EF a casa

Educació Física a casa

Aneu a les propostes dels dies corresponents, a una altra de l'article #EF a casa #joemquedoacasa o bé, qualsevol altra... però moveu-vos!

Juga amb daus - A pel 20!

Balla!

Objectiu: aconseguir 20 punts. Agafa un dau i llança'l. Si superes el repte t'anotes els punts obtinguts al dau.Com fer-ho? Agafa un full de paper. Al full de paper, associes un nombre a una acció senzilla a realitzar. Per exemple:1 -> Llança un rotllo de paper amunt, toca el terra i agafa'l 3 vegades.2 -> Porta una joguina d'un lloc A de la casa a un altre B sense tocar-lo amb les mans.3 -> Porta un cèrcol rodant d'un costat a l'altre de la casa sense que toqui res.4 -> Simó diu ... has d'estar 30 segons dient coses i intentar que l'altra persona s'equivoqui. Exemple, Simó diu que t'asseguis, Simó diu que t'aixequis, Simón diu que saltis i aplaudeixis, Simó diu que t'asseguis...5 -> Ballar la tornada d'una cançó. La que més t'agradi!6 -> Llançar el rotllo de paper higiènic a una ampolla (de plàstic!) i tombar-la.Nota: Modifica els reptes al teu gust. Això és només una idea.https://www.elvalordelaeducacionfisica.com/juegos-con-dados-educacion-fisica/

Busqueu coreografies de les vostres cançons preferides i balleu-les sols o en família.Proveu a posar el títol de la vostra cançó + just dance a Youtube

26 de març

I... torna a la calma a través del Ioga

Activa't amb l'aeròbic!

Respireu... Sentiu-vos!

Aconseguireu seguir els passos?

27 de març

També us proposo un repte i que jugueu amb material creat per vosaltres

Avui toca mantenir-se en forma!

Us proposo un parell d'exercicis. El primer són 15' de durada i el segon inclou 10 animacions amb exercicis de tonificació general i un temporitzador de 45'' (amb un descans entre activitat de 15'')

30 de març

Ioga

Zumba

O potser preferiu una mica de...

Balleu!

Activeu el cos!

Pels més petits també n'hi ha...

31 de març

Teniu 10 segons per triar quina de les dues opcions és la vostra preferida. A continuació apareix un altre temporitzador durant 30 segons amb les demostracions de les activitats de tonificació que cal fer en funció de l'opció que heu triat. Hi ha un total de 10 diapositives.Sou més de Pokemon o de Bola de drac?

Tabata

Would you rather

Prepareu-vos per l'entrenament!

Aquest mètode consisteix en un treball breu però intens, en el qual es combinen 20'' d'exercici d'alta intensitat amb 10'' de descans o baixa intensitat

1 d'abril

No us oblideu dels estiraments!

Acceptes el repte?

2 jugadors. No hi ha xarxa. Un dels jugadors té l'objectiu de tocar el globus per tal que aquest toqui el terra, mentre que l'altre jugador ha de tocar el globus per tal d'evitar-ho.https://www.elvalordelaeducacionfisica.com/10-juegos-con-globos-para-trabajar-ef-casa/

Que no caigui!

Una cadira, un sofà, una corda fan de xarxa... Un jugador a cada costat i ja ho tenim, a jugar!

Juga amb globus!

Voleibol amb globus

2 d'abril

I recordeu...

Ballem!

Estem a punt de superar una altra setmana...

Una mica per a tots els gustos...A mi aquesta m'encanta! Deixeu anar el cos!Estic segur que l'escoltareu més d'una vegada...

3 d'abril

Foot shake challenge

Jugueu!

I si encara no ho heu intentat... Atreviu-vos amb un dels reptes de moda

Us deixo un parell de jocs per a que jugueu en família, diferents propostes a cada casella!

6 d'abril

I si no en teniu prou...

Juga amb daus - Ets un afortunat!

Zumba!

