

COREOGRAFÍAS

CIRCUITOS DE ENTRENAMIENTO

BODY COMBAT

ALTERNATIVAS

INSTRUCCIONES EVALUACIÓN

Encuesta para padres

Queridas familias, teniendo en cuenta la situación en la que nos encontramos y en vistas a la carga lectiva presencial que se puede perder de cara al tercer y último trimestre, considero oportuno realizar un seguimiento del alumno partiendo de una serie de consideraciones.

EVALUACIÓN

GRACIAS

¡BUEN TRABAJO!