Want to make creations as awesome as this one?

No description

Transcript

MINDFULTIPS 6

Sonríe - Calma

COVID 19

Eckhart Tolle escribió: “Cuando pierdes contacto con la quietud interior, pierdes contacto contigomismo. Cuando pierdes contacto contigo mismo, te pierdes en el mundo”.

Quizá este sea un buen momento para ir adentro y tomar contacto con todo lo que está habitándote en este momento.

¿Qué te parece hacer por unos instantes unas respiraciones conscientes?

Usa la respiración como la llave para accesar a ese lugar seguro donde puedes sentirte bien y mejor.

Te invito a asociar unsignificado a cada etapa de tu respiración. Cuando inspires sonríes y al expirar calma, entoncesinspira sonriendo y al expirar sintiéndote en calma. Sonríe – calma….. sonríe – calma….