Objectiu: aconseguir 20 punts. Aneu amb compte amb l'atzar dels daus!1 -> Suma un punt (per la teva cara bonica).2 -> A suar! 20 salts de corda seguits has de realitzar si 2 punts vols sumar.3 -> Perds 3 punts.4 -> Enhorabona! Suma 4 punts si, amb la corda, fins a 40 salts pots arribar.5 -> 5 repeticions de salts a la corda has de fer en aquest ordre: peu esquerre sol, peu dret sol, dos peus junts.6 -> Oh no! Perds tots els teus punts 🙁Nota: Si voleu posar més nombres i més reptes, agafeu un altre dau.https://www.elvalordelaeducacionfisica.com/juegos-con-dados-educacion-fisica/

Vinga va, moveu el cos amb una mica de zumba, escolliu el que més us cridi l'atenció... o feu-los tots dos!

7 d'abril

Balleu!

Som-hi petites grans persones!

Amb el material que veieu a la imatge, heu de treure els taps utilitzant només els dos bastonets.Amb aquest joc reutilitzareu material i estareu treballant la motricitat fina.

Jugueu!

Activeu el cos!

8 d'abril

Do It Yourself

Recordeu com funciona?Teniu 10 segons per triar quina de les dues opcions és la vostra preferida. A continuació apareix un altre temporitzador durant 30 segons amb les demostracions de les activitats de tonificació que cal fer en funció de l'opció que heu triat. Hi ha un total de 10 diapositives.Preferiu Harry Potter o Stranger Things?

Comencem?

Would you rather

DIY - Voleu unes pales?

Activeu-vos seguint els exercicis

9 d'abril

Avui també podeu fer ioga, sempre és un bon dia per fer ioga!

I recordeu...

Vinga, va! Ja queda una setmana menys!

Deixeu anar el cos!Jo ho faig amb aquesta cançó, però escolliu la que vulgueu!

10 d'abril

Si ho prefereiu, obriu les imatges en una nova pestanya per veure-les més grans.

DIY - Creeu el vostre propi joc de golf!

Jugueu!

Busqueu material que pugueu reutilitzar and... Do It Yourself!Si voleu jugar sense pal... hi ha parts del cos que podeu utilitzar com a tal... investigueu!

Dos jocs més on moure's serà necessari si voleu guanyar.Podeu consultar a internet si necessiteu ajuda en alguna casella.

14 d'abril

Aquest d'aquí és un repte molt senzill: heu de mantenir 2 globus a l'aire durant un minut utilitzant només una mà.Podeu variar la dificultat del joc augmentant el nombre de globus, el temps o canviant la part del cos a utilitzar.

Per acabar, Pilates!

Desafiant la gravetat

En aquest heu de colpejar el globus a l'aire, tombar-vos a terra, tornar-vos a aixecar, tornar a colpejar el globus, tornar a tombar-vos i tornar a aixecar-vos... Quants cops seguits us tombareu a terra havent colpejat el globus prèviament i sense que aquest toqui a terra?https://www.elvalordelaeducacionfisica.com/10-juegos-con-globos-para-trabajar-ef-casa/

Tothom a terra!

Heu de colpejar un globus a l'aire, picar de mans i tornar a colpejar a l'aire. Després heu de repetir-ho amb 2 aplaudiments, amb 3, 4... Quants aplaudiments podreu fer sense que el globus toqui a terra?

Jugueu amb globus!

Un fort aplaudiment!

15 d'abril

Circuit d'obstacles

Creeu el vostre propi circuit i jugueu a superar-lo de diferents maneres, portant algun objecte, portant una safata amb altres objectes... Vosaltres decidiu la dificultat!Ep, famílies! Segur que als més petits els agradaria muntar un bon circuit!

Competiu fent exercicis d'equilibri cada vegada més difícils o proveu de fer figures d'Acrosport amb els que sigueu a casa.

Equilibristes

Podeu seguir els passos?

16 d'abril

I recordeu...

Balleu!

Sou uns campions i unes campiones!

És divendres... Ja sabeu què toca, oi?Deixeu-vos anar! Estem a punt de superar una altra setmana!

17 d'abril

Ho aconseguireu?

Jugueu!

