4 Terres

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Hérimoncourt

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Parcours santé

Collège 4 Terres

Petit guide du bien être quand je dois rester chez moi

Ce document te donnera quelques pistes à suivre pour que tu puisses passer cette période avec plus de sérénité... et tu peux aussi en parler avec tes parents qui peut-être sont aussi confinés que toi.

BIENVENUE

Nous espérons que tu vas bien et que tes journées ne sont ni trop longues ni trop chargées. Si la cour reste désespérement vide, et que ta journée n'est plus cadencée par les sonneries du collège, il faut tout de même que tu arrives à trouver ton rythme durant ces moments particuliers

L'activité physique

Les écrans

L'alimentation

Le sommeil

Quelques conseils et pistes utiles : "clic" sur le bouton pour accéder au contenu

En cliquant ici, va consulter le programme d'activités que je te propose de mettre en place dès que possible...

Alors, sois fort, organise toiet tu verras que le temps passe plus vite.

Gérer ton quotidien

Si tu arrives à cette page, c'est que c'est le moment de réfléchir à l'organisation de ta semaine et de tes journées. Les bases : - Bien dormir - Bien manger - Limiter ton temps devant un écran - BOUGER tous les jours