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SE MUEVE

CIRCUITOS

ESTIRAMIENTOS

HABILIDADES

JUEGOS

COREOGRAFÍAS

#EducaciónFisicaenCasa#MeMuevoContraelCovid19

MALABARES

LECTURAS

YOGA

MANIPULACIONES

RETOS

CARDIO

RELAJACIÓN

RESPIRACIÓN

EL TIRSO

Dpto. Educación FísicaCEIP Tirso de Molina

#EducaciónFisicaencasa

COREOGRAFÍAS

Hasta 6 años y aprendiendo inglés.

De 6 a 8 años.

De 6 a 8 años II.

De 6 a 8 años III.

De 8 a 12 años.

La bicicleta

Despacito

Dance Monkey I

Dance Monkey II

Sweet but a psycho

Shake it off

Calypso

Sofía

El ventilador

I like to move it

Azukita

Con calma.

#EducaciónFisicaencasa

MALABARES

Como hacer pelotas de malabares.

(también se puede hacer con calcetines enrrollados, pelotas, mandarinas, etc.)

Play

Ejercicios de malabares

1. Iniciación

2. Iniciación II

3. Malabares con 2 pelotas.

4. Malabares con 2 pelotas en una mano.

5. Malabares con 3 pelotas.

7. Malabares con 4 pelotas.

8. Malabares con 5 pelotas.

9. 20 trucos con malabares.

6. Malabares con 1, 2 y 3 pelotas

#EducaciónFisicaencasa

CARDIO

Rutina cardio en familia

Entrenamiento funcional en niños.

Entrenamiento para niños I

Entrenamiento para niños II

Entrenamiento para niños IV

Entrenamiento para niños III

Kids workout I

Kids workout II

Kids workout III

Kids workout IV

Zumba kids: principiantes

#EducaciónFisicaencasa

JUEGOS

Juego de la OcaParchísEn forma contra el Covid-19La Oca de la Condición FísicaEscaleras y SerpientesUno FitnessComecocosMueveteEFLa Oca Deportiva

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#EducaciónFisicaencasa

MANIPULACIONES

Carrera de chapas (para hacer el circuito podeis utilizar cordones, cinta, cojines, etc)Fútbol chapaCómo construir un campo de fútbol chapa (también podéis utilizar cinta).Reglas del fútbol chapaNBA en casaNivel fácilNivel proJuegos populares de manosFútbol en casa

#EducaciónFisicaencasa

RETOS

10 toques challengeReto Toni KroosBasket challegue: diferentes retos de baloncesto que podemos hacer en casa, como: meter tres calcetines dentro de una gorra, una bola de papel en la papelera de espaldas, aviones de papel, etc.Speed tack: retos de construcciones de vasos.Escoball

#EducaciónFisicaencasa

HABILIDADES

Habilidades de raqueta7 de motricidad finaJuego con globosLa rayaDiana en el sueloBolosPetanca o tejo con pelotas de malabaresMinigolf con monedasSaltamos la cuerda

CardiopaladósAirhockey casero

Utilizando una línea de las baldosas del suelo, un cordón, etc. hay que lanzar una moneda (lanzamiento de canica, lanzamiento al aire, golpeo de chapa) y dejarla lo más cerca de la línea sin pasarse.

Con aros, cordones, cojines de diferentes tamaños, montamos una diana y hay que lanzar una moneda, pelota de papel, etc, y dejarla dentro de las diferentes zonas. A cada zona se la puede aplicar una puntuación.

Lanzar una pelota con precisión y tirar peluches juguetes, etc.

Se utilizará de hoyo rollo de papel, taza, un estuche, etc. hay que hacer minipartidos de golf con monedas (se lanzan como una canica) intentando meterla cada vez desde más lejos y con el menos número de lanzmientos.

Se pone una cuerda en el suelo y hay que hacer 40 saltos a pies juntos de un lado a otro de la cuerda + 20 saltos a pata coja con el izquierdo + 20 saltos a pata coja con el derecho + 40 saltos a la comba ( si no se dispone de comba se simula el salto a la comba saltando con ambos pies y nos golpeamos la cadera o con brazos en pecho cruzados).

#EducaciónFisicaencasa

LECTURAS

Canal olímpico Tokio 2020: la web oficial de Tokio 2020 con información sobre deportistas, disciplinas olímpicas, eventos olímpicos, retransmisiones en directo, entre otros.

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DE NIÑAS A LEYENDAS

MUJERES PARA LA HISTORIA (DEPORTE)

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#EducaciónFisicaencasa

TEXTOS, WEBQUEST Y JUEGOS ONLINE

Web de ASGECO y el Ministerio de Sanidad con mucha información sobre nutrición y hábitos saludables y un juego por pantallas con actividades online variadas.Webquest sobre el cuerpo humano, sistemas del cuerpo humano y nutrición. Muy completas y con los PDFs necesarios para su realizaciónSworkit: App que se encuentra disponible tanto en Play Store como en el Apple Store, con un apartado para niños, y con muchos ejercicios variados para todos lo niveles.Activalandia: web del Ministerio de Sanidad busca promover una alimentación equilibrada y la práctica de ejercicio físico en niños de entre 6 y 12 años. El juego combina contenidos lúdicos y educativos en formatos audiovisuales para transmitir que con pequeños cambios en el estilo de vida se pueden conseguir grandes beneficios en salud.GoNoodle: recurso con videos en los que se practica actividad física tanto en youtube, en la web oficial o desde el móvil o tablet.

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#EducaciónFisicaencasa

RESPIRACIÓN

SALVA LOS VASOS. (se recomiendan vasos de papel)DESPLAZA EL VASOAIR PONG (Se puede jugar soplando sin que el globo toque el suelo).SOPLA HOCKEY: como el mítico juego de Air Hockey pero en lugar de golpear una pelota, se puede soplar un papel o una pelota pequeña tipo ping-pong.6 juegos divertidos para trabajar la respiración.Carrera de chapas

Carrera de chapas tradicional en la que en lugar de golpear la chapa, soplaremos un tapón grande, una minipelota de papel, una pelota de gomaespuma, etc.

#EducaciónFisicaencasa

YOGA

Animales de mar

Saludo al sol

Gato, perro y cobra

Gato, perro y cobra (completo)

Sesión de Yoga

Yoga para jugar y estudiar mejor

Yoga para niños - Suryakiranam I

Yoga para niños - Suryakiranam II

Yoga y mindfundless

Yoga kids

Yoga para principiantesEl cuento de las mariposas

Viaje al bosque encantado

#EducaciónFisicaencasa

ESTIRAMIENTOS

Estiramientos

Ganamos felixibilidad

Nos estiramos

Tabla mejora de la flexibilidad

Tabla estiramientos I

Tabla estiramientos II

Tabla estiramientos III

Estiramos con música

#EducaciónFisicaencasa

RELAJACIÓN

Método Jacobson

15 minutos de meditación

Relajación muscular progresiva

La nube

El árbol encantado

Magia en el mar

Método de Koeppen I

El tren de la calma