I un nou repte... només necessitareu llapis o colors i la vostra habilitat!

Dos nous jocs que no superareu si no us moveu.

20 d'abril

Animeu-vos a seguir els passos en família! Segur que us ho passeu molt bé! I si algun no us surt del tot bé, no patiu!

Tabata

Zumba!

Com aneu d'energia?

Aquest mètode consisteix en un treball breu però intens, en el qual es combinen 20'' d'exercici d'alta intensitat amb 10'' de descans o baixa intensitat

21 d'abril

Activeu-vos!

Fa estona que no us moveu? Esteu garratibats?Aquestes activitats us aniran perfecte per desconnectar del que estigueu fent i afrontar la propera tasca amb més energia.

22 d'abril

Avui, podeu treballar la motricitat fina fent alguna d'aquestes manualitats. Les roses seran pels més atrevits!

DIY - Punt de llibre o rosa?

Heu de passar 5 pilotes de tennis taula, o altres petits objectes de forma rodona, d'un plat o similiar a un altre, utilitzant una cullera que haureu d'aguantar amb la boca.

Acceptes el repte?

Necessiteu 2 daus, un indica l'objecte a enderrocar i l'altre amb què enderrocar-lo.Dau 1:1 -> Ampolla d'aigua de plàstic.2 -> Llauna.3 -> Got de iogurt.4 -> Cub de plàstic.5 -> Pot de Xampú.6 -> Joguina Dau 2:1 i 4 -> Rotlle de paper higiènic2 i 5 -> Goma d'esborrar3 i 6-> Coixíhttps://www.elvalordelaeducacionfisica.com/juegos-con-dados-educacion-fisica/

Jugueu amb daus

Llança amb el que et toqui!

23 d'abril - Sant Jordi!

És divendres... Ja ho sabeu, deixeu-vos anar! Estem a punt de superar una altra setmana!

Després de deixar-vos anar amb les vostres cançons preferides, acabeu amb uns exercicis de ioga. En teniu la versió original (que us recomano) i la traduïda al castellà.

I recordeu...

Una altra setmana superada!

24 d'abril

Ja podeu sortir al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... però tingueu sempre en compte com fer-ho!

DIY - Big foot races

Aprofiteu capses de sabates o de mocadors per passar una estona divertida!

Al carrer!

Tot i que potser haureu sortit una estona, seria bona idea trobar altres estones d'activitat física.

Una mica d'activitat!

27 d'abril

Ja podeu sortir al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... però tingueu sempre en compte com fer-ho!

DIY

Si no teniu corda, podeu fer-ne una aprofitant bosses de plàstic.

Al carrer!

Avui la cosa va de cordes...Creeu-ne una si no en teniu, feu els exercicis i/o atreviu-vos amb la coreografia!

A saltar corda!

28 d'abril

Ja podeu sortir al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... però tingueu sempre en compte com fer-ho!

Repte - Knee Trembler

Seguiu amb una altra competició ben divertida!Alerta! No ho proveu amb ous!

Al carrer!

Tornen els equilibris!Competiu fent exercicis d'equilibri cada vegada més difícils o proveu de fer figures d'Acrosport amb els que sigueu a casa.

Equilibristes!

29 d'abril

Ja podeu sortir al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... però tingueu sempre en compte com fer-ho!

Al carrer!

Recordeu com funciona?Teniu 10 segons per triar quina de les dues opcions és la vostra preferida. A continuació apareix un altre temporitzador durant 30 segons amb les demostracions de les activitats de tonificació que cal fer en funció de l'opció que heu triat. Hi ha un total de 10 diapositives.

Would you rather

30 d'abril

Atreviu-vos amb un nou repte!

Alerta amb els nous horaris!

Poseu un petit obstacle en una taula que faci de xarxa i jugueu a tennis taula utilitzant les vostres mans de pala i el globus de pilota.https://www.elvalordelaeducacionfisica.com/10-juegos-con-globos-para-trabajar-ef-casa/

Tennis taula amb globus

Quants cops ets capaç de fer a un globus amb el cap abans que toqui al terra?I amb els peus?Investiga amb quina part del cos et surt millor.

