EN CASA

Empezamos

(Bueno, algunos el director)

Pero creo que ahora viene lo peor porque esto se alarga. Así que aquí está este diario para contaros cosas y dar ideas para estar "En casa, pero bien". Lo he llamado también Misión Cuarentena porque cada día voy a proponeros un reto . A ver si os gusta.

he cogido los dibujos de la campaña :)

(se habían ido por que son jubilaos)

(Mi casa es muy pequeña)

Hemos pasado la primera semana sin matarnos todavía. Con un poco de miedo. Porque mi padre va a trabajar y mis abuelos estan solos en el pueblo .

(El dire no me deja.)

¡Bienvenidos!

Hola. Vivo con mis padres y mi hermana.No puedo decir los años que tengo ni si soy chico o chica.Mi padre trabaja en un super y mi madre es informática. Ahora teletrabaja.

semana 3

día

Aquí PONDRÉmi historia de cada día

SEMANA 2

día

SEMANA 3

Si no puedes entrar, inténtalo más tarde. Si entramos muchos a la vez, se bloquea.

Y PARA VOTAR LOS ESLOGANSPINCHA AQUÍ

las vacacionesya están aquí

día

SEMANA 4

Y PARA VOTAR LOS ESLOGANSPINCHA AQUÍ

día

SEMANA 5

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SEMANA 6

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SEMANA 7

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SEMANA 8

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SEMANA 9

Dice el dire que la ponga. ¡VIVA Mª AUXILIADORA!

día

SEMANA 10

día

SEMANA 11

y ¡no te olvides!

BUFF. Segunda semana. Lo importante es ¿cómo estamos? ¿Cómo lo llevamos? ¿Cómo seguir sin agobiarnos?

Aquí voy a poner aquí algunas ideas que igual a alguien le vienen bien

Aquí va un reto.¡A por ello!

Aquí os pongo unos vídeos que ha mandado mi primo en el grupo de guasap de family

día 1

y ¡no te olvides!

BUFF. Segunda semana. Lo importante es ¿cómo estamos? ¿Cómo lo llevamos? ¿Cómo seguir sin agobiarnos?

Aquí voy a poner aquí algunas ideas que igual a alguien le vienen bien

Aquí va un reto.¡A por ello!

Aquí os pongo unos vídeos que ha mandado mi primo en el grupo de guasap de family

día 1

Darnos cuenta de lo que estamos sintiendoHablarlo con alguien. Explicar cómo nos sentimosIntentar mantener la calma. Actitud positiva ante todo.

No se puede salir sí o sí. Y hay que hacerse a la idea.

como ella dice

¡ y tanto !

como el segundo niño :)

¡ un genio, mi tía !

Qué hay que hacer?

Y además estamos todo el rato los mismos en un sitio pequeño sin salir todo el día juntos.

Es porque estamos en una situación desconocida y no sabemos que va a pasar, ni lo que puede pasar a las personas que queremos

Así que lo importante es tener una buena actitud.

Ahora bien, vamos a pasar por diferentes sentimientos. Que si rabia. miedo, tristeza... Es normal.

Estamos viviendo un momento muy raro

Os hago el resumen de lo que le dijo mi tía la psicóloga por Skype a mi madre el jueves, cuando mi hermana se puso como loca y dijo que se iba y mi madre se asustó y la llamó a todo correr.

Le encantará saberlo y te apoyará si lo necesitas

@encasaperobien

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Si quieres una plantilla puedes descargarla de aquí. O hazte tú una. Es fácil.

¡Toma inglés!

El reto que os lanzo para hoy es:

Como dice mi tía que en momentos así hay que darte cuenta de cómo te sientes y comentarlo con alguien....

Mi tía nos ha mandado tambien un "termómetro de emociones" para poder hacer en casa. Yo voy a probar. Puede ayudar.

Al dire le parece buena idea

Le encantará saberlo y te apoyará si lo necesitas

Por ejemplo:

la semana pasada me he sentido y hoy me siento... porque . . .

Envía un mensaje a tu tutor o tutora con un emoticono y algunas palabras que expresen cómo te sientes.

Equipo Inspectorial de Orientación Salesianos SSM

pero tiene razón

Mensaje del dire

y no te olvides

(¿Se nota el tonito?)

Y Así que chitón. Y en esas estoy...

Y ¿quién no le hace caso a mi padre, eh? Y más con lo que está pasando. No hay que contrariarle

Y en esto viene mi hermana. ¡Pues yo me he hecho un horario! -dice- Me lo aconsejó mi tutora. Y entonces mi madre: ¡Pues ya está! Hazte tú otro. Y mi padre: Muy bien. Para mañana cuando vuelva de trabajar, lo quiero hecho.

(Eso me decía por la noche mi abuelo)

Él sí que sabe... y me entiende.

(que se había unido al enemigo)

(más o menos)

Acabé y me puse a mi aire. Viene mi padre de trabajar y la que se lió. Que vale del móvil, que todo el día así, que no puede ser, todo el día tripa arriba, que esto no es un hotel, que me voy a quedar sin masa muscular ¡?! Y yo que no se callarme...

(qué mona ella)

Hola, amigas/os. Pues ayer fue un día . Empecé a tope con esto del diario. Luego el lío de las clases. Que si conectate, que un profe te dice una cosa, otro, otra... Menudo lío tienen. Pobres. ¡Qué pena lo del online! ¿Te imaginas esto sin ordenadores? ¡Qué paz!

S.O.S.

y ¡no te olvides!

¿Cómo se hace un horario? A mi hermana no le pregunto aunque me maten. Y encima dice mi madre que no sólo "lo escolar". Que tengo que pensar en mi "desarrollo integral". He pedido ayuda a mis amigo@s. Aquí os resumo lo más interesante

Algunas cosas que he descubierto...

Y el reto...¿Te animas?

Me han mandado algunos vídeos. Aquí he subido este. Me lo ha mandado mi amiga Laura. Tiene su gracia.

día 2

¡¡ CON RECREO!!

¡¡QUE NO SON VACACIONES!!!

. . .Yrezar un poquito

tareas

cosas en familia

diversión

estudio

deporte

lo de la formación integral de mi madre

p.ejemplo: por la mañana lo de clase y por la tarde ocio...

¡puedes ponerte tus horarios!

levantarse a la misma hora, desayunar, vestirse

(dormir, despertarse, comer...)

Hacer de todo un poco.

Programarse el día

El finde desconectar de la semana

Establecer RU-TI-NAS

EL DIRE. . . .

Tener un horario parecido al de siempre

Adrián, mi entrenador, que está en FP , me ha enviado un panfletillo que les mandó su orientadora. De ahí he sacado alguna idea. Hay que:

Pero ¿qué?

Y también puedes comprobar en qué pasas el tiempo.Puedes ver cómo hacerlo aquí

Durante un día intentar hacer el mismo horario que si fuera un día normal,,, las mismitas cosas... pero dentro de casa

Y también puedes comprobar en qué pasas el tiempo.Puedes ver cómo hacerlo aquí

¿Comer con la abuela? Pues comer con la abuela

¿miércoles? Pues lo del miércoles

Como lo que dicen los "expertos" que hay que hacer es intentar seguir un horario normal, mi reto es...

¡¡ TACHAN !!

@encasaperobien

compartelo con una foto en instagram

SEMANA 2 día 3

Mi abuela me dijo por la noche: Esto es muy duro, cariño. Pero estáis juntos ¿por qué no lo aprovecháis?

Qué maja ella

Y papá dijo: ¡Esto hay que arreglarlo! Mañana asamblea. YA PODÉIS PENSAR ALGO

Y entonces mi madre se echó a llorar. Que ya valía, que estaba angustiada, preocupada por papá, por los abuelos. Que ahora ya no hablamos, cada uno a lo suyo.

Por el apartado "cosas en familia". ¿POR QUÉ HICE CASO A MI ENTRENADOR? Mi hermana,:, que si teníamos que hacer zumba juntos y yo: Por encima de mi cadáver... Y la cosa fue subiendo...

Así que otra vez a pensar

Se lió, se lió... ¿POR QUÉ?

Pues sí. Ayer a todo meter haciendo un horario. Poniendo un poco de todo, pero sin pasarme, que luego hay que cumplirlo. Y llega mi padre. Se lo doy. Y ¡Hala! todos a mirarlo... Y a opinar.

y ¡no te olvides!

Entonces yo acudí a mi prima Belén, la de Castrelo. Es muy maja. Estudia para maestra. Tiene siempre buenas ideas. Le conté todo. Le encantó lo del diario. Y, como se aburre en casa también, me dijo: Te voy a enviar mis ideas en un genially también, por si quieres compartirlo con toda esa gente.

Y luego se ha currao esto. Yo, que vosotros, los veía.

Y nos lanza ella también un reto... o dos o tres

Primero me mandó este vídeo "para que nos pongamos en sus zapatos. Es un tío genial. Tenía sus cds. A mí me encanta"

día 3

¡A por ello!

Así entre nosotros, tampoco estuvo tan mal.

Vale. Tú te encargas de pensar algo, dijó mamá. Y mi hermana: ¡Y yo, y yo!. Pues entre los dos, dijo papá.,

Belén, hay que añadir contar hasta... ¡1.000!

Con este lío nadie se acuerda

Y entonces me acordé: ¡EL SÁBADO ES LA HORA DEL PLANETA! ¡HAY QUE HACER ALGO!

¿La estrangulé? ¿la mandé a....? ¡No!. Me acordé de mi abuela y de mi prima... Vi la cara de mi madre... Y abrazo que te va...

SEMANA 2 día 4

No tacos, El dire se mosquea

Yo, es que soy bastante ecologista

Y ahora, al grano. LA ASAMBLEA: Vamos a charlar un ratito todos los días y a hacer cosas juntos. ¿Sugerencias? dijo mamá. Y papá: Hacer algo divertido juntos el fin de semana,

y ¿QUÉ HICE YO? ¿EH?

Mamá estaba más tranquila. Pidió perdón. Mi padre dijo: ¡Faltaba más! Y mi hermana va y suelta: ¡Abrazo de grupo!

Anoche, la asamblea. Yo me había aprendido de memoria los consejos de mi prima. No quería volverla a liar.

En el cole les ha encantado y me han dicho que lo van a proponer a todos los otros coles de salesianos.

y ¡no te olvides!

He estado mirando (Bueno, yo y mi hermana) y os pongo aquí lo que he encontrado... Y un reto que mola. A ver que os parece.

Aquí para saber másy enterarnos bien

Y aquí ¡EL RETO! Bueno, los retos, porque hay que viralizarlo

Aquí nos invitan a la HORA DEL PLANETA ¿cuándo? ¿Dónde?

día 4

Nos invita EL MUNDO MUNDIAL

¡ Nos hacen UNA LLAMADASALESIANA !

OS PONGO 2 VÍDEOS

¿DE DÓNDE VIENE esta IDEA?

LA HORA DEL PLANETA?

¿EN QUÉ CONSISTE eso de

algunas ideas de otros años que he encontrado en una web

avisa a todos: amigos, profes, familia...

y ¡¡¡ VIRALIZARLO!!!

el reto que nos proponen los que lo organizan

como cada año apagar la luz de 20.30 a 21.30

y ESTE AÑO... ¿qué podemos hacer?

Pero, al mal tiempo buena cara. Me puse a buscar ideas en internet... ¡ Y he encontrado respuestas geniales a mi pregunta!

Esto lo dice mi abuelo

¿Qué hacer en la cuarentena? Normalmente los fines de semana los ocupo haciendo deberes y saliendo por ahí, también en el Centro Juvenil, ¡cómo lo echo de menos!

Os cuento

Teníamos que pensar en cosas divertidas para hacer juntos.

SEMANA 2 día 5

Pero teníamos otro objetivo en la asamblea ¿Os acordáis?

Ayer no pasó nada grave. Tranquilidad total. Bueno, la que se puede tener con tu hermana al lado con lo de La hora del planeta. Y como había que viralizar... estuvimos guasapeando, mandando correos... y de paso cotilleando.

y ¡no te olvides!

¡Esta sí que es una buena tarea "de investigación" y no las de M... (jiji). Os pongo aquí lo que he encontrado... Y un reto que mola. A ver que os parece.

Estas son las 10 ideas que más me han gustado.

Y, como siempre ¡EL RETO! Hoy divertido que es para el finde

Con este vídeo os podéis reír un rato, pero no es la mejor idea para aprovechar el tiempo libre en casa jaja

día 5

escape rooms

Experimentos

Videollamadas

Películas

Dibujo - pintura

Manualidades

Cocinar en familia

Aprender yoga

¡¡Ejercicio!!

