La Oca Deportiva @insta_profes

LA OCA Deportiva

¡PINCHA el dado!

¡arrastra las fichas!

FIN

INICIO

@insta_profes

Realiza 10 saltos aplaudiendo.

Realiza 15 saltos a la pata coja con el mismo pie.

Aguantar en equilibrio, sobre un solo pie, durante 15 segundos.

Haz una voltereta. Puede ser en la cama si te lo permiten. Si superas la prueba, avanzas hasta la casilla 11

BANQUILLO 1 TURNO SIN JUGAR

Haz 10 jumping jacks, es decir, saltar 10 veces, abriendo y cerrando las piernas y los brazos a la vez

Skipping, “rodillas arriba”, durante 20 segundos.

Baila durante 1 minuto una canción de zumba que te guste de Youtube. (Los demás pueden bailar también)

Da 50 pasos por tu casa

Consigue que averigüen el deporte que haces con mímica. (Tienen que acertar 3 deportes en 1 minuto)

Salta a la pata coja 15 veces con la misma pierna.

BANQUILLO 1 TURNO SIN JUGAR

Túmbate en el suelo completamente estirado, y levántate sin usar los brazos (no, los hombros tampoco)

Camina 50 pasos por tu casa Si superas la prueba, retrocedes hasta la casilla 1. Si no la superas, empiezas de 0 y un turno sin jugar.

Saltar con los pies juntos 20 veces Si superas la prueba, avanzas hasta la casilla 21

Bailar durante 1 minuto (o más) una canción de zumba que te guste de Youtube. (Los demás también pueden bailar)

Con un objeto en la cabeza, que no sea frágil, siéntate en el suelo y vuélvete a levantar sin que se te caiga.

Realiza talones atrás durante 20 segundos.

Skipping, “rodillas arriba”, durante 20 segundos.

BANQUILLO 1 TURNO SIN JUGAR

Realiza 10 sentadillas

Realiza 5 flexiones con las rodillas apoyadas en el suelo.

Túmbate en el suelo completamente estirado, y levántate sin usar los brazos (no, los hombros tampoco)

Haz 10 jumping jacks, es decir, saltar 10 veces, abriendo y cerrando las piernas y los brazos a la vez

Desplázate 10 metros con las manos y los pies tocando el suelo.