Jugueu amb globus!

Colpeja els globus!

Ja podeu sortir al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... però tingueu sempre en compte com fer-ho!

Al carrer!

5 de maig

Alerta amb els nous horaris!

Atreviu-vos amb un nou repte!

Tabata

Aquest mètode consisteix en un treball breu però intens, en el qual es combinen 20'' d'exercici d'alta intensitat amb 10'' de descans o baixa intensitat

Ja podeu sortir al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... però tingueu sempre en compte com fer-ho!

Al carrer!

6 de maig

DIY

Creeu el vostre propi "yogur-cesto".

Escolteu el conte mentre seguiu aquesta classe d ioga.

Alerta amb els nous horaris!

Ioga

Ja podeu sortir al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... però tingueu sempre en compte com fer-ho!

Al carrer!

7 de maig

Una altra setmana superada!

8 de maig

És divendres... Ja ho sabeu, deixeu-vos anar! Estem a punt de superar una altra setmana!

Després de deixar-vos anar amb les vostres cançons preferides, intenteu-ho amb aquestes coreografies.

I recordeu...

Alerta amb els nous horaris!

Ja podeu sortir al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... però tingueu sempre en compte com fer-ho!

Al carrer!

Seguiu aquesta classe de fitness, té una mica de tot!

Alerta amb els nous horaris!

Fitness class

Ja podeu sortir al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... però tingueu sempre en compte com fer-ho!

Al carrer!

11 de maig

Jugueu!

Un nou joc perquè jugueu en família, ideal per aquests dies!

Alerta amb els nous horaris!

Ja podeu sortir al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... però tingueu sempre en compte com fer-ho!

Al carrer!

12 de maig

DIY

Feu el vostre propi disc volador i seguiu les diferents propostes del vídeo!

El vostre cos segur que us agraeix que feu aquests exercicis de mobilitat articular!

Alerta amb els nous horaris!

Mobilitat articular

Ja podeu sortir al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... però tingueu sempre en compte com fer-ho!

Al carrer!

13 de maig

Acabeu l'activitat seguint aquests estiraments musicals!

Alerta amb els nous horaris!

Una mica d'activitat!

Escolliu el vostre exercici i... que la força us acompanyi!

Ja podeu sortir al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... però tingueu sempre en compte com fer-ho!

Al carrer!

14 de maig

Una setmana menys!

15 de maig

És divendres... Ja ho sabeu, deixeu-vos anar! Estem a punt de superar una altra setmana!

I engresqueu als pares i les mares a ballar amb vosaltres, les cançons d'avui són més de la seva època!

I recordeu...

Alerta amb els nous horaris!

Ja podeu sortir al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... però tingueu sempre en compte com fer-ho!

Al carrer!

DIY - Jugueu!

Feu el vostre propi dau d'activitats!1. Feu una bola de paper i encistelleu 10 cops seguits a una capsa des de 3 passes de distància.2. Mantingueu l'equilibri sobre una cama durant 30 segons.3. Mantingueu-vos en aquesta posició durant 15 segons.4. Jugueu a pedra, paper i tisores amb algú de la família.5. Feu una bola de paper, llanceu-la enlaire i piqueu de mans tantes vegades com pugueu abans de tornar-la a agafar.6. Feu 10 salts seguits, però 5 han de ser amb els ulls tancats!

Alerta amb els nous horaris!

Ja podeu sortir al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... però tingueu sempre en compte com fer-ho!

Al carrer!

18 de maig

El vespre podria ser un bon moment per fer aquests altres...

Alerta amb els nous horaris!

Una mica d'activitat!

Comenceu el dia ben actius amb aquests exercicis!

Ja podeu sortir al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... però tingueu sempre en compte com fer-ho!

Al carrer!

19 de maig

DIY - Jugueu!

Creeu petjades i feu tants recorreguts com us vinguin de gust!

Alerta amb els nous horaris!

Ja podeu sortir al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... però tingueu sempre en compte com fer-ho!

Al carrer!