Leer algún libro

Conciertos gratuitos desde casa

Ir de excursión online a algún museo…

(Ahora que no nos oyen: Estos días me estoy dando cuenta de lo importantes que son y que hay que sacar lo positivo de esta situación y compartir algo más con ellos, ¿no estáis de acuerdo?)

(perdón, Educación Física… que luego nos regañan).

Creo que echo un poco de menos la gimnasia

Yo en el reto os digo 2 que voy a hacer por mi cuenta, alguna otra será la que hagamos en familia.

Estas son las 10 cosas que más me han gustado.

El sábado a las 20.30 ¡LA HORA DEL PLANETA!

¡Ah! Y que una de ellas por lo menos sea con la Family.

¿Podrás hacer 3 cosas de la lista anterior?

!Vamos a aprovechar bien estos días!

y ¡no os olvidéis!

Después subidlo a Insta, para animarnos como equipo ☺

la psicóloga

Os cuento...

Mamá dijo: Cariño, No te agobies. Es normal. No pasa nada. Cuéntanoslo. O mejor, Habla con la tía...

aquí sin salir, mi padre, mis abuelos, las noticias, los muertos...

Gracias, papá

Me conecté con Andrea

Casi tenemos que llamar a los bomberos con un experimento

Sí, claro, así de fácil...

Yo no quería que lo pillaran porque la verdad es que a ratos me pegan bajones. Y no quiero que se enteren

Puff! La verdad es que el fin de semana no hemos parado, !cuántas cosas para no salir de casa! A cada uno se le había ocrrido una cosa... Hasta que mi padre dijo: Ya está bien. A aburrirse todos por individual, que yo el lunes trabajo y tengo que descansar.La verdad es que ha habido un poco de todo: diversión, enfados, aburrimiento, alegría…

SEMANA 3 día 1

Pero ayer me despisté. Y mi padre vió mi “diario de emociones” (el termómetro), y casi les da un flash! No entienden cómo puedo tener un montón de colorines (las emociones, ya sabéis...) hasta en un mismo día.

Cuando yo me negué a hacer zumba

Luego se lo chivan todo

y ¡no te olvides!

Pues ¡Hala! A hablar con mi tía. Pensé: ¡Ahora va el sermón! Pero no, se me puso a hablar de una chica... Yo pensé: esta está peor que yo; pero ¡No! Luego la pillé por dónde iba.... Aquí os resumo

Cosas de mi tía ¡ Interesante !

Y aquí ¡EL RETO! Hoy un reto e-mo-cio-nan-te.

Y esto todo el día, todos juntos, cada uno con lo suyo

día 1

Me lo ha mandado mi tía escaneado

Por lo pronto he encontrado la película

Quién sabe, a lo mejor hasta me animo un día de estos a leer el libro ese

Os magináis algo así?, yo me muero!! Llevamos dos semanas encerrados en casa y ya estoy que me corto las venas

No será tan raro entonces esto que me pasa...!

y otros en los que hablaba del lado más serio y hasta profundo de la vida

tenía días para partirse de risa

En fin, pues por lo visto Ana Frank escribió todo lo que les pasaba en su diario, y ella también

Ella y su familia eran judíos, y tuvieron que esconderse de los nazis en una buhardilla ¡¡más de dos años!!

Me dijo que le regalaron un diario cuando cumplió 13 años (le llamó “Kitty”).

"El diario de Ana Frank”.

Pues hablé con mi tía y me habló de una niña que escribió un diario muy famoso,

No me creo que haya existido de verdad

¿Por qué no?

y PARA LOS SUPER-ANIMAOS

Escribir TU diario

Vale, ya sé que no es como la segunda Guerra Mundial. Pero no digáis que no será guay leérselo a nuestros hijos!, o quién sabe, saltar a la fama

LA RUEDA DE LA VIDA

Ayer mi vecino Juan me dijo que también él estaba un poco como una montaña rusa, pero se acordó de una cosa que hicieron en su cole un día y le pareció chula: ¡ DÁSELA A TU FAMILY ! A ver qué tal rulan

Si quieres una plantilla puedes descargarla de aquí. O hazte tú una. Es fácil.

reto

Mi primo Alejandro, que está un poco “chiflao”, se pasa el día flipando porque dice que estamos viviendo algo histórico, algo que no había pasado nunca antes en nuestro mundo actual. Como Ana Frank .

y un

Un par de RETOS para hoy:

¿Os acordáis que decía mi tía que es importante darte cuenta de cómo te sientes y hablarlo?

Hablo con él por la ventana jaja

Al dire le parece buena idea

Bueno... Sólo algo más que yo. Tampoco pa tirar cohetes, eh?

Mi tía colabora. Es soltera y tiene pasta

y ¿LOS PREMIOS?

¡No vale copiar!

Invéntate un sloganEnvia un privado al instagram que me he montado: @encasaperobien o un mail a encasaperobien@gmail.com (hasta el viernes 3)El martes 7 os enviaré un correo con los mejores para que votéis¡Anunciaré los ganadores después de las vacaciones!

PARA ANIMAR A LOS DEMÁS A MANTENER ARRIBA EL ÁNIMO

INVéntate UN ESLOGAN

@encasaperobien

y comparte cómo te sientes en el insta

¿A quién saldré?

Este drama me ha dado qué pensar

Eso nos hizo gracia a mi hermana y a mí. Y mamá: Ni se os ocurra reíros!!!

Hasta que al final ya dijo mi abuelo: Pues vale. Pero como luego no haya ¿qué hacemos? Tampoco traen periódicos al pueblo. Y entonces se oye a la abuela: Pues con agua y jabón, Jose, con agua y jabón.

Se fue corriendo al super del pueblo y ¡no había nada y volvió corriendo a coger las llaves del coche. Mi abuela dice: Pues, me voy con él.

Y el abuelo: Pero si alguna cosa es verdad y es importante? Y mamá: Fiate de mí. Y mi abuela: Jose, por favor, hazle caso. Y nosotros por detrás: ¡Abuelo, sí, hazle caso! ¡No salgas!

mi abuelo es un poco cabezón.

Mi madre: ¡Nooo, pásame! y venga a explicarle: Papá, que no va a agotarse el papel higiénico. Y tú no tienes que salir. Y venga a decirle: No hay que hacer caso de lo que envían.

SEMANA 3 día 2

Bueno la que se lió ayer. Llama mi abuela histérica. Que el abuelo quería ir a Logroño en el coche a comprar papel higiénico. Le había mandado un guasap su amigo Pedro con esto:

That´s the cuestion, que diría Chespir, jeje

Ay, la pobre

Fuera bromas. Estos días el móvil está que arde! Va a petar!! Mi abuela, venga a pedirme fotos para recordar mi cara. Mis amigos con memes... Y el grupo family, que cada media hora hay que poner cada uno si se encuentra bien... Y además, cada vez que hay una rueda de prensa del señor ese de Sanidad o del Presidente del gobierno, no paran de mandar noticias al grupo y se pueden tirar horas discutiendo si son ciertas y quién tiene razón ... Y todas esos consejos que mandan !Cómo rayan! Y ¿cuáles son verdad?

Toma imperativo, dire

Mi padre dice que en el super es una pasada

y ¡no te olvides!

¿QUÉ PASA CON EL PAPEL HIGIÉNICO?

¡Cómo pillar lAS TROLAS?Algunas pistas...

Y un RETO! ¡¡GUERRA A LOS BULOS!!

PAPEL HIGIÉNICO! Una imagen vale más que mil palabras. Mirad

día 2

That´s the cuestion, que diría Chespir, jeje

Ay, la pobre

Fuera bromas. Estos días el móvil está que arde! Va a petar!! Mi abuela, venga a pedirme fotos para recordar mi cara. Mis amigos con memes... Y el grupo family, que cada media hora hay que poner cada uno si se encuentra bien... Y además, cada vez que hay una rueda de prensa del señor ese de Sanidad o del Presidente del gobierno, no paran de mandar noticias al grupo y se pueden tirar horas discutiendo si son ciertas y quién tiene razón ... Y todas esos consejos que mandan !Cómo rayan! Y ¿cuáles son verdad?

Toma imperativo, dire

Mi padre dice que en el super es una pasada

y ¡no te olvides!

¿QUÉ PASA CON EL PAPEL HIGIÉNICO?

¡Cómo pillar lAS TROLAS?Algunas pistas...

Y un RETO! ¡¡GUERRA A LOS BULOS!!

PAPEL HIGIÉNICO! Una imagen vale más que mil palabras. Mirad

día 2

y he hecho un resumen de lo más importante. Míralo aquí

Esta noticia ¿será verdadera o falsa?

FAKE NEWS, según la listilla de mi hermana

Fuera bromas. No se me vá de la cabeza la pregunta de mi abuelo: ¿Como distinguir lo que es verdad de las falsas? En tutoría hablamos un día de esto. ¿Sabes lo que son? He intentado recordar algunas ideas… Entonces no hice mucho caso, pero ¡AHORA ES IMPORTANTE!

y he buscado algo por ahí

Este es el vídeo que nos pusieron. Entonces no hice mucho caso, pero ¡AHORA ES IMPORTANTE!Lo he encontrado en youtube

¡Y un TEST! ¡¡CAZADORES de FAKES!!¿CONSEGUIRÁS EL TÍTULO?

Si no puedes confirmar que sea cierta y si todo parece que es un bulo!!

NO COMPARTAS...

NO PUBLIQUES...

Es intencionadamente falsa?

Compartir o no compartir?

Es una broma?

Consulta otros medios

Verifica la evidencia

Comprueba las fechas

Ojo con las fotos y los vídeos

Revisa formato

Confirma la fuente

Observa la URL

Duda del título

Recuerda

Herramientas para detectarlas y denunciarlas: Maldito buloTragabulos Fake News detector

FAKE NEWS

Y también puedes hacerles a tu familia el test o inventarte tú uno.

Nos ponemos a prueba?

PIÉNSALO DOS VECES ANTES DE COMPARTIR UNA NOTICIA FALSA!

“Una cosa es una cosa y no lo que se dice de esa cosa.” MICHAEL KEATON - Riggan Thomson

1- Selecciona alguna noticia que creas que es un bulo2- Verifica,con las recomendaciones que te he dado, si es una fake news3- Usa esta plantilla 4- Difunde en mi Instagram@encasaperobien y por wthassap

Reto

Que iba a hacer yoga y no se qué el fin de semana... JAJA

Pues eso, que no le hagáis mucho caso, que no es oro todo lo que reluce. Y ¿sabéis lo peor de todo? QUE NO QUIERE HACER ZUMBA

Eso no puede ser bueno,

Y va y dice: Esta cuarentena se va a cargar todas mis marcas deportivas. Y en cuanto ve a alguien en la tele hablando del tema empieza: ¡Vaya iluminao! Mira lo que dice, "con tanto sedentarismo vamos a tener “deterioro metabólico y muscoesquelético” ¡Toma palabritas! Y se queda tan ancho el tío. Seguro que no están ni en el diccionario.

¡Como que tenía alguna!

Os cuento...

Ya lo dice el profe de Educación Física,

Por eso le he hackeado el diario. Porque de esto la que sé soy YO

Por ejemplo un tema: Este es un diario de resistencia ¿no?… así que habrá que estar en forma y no bajar la guardia. Pues llevamos 15 días confinados en casa y no ha hecho nada de ejercicio… Dice: ¡lEs que los ejercicios que nos mandan, “telita”! ¡No aguanto más de 4 seguidos! Se ha quitado el reloj. Dice que lo ha escondido porque cuenta los pasos: Por si me pregunta papá. Por más que voy y vengo a la nevera no llego al número mínimo. ¡¡¡que pereza!!

SEMANA 3 día 3

Nuestro cuerpo y nuestro armario lo agardecerán, jiji

y ¡no te olvides!

Ya sé lo que estás pensando…muy bonito. Sí, puedes tener razón, pero si en condiciones normales ya me cuesta hacer algo de ejercicio, estos días ni te cuento. Pero piensa... Cuando volvamos a la rutina las vamos a pagar, ¡¡ANÍMATE!!

Algunas ideas para saber y para animarse

Y aquí ¡EL RETO! A MOVERSE

Mira, mira para qué vale el papel higiénico. ¡Cómo lo vea mi abuelo...!

día 3

Y tiene algo muy positivo: ¡¡SALE GRATIS!! y lo puedes hacer cuando tú quieras.

