Tip 6
Lina Ayala
Created on March 26, 2020
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Transcript
COVID 19
Sonríe - Calma
MINDFULTIPS 6
Quizá este sea un buen momento para ir adentro y tomar contacto con todo lo que está habitándote en este momento.
Eckhart Tolle escribió: “Cuando pierdes contacto con la quietud interior, pierdes contacto contigo mismo. Cuando pierdes contacto contigo mismo, te pierdes en el mundo”.
Usa la respiración como la llave para accesar a ese lugar seguro donde puedes sentirte bien y mejor.
¿Qué te parece hacer por unos instantes unas respiraciones conscientes?
Te invito a asociar unsignificado a cada etapa de tu respiración. Cuando inspires sonríes y al expirar calma, entoncesinspira sonriendo y al expirar sintiéndote en calma. Sonríe – calma….. sonríe – calma….