20 de maig

Alerta amb els nous horaris!

Superheroes!

Trobeu una estona per seguir aquestes rutines d'exercicis. Són ben divertides!

Ja podeu sortir al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... però tingueu sempre en compte com fer-ho!

Al carrer!

21 de maig

Una altra setmana superada!

22 de maig

És divendres... Ja ho sabeu, deixeu-vos anar! Estem a punt de deixar una altra setmana enrere!

I recordeu...

Alerta amb els nous horaris!

Ja podeu sortir al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... però tingueu sempre en compte com fer-ho!

Al carrer!

Jugueu!

Us deixo un altre joc de taula adaptat a l'activitat física, avui va de bàsquet!

Seguiu els horaris!

Ja podeu sortir al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... però tingueu sempre en compte com fer-ho!

Al carrer!

25 de maig

Seguiu els horaris!

Una mica d'activitat!

Trobeu una estona per activar-vos seguint aquests exercicis!

Ja podeu sortir al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... però tingueu sempre en compte com fer-ho!

Al carrer!

26 de maig

Jugueu i balleu amb daus!

Seguiu els horaris!

Ja podeu sortir al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... però tingueu sempre en compte com fer-ho!

Al carrer!

27 de maig

Seguiu els exercicis, però cadascú al seu ritme!

Seguiu els horaris!

Tabata

Recordeu: Aquest mètode consisteix en un treball breu però intens, en el qual es combinen 20'' d'exercici d'alta intensitat amb 10'' de descans o baixa intensitat

Ja podeu sortir al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... però tingueu sempre en compte com fer-ho!

Al carrer!

28 de maig

Una altra setmana superada!

29 de maig

És divendres... Deixeu-vos anar! I retrobeu-vos amb aquesta sessió de ioga.

I recordeu...

Seguiu els horaris!

Ja podeu sortir al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... però tingueu sempre en compte com fer-ho!

Al carrer!

Jocs de taula amb moviment

Altres

Pels més petits

Reutilitza i crea

Reptes

Posa't en forma

Ioga

Segueix els passos

A ballar!

1 de juny

Sortiu al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... Recordeu els horaris i les recomanacions per a la sortida al carrer!I si a a casa seguiu tenint ganes de moviment, escolliu d'entre les activitats proposades les que us vinguin més de gust fer:

Jocs de taula amb moviment

Altres

Pels més petits

Reutilitza i crea

Reptes

Posa't en forma

Ioga

Segueix els passos

A ballar!

2 de juny

Sortiu al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... Recordeu els horaris i les recomanacions per a la sortida al carrer!I si a a casa seguiu tenint ganes de moviment, escolliu d'entre les activitats proposades les que us vinguin més de gust fer:

Jocs de taula amb moviment

Altres

Pels més petits

Reutilitza i crea

Reptes

Posa't en forma

Ioga

Segueix els passos

A ballar!

3 de juny

Sortiu al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... Recordeu els horaris i les recomanacions per a la sortida al carrer!I si a a casa seguiu tenint ganes de moviment, escolliu d'entre les activitats proposades les que us vinguin més de gust fer:

Jocs de taula amb moviment

Altres

Pels més petits

Reutilitza i crea

Reptes

Posa't en forma

Ioga

Segueix els passos

A ballar!

4 de juny

Sortiu al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... Recordeu els horaris i les recomanacions per a la sortida al carrer!I si a a casa seguiu tenint ganes de moviment, escolliu d'entre les activitats proposades les que us vinguin més de gust fer:

Jocs de taula amb moviment

Altres

Pels més petits

Reutilitza i crea

Reptes

Posa't en forma

Ioga

Segueix els passos

A ballar!

5 de juny

Sortiu al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... Recordeu els horaris i les recomanacions per a la sortida al carrer!I si a a casa seguiu tenint ganes de moviment, escolliu d'entre les activitats proposades les que us vinguin més de gust fer:

Jocs de taula amb moviment

Altres

Pels més petits

Reutilitza i crea

Reptes

Posa't en forma

Ioga

Segueix els passos

A ballar!