Pero más sueño no por favor!

Esa sí que me interesa

porque parece que potencia las endorfinas, o lo que es lo mismo la hormona de la Felicidad

También dicen que ayuda a dormir mejor,

También nos ayudará a relajarnos y a sentirnos mejor con nosotros mismos.

OS DEJO AQUÍ ALGUNOS CONSEJITOS QUE OS VAN A VENIR BIEN

¿Sabías que...

Dicen los “expertos” que los beneficios del ejercicios no son sólo estéticos y de salud.

Bueno, eso yo no lo necesito

01

02

SUGERENCIAS¿CÓMO HACERLO?

Lo primero: organízate y márcate objetivos:

ejercicio

OBJETIVO

¿Antes de comenzar tareas del cole? ¿justo en las horas de Educación Física? ¿al final del día?...

Busca el momento en el que más te puede apetecer

04

En lo otro, te doy algunas ideas

Márcate un tiempo estimado y realista y cúmplelo.

03

OBJETIVO

02

OBJETIVO

¿solo/a? ¿en familia? ¿un mix?

Decide cómo prefieres hacerlo

¿QUÉ MATERIAL O "INSTRUMENTOS" TIENES PARA HACERLO?

01

OBJETIVO

y un poco de yoga

en plan casero

para los más comodones

La comba

Sí, sí, la de saltar de toda la vida. Y aquí puedes echarle imaginación…hay muchas adaptaciones. Con 5 minutos al día saltando dicen los expertos que llega.

Gym ball

La típica pelota de pilates, que dicen que es muy buena para abdominales, glúteos y muslos…(Uhm). Pero tranki, si no tienes. Me quedan más opciones.

Ya lo sé: en mi piso no me coge.. Pasamos a la 2.

Mira bien que igual tus padres tienen una que usan de perchero e igual es buen momento para mirar si funciona

para correr y también para andar...

para hacer en familia

AHORA TE VOY A DAR VARIAS OPCIONES

Instagram: @yomequedoencasa

#yomemuevoencasa

@encasaperobien

comparte en instagram vuestras fotos y videos mencionándome

Cada miembro debe aportar una propuesta según sus posibilidades.

Os quedaréis con más ganas de que los demás hagan lo que peor se les da y os reiréis un rato.

Seguro que os lo pasáis bien y al final repetís

¡¡ UN DÍA DE EJERCICIOS EN FAMILIA !!

LUGARES PARA ENCONTRAR IDEAS:

Y me lo ha explicado

¿Qué es eso del día TEA? pregunté yo . Y mi hermana: Ainss. Es que no te enteras de nada. Entra, anda, que te lo explico.

Ahí le perdoné lo del diario

Y se oye a Iker, el del tercero, que es maestro: Pero qué verguënza, señora. ¡Que pase esto en el día del TEA!

Es majo, pero procesa las cosas diferente. Necesita su espacio, su ritmo...

por llamarla algo

No sé si os he dicho que no tenemos balcón Somos pobres

Y OTRAS COSAS PEORES QUE EL DIRE NO ME DEJA PONER

SINVERGÜENZA

razón no le falta

Y resulta que estaba mi vecina Pili con su hijo Alex por la calle y una señora desde la ventana, llamándola de todo.Alex tiene autismo.

Sin hacer mucho ruido, para que mi madre no se entere de lo del diario

¡Hay tema! - dice mi hermana. Y nos lanzamos los dos a la ventana.

Os cuento...

Y mi vecina Pili: ¿Pero no ve que llevo un trapo azul? Como si llevas flores en la cabeza, guapa - le contesta la señoraY yo: Pero señora de qué va? Y mamá: Cállate, no te pongas a su nivel. Y mi hermana: ¡Cómo que no! Señora, es usted una ignorante.

Pues eso. ¿Os imagináis cuando entro al genially y me encuentro todo lo de ayer? Fui a por ella y... Y va y me dice: La culpa es tuya. ¿A quién se le ocurre poner de contraseña sus iniciales y el año que ha nacido?Pero cuando la había arrinconado ya y estaba a punto de agarrarla del pescuezo, se oyó un grito

SEMANA 3 día 4

Y aquí están

Le ha chivado el dire lo de mi diario

y ¡no te olvides!

Me explicó que TEA significa Transtorno del Espectro Autista. Ella lo sabe porque tiene un compañero en clase. Y que había visto en twitter que el gobierno les deja salir porque si no, lo pasan muy mal. Pero no sabía mucho más. Así que se me ocurrió contactar con la orientadora. Me dijo que hoy es el día Mundial para sensibilizar sobre el TEA, que me mandaba unas cosas por si me animaba a contar algo en el diario.

Sobre el TEA¿Cuánto sabes ya?Algunas cosas que hay que saber

Y ¡EL RETO! ¿qué haremos hoy?

Un par de vídeos. Uno de un cole salesiano ¿Será el nuestro? y otro explicando el trapo azul

día 4

¿Eh, señora?

Aunque digo yo ¿por qué alguien se tiene que poner un trapo para que se sepa lo que es? ¡Mira que somos...!

Un vídeo de un cole salesiano

Y otro explicando lo del trapo azul

Pues eso.

PRUEBA!

Y ¿qué sabes del T.E.A.?

¿Es una enfermedad?

¿Hay que tratarlas de forma especial?

¿Qué les pasa a estas personas?

¿Qué significa espectro?

EH?

¿Las sabes contestar?

Aquí algunos sitios para saber más

¿Has visto CAMPEONES? Fijo que sí. Pues NI DISTINTOS NI DIFERENTES te gustará

¡A la ventana!

Será el nuestro?

O UN VÍDEO

comparte algún link

INFORMA DEL DÍA

MANDA ALGÚN CARTEL

Y UN RETO QUE NOS PROPONEN DESDE UN COLE SALESIANO

¿A CUÁNTAS PERSONAS PUEDES INFORMAR Y CONCIENCIARLES SOBRE ESTE TEMA y EL DÍA QUE ES HOY?

Pero esto no acaba aquí. Las vacaciones son muuuuuu largas

ooooohhh

Jonathan!!! Hola, Jonathan Y se larga pal cuarto

con tonito

¡¡¡SARA!!!...

Ya ha tardado

Hija, cálmate- le dijo mi padre - Es lo que hay. Y mi hermana: Sí, claro. eso lo dices porque tú sales de casa y va a ser distinto.Sara, eso no te lo permito (mi madre) Tu padre... Y mi hermana: Sí. sí, ya sé. Papá se juega la vida... Mi madre: y Sara: ¿QUÉ? ¿QUÉ!!!

Mamá ya había cogido el móvil para llamar a la tíacomo la otra vez

Y entonces suena el móvil de mi hermanita... Y ¿quién era?

Yo no digo nada

¿Vacaciones? Vacaciones? Mi hermana volvió a entrar en crisis ayer. ¿Pero qué narices de vacaciones?Yo creo que porque no puede ir al pueblo y allí está Jonathan...

Habrá que pensar algo

SEMANA 3 día 5

¿más que sobrevivir a mi hermana?

a mi hermana!!!

y ¡no te olvides!

Las vacaciones pueden resultar muy largas con mi hermana (bueno a mí también se me puede hacer eterno) ¿Qué podemos hacer para no agobiarnos?

Algunas sugerencias para sobrevivir

Y ¡EL RETO!

Aquí una sugerencia que nos mandó papá por guasap después de la bronca

día 5

lo he encontrado en internet

Y si te empiezas a agobiar o crees que vas a hacerlo pincha aquí

¡¡esa imaginación!!

Y ABURRIRSE UN POCO TAMBIÉN ES BUENO

y si no ...SIEMPRE PUEDES LLAMAR A JONATHAN

¿Que haya de las 5 cosas, pero ecambiando el tiempo de cada una

Si no, puede que te agobies

Pueden venirte bien las ideas del viernes

Haced alguna cosa especial en casa ¡¡Son vacaciones!!

algunas sugerencias

¿Te acuerdas del horario del otro día? Pues échale un vistazo y ¡a cambiarlo!

Son vacaciones. Hay que llevar vida de vacaciones, pero hay que tener en cuenta que otros años en vacaciones salíamos... Un buen sistema es pensar actividades para hacer los ratos que otros años salíamos

no te agobies

si te agobias

SI TE AGOBIAS

¿por qué no pruebas todas estas vacaciones?

algunas ideas...

Y vota el eslogan y comparte cosas@encasaperobien encasaperbien@gmail.com

Lo puedes hacer con tus amigos

¿Hawai?¿Bombay?

¿Hawai?¿Bombay?

¿Comer con la abuela? Pues comer con la abuela

Por skypePOR SKYPE!!!

¡Pues a hacerlo mismo!

ORGANIZA UN VIAJE VIRTUAL

¡Pues a hacerlo mismo!

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¿Dónde te gustaría ir?

¿QUÉ HARÍAS TÚ UN DÍA DE VACACIONES?

¿QUÉ HARÍAS TÚ UN DÍA DE VACACIONES?

¿Te acuerdas de que el otro día os propuse hacer un día lo mismo que estando fuera? Pues igual:

¡¡¡Jonathan!!

Y a mi hermana no te cuento.

Que me río yo de Jesús en el desierto

Y ahí empezó la nada... y se me empezaron a amontonar las ideas en la cabeza...

Que no os cuente nunca un chiste...

Y estuvimos un rato charlando

¿Qué hago? ¿Qué hago?

Mi vecino

Si se chiva a mi madre?

¿Sin móvil?

Y el portátil.. ¡en la sala!

Que todo el día panza arriba con la pantallita, que ya nos valía, que esto se va a acabar, que no puede ser, que si había leído nosequé en facebook...

Sólo un tiempo al día

¡MÓVILES CONFISCADOS!

Hablar con alguien ¿Belén?... ¿la tía¿... ¡Juan! ¡A a la ventana!

No digo cuánto por si lo lee algún padre... Pa no dar ideas

Bueno. A mi bola, a mi bola... Que el sábado me tragué Forjado a fuego y Los gemelos decoran dos veces. (tarde de familia)

Conclusión:

pero zumba ¡¡¡NO!!!

Pues lo que os contaba. El finde empezó bien. Cada uno a nuestra bola. Pero, de repente, el domingo al mediodía a mi padre le dió el punto y empezó como la otra vez:

Y la cosa cambió

SEMANA 4 día ?

cuando papá me dejó el móvil

En la ventana no pillaba nada con el metro de distancia

(Bueno, engañaré a mi hermana)

Y creo que a él también

y ¡no te olvides!

Juan es un tío majo. Hace FP. Un grado superior. Está agobiado porque no puede ir a hacer las prácticas. Igual pierde el curso. Me vino genial hablar con él. Le voy a hacer un bizcocho.

Me pareció curioso yse lo mandé a mi tía. Esto me contestó

Y entonces se me ha ocurrido

Me puso una cosa del cerebro que había explicado Pablo Motos en el Hormiguero. La he buscado luego.

día ?

¡ PERO SIN PASARSE ! y si nos pasamos... ver consejos de ayer

Lo que es no hablar... !!

Que siempre nos escaqueamos... Y así nos va luego

Eso quiere decir que somos personas de carne y hueso y no psicópatas

y que es bueno pensar y dedicar un ratito a nuestro "mundo interior"

Que es lo NORMAL. Tener momentos de bajón.

Y ME MANDÓ ESTO

QUE ESTAR TRISTE TAMBIÉN ESTÁ BIEN

Aunque 5 al día le parecían muchas

Pero que ella, además de todos esos yos, creía que dentro teníamos también un tú. Y que con ese tú podemos hablar. Que a ella le viene muy bien.

y algo SÚ-PER-IM-POR-TAN-TE:

Que conocía la técnica y al psicólogo ese y que tenía razón. fUNCIONA.

Pues mi tía me dijo una cosa muy curiosa que no me esperaba de ella.

Cosas buenas, alegrías, "mejoras personales"...

pensar 1 o 2 cosas por lo que estamos agradecidos/as

y...

Todos los días dedicar 5 minutillos a mirarnos por dentro

Y esto

...y AL BOTE!!!

Me envió esto también mi tía

Y esto, que me ha dicho el Dire que meta, que igual os gusta o a los de casa le vienen bien

M e ha dicho que es fácil y estos días nos puede venir bien

¡Pues está claro!Haremos caso al Hormiguero, pero versión mi tía

Aquí más ideas por el estilo

no te agobies

si te agobias

SI TE AGOBIAS

¿por qué no pruebas todas estas vacaciones?

algunas ideas...

