GPM lluisvives

GABINET PSICOPEDAG ÒGIC MUNICIPAL DE PAIPORTA

Si volem dur aquesta situació amb calma, és necessari que els adults estem tranquils i donar confiança i seguretat al més menuts.

Tranquil.litat

Hem de buscar temps per a cadascú de nosaltres i poder desconnectar, així estarem millor per atendre als nostres fills i filles.

Autocura

Ens ajuden a predir el que va a passar, el que hem de fer i a estar més tranquils i ocupats. És important elaborar junts un horari visual i penjar-lo en un lloc visible.

Rutines

Donada la difícil situació per la que estem travessant, des del GPM, volem brindar-vos la nostra col•laboració i oferir-vos algunes orientacions per poder dur endavant millor aquests dies de quarantena.L’arribada del COVID-19 ha provocat que ens quedem a casa més temps del que estem acostumats, el que ens obliga a reorganitzar-nos tenint en compte les necessitats i prioritats de tots el membres de la nostra família, sobretot dels més menuts.

RECOMANACIONS

¡Contacta con nosotros!

Menu Setmanal

Descans

Exercici

Realitzar un menú setmanal preparant junts alguna recepta que poden llegir i escriure a modo de receptari. Dieta variada i nutritiva

És necessari que diàriament realitzen exercici físic per què ens ajuda a regular-nos emocionalment i descansar millor.

Els xiquets/es han de descansar el temps necessari per poder dur endavant de la millor manera el dia. Cal assegurar que dormen al menys 10h.

610.557.897

dp.gabinet@paiporta.es

Al llarg d’estos dies tenim les emocions un tant alterades, cal augmentar la nostra tolerància.Animeu-vos i elaboreu normes de convivència consensuades per tots els membres de la família.

Normes de convivència

Cal acceptar l’emoció i deixar-la expressar. Respira profund i busca el seu origen. Quan s’hàgem calmat, reprenguem la conversa fent èmfasi en les possibles solucions.

Gestiona l'enuig

Us recomanem que continuem mantenint el contacte amb familiars, companys i amics per telefòn, vidioconferència per saber com estas i contar-vos que feu.

Mantenir el contacte

Acceptar la situació i tractar de no veure-la com un problema, és una oportunitat per a conviure, per a disfrutar de tota la família i per a aprendre a enfrontar-se als problemes

CONCILIACIÓ FAMILIAR

GABINET PSICOPEDAGÒGIC MUNICIPAL DE PAIPORTA

ORIENTACIONS

Temps d'oci

Deures

Sou uns herois

Cal gaudir i organitzar entre tots el temps d’oci: feu entre tots un llistat d’activitats i procureu tindre a l’abast els materials necessaris.L'ús de tabletes i ha d'estar controlat i consensuat.

Programeu un horari per a fer deures, llegir, escriure perquè pugen dur endavant les tasques escolars. És més recomanable que siguen a primeres hores que estan més descansats

Sou també els herois que aneu a vèncer a aquesta “pandèmia”. Cal tindre això en compte i reforçar les nostres actituds amb un somriure,

610.557.897

dp.gabinet@paiporta.es