Ef en casa

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Daily routine

"Tú debes ser el cambio que deseas ver en el mundo"

Ceip Castilla

2

1

4

INDEX

Tuesday

Wednesday

2

3

Friday

Thursday

Saturday

4

5

6

Sunday

7

Thanks!!!

8

Monday

1

PRESENTATION

Good morning workout

1. MONDAY

A relaxing afternoon

Good morning workout

2. TUESDAY

A relaxing afternoon

Good morning workout

3. WEDNESDAY

A relaxing afternoon

Good morning workout

4. THURSDAY

A relaxing afternoon

Good morning workout

5. FRIDAY

A relaxing afternoon

Dancing hip-hop

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6. SATURDAY

Family game afternoon

¡A por el 20!

Objetivo conseguir 20 puntos. Coge un dado y lánzalo. Si superas el reto te anotas los puntos obtenidos en el dado.

¿Cómo hacerlo? Coge una hoja de papel. En la hoja de papel, asocias un número a una acción sencilla a realizar. Por ejemplo:

• 1 —> Lanza un rollo de papel arriba, toca el suelo y cógelo. 3 veces.
• 2 —> Lleva un cubo, o un juguete, de un lugar A de la casa a otro B sin tocarlo con las manos.
• 3 —> Lleva el aro rodando de un lado al otro de la casa sin que toque nada.
• 4 —> Simón dice… tiene que estar 30 segundos diciendo cosas e intentar que la otra persona se equivoque. Ejemplo, Simón dice que te sientes, Simón dice que te levantes, Simón dice que saltes y aplaudas, Simón dice que te sientes, Simón dice que te sientes…
• 5 —> Bailar el estribillo de una canción. ¡La que más te guste!
• 6 —> Lanzar el rollo de papel higiénico a una botella y derribarla.

Circuit workout

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7. SUNDAY

Family game afternoon

3

THANK YOU!

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Keeping healthy