¡Cómo me conoce!

Y entonces aparece mi hermana... ¡CON UNA PANDERETA!

(El de prácticas)

Pongo emoji para que se vea el tono...

Yo: Belén... Mi prima partiéndose: Que no pasa nada. Os vais a partir la caja... Y además la música es lo mejor para momentos así. Y le dice a mamá: Tía, os voy a mandar una cosa sobre la música que hemos mandado a los padres del cole.

Mejor no saberlo.....

Pues claro. Ya verás. Voy a buscar... y se fue emocionada

¡Lo de la intimidad en mi familia...

Que también aparece por allí. Mi cuarto parece la Gran Vía

Y Belén, la traidora: ¿Por qué no? Claro que sí. Y mi madre: Sí ¿qué?. Y mi hermana: ¡que vamos a preparar un vídeo musical!. Mamá me miró : ¿Sí?

Que de repente aparece, la cotilla de ella...

¿A buscar...?

Y mi hermana: podemos preparar un numerito. Sí, el 30- le digo yo. Y mi hermana: ¿A qué sí, Belén?

Pues el otro día me conecté por meet con mi prima Belén. Le conté la idea de Daniel de los vídeos de música. Le pareció genial. Ella toca la batería en un grupo. Y va y me dice: ¿Tú qué vas a subir?¡¡¿¿YO??!! Pero tú estás loca. Si no sé más que tocar la canción de la alegría con la flauta. Y va y me dice: Pues canta. Tienes que dar ejemplo. Y ya me puso en crisis.

Ya no había escapatoria

SEMANA 5 día 2

esta vez musical

NOOO

¿A por la pandereta?

igual tú tampoco

y no te olvides!

Belén mandó el "material". A mi madre le ha gustado. Dice que a ella también le va a venir bien... Y a papá. La verdad que no está mal la cosa... Y con la disculpa, usamos las redes... (JEJE). Mi resumen...

Cosas que yo no sabía de la música

Y entonces yo he pensado...¡unos retos MUSICALES!

Este vídeo me lo mandó para mí. Me ponía: Dicen que "la música amansa las fieras". ¿Será verdad?

día 2

y nos relajamos

La música es saludable para nosotros

nuestra vida lleva un ritmo y cuando escuchamos música nos acompasamos

Una buena forma de pasar estos días de encierro es abrir la puerta a la música

y entrarán la alegría, los sueños, la marcha...

Úsala

La música influye en tus emociones de manera instantánea.

La música nos puede ayudar mucho

para escuchar

¿y tocar?

algunas ideas

¿cómo usarla?

explora

la música...

¿y cantar?

¿Qué efectos tiene?

para escuchar

¿y tocar?

algunas ideas

¿cómo usarla?

explora

la música...

¿y cantar?

¿Qué efectos tiene?

Y luego cuando nos juntemos lo bailamos.

¿preparamos un flashmob?

¿UN KARAOKE?

Una de marchosasotra p´a levantar el ánimootra de llorar…

¡NO VALE QUEJARSE.! Hay que abrirse a nuevas experiencias

CADA UNO/A PRESENTA A LOS DEMÁS SU CANCIÓN FAVORITA

TARDE MUSICAL:

DESCUBRE UN GRUPO, CANTANTE o MÚSICO/A NUEVO

Y también podéis hacer un coro… ¡ O una orquesta de cámara ! o ¡ un grupo heavy ! O...

¿por qué no hacéis una play list compartida?

CON LOS AMIGOS/AS

TÚ SOLA / O

¡ EN FAMILIA!

Y yo: Sí, sí -y a mi hermana- ¡SACA LA PANDERETA! ... Es que tenemos que ensayar...

es de ideas fijas

¡QUE NO NOS PREGUNTE! ¡QUE NO NOS PREGUNTE!

¡Está muy feo mentir a una madre

Que en esto nos entendemos

Que no nos quita el ojo cuando estamos en "el cole"

Mi madre alucinaba: ¡A saber a qué hora se han dormido! Mi hermana y yo nos miramos.

¡SALVADOS POR LA CAMPANA!

Al mediodía, según entra, dice mi padre: ¿Qué? ¿Ya está hecho el horario? Y mamá: ¡Hombre, Fer! déjales que se sitúen.¡PUES MAÑANA! - dice él- Y ojito con las pantallitas, que me han mandado una cosa por facebook... ¡Os la voy a mandar y lo hablamos a la noche

Nos hace bocata. Dice que para mantener la "normalidad"

A la hora del recreo, nos dice: Hemos estado hablando papá y yo. Tenéis que volver a hacer el horario del día. A ver qué os dicen los profes. Y lo organizáis.

Bueno, por la pandereta

Pero, como ella, también estaba trabajando, no se le ocurrió

Me lo temía

Jo. Ayer de nuevo a la "normalidad". Que si conéctate, que si mates... ¡No te fastida que pasaron lista y María estaba desayunando! Y Pablo en la cama... Lo más. Cualquier día, los profes en pijama.

Ahora sí que se acabaron las vacaciones

SEMANA 5 día 2

Para tener a todos contentos y que no se te vaya la olla

y no te olvides!

Después de marear un poco la perdiz con la pandereta y discutir con mi hermana, había que ponerse manos a la obra. Primero, mirar lo que mandó mi padre y luego revisar el horario (#*!!#). Esto saqué en claro...

Alguna cosa que hay que tener en cuenta

Y un reto sólo para valientes

Papá nos mandó este vídeo por guasap... No sé de dónde lo habrá sacado. La pera, jeje

día 2

jeje

Los míos

TENER CLAROS LOS OBJETIVOS

ENTONCES...

todos felices en casa

que no se te vaya la olla

no cargarte el curso

que tus padres/profesno se mosqueen

Lo primero:

sugerencias

Y ¿si se me va la olla?

???

¡¡mal rollo!!

¿demasiado?

• me paso el tiempo hablando con gente y jugando on line
• me cuesta salir de mi cuarto y me enfado si me lo mandan
• no me queda tiempo para otras cosas
• no estoy casi con mis padres y mi hermana.
• ¿mis ojos?
• ¿mi cerebro?

Ainss...

the most important :)

• ayudan a mis padres en el trabajo
• podemos comprar por internet
• seguimos las clases por la plataforma
• hablamos con nuestros amigos, familiares

Es que NECESITO salir con mis amigo/as!!!!

me he puesto a pensar sobre esto de las "pantallitas"

Ahora que no me ve nadie,

Como mi padre está venga dale que te pego

No te pases y...¡se te vaya la olla!

Y revísate

con las pantallas

el cuerpo

Planifica horarios para conectarte y ponte un tiempo máximo de estar Desconéctate de forma regular. Ponte "recreos" de desconexión obligada. Cuando te conectes, No hagas siempre lo mismo. Cambia de actividades, apps, juegos...Prueba nuevas cosas: webs, actividades. Juega, diseña, canta, dibuja...Propón momentos de pantalla con la family. sobre lo que habéis descubierto, lo que os gusta, lo que se puede hacer... Cuidado con las posturas, los ojos, el sueño...

Ponte horariosDescansa Varía Explora Comparte CharlaOjo con

Cómo?

el dire...

¡y a revisarel horario para el nuevo trimestre!

¿salado?

¿dulce?

TÚ

que le gusten a el/ella?

que nos gustan a los dos?

¿hablar con mi madre/padre de cosas...

y preparar la comida?

...y ¿contarle alguno de mis secretillos…?

En definitiva:

hacer algo con mi hermana?

Cuando planifiques tus días...

salir de tu batcueva y mezclarte con el resto del mundo

petarlo en el apartado "tiempo con mi familia"?

eso siempre les mola

¿Qué te parece si el reto consiste en…

RECORDAMOS...

¡¡ CON RECREO!!

¡¡QUE YA NO SON VACACIONES!!!

. . .Yrezar un poquito

tareas

cosas en familia

diversión

estudio

deporte

lo de la formación integral que dice mi madre

p.ejemplo: por la mañana lo de clase y por la tarde ocio...

¡puedes ponerte tus horarios!

levantarse a la misma hora, desayunar, vestirse

(dormir, despertarse, comer...)

Hacer de todo un poco.

Programarse el día

El finde desconectar de la semana

Establecer RU-TI-NAS

EL DIRE. . . .

Tener un horario parecido al de siempre

Adrián, mi entrenador, que está en FP , me ha enviado un panfletillo que les mandó su orientadora. De ahí he sacado alguna idea. Hay que:

Pero ¿qué?

Sí tranquilizarme. No podía dejar de pensar en la abuela.

Mi madre, la pobre: Ay, madre. Lo que faltaba. Es un ataque de ansiedad. Fer, te cuelgo. Luego hablamos. Y a mí: No te preocupes. Siéntate. Intenta respirar despacio -y a mi hermana- Trae una bolsa, que respire dentro. Lo he visto en las películas.

Y mi hermana: Mamá, le está dando un infarto.

Es la madre de mi padre. Es viuda. Vive sola y fenomenal. Siempre de excursiones y así.

Y poco a poco se me fue pasando. Jo mamá, lo siento mucho. Y ella: No pasa nada, cariño. Estas cosas pasan. ¿por qué no te pones una música suave y te recuestas un poco? Y a mi hermana: No le quites el ojo de encima, pero no des la paliza. Voy a ver si puedo hablar con papá. Luego os cuento. Y a mí: Procura tranquilizarte

Llama mi padre y dice: Estoy en el hospital con mi madre. Ha venido al súper y no podía casi respirar. Mi madre: Pero ¿tiene fiebre? Yo creo que sí, Bea. Y alta. - le contesta

Y entonces me empezó a doler mucho el pecho. Yo tampoco podía respirar: Mamá, me estoy poniendo mal. Me ahogo. Es el corazón...

Mi hermana y yo detrás: ¿La abuela Marina? Pero ¿qué le pasa? ¿Tene fiebre? ¿Se ha contagiado?

Esto no me lo esperaba. Para nada. No os había hablado nunca de mi abuela Marina. Mi otra abuela, Marina. ¡La ingresaron ayer!

¿Qué va a pasar?

SEMANA 5 día 3

Fijaos cómo tenía que estar

y no te olvides!

Ay, la abuela Marina. La pobre. Que no sea nada. Que no sea nada. Mi hermana se sentó en mi silla. Me miraba y no decía ni mu. ¿Os ha pasado a vosotros alguna vez? Yo pensé: Esto no me puede volver a pasar... Y me puse a guasapear a mi tía.

¿¿QUÉ HACER??Si te pasa...Para que no te pase.... si le pasa a otro/a

Y un reto ¡tranquilo...!

ATAQUES DE ANSIEDAD...En serio y en broma

día 3

a veces es como "la gota que colma el vaso"

sin salir, preocupados,...

¡y más en estas circunstancias!

estos "ataques" son bastante normales

quiero saber

¿si le pasa a alguien que está contigo?

¿¿¿ QUÉ HAY QUE HACER???

¿SE PUEDE EVITAR?

si te pasa más veces...

¿Si te da un pampurrio como el mío?

MUCHAS COSAS

y sobre todo

respirar hondoy hacer relajaciones

Aunque parezca mentirarelaja un montón

Hace pensar en otra cosaSi puedes. El calorcito y la brisa...

Leer over algoTomar el sol

Limpiar y ordenarY leer lo que has escrito en el frasco de la gratitud

con una cremita: brazos,manos, piernas y pies. las sábanas limpias. Dan mucho gustito

Despacito decirse: "no pasa nada, se pasa..." Un abrazo nos resetea. te hace sonreír y te tranquiliza.De lo que sea. De esto o de otras cosas.

Un masajito Mudar la cama

HablarseQue nos abracen Pensar en alguien que quieres Charlarcon gente

Umm. Relaja cuerpo y "limpia" mente.Apagando las luces. Dan calma (lavanda, salvia....)que te guste… y relaje. Tranquiliza un montón.

Un baño calentito Velas y aromas Música tranquila Beberagua

Y ALGO DE LA LISTA?

y SI... ¿PROBAMOS A HACER ALGO TRANQUILO?

reto!!!

RESPIRACIÓN

VISUALIZACIÓN

YOGA

RELAJACIONES"

Y Juan salió.

Bueno, la del pulgar

Fijaos cómo estaba

¡¡YO!!

