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Transcript

L a relaxation et la méditation sont à faire les yeux fermés, sans regarder l'écran, juste pour profiter du son ... En ce moment à faire dans l'idéal une fois par jour...,Si possible seul(e) dans une pièce ou avec un casque qui permet d'écouter les conseils des vidéos et de s'isoler du reste de la maison,Vidéo de D Bourdet : 16 min,Relaxation guidée à écouter (10 min),Exercices en douceur, à faire sans forcer...,9 postures de yoga faciles pour lutter contre le stress des exams (3 min),Yoga coaching...plusieurs vidéos pour débutants,Sophrologie et angoisse : exercices pour gérer une crise (15 min),Prendre soin de son corps et de sa tête... ,Méditer, se relaxer...,Exercices en douceur,Mars 2020,3 min de méditation proposée par Christophe André,Sommaire,Sommaire,Appli ,EPS et confinement ,Propositions d'enseignants en EPS,Sommaire,EPS spécial confinement,A.Sandoval, LHT Gascogne