Oca Rayca Actíva-T

Oca Rayca ACTíva-t

¡PINCHA el dado!

¡arrastra las fichas!

FIN

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Laura Álvarez & Miriam Concepción

• 1º y 2º: Realiza 10 saltos chocando las manos en el aire al mismo tiempo.
• 3º y 4º: Realiza 10 saltos chocando las manos mientras abres las piernas a la vez.
• 5º y 6º: Realiza 10 burpees.

• 1º y 2º: Siéntate y levántate del suelo 5 veces mientras dices 5 nombres propios que empiecen por cada vocal. Por ejemplo: Ana, Enrique,… (esos no valen)
• 3º y 4º: Siéntate y levántate del suelo 5 veces mientras dices 5 palabras que tengan , al menos, dos vocales distintas cada una.
• 5º y 6º: Siéntate y levántate del suelo 5 veces mientras dices 5 adjetivos y 5 verbos.

• 1º, 2º, 3º y 4º: Salto a la pata coja mientras nombro las 8 Islas Canarias.
• 5º y 6º: Salto a la pata coja mientras nombro los municipios de Tenerife.

• 1º y 2º: Trota por toda la casa contando de 5 en 5.
• 3º , 4º, 5º y 6º: Trota con rodillas arriba por toda la casa cantando las tablas.

Elige una pareja entre las personas que juegan y aprende este saludo:

1º , 2º, 3º y 4º: Choose one of this tongue-twister and repeat out loud: 5º y 6º: Learn this tongue-twister and repeat it aloud:

• 1º, 2º, 3º y 4º: skipping durante 10 segundos tomando aire por la nariz y soltando por la boca.
• 5º y 6º: skipping durante 20 segundos tomando aire por la nariz y soltando por la boca.

• 1º, 2º, 3º y 4º: Saltos con los pies juntos a un lado y al otro, delante y detrás durante 10 segundos segundos.
• 5º y 6º durante 20 segundos. A la vez ir diciendo izquierda-derecha-delante-detrás y repetir.

Retrocede 3 casillas

• 1º, 2º, 3º: Hacer el puente desde el suelo durante 3 segundos.
• 4º, 5º y 6º: Hacer el puente desde el suelo y aguantar 8 segundos.

• 1º, 2º, 3º y 4º: Tumbado boca arriba hacer tijeras (subir un pie y después el otro estirado sin tocar el suelo) durante 5 segundos.
• 5º y 6º: Hacer tijeras durante 10 segundos.

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Reto de manos

Subir “a la pela” y aguantar 5 segundos

Avanza dos casillas bailando como la rana

Hacer la carretilla y dar una vuelta por el salón

Caminar como cangrejos: sentados en el suelo, apoyando manos y pies flexionados y avanzar hacia detrás. Alrededor del salón, cocina...

Plantea un reto a otro jugador

¡ENHORABUENA, HAS FINALIZADO LA OCA RAYCA ACTÍVA-T! Haz clic sobre FIN

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Elige tu ficha y haz clic sobre el dado en la zona central. Vuelve a hacer clic para pararlo. Cuando tengas tu número puedes mover tu ficha y seguir las instrucciones que te aparecerán al hacer clic sobre la casilla correspondiente. ¡A pasarlo bien!