Entonces me di cuenta de una cosa que no había hecho: !HABLAR CON GENTE! Le mandé un mensaje a mi tutora, que es maja y siempre dice "estoy para lo que necesitéis" y salí a la ventana: ¡Juan, Juan!

Mamá haciendo como que todo estaba normal... Mi padre como que veía Forjado a fuego y mi hermana ¡¡¿¿leyendo??!!

(que quiere decir que por si acaso hay que hacer las cosas de una forma sí o sí)

NO NO NO!!

Respiré hondo, me di un baño, gasté el bote de aceite de romero en el quemador ese que tiene mi padre, hice flexiones, recé la oración de los 5 dedos y hasta me puse música de Pablo Alborán... Pero eso seguía ahí dentro. No se iba.

aunque no se acerca mucho, por si acaso

con mi abuela, supongo.

Volvió a casa rayado del todo. No le había visto nunca así. Estaba, pero como si no. En su mundo. Y mernos mal que, como estaba en el súper, llevaba mascarilla y guantes y por eso no ha tenido que aislarse...

Todos esperando a que nos digan si le da positivo

El pampurrio se me pasó. Pero ¿lo más importante? ¿mi abuela? Mi padre la tuvo que dejar en el hospital y marcharse. No se podía quedar. Es el PROTOCOLO COVID

Y hablamos...

SEMANA 5 día 4

Sí, sí. Claro que lo sabía. pero sin darme mucha cuenta ¿lo entiendes?

Escucha genial

y no te olvides!

Juan aguantó todo mi rollo. Me contó que un tío suyo se había muerto. En su casa lo habían pasado mal. Y me dijo una cosa que no se me quita de la cabeza: Pero no somos los que peor lo esta´n pasando.

Te cuento algunas de las ideas que me han dado Juan, mi tutora y... ¡Sorpresa!

Y ,como siempre,un reto

¿QUÉ TE PARECE?

día 4

¿Qué me dijo

MI PADRE

MI HERMANA

¿Qué me dijo

PABLO ALBORÁN

¿Qué me dijo

¿Qué me dijo

¿Qué me dijo

¿Qué me dijo

EL DE PASTORAL

EL DIRE

MI MADRE

MI TUTORA

¿Qué me dijo

JUAN

¿Qué me dijo

NO MIRARSE TANTO EL OMBLIGO

Y hacer algo por los demás

que me quite las ideas muy negras de la cabezaque haga como que estoy bien para creérmeloque anime a los demás

EN CONCLUSIÓN

Algunas ideas que he encontrado y me ha dicho el de pastoral

fuera

HACER ALGO "SOLIDARIO"

en casa

por los demás

(lo malo es que ahora está pensando otra)

Papá con el super igual es "asintomático"

Va a ir mi tía Loli

Al final sonó el teléfono. Parece que no es. Ha dado negativo. Pero no están seguros. La mandan a casa, pero hay que vigilarla.A ver...

a los psicólogos se les había olvidado el bricolaje

Mi padre lavó las cortinas, limpió los cristales, fregó la puerta de la calle, ¡pasó el polvo! y hasta arregló la manilla del armario

llevaba ¿un año? rota

no te das cuenta hasta que te pasa a ti

con monigotes y todo. Paque se rían

Mi hermana quería montar una campaña. ¡GRITA SI ESTÁS SOLO! y recaudar para megáfonos. Menos mal que mi madre se lo quitó de la cabeza y la recondujo.

Mi hermana y yo escribimos unas cuantas cartas y las mandamos a la dirección esa que ponía. Mi madre se animó también. Pero hay que seguir haciéndolo - nos dijo. Es verdad - contestó mi hermana. - Voy a es cribir una también para los compañeros de papá. ¡LOS DEL SUPER AL PODER!

pero el teléfono no sonaba

Pues el fin de semana pasó como os podeis imaginarESPERANDO, ESPERANDO, ESPERANDO y ESPERANDO

Y yo...

SEMANA 6 día 1

¡Es verdad!

y no te olvides!

¡A la ventana! Juan,Juan. lSe alegró un montón!¡Qué suerte que sea mi vecino! Le dije: Lo voy a guasapear a todos. Y él: Bien, pero piensa que puede empeorar. Hay que prepararse un poco para todo. Pero a mí se me ha quitado esa nube de la cabeza.

¿y TÚ?Mira que tontería me mandó Adrián, mi entrenador

Y ,como siempre,un reto

QUE ¿CÓMO ME SIENTO?

día 1

SOLUCIONES

¡ES MUY FÁCIL!

jeje

de todos los del árbol elige con el que más te identificas en este momento

es un test

Y luego puedes volver a mirar y elegir quién te gustaría ser

¿TE ACUERDAS DEL NÚMERO?Pincha

20

19

18

17

16

15

14

13

12

11

10

También podéis jugar: Creo que tú eres el nº...

y...¿SI HACES DE PSICÓLOGO/A?

HAZ EL TEST A ALGUIEN DE TU FAMILIA

¡¡ LA MATO!! ¡¡LA MATO !!

Esta vez casi me da el infarto de verdad

¡Mira aquí hay uno! Y va mi hermana y me pone una araña en el brazo.

Y yo: pero ¿qué os ha dado? Y entonces Iker se empieza a reír: ¡Te he asustado! Perdona. Es que estamos aquí... Quería mandarle la foto a mis alumnos. Y se oye a Álex: Pues puedes mandarlo a averaves. Están haciendo una campaña.

Al psiquiátrico va a haber que llamar

Una ¿qué?

¡Encima!

Veo Mentes criminales. Sé qué decir

Alex ¿Os acordáis de é? Nunca dejará de sorprenderme

¿Os acordáis? El profe del 3º

¡¡ LAS ODIOLAS ODIO !!

Esta no acaba la cuarentena

¿Vida bullendo? Entonces miré. Arbolillos. La plantita esa de mi madre. La verdad que nunca me fijo Y me acordé: En el telediario han dicho que los animales nos están invadiendo.

Por poco hay que llamar de verdad a la ambulancia.

Y va y me dice: ¡Ya lo has estropeado! Quería sacar una foto a un pajarito. Y se oye: Era un estornino

¡Vaya panda de frikis! Iker: ¿No te has fijado? ¡Es primavera.! La vida bulle a nuestro alrededor. Y nosotros sin darnos cuenta.Alex: Pues allí hay una tórtola. Iker: ¿Y las flores? ¿Y las plantas?

Ayer me dije: voy a sacar un poco la cabeza por la ventana ¡A ver si me da el aire! Y veo a Iker con medio cuerpo fuera. ¡Mamá, llama a emergencias! Y a él: Iker, tranquilo. la vida no es tan mala. el confinamiento se acabará

Y entonces

SEMANA 6 día 2

ahora que mi abuela está mejor :)

no en ese orden

y no te olvides!

Después de estrangular a mi hermana y lanzar la araña por la ventana, he pensado que esto es un tema divertido y también interesante.Porque mucho hora del planeta, hora del planeta, pero a la hora de la verdad ¿qué nos importa la naturaleza? ¿eh?

Un poco para divertirse ¿qué sabes de la naturaleza?

Y un reto "natural"

¿QUÉ ESTÁ PASANDO CON LA NATURALEZA?

día 2

https://www.youtube.com/watch?v=zds6PAWl318

PARA SABER MÁS

PARA SABER MÁS

PARA SABER MÁS

PARA SABER MÁS

ARBOLITOS

BICHOS :(

PAJARINIS

¿qué sabes de?

También podéis preguntarle a Alex, jeje

FLOWERS

@encasaperobienencasaperobien@gmail.com

¿de cada? SÍÍÍ

¡¡a ver quién encuentra 4!!

Pero pon su nombre y alguna de sus caracerísticas. Así los demás aprendemos algo.

¡¡a llenar las redes!!

mándanos una foto... o un dibujo

¿Qué plantas, pájaros y bichos eres capaz de pillar desde tu ventana-balcón?

Y no digo nada si tenéis jardín

safari ventanero

¡¡caza la vida!!

Lo último en castigosmodelo confinamiento

Al final voy a ser buena persona y todo.

Con mi hermana sólo me meto yo

¡Yo no salgo con... Y yo: Sí., hala, sí. Entonces no es eso... Y entonces se me ocurrió: ¿Se ha muerto alguien?

¡NOOO! Y yo: Pues entonces ya me lo puedes ir diciendo. O si no, ya sé: ¡¡MAM...! Y mi hermana: ¡No la llames, no la llames!Y yo: Pues ya estás soltando

Es una plasta, pero es mi hermana

bajito, eso sí

¡Voy a hablar con A.! Y entonces ¿quién aparece? Mamá: ¿Pasa algo? Y yo.: No. me estaba metiendo un poco con ella. Mamá: ¿Como para hacerla llorar? esto se acaba enseguida. Hala A limpiar el baño. Y así piensas un poco. La mato. La mato. la mato. Si es que me lo he buscado. Pero eso no se puede permitir.

Y entonces empieza a contarme que las idiotas de su clase se estan metiendo con ella. Y me enseña el insta. A mí me iba subiendo... A ver ¿Quiénes son esas #~+# ? Y ella: No te metas por favor. No te metas. Y yo: Pues algo hay que hacer

¿Qué pasa? Y ella queriendo disimular: Nada ¿qué va a pasar? Y yo: Sí, claro. Nada. ¿Te ha dejado Jonathan?

Pasaba yo ayer por delante del cuarto de mi hermana y como que oigo llorar. Ahí que entré.Y coge y según me ve, guarda el móvil

Y en cuanto acabé, a hablar con A.

SEMANA 6 día 3

No digo su nombre para proteger su identidad

¡No te fastidia que sale Adrián, mi entrenador. A VER SI ACERTÁIS QUIÉN ES

y no te olvides!

¿Que quién es A? Es una amiga del cole de un curso más que yo. Lo sabe todo de este tema porque a ella se lo hicieron pasar muy mal en 6º. Ahora es la "asesora" de estos temas. Le conté lo que me había dicho mi hermana: que ponen que es más infantil que un potito, que parece lela. Y con su cuerpo: que si es un palo, que sólo tiene orejas...

ALGUNAS IDEAS QUE ME DIO

Y UNA IDEA QUE SE ME OCURRIÓ

Me pasó este vídeo para mi hermana. Me dijo que a ella le había venido muy bien.

día 3

Y si ha ido a más. Pues con más razón.

A. también me dijo que siempre conviene avisar al tutor/a antes de que vaya a más. Ahora es complicado intervenir desde el cole, pero también se puede.

Para que te vayas enterandoQUE ES UN DELITO

DE UNA ABOGADA

A . me pasó dos enlaces

este, sobre todo si eres de las/los que te dedocas a ello.

DE UNA CHICA QUE LO HA SUFRIDO

Está muy bien saberlo.

directamente o a través de las redes

LLENEMOS LAS REDES DE BUEN R LL

ENVIAR A NUESTROS AMIGOS Y COMPAÑEROS MENSAJES POSITIVOS

En estos momentos...

¿Voy bien?

Son tan importantes o más que la música. Y que el ejercicio

Dibujar, pintar, hacer esculturas, collages...

¿Será una amenaza o una invitación?

¿Quién dice "artes plásticas"

No sé lo que opináis vosotros. Pero anónimo, anónimo no sé si es...

El correo decía:

No voy a decir nombre por si acaso

Por si acaso

Esto huele a profe...

Las "artes plásticas" son lo más de lo más. No podríamos vivir sin ellas.

Ayer recibí un anónimo. Sí, sí. un ANÓNIMO. Era un email desde una dirección que se llamaba desconosido@gmail.com

La ocasión la pintan calva

SEMANA 6 día 4

Que no de plástico

¿a que tengo gracia?

¿en clase de... X?

¡Ni se os ocurra si tenéis padres!

y no te olvides!

Luego. pensando, pensando. Pensé que desconosido@gmail.com tenía razón. Dibujar y esas cosas es genial. Contra el aburrimiento, para relajarse y para todo. ¿No dicen eso de: Una imagen vale más que 1.000 palabras? He investigado:

ALGUNAS COSAS INTERESANTES

Y UN RETO PLÁSTICO

He encontrado este vídeo

día 4

eso le dije a mi hermana

ya sabes

y si te pones de los nervios

ALGUNAS IDEAS

beneficios de darle al lápiz

O a lo que sea

TODOS PODEMOS DIBUJAR

para practicar y divertirse

@encasaperobienencasaperobien@gmail.com

y compártelo

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COLLAGEA

PINTA

DIBUJA

¡¡QUE NO TE PILLE MAMÁ!!!