8 de juny

Sortiu al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... Recordeu els horaris i les recomanacions per a la sortida al carrer!I si a a casa seguiu tenint ganes de moviment, escolliu d'entre les activitats proposades les que us vinguin més de gust fer:

Jocs de taula amb moviment

Altres

Pels més petits

Reutilitza i crea

Reptes

Posa't en forma

Ioga

Segueix els passos

A ballar!

9 de juny

Sortiu al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... Recordeu els horaris i les recomanacions per a la sortida al carrer!I si a a casa seguiu tenint ganes de moviment, escolliu d'entre les activitats proposades les que us vinguin més de gust fer:

Jocs de taula amb moviment

Altres

Pels més petits

Reutilitza i crea

Reptes

Posa't en forma

Ioga

Segueix els passos

A ballar!

10 de juny

Sortiu al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... Recordeu els horaris i les recomanacions per a la sortida al carrer!I si a a casa seguiu tenint ganes de moviment, escolliu d'entre les activitats proposades les que us vinguin més de gust fer:

Jocs de taula amb moviment

Altres

Pels més petits

Reutilitza i crea

Reptes

Posa't en forma

Ioga

Segueix els passos

A ballar!

11 de juny

Sortiu al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... Recordeu els horaris i les recomanacions per a la sortida al carrer!I si a a casa seguiu tenint ganes de moviment, escolliu d'entre les activitats proposades les que us vinguin més de gust fer:

Jocs de taula amb moviment

Altres

Pels més petits

Reutilitza i crea

Reptes

Posa't en forma

Ioga

Segueix els passos

A ballar!

12 de juny

Sortiu al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... Recordeu els horaris i les recomanacions per a la sortida al carrer!I si a a casa seguiu tenint ganes de moviment, escolliu d'entre les activitats proposades les que us vinguin més de gust fer:

Jocs de taula amb moviment

Altres

Pels més petits

Reutilitza i crea

Reptes

Posa't en forma

Ioga

Segueix els passos

A ballar!

15 de juny

Sortiu al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... Recordeu els horaris i les recomanacions per a la sortida al carrer!I si a a casa seguiu tenint ganes de moviment, escolliu d'entre les activitats proposades les que us vinguin més de gust fer:

Jocs de taula amb moviment

Altres

Pels més petits

Reutilitza i crea

Reptes

Posa't en forma

Ioga

Segueix els passos

A ballar!

16 de juny

Sortiu al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... Recordeu els horaris i les recomanacions per a la sortida al carrer!I si a a casa seguiu tenint ganes de moviment, escolliu d'entre les activitats proposades les que us vinguin més de gust fer:

Jocs de taula amb moviment

Altres

Pels més petits

Reutilitza i crea

Reptes

Posa't en forma

Ioga

Segueix els passos

A ballar!

17 de juny

Sortiu al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... Recordeu els horaris i les recomanacions per a la sortida al carrer!I si a a casa seguiu tenint ganes de moviment, escolliu d'entre les activitats proposades les que us vinguin més de gust fer:

Jocs de taula amb moviment

Altres

Pels més petits

Reutilitza i crea

Reptes

Posa't en forma

Ioga

Segueix els passos

A ballar!

18 de juny

Sortiu al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... Recordeu els horaris i les recomanacions per a la sortida al carrer!I si a a casa seguiu tenint ganes de moviment, escolliu d'entre les activitats proposades les que us vinguin més de gust fer:

Jocs de taula amb moviment

Altres

Pels més petits

Reutilitza i crea

Reptes

Posa't en forma

Ioga

Segueix els passos

A ballar!

19 de juny

Sortiu al carrer, aprofiteu per fer passejades, córrer, anar amb bicicleta, patinet... Recordeu els horaris i les recomanacions per a la sortida al carrer!I si a a casa seguiu tenint ganes de moviment, escolliu d'entre les activitats proposades les que us vinguin més de gust fer:

A ballar!

Segueix els passos

Ioga

Posa't en forma

Reptes

Reutilitza i crea

Pels més petits

Altres

Jocs de taula amb moviment