LOS RETOS DEL CONFINAMIENTO

LOS RETOS DEL CONFINAMIENTO

VIDEO MOTIVADOR

EDUCACIÓN FÍSICACEIP "LEANDRO ALEJANO" (CILLEROS)CEP "VIRGEN DE LA VEGA" (MORALEJA)

Reto Tienes que aprender tu nombre con el lenguaje de signos. Puedes grabarte un vídeo o explicárselo a tu familia. Aquí tienes el diccionario de lengua de signos que te puede ayudar a aprenderlo bien.

Reto Circuito Casero: Crea un circuito en casa con el material que dispongas: sillas, mesas, taburetes, envases, botellas, cajas de cartón... y disfruta repitiéndolo varias veces para superarte con un cronómetro. (Variante: puedes cambiar los objetos de posición)

Reto Soy capaz de... -Golpear una bola de papel 10 veces seguidas con un cuaderno o revista. -Tumbado con ojos cerrados contar hasta 20 segundos y levantarme en el momento exacto de llegar a 20. -Por parejas agarrado de las manos dar 10 saltos seguidos sin soltarme. -Dar un masaje a un familiar

Reto ¡Súper canasta! Con un cubo y una pelota de papel, meter 5 canastas de diferentes posiciones y distancias (ejemplo 1 metro, 2 metro, desde la derecha, desde la izquierda, desde el triple 3 metros).

Reto ¡Me pongo en forma en casa! Con tu música favorita realizar estos ejercicios: -Correr 2 minutos en el mismo sitio. -Saltar 10 veces seguidas con pies juntos. -De pie Agacharse y levantase 10 veces. -Saltar a la pata coja 5 veces con cada pie. -Andar por la casa 50 pasos de talón. -Andar por la casa 50 pasos de puntillas. -Tumbado boca arriba hacer la bicicleta 2 minutos. -Tumbado boca arriba hacer la tijera (Subir una pierna y bajar la otra alternativamente)

Reto ¡Caza Virus! Con una caja de zapatos y tapones: - Hacemos 3 círculos a la caja (con un diámetro de 10cm, recortamos los círculos y decoramos la caja si queremos). - Cogemos varios tapones. - Después lanzamos los virus desde 1 metro para encestarlos dentro de la caja. - Variante: 2 metros de distancia y más si queremos.

Reto ¡Jugamos como nuestros abuelos! Juega a un juego popular de mesa que haya perdurado en el tiempo y tengas en casa: Tres en raya. dominó, parchís, oca, damas, ajedrez, cartas de baraja española...

Reto ¡Atrévete con el baile! Práctica y aprende, si quieres, esta coreografía: ¡Quédate en casa!