Voy a por el portátil

¡¡¡HORROR!!!

Conozco mis limitaciones

Cualquier cosa antes que la poesía

Y mi hermana: A mamá le gusta la poesía o la ciencia ficción Bueno. Venga. ya hago yo la rosa.

¡¡¡SÍ. EL QUIJOTE!!!

Y yo: Pues se siente. Y ¿algún género literario en concreto?

¡¡¡GENIAL!!!

Perdón??? ¿De qué estás hablando? Y ella: ¡¡¡Para mamá!!! Papá no puede. Tú ¿qué haces? ¿libro? ¿flor? o las dos? tenemos hasta mañana por la noche.

Exacto. Mi hermana

¿Quién va a ser?

¡¡Pero se lo he prometido a papá!!

A ver a ver ¡Vamos por partes! ¿Tú sabes hacer rosas? Y ella: Sé hacer una flor con una servilleta de bar; pero ahora que lo pienso. No tengo servilleta y, claro no puedo ir al bar. Bueno. Algo haré. Así que tú ¡escribe el libro!

Y ¿qué pasa en esas ocasiones? ¿Quién acaba pringando?

como los catalanes

Antesdeayer entro al baño y antes de cerrar la puerta. ¡Zas! se me cuela: ¡Tenemos que hacer una rosa y escribir un libro!

Ayer era el 23 de abril. El día del libro... Y ¡el aniversario de mis padres! Por eso mi padre todos los años le regala a mi madre un libro y una rosa. Pero este año lo tenía complicado Y ¿quién le dijo: yo te ayudo?

Ay, Dios mío

6.ASTEA 5. eguna

¡¡Anda con los monjes!!

Cuando llegó mi padre y fue al baño, ahí me colé y se la enseñé. Me dijo: Oye. Ya me gusta. Se lo daremos, Pero ya tengo regalo. Lo cogí por internet. ¡¡¡Cómo!!! ¿Y entonces? Y me dice: Era por tener a tu hermana entretenida. Así no se acuerda del lío ese de sus compañeras. ¡¡¡Anda, mi padre, qué listo!!!Entonces ya me relajé Así que ¡un poco de relax y diversión!

¿No le gustan tanto las "artes plásticas"?

y no te olvides!

¿Cómo hago una rosa? ¿A quién le puedo preguntar? ¿Los de clase? ¡Ya se! a desconosido@gmail.com. ¡Y acerté! En un pispás me había mandado un par de ideas.

Pues eso. Para relajarnos y divertirnos

Y una propuesta

Aquí un par de vídeos

día 5

y COSAS CURIOSAS SOBRE LOS LIBROS

YO NO ME HAGO RESPONSABLE!!

y LO QUE ESCRIBIÓ MI HERMANA

NOON

¡ME ENCANTA!

ENCUESTA

que se enteren los profes

y ¿la rosa?

El libro que empieza así es....

Este lo escribió...

... o cada personaje con su libro

Cada oveja con su pareja

Los libros más leídos del mundo ¿cuáles son?

Jeje...

Es informática

(Idea de mi madre, que es un poco friki)

Ayer por la tarde estuvimos inventándonos juegos sobre libros.

(esta web que he encontrado está guay)

Érase una vez...

Lo que me mandó desconosido@gmail.compor si alguien se anima

Os los pongo aquí "en digital"

PINCHA AQUÍ

¿quieres recomendar un libro?

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coge un libroábrelo por una página.elige una frase que te gustey escríbenosla aquí

reto

una poesía de ciencia ficción

Marcianita de mi corazónNi a Júpiter, Saturno, Ni a Venus ni a Plutón.Al fin de la Vía lactea a buscarte iría yo.Si tú no estás no hay sol, ni luna, ni asteroides.Me precipito en el cuántico vacío sideral.Se disgregan mis átomos en la materia oscuradel agujero negro de mi soledad.Marcianita queridaexploremos estrellasdescubramos galaxiasconquistemos planetasPartícula cuántica de todo mi universoAbducéme. Me dejo. Ábreme las compuertas de tu nave estelar.Mi fuerza gravitatoriami celeste colisión¿no escuchas el púlsar, el latidodel bigban de mi amor

¡¿Que a vosotros no os lo ha dicho nunca en clase? ¡¡No me lo puedo creer!!

Porque, como suele decir P. : Don Creíque y Don Penséque son los hijos de Don Tonteque.

Jóvenes Y Desarrollo

Así que, amigas y amigos: Lo primero informarse

Pero, así entre nosotros, no sé muy bien de qué está hablando

Este era el correo:

Eh ¡¡Voy a saltar a la fama!!

¿Cómo decirles que no?

Pues sí. Ayer me llegó otro correo.. Pero este no era anónimo. Era de JyD. ¿Sabéis quién son? Es la ONG de los Salesianos.

Así que "listeques"...

SEMANA 6. día 1

Y yo

¡¡Lo voy pillando!!

Lo que es mirar bien

¡Si! odiar los discursos

Algo me suena, pero...

Ni repajolera...

Ehhhh??

y no te olvides!

A ver. Lo primero ¿Qué es eso del discurso del odio? Pregunté a mi padre, a Juan, a mi madre, ¡a mi hermana! ... Y luego voy y me doy cuenta de que el correo llevaba un adjunto...

pero ¿DE QUÉ VA ESTO?

JyD nos propone UN RETO

Aquí un vídeo

día 1

¿y?

en

qué

consiste

algunos ejemplos

EL DISCURSO DEL ODIO

ODIALECTO

TROLL

¿Y el ?

y ¿un ?

del ODIO

DICCIONARIO

¿Qué es un ?

a ver si sabes:

¿no os habéis dado cuenta de que en las redes todo el mundo se cree con el derecho de opinar y poner verde a los demás?

HATER

¡Lo he encontrado en internet!

y cuando comentes en las redes..

NO

¿cómo?

hater

me seas

Más cositasinteresantes

y para "practicar" en casa

y GRÁBALO O FOTOGRAFÍALO para que nos llegue tu mensaje!

súbelo a las redes y etiqueta a JyD o envíalo a somosmas@jovenesydesarrollos.org

una ilustración, un rap, un eslogan, un tik tok…

MUESTRA TU ARTE:

¡Entre todas-todos podemos combatir los discursos de odio!

Haz un vídeo corto o una imagen con un mensaje pacífico para las redes

¿TE UNES A ser INFLUENCER POR LA PAZ?

#Dalelavuelta

reto

Y la policía: Perdona. Es que no sabes lo que tengo que ver.Y yo: ya, ya...

¿Pasteles??? Pastel el que me ha liado su Borjita a mí

Y de repente sale de la panadería un señor: Borja, ya te he dicho, que no corras y a la poli: Perdona, estaba eligiendo pasteles

Y yo: No, si yo no tengo niños... Si sólo tengo... Y la agente de la ley: Eso no tiene que ver. Seguro que es tu hermano o primo.

Una agente de la ley, como dicen en Castle

O cabezota. Según quién opine

Pero yo, otra cosa no seré, pero insistente...

Con mi padre en el super, ir a por el pan no cuela

Yo, detrás de mi madre

¡¿MÍO?!!

Pues allá que me voy, llego a la plaza y de repente una cosa pequeña se lanza contra mí como un obús y se agarra a mis piernas. Y ¿quién venía detrás? ¡Una policiá municipal! ¿Este niño es suyo? Ha imcumplido la normativa. Voy a tener que ponerle una multa.

DéjameirDéjameirDéjameirDéjameirDéjameirDej... Y ella: ¿Y si te pasa algo? y ¿si metes la pata? Y si... Bueno, vale, vale (Se rindió) Pero antes te voy a hacer un examen. A ver... ¿A qué distancia...

Pero ayer llegó ¡¡¡UN AVISO DE CORREOS!!! ¡Era el momento!

Anda que lo podía haber aclarado antes

¡HE SALIDO A LA CALLE! ¡HE SALIDO A LA CALLE! ¡HE SALIDO A LA CALLE! Mi objetivo desde que oí al ministro que los de más de 14 podíamos salir igual que los mayores desde el primer día. Aunque tenía la cosa un poco difícil.

Y me fui corriendo a Correos...

SEMANA 7 día 2

Un RETO

¿Podéis salir a la calle?EXAMEN

Por si acaso

Mira, mira esto. Sobre todo el vídeo

¡Ay, madre! ¿Colará?

No me lo puedo creer

y no te olvides!

Pues eso. Echo a correr para Correos y ¿A quién me encuentro? A otro agente de la ley: ¿Dónde vas? ¿No sabes que está prohibido hacer deporte? Y yo: No estoy haciendo deporte. Es que voy a Correos y tengo que volver pronto a casa. Y él: Vale, vale, pero la próxima vez no corras, que te pueden multar.Amig@s ¡Hay que tener cuidadito!

día 2

SI TIENES MENOS DE 14

SI TIENES MÁS DE 14

y SI TE DA algo deMIEDITO SALIR

¿te atreves a hacerlo?

¡¡¡ Y ESO ES LO QUE HE PREPARADO YO !!!

como el de conducir

¡¡¡DEBÍAN PONER UN EXAMEN PARA SALIR!!!

Después de esto creo que no estamos preparados para salir a la calleO ¿sí?

¡¡¡ Así no se puede !!!

PERO SIN APROVECHARSE PARA ESTAR MÁS RATO

Y COMPÁRTELA

algo que...

no ves desde tu ventana

¿seguro?

saca una foto

reto

echabasde menos

de la naturaleza

te emocione

@encasaperobienencasaperobien@gmail.com

te guste

Si sales a la calle...

Eso, fijo

Pegué la oreja en el vaso. El ruidito seguía... Y quién vive ahí. Y mi hermana: Y que papá y mamá estén atentos. Eso dejámelo a mí.

¿Por qué no pones algo en tu diario? Y yo: Pero ¿qué? Y ella: Pues investiga. Habla con la tía, con los de orientación

¡No puede ser! Pues ahora sin poder salir de casa., tiene que ser.. y ella: No lo había pensado. Y yo: ufff. ¿Sabes que estoy pensando? Que si es un 10 o un 20, en nuestro colegio tiene que haber unos cuántos.

Un profe

Su amiga

Se oía un ruidito bajito. Traeme el vaso Le digo a mi hermana. Lo pongo... Es alguien llorando... Una niña o un niño, creo.Y mi hermana: ¿Cres que le pegarán? Y yo: No sé, igual son los padres Y ella: O igual le hacen otras cosas peores.

¿Tu crees? y ella: Puede ser ¿no? Sara me contó de su vecina. Que su tío... Alucina !! ¿La vecina de Sara?¿la pelirroja? Pero si... Ya-dijo mi hermana-No sabes tú. Se lo contamos a S. y nos dijo que igual un 10% y ya de pegary eso, más del 20.

No sé quién vive porque son del otro portal.

De repente todo paró. Mi madre dijo: Bueno. parece que ya está. Me avisas si vuelve. A mí el corazón me iba a mil. ¿Qué pasa en esa cas? Puse la oreja en la pared Con un vaso se oye mejor. Lo he visto en la tele. Era mi hermana: ¿Oyes algo?

EN LA CASA DE AL LADO MÍO PASAN COSAS RARAS. Pero ayer me asusté mucho. Unos gritos, unos golpes.... Llamé a mi madre. ¿qué hacemos? Y ella: Espera a ver. Y yo: Pero es que pasa más veces. Y mamá: Ya, pero es que no sabemos. Cada casa..

A ver qué hacemos

SEMANA 7 día 3

Para ti si lo necesitas y para ayudar si hace falta

Una idea

Algunas pistas

Mirad.Es importante

Por una vez ¿eh?

y no te olvides!

Pues he empezado a preguntar y me temo que mi hermana tiene razón. Así que he recopilado algunas cosas que igual a alguien le puede venir bien en este momento.

día 3

para ayudarsi hace falta

si lo necesitas

¿Con quién?

¿Cómo?

PUEDES HABLAR

no estás sol@

si lo necesitas

para ayudarsi hace falta

PUEDES acompañar y ESCUCHAR

tú, tu familia, tus amigos...

HAZ UNA CAPTURA DE PANTALLA DE LA SIGUIENTE DIAPO Y MÁNDALA

y...

¿quieres practicar?

¡¡ Igual llega hasta la casa de mis vecinos!!

seguro que a alguien le va a venir bien

Mandamos a nuestros contactos la información de ANAR

RETO

Ya estoy aquí! Jo.No encontraba ninguna -Mi hermana. Gracias, cariño. Creo que no me hará falta....Dígame...

