CABEZA ARRIBA Y ABAJO
3 tiempos
5-10 segundos
GIRAR LA CABEZA
5-10 segundos
3 tiempos
CUELLO
5 tiempos
5-10 segundos
HOMBROS
3 tiempos
3-5 segundos
INCLINARSE
SUBIR Y BAJAR LAS PIERNAS
CURVA
Si tienes largas jornadas de estudio o trabajo te recomendamos realizar estos ejercicios para evitar transtornos musculo esqueléticos.
Ejercicios ergonómicos
