Continuité Pédagogique EPS

CHALLENGE

JONGLAGES

Sommeil

Hygiène de vie

Diététique

Se divertir

Résultats CHALLENGE INTER-CLASSES

DÉFI Collectif

DÉFI Individuel

JEUX en famille

ÉCHAUFFEMENT

INTRODUCTION

BONUS

... pour les élèves et pour les profs

Je remplis à la fin de chaque activité mon formulaire pour transmettre mon récapitulatif à mon enseignant d'EPS en y apportant si possible une "preuve"

MON CARNET DE SUIVI D'ENTRETIEN PHYSIQUE

CE QUE J'AI FAIT ?

ou AUTRES ACTIVITÉS si possibilité dans le jardin (tennis de table, football, basket...)

YOGA RELAXATION

DANSE

CARDIO

CROSSFITNESS

Choisis ton type d'activités en cliquant

QUOI FAIRE ?

Règles de fonctionnement

COMMENTFAIRE ?

VOIR

Play

Avoir une activité physique quotidienne

Quelles règles pour pratiquer en sécurité ?

OBJECTIFS

SÉCURITÉ

ATTESTATION NUMÉRIQUE

vers une continuité pédagogique ...

Informations"confinement"

E. P. S.

du 11 au 17 mai

du 27 avril au 3 mai

du 18 au 24 mai

du 25 au 31 mai

du 4 au 10 mai

du 6 au 12 avril

SEMAINE 3

SEMAINE 5

SEMAINE 6

SEMAINE 7

SEMAINE 4

SEMAINE 8

du 30 mars au 5 avril

SEMAINE 2

du 23 au 29 mars

SEMAINE 1

Résultats CHALLENGE INTER-CLASSES

Défi 3

Défi 2

Défi 1

Circuit Renforcement Musculaire (7 minutes)

Une application qui s’enrichira régulièrement de nouveaux exercices et nouvelles propositions est d’ores et déjà téléchargeable sur votre smarphone en flashant le QR code ci-contre ou cliquant sur le lien suivant: https://entrainement-eps.glideapp.io

Cliques sur chaque dessin pour obtenir des conseils spécifiques de postures sécuritaires

• Débutant (Niveau 1) ➔ 1 tour de 7 min
• Moyen (Niveau 2) ➔ 2 à 3 tours de 7 min
• Confirmé (Niveau 3) ➔ 4 tours de 7 min

Ayez une tenue sportive adaptée (avec des chaussures lacées) Privilégiez la bonne position plutôt qu’un nombre maximum de répétitions - Hydratez-vous avant/pendant/après effort ➔ Planifiez 2 à 3 séances sur une semaine

QUIZZ Anatomie musculaire

Circuit Renforcement Musculaire

2/ Testes tes connaissances

1/ Visualises et mémorises

QUIZZ Anatomie musculaire

"Corde à sauter"

"Course à pied"

CARDIO

ATTESTATION NUMÉRIQUE

PRÉCAUTIONS : à réaliser dans le jardin ou proche de chez soi à raison de 500 mètres du domicile en ville

N'oubliez pas les étirements en fin de séance

Chorégraphie"Gestes barrières COVID-19"

ZUMBA TOUS ENSEMBLE FLASHMOB SPECIAL CONFINEMENT FRANCE - tous les mardi à 19 h

N'oubliez pas de vous hydrater avant, pendant et après !!!

N'hésitez pas à partager ce moment de défoulement en famille

DANSE (cardio)

ZUMBA TOUS ENSEMBLE FLASHMOB SPECIAL CONFINEMENT FRANCE - tous les mardi à 19 h en live sur Facebook

CONSEILS

Ne trichez pas ! Jouez le jeu et faites confiance au hasard !

4 chorégraphies plus ou moins complexes à disposition Après un lancer de dé, vous pourrez avec le résultat, connaître ou choisir le support de votre défi.

Défi en danse

Moment de relaxation

15 postures de Yoga qui peuvent changer ton corps (19’) dont 8’ d’activité :Le yoga se base sur des exercices physiques à effectuer dans un lieu calme et agréable. Il permet de se détendre mais aussi de se muscler.Il propose de nombreux exercices qui peuvent être effectués en solo.Voici un lien sur youtube qui renvoie à 15 postures de Yoga à réaliser sur une durée de 30 secondes. Laisse toi guider et tout va bien se passer ! Je compte sur toi !

YOGA RELAXATION

Séance longue

Séance courte

Moment de relaxation

Football

1) Fait le maximum de jonglages possibles en 1min maximum et en une seule fois!2) Publie ta preuve en vidéo dans ton carnet d'entrainement3) exemple dans cette vidéo cette jeune fille fait 100 jonglages en 34s...! Combien en 1min??

CONSEILS

1) Nous vous mettons à dispositions des liens destinés à apprendre à jongler de différentes manières.2) Prenez connaissance des vidéos afin de choisir une forme préférentielle de jonglerie.3) Vous disposez de quelques jours pour apprendre et maîtriser cette activité liée aux arts du cirque.4) Vous pouvez également faire preuve d’imagination et inventer votre propre forme de jonglerie…Euh, Par contre pas avec les assiettes de la cuisine !!

Arts du Cirque

JONGLAGES

A VOS IDEES...

BADMINTON

FOOTBALL

BASKET BALL

TENNIS DE TABLE

AUTRES ACTIVITÉS

sur votre smartphone

Télécharger l'APPLI

BONUS

Pour aller plus loin et se fixer des objectifs personnels

Pour imprimer le jeu :1. cliquez gauche de la souris sur le jeu choisi2. cliquez droit de la souris sur l'image3. enregistrez l'image sous...4. depuis votre ordinateur, vous pouvez imprimer par clic droit

JEUX en famille