Más tranquilos. Como hay papel higiénico, jeje

Mi madre a punto de cortarse las venas: ¿Que hacías en un cerezo, papá? Y va el y dice Es un secreto. No lo pienso decirTrae,Jose -mi abuela-Bea, hija. Se pone la enfermera para explicarte. Que no te asustes, que no es nada, dice.

Y mi madre: Mamá, al grano. ¿Está mal?¿Qué le ha pasado? Y la abuela: Un esguince de esos o algo así. Este hombre me mata. Te lo paso. A ver,Jose, ponte. Y él: No hagas caso a tu madre. Es una exagerada. Un tobillo torcido ¿Para que la llamas,Rosa?

Y mi abuela: Tu padre,que es tonto Y mamá: Pero ¿qué le ha pasado? Mi abuela: se ha caído del cerezo. Mamá: Pero,por Dios ¿que hacía en el cerezo? La abuela: ¡Yo que sé! Si todavía no hay cerezas. Si ya le digo...

Y mi hermana: ¿Te traigo una bolsa para que respires? Y yo: sí, sí. Corre. pero de papel.

Bea. No te asustes. Estamos en el ambulatorio. Mi madre pálida. Se agarró el pecho: ¿Qué pasa, mamá?

Ayer de repente llama mi abuela por la mañana. Mi madre: La abuela Rosa. Uy mala cosa. Descuelga.

Ya me entendéis

Bueno. Mi madre. Yo a veces

y una bolsa

Así está entretenida un rato

¿Os acordais de mis abuelos? ¿los que estaban en el pueblo? Pues allí siguen. Hablamos con ellos todos los días.

¿Un secreto? Me tengo que enterar

SEMANA 7 día 4

pa haberse matao

Para mí que es una indirecta

¿te animas?

Después de esto y como hay puente he pensado...

Luego me mandó esto

y no te olvides!

Así que por la tarde llamé al abuelo. Ya me enterado. Como el domingo es el día de la madre y no estamos nosotros y no nos íbamos a acordar quería hacerle un ramo y, como no hay flores en la huerta...

día 4

palabras de mi abuelo

¿sabéis lo que creo?

¿Por qué NO nos lo decimos, leñe?

PORQUE NOS QUEREMOS

No. No lo ha escrito mi hermana. ¡he sido yo! ¡LO CONFIESO!

para nuestros almas y nuestros corazones

y como dice mi tía la psicóloga

las 2 cosas son importantes

como dice mi abuelo

y sus indirectas

o no están bien

porque algunos no están

de CELEBRARy de RECORDAR

día de muchas emociones

Una fiesta entrañable

el día del trabajo...Y el de la madre

que este finde hay mucha fiesta

Después de mi abuelo

HE PUESTOMI MENTE A FUNCIONAR

a RECORDAR

a CELEBRAR

Bueno. Pues después del momento klinex...

con LAS MAMIS

los abuelis

ALGUNAS IDEAS

y a

RECORDAR

CELEBRAR

¡HALA!

escape rooms

una excursión online a algún museo…

podemos

encender una velacontar alguna historiarezar por ellos/asmirar algunas fotos

¿una obra de teatro?

¿una canción?

¿una llamadita?

¿un vídeo?

ser amigo invisible

Una charlita

un buen abrazo

¿Algún detallito?

y ¿una rosa?

para

RECORDAR

¿un masajito?

¿y algo para comer?

Musiquita

Velas y aromas

agua calentita

¿Prepararle un bañito?

¿salado?

¿dulce?

un interrogatorio

otro test

un test

PARA DIVERTIROS Y COTILLEAR

para

CELEBRAR

concremita

¿UN KARAOKE?

¿una play list?

CELEBRAR

para

SOBRE VUESTRA MADRE

LO + DIVERTIDO ES CONTESTAR TODOS (TAMBIÉN LA PERSONA) Y VER CUÁNTAS ACERTAMOS

Esto es UN JUEGO

SE CONTESTA EN UNA HOJA.

PERO TAMBIÉN VALE CON VUESTRO PADRE, ABUELO, ABUELA... ENTRE HERMANOS

13. ¿En qué consiste mi trabajo? 14. ¿Cuál es mi comida favorita?15. ¿Cuál es mi color favorito?16. ¿A qué país me gustaría viajar? 17. ¿Qué te pone orgulloso de mí? 18. ¿Qué hacemos juntos? 19. ¿Nos parecemos? ¿Por qué? 20. ¿Cómo sabes que te quiero? 21. ¿Cuál es mi lugar favorito? 22. ¿De qué colores son mis ojos ? 23. ¿En qué somos diferentes? 24. ¿Qué es lo que cocino mejor? 25. ¿Qué edad tenía yo cuando naciste?

PODEMOS ESCRIBIR LAS PREGUNTAS EN UN PAPELITO Y LAS VAMOS SACANDO

MÍ

¿qué sabesde ?

1. ¿Qué te digo todos los días?2. ¿Qué me hace feliz?3. ¿Qué no me gusta?4. ¿Cómo te hago reír? 5. ¿Cómo era cuando era pequeño/a? 7. ¿Cuánto mido? 8. ¿Qué me gusta hacer?9. ¿Que hago cuando tú no estás? 10. Si fuese alguien famoso, ¿quién sería? 11. ¿Qué es lo que mejor sé hacer? 12. ¿Qué es lo que no sé hacer?

Teníais que verle la cara ¡Un poema!

Como dice la abuela Marina

Y todo lo que no mejora, empeora.

Pero ¿cómo lo hacemos? ¿Móvil y escalera? dijo Iker. ¡Qué pitote! Cada uno en su descansillo berreando... La cosa no mejoraba.

Y eso que dice que no oye nada

Que tiene 90 años o igual más

Mi hermana salió a la ventana: ¡Vecinos! ¿Quién puede ayudarnos a hacer un vídeo? Asomaron la cabeza Juan, Alex, Iker el profe, Soraya (del 4º) y Charo, la de abajo.

al borde de un ataque de nervios

¡Exacto!

¿Qué me pasé haciendo todos los ratos libres del día?

O parecía el abominable hombre de las nieves

Hay que hacer un vídeo para historia.Venga. Y yo: Perdona?? ¡Yo no! Y ella: ¿Tú sabes hacer buenos vídeos?¿A que no? Pues así practicas y sacas mejor nota cuando lo tengas que hacer. Miro el reloj: Son las 7!!! Y ella: ¡Claro! ¡¡Es para el lunes!!

Pero con mi hermana, no

En las películas siempre funciona

Pero ¿qué vídeo? ¿Qué hora es? ¿Qué haces aquí? ¡Estás invadiendo mi intimidad!

En esto sube mi padre de trabajar. Nos dice: Yo, que vosotros le haría caso a Charo.

¡Qué desastre! O no se la veía o no se la oía. O se equivocaba o no se la entendía... ¡Hay que pedir ayuda! grité

¿Por qué? Porque soy buena persona

Mi hermana. Sábado. 7 de la mañana.

y una bolsa

¿La mato? ¡No!

¡Pero qué haces en la cama! ¡Levántate! ¡TENEMOS QUE HACER UN VÍDEO! ¡TENGO QUE HACER UN VÍDEO!

¡¡¿A Charo?!! ¡¡¿A Charo?!! ¡Qué fantasía!

SEMANA 8 día 1

¿Andreita? ¿Qué Andreita?

Un video por si queréis hacer buenos vídeos... o no

Ya os decía yo... Una fantasía

con admiración ¿eh?

Sí. Ya sé lo que pensáis... Cuando había que darla cuerda.

Un retito

Aquí sí.Andreita... Y algo más

y no te olvides!

Pues resulta que Charo trabajó en televisión. Pues resulta que la tíasabe mogollón de luz, de sonido, de voz... Y lo que es mejor: sigue a un montón de youtubers. Y luego va y nos dice: eso quien lo explica bien es Andreita, mi sobrina. Bueno, sobrina nieta. Os paso su link.

día 1

clika

micrófonocasero

truquitos

trípodes

algunos consejitos para hacer buenos vídeos

10 consejos para grabar mejores vídeos con tu móvil

maquillaje para todos

¡¡La profe de OT!!

(Sí. ésta es Andreita)

y ANDREA vILLALONGA

luces, cámaras, ¡¡acción!!

y ¿si haces un vídeo como Dios manda y se lo mandas a alguien que se lo merezca?

alguien que te importe de verdad

RETO

luces, cámaras, acción

y así también practicas

o que lo necesite de verdad

Sara me dice que soy tonta. Que va a pensar que no me interesa. Pero yo no quiero fastidiarlo. Y ¿si luego va mal? ¿Y si ya no somos ni amigos?

¡Exacto!

Bueno y más cosas que no voy a contar aquí

Ay, ¿Qué hago? ¿Qué hago?

Y entonces él me hizo una videollamada de whatssap. Y me dijo que se había emocionado Y que no se lo esperaba Y que ya sabía que ahora era dif´cil pero que si quería salir con él. Y que

Y ¿qué le dije yo? : Me lo pensaré

Como había que hacer un vídeo de prueba y enviárselo a alguien "que te importe de verdad" pues yo me puse a pensar y ¿en quién pensé?

¡¡JONATHAN ME HA PEDIDO PARA SALIR!!

SEMANA 8 día 2

Si no, alguien que yo me sé, me va a matar...

Aunque me va a matar de todas formas

Un video

A challenge for love

¿Estás enamorad@?Esto me han dicho

y no te olvides!

Yo creo que estoy E-N-A-M-O-R-A-D-A ¿o no? Yo que sé. Me he puesto a preguntar por ahí y me han mandado cositas. Para no mover las cosas del diario, lo pongo igual.

día 2

pero

y de Jonathan!!!

Un test (mi amiga Sara)

pero¿Estás enamorad@?

Un vídeo ( mi tía Eli, la psicóloga)

pero ¿Qué esenamorarse?

Esto me han mandado

herman@s, prim@s, padres, abuel@s, animador@s...

y de pasocotilleáis un poco

cómo empezaroncómo se conocieronpor qué salió con esa persona...

Hablar con alguien más mayor que tenga o haya tenido pareja y preguntarle

Y entonces yo me sentí fatal. Porque mi abuela está bien. Por sentirme feliz en sus narices. Por esta situación de m. Porque no es justo. Por yo qué sé. Por todo

De eso que no te pega

¡Alegría total! Han quedado mis padres en pasarse esta noche a la hora del paseo para que les vea por la ventana.Volví "a clase" y todos aplaudieron.

Tendré que investigar...

No sé qué la pasa. Está más happyflower de lo normal

Pero entonces Igor empezó a llorar. Todos alucinados. M. se mordió los labios. Suspiró. Cerró los ojos y le preguntó: Igor. ¿Ha pasado algo? Estamos aquí. ¿Podemos ayudarte? Pero Igor sólo podía llorar.Entonces Mireia dijo: Igor ¿me dejas que lo diga? Igor hizo que sí con la cabeza y Mireia dijo como pudo: Ayer murió su abuelo.

¡Os podéis imaginar!

Hasta M (profe) me dejó ir a la cocina a ver qué pasaba

Ayer a las 8 de la mañana suena el teléfono. ¡Un susto! Era mi tía Loli. Acababan de llamar los médicos. ¡La abuela Marina ha dado negativo! Mi padre ¡llorando! Me metió un abrazo que casi me descacharra, Mi hermana flotaba por ahí...

SEMANA 8 día 3

¡Os pongo un resumen abajo

Y entonces Marcos dijo: En el diario ese que nos escribe no sé qué pirad@ el jueves decía cosas para recordar a los que se han ido. igual te viene bien, Igor. Y entonces, me sentí un poco mejor. Decidií buscar algo más pensando en todos los Igores, que son muchos.

A M. se le llenaron también los ojos de lágrimas. Respiró hondo Y nos dio un pequeño speech de esos de final de película. ¡Qué pena no haberlo grabado!

Un video

una idea para hacer

Lo que nos dijo M.y algo más.

y no te olvides!

!Hubo un silencio! Y ¿sabéis lo que hizo la gente de clase? ¡Se puso a aplaudir! Y a casi todos se nos cayó la lagrimita.

día 3

ideas para acompañar despedirse recordar

¿cómo podemos apoyarles los demás?

para los que están pasando malos ratos

yO DI LA TALLA

palabras de m:

Y dentro de un tiempo os acordaréis y podréis decir:

Estáis descubriendo de la peor forma posible que la vida no es justa. Así es la vida.

