Ressource partagée V1
marc.amiotte-suchet
Created on March 25, 2020
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Transcript
Parcours santé
Santé et confinement
Petit guide du bien être quand je dois rester chez moi
Ce document te donnera quelques pistes à suivre pour que tu puisses passer cette période avec plus de sérénité... et tu peux aussi en parler avec tes parents qui peut-être sont aussi confinés que toi.
BIENVENUE
Nous espérons que tu vas bien et que tes journées ne sont ni trop longues ni trop chargées. Si la cour reste désespérement vide, et que ta journée n'est plus cadencée par les sonneries du collège, il faut tout de même que tu arrives à trouver ton rythme durant ces moments particuliers
L'activité physique
Les écrans
L'alimentation
Le sommeil
Quelques conseils et pistes utiles
Alors, sois fort, organise toiet tu verras que le temps passe plus vite.
Gérer ton quotidien
Si tu arrives à cette page, c'est qu'il faut que tu commences à réfléchir vraiment à l'organisation de ta semaine et de tes journées. Les bases : - Bien dormir - Bien manger - Limiter ton temps devant un écran - BOUGER tous les jours