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cuarentena

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Transcript

1

organiza tu tiempo

estudiar en cuarentena

Departamento de Orientación

3

planifica qué vas a hacer durante el dia

Pon nombre a tus emociones.Expresa tus sentimientos a tu familia y amigos.Escribe lo que sientesManténte positivo, esto pasará.

5

habla de cómo te sientes

NO pierdas horas de sueño: levántate y acuestate a una hora determinadaNO comas cualquier cosa a cualquier horaAprovecha para aprender y estudiarMueve tu cuerpo, haz deporte a diario

2

CONECTA CON EL IES

Evita la saturación de información que nos llega a través de televisión y redes sociales, genera ansiedad y angustia.Limita su tiempo de uso.NO hagas caso de bulos o noticias sin confirmar.Todo volverá a la normalidad y habrán examenes.

4

cuídate de la infoxicación

Dedica un tiempo diario a conectar con tus amigos, no pierdas la nocion del tiempo.Ten una actitud positiva en casa, colabora en las tareas comunes y pasa tiempo de calidad con tu padre, con tu madre o herman@s.

6

contacta y conecta con familiares y amigos

Organiza tus tareas escolares de todas las asignaturas.Todos los días realiza las tareas, repasa y estudia.

Conéctate a la plataformaRevisa todas las tareas de todas las asignaturasContácta con tu profesor/aNo te quedes con dudas

Recuerda: cuanto más organizado/a más control

ánimopronto volveremos a vernos