HABITOS SALUDABLES

Una vida saludable

Empezar

RETOS PARA

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Ejercicio

RETOS EF

Ya sabeis que de vez en cuando me gusta "complicaros la vida" asi que aqui os dejo algunos retos para que practiqueis y os lo paseis genial en familia. Si os salen, que sé que sí, mandarme videos al email para veros.

HAZLO TÚ

BUSCA LOS CIRCULITOS EN LOS QUE TE DEJO DIFERENTES RETOS.

¡¡¡¡GRÁBATE IGUAL QUE LO HAGO YO QUE QUIERO VERTE!!!!

ALIMENTACIÓN

Una alimentación saludable consiste en ingerir una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sana o sano, sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes incluyen las proteínas, los carbohidratos, las grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. La nutrición es importante para todos

EN LA CASITA VOLVEMOS AL ÍNDICE

Hazlo tú

1. Corre a la cocina y busca 3 alimentos saludables, hoy tienes que hacer uso de esos alimentos en las comidas. Ánimo que tú puedes.

2. Busca todas las frutas que tengas y haz con ella trocitos para hacer unas deliciosas brochetas. Si no tienes palitos disponibles para hacerlos, también vale una rica macedonia. Recuerda que te ayuden en casa.

¡¡¡Mándame fotos de tus creaciones!!!! noemimz@educastur.org

EJERCICIO

El ejercicio físico es una actividad que se lleva a cabo en los momentos de tiempo libre, en el cual se incluye el baile, deporte, gimnasia, educación física, entre otros. El ejercicio físico es sinónimo de bienestar físico, mental y social de una persona.

HAZLO TÚ

SIGUE TODOS LOS CIRCULITOS MARCADOS EN LA IMAGEN. ÁNIMO

HIGIENE

Hazlo tú

La higiene personal no sólo es sinónimo de limpieza sino también de salud. La falta de higiene no pasa desapercibida. La mejor forma de mantenerse limpio y sano es duchándose cada día con agua y jabón.

TRABAJAMOS EL COCO

Hazlo tú