Tip 6

COVID 19

Sonríe - Calma

MINDFULTIPS 6

Quizá este sea un buen momento para ir adentro y tomar contacto con todo lo que está habitándote en este momento.

Eckhart Tolle escribió: “Cuando pierdes contacto con la quietud interior, pierdes contacto contigo mismo. Cuando pierdes contacto contigo mismo, te pierdes en el mundo”.

Usa la respiración como la llave para accesar a ese lugar seguro donde puedes sentirte bien y mejor.

¿Qué te parece hacer por unos instantes unas respiraciones conscientes?

Te invito a asociar unsignificado a cada etapa de tu respiración. Cuando inspires sonríes y al expirar calma, entoncesinspira sonriendo y al expirar sintiéndote en calma. Sonríe – calma….. sonríe – calma….