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Departamento de Orientación CDSC

¿Cómo llevas el confinamiento?

Joven

Estos días que estamos viviendo, en los que nos toca estar confinados en nuestra casa durante un largo periodo de tiempo, nos supone un cambio drástico en nuestras rutinas de vida, que afecta sin duda a muchos colectivos, entre otros, y de manera fundamental, a los jóvenes y adolescentes.Se trata sin duda de una situación excepcional a la que todos nos tenemos que adaptar, una situación que debemos saber cómo enfrentar.Por este motivo, te ofrecemos algunas ideas para ayudarte a ti querido joven a afrontar este reto:

1. Valora de forma especial el papel que asumen tus padres en estos difíciles momentos. Empatiza con sus responsabilidades y preocupaciones, es fundamental para todos.

2. Participa de manera activa en la organización y actividades de casa, tienes mucho que aportar.

3.Puedes liderar la elaboración de un plan de actividades de ocio para todos los miembros de la familia: tutoriales de interés, vídeos, películas, juegos…

4. Evalúa las tareas que te asignan tus profesores y planifica la realización de las mismas.Mantén contacto con tus compañeros de clase, y hazles cualquier consulta al respecto.

Tiempo

Actividad física

5. Aprovecha este tiempo para organizar tu espacio, tus cosas, tu ropa… ¿Y si es el momento para redecorar tu habitación?

6.Planifica y desarrolla actividad física de manera regular, intentando motivar también a tus padres y hermanos a que lo hagan.

Descanso, alimentación y aseo

7.Sé cuidadoso con las rutinas de comida y aseo, y no olvides que sigue siendo igual de importante dormir un número de horas adecuado y llevar una dieta equilibrada.

8. Dedica tiempo a leer y a estar con los otros miembros de tu familia compartiendo actividades, y no te obsesiones con la información sobre esta pandemia. Te recomiendo que escribas tus sensaciones, sentimientos y pensamientos durante estos días.

9. Si tus abuelos no están contigo en casa procura mantener el contacto diario con ellos siempre que puedas a través de videollamada..

10. Procura sonreír a tus padres, tus hermanos. Intenta responderles de manera agradable y amable. No pierdas el sentido del humor, por favor. cuida a quienes estén a tu lado en estos complejos momentos.

Consulta con tu Orientadora si necesitas pautas con algún tema concreto:

orientacion@santaclaraocaniao365.educamos.com