Sabemos que todos tenemos que morir, pero sé que esto está siendo muy fuerte ¿verdad? En el mismo momento que unos están celebrándolo, otros lo están pasando fatal.. Por eso es VITAL que hablemos, nos preocupemos los unos por los otros. Nos apoyemos. Porque eso hacen los compañeros

Chicos.

a algún amig@ o familiar que lo esté pasando mal a algún amig@ o familiar que me pueda apoyar

a alguien que esté enfermo o que esté cuidando a uno

¿HABLAMOS?

RETO

una llamada o un mensajito

Hija ¿Qué ha pasado?

¡Gracias a Dios!!

Aquí, llega mamá. Mi padre: Bea, habla tú con ella, que yo la mato. Y se fue a su habitación

MI hermana empezó a grito-llorar. Que perdón. Que no lo iba a hacer más. Que Jonathan ya no la iba a volver a hablar. Que era su intimidad...

Mira que mi padre es un hombre tranquilo. Pues no veáis lo que debió salir por esa boquita. Le llamó de todo menos bonito y cortó la llamada.

Abre la puerta para decirle que deje de hacer el tonto y ¿qué se encuentra?

A mi hermana con el Jonathan en una videollamada.¡¡ Y él le estaba diciendo algo así como "Anda, quítate la chaqueta del pijama" !!

Se levanta mi padre al baño. 3 de la mañana y como que oye ruido. ¿Dónde? ¡En la habitación de mi hermana!

¡Y tanto que la que se ha liado! No os podéis imaginar.

SEMANA 8 día 4

Menudo marrón.

Después de comer allí me fui. Me cuelo. Me tumbo en su cama. De aquí no me muevo hasta que hables conmigo. Me he traido la play, así que... Oye, tu cama es más cómoda que la mía...

Antes de ir a trabajar, entró mi padre a mi cuarto: Anda. Mira si habla contigo. Yo creo que está bloqueada. Con mamá tampoco quiere hablar. Y yo no voy a insistir ahora todavía.

Mira tú

y ¿un reto?

Lo que hablamos...y algún consejito para todas las hermanas y Jonathans del mundo

y no te olvides!

Pero mi hermana no quería hablar ni salir de la habitación.

día 4

es informática

Que ¿quién es Diego?!!!

y ¿mamá?

¿qué le dijo sara?

¿qué le dijo diego?

¿qué le dijo la tía?

¿qué le dije yo?

Puedes hacerle un interrogatorioo contestar a la vez, a ver qué pasa.

¿Coincidís? ¿no? Seguro que os conocéis más...

Así te vas aclarando cuando lo necesites

o con tu pareja, si la tienes

os dejo aquí unas preguntas

puedes contestarlas tú solo@

podéiscontestar cada uno y mandároslocontestarlas hablandoleer la pregunta y contestar cada uno en un audiohacer lo que os de la gana :)

Si sales con alguien

Si contestas tú sol@

contesta lo que te gustaría si luvieras pareja

Aquí están las preguntas

1. ¿Qué es lo que te atrajo de mí?
2. ¿Qué es para ti el amor? ¿Cómo lo defines?
3. ¿Qué importancia le das en tu vida?
4. Creo que estar enamorad@ es...
5. ¿Qué es lo que menos y lo que más te gusta de mí? / ¿y de ti?
6. ¿Qué crees que podrías hacer para enfadarme? ¿Y para alegrarme?
7. ¿Cómo te sientes cuando estamos juntos?
8. ¿En qué lugar te gustaría estar conmigo? ¿Dónde te gustaría ir?
9. ¿Nos ves juntos dentro de unos años?
10. ¿Sabes lo importante que eres para mí? ¿Cuánto?
11. Yo creo que para tener relaciones sexuales con alguien es necesario...
12. Me imagino que no tener pareja debe de ser…
13. Tener hijos…
14. ¿Qué cosas no hacemos cuando estamos juntos que te gustaría hacer?
15. Si fuera a morir mañana, ¿qué sería lo último que me dirías?

Voy a colgar, pero oigo por detrás: Espera, espera. No vayas tan rápido. Que estos salesianos a veces son un poco flojos -y al teléfono- ¿de verdad que no ha hecho nada?

Hombre, claro. Y él: Pues nada. No molesto más. ¿Ya te portas bién en casa? ¿Ayudáis?

Cómo echa de menos las clases.

Me pongo y ¡era el dire! ¿Qué quería? Pues me vino a decir: A ver. No va mal esto del diario, pero estos días se ha puesto un poco mustio ¿no? Ha estado bien, pero creo yo que también hay que ayudar a salir del tunel. Hoy, que es la fiesta de Domingo Savio, lo he estado pensando. Un poco de marcha positiva ¿no? Ya sabes lo que decía: nosotros, aquí, hacemos consistir la santidad ¿en estar siempre...?

Yo, mejor a lo mío ¡Al lío!

¡¿Quién dice que no?

Anda con el dire. ¿Alegres? Contesté. Bueno -dijo- veo que algo se te ha quedado. Entonces ¿qué? ¿al lío?

Viene:: Es del colegio. Dicen que no es nada. Espero que sea verdad porque te veo en confinamiento hasta el 2021.

El miércoles me llamaron del cole. Mi madre, pálida. ¿Qué ha hecho? ¿qué ha hecho?

SEMANA 8 día 4

De parte de mi hermana

Me alucina!!!

Con la que le está cayendo....

¿Qué le voy a decir?: Vale venga...

¿Qué has liao? Te ha llamo el dire ¿no? -mi hermana. Se lo explico y: ¡Yo te ayudo! ¡Yo te ayudo! Venga alegría.

Me lo temía....

Pues eso ¡Hala!

Dale a tu cuerpo alegría

¡ El secreto de la alegría !

y no te olvides!

¡ A ver qué monto yo!

día 5

¡a por ella!

a divertirse

HUMOR

¡El secreto!

Haz algo para que otra persona esté alegre

Haz algo que te de alegría

Haz algo para que otra persona esté alegre

Haz algo que te de alegría

la

el reto de

La del 2º de la casa de enfrente.

¡¡Pues menos hablar y más aplaudir!!

Iker: Pero, señora, que estamos hablando de los enfermeros

Exacto. Mi hermana.

Lo que es el aburrimiento. estamos a la que salta.

Se lo comenté a Juan y nos pusimos a pensar cosas que podíamos hacer para darles las gracias.Alex, desde arriba, también se apuntó a la conversación y al de poco Iker. ¿Y quién más?

Hasta que de repente se oye una voz: Ya vale de chácharas. Que hay que aplaudir.

Bueno, sí. Cuando venían a poner vacunas. Pero más bien de su madre

¿A que no lo sabíais? Pues yo tampoco. ¿Quién se acordaba antes de l@s enfermer@s?

¡Este año hay que celebrarlo por todo lo alto! ¿O no?

Este finde me ha llegado un guasap que decía que mañana es el día mundial de la enfermería

SEMANA 9 día 1

Que ya sabéis que mañana ya no lo mando

Así que vamos a dedicarles el diario. Y os pongo algunas ideas que comentamos.

Ay l@s enfermer@s

¡Qué podemos hacer?

Y ¿por qué es su día?

y no te olvides!

La verdad es que tanto y tanto que si el personal de enfermería, que son unos héroes y eso, pero nadie había dicho nada de que era su fiesta. ¡Me parece fatal!

día 5

¡¡Qué bonito!!

¡¡Gracias!!

¡ Que vivan l@s enfermer@s!

¿Por qué es su fiesta el 12 de mayo?

:)

Y todo lo que se os ocurra

Poner carteles o dibujos en hospitales y centros de salud

Mandar mensajes o llamar a enfermer@s que conozcas

Hacerles llegar a ENFERMER@Snuestro AGRADECIMIENTO

Llenar las redes de: #graciasenfermer@s

¿Qué creéis?

¡Al final, friends for ever

A la ambulancia, no -Dice mirándome a mí- Al psiquiátrico es donde vamos a llamar. ¡Pero para mí!De aquí a un mes todos confinados otras vez. Lo vas a ver.

Y la poli: A ver: 1,2,3,4... y sin mascarilla. Ahora me vais a decir que sois hermanos.

Si es que no medimos...¿Le duele el pecho?

¡Oh, no! La poli municipal del otro día

¿Algún Problema?

No.No. En seguida vuelvo a ser yo.

¿Qué?-mi padre- Te has animado demasiado ¿no? Y el: Eso me temo. Mi padre: ¿Quieres que llamemos a alguien?

Y de repente: La venda ya cayó.

No voy a decir nombres porque los conocemos

Dice mi padre: Vamos a ver si encontramos un sitio un poco más despejado.

Tiramos a la derecha, andamos tres pasos y nos encontramos a un tío en el suelo, apoyado en la pared.Eso sí, ¡deportista, deportista! No le faltaba un detalle. Me muero, me muero. No puedo más.

Jo. Ayer fui a buscar a mi padre al súper para dar un paseo. ¡La de gente que había por la calle!

SEMANA 9 día 3

Porsiaca...vERY IMPORTANT!

Esto me mandó mi padre. Un guasap que le han mandado.

Y el reto

y no te olvides!

¿Os parece quelo hemos cogido con demasiadas ganas? ¿que nos estamos pasando? Yo, no sé; pero me está empezando a entrar el yuyu...

día 3

jito

ATENT@S

¡¡ LA BATALLA NO HA ACABADO!!

(se lo ha mandado su profe)

pero ¿CÓMO?

Me ha mandado esto Adrián mi entrenador.

¡¡EJErCICIO!!

Es muy importante combinar estas pequeñas salidas a la calle con el ejercicio en casa.

No quiere decir estar un montón de horas machacándome para evitar todos estos problemas, pero es necesario un poco de movimiento.

Ya podía ser tan fácil encontrar la del maldito COVID 19 ¿verdad?

unos sencillos consejos para empezar a desperezar nuestro cuerpos y aprovechar esas franjas horarias que nos dejan salir para movernos un poco.

Una vacuna súpersencilla: “LA ACTIVIDAD FÏSICA”

¿sabes cuáles?

podemos sufrir problemas físicos por la inactividad

Por suerte, hace muchísimos años, desde que el ser humano está en la tierra más o menos, inventaron la vacuna contra todo este tipo de problemas.

Jo. Por desgracia hemos tenido que estar mucho tiempo ahí metidos entre las paredes de casa... todo el día sentados, tumbados ,,,,,,, ¡sin movernos!

Quién más quién menos algo hemos intentado en casa para cuidar nuestro estado físico.

Desde todos lo sitios... tele, radio, profes… hemos oído la importancia de mantenernos activos

Vamos dejando atrás, poco a poco, el confinamiento que nos ha tenido en casa desde aquel lejano 14 de marzo.

Intentar ir demasiado rápido lo único que nos puede producir es lesiones.

Nos va a costar volver a estar físicamente como estábamos antes de que esto empezase

NO podemos pretender recuperar en una semana lo que hemos perdido en varias.

Por lo tanto, primer consejoPACIENCIA

Evitan dolor muscular, contracturas, tirones o lesiones.Ayudan a aumentar las flexibilidad de los músculos Previenen el endurecimiento y tensión muscularposterior a la práctica deportiva.

¡¡CUIDADO!!

Os recomendamos la aplicación ESTIRAMIENTOS u440 en PLAY STORE

aprovecha para ejercicio

cardiovascular

Si notamos cualquier síntoma de ahogo, mareo, dolor de pecho o dolores articulares o musculares interrumpir la actividad inmediatamente y, si sigue, consultar aL médico.

Muy importante:

En casa, muévete cada poco tiempo

Muy importante establecer un horario de comidas para evitar esas visitas a la nevera de las que hablábamos antes.

buena alimentación e hidratación diaria

Nos ayudarán en la VUELTA A LA CALMA.

Al volver a casa: un circuito

acabar con estiramientos

(Pincha aquí si quieres ver alguno).

CA (caminar) CO (correr). Los primeros días, más CA que CO y poco a poco ir invirtiéndolo.

Para correr: empieza con CACOs.

Andar rápido, trotar, andar en bici...¡Pero con cabeza!

¡¡ Calentar!!

Es básico. Dedica 5 o 10 minutos antes de comenzar.

Vamos a comenzar muy poco a poco.

que nos permita respirar sin dificultad . Y aumentar la intensidad, la duración y frecuencia poco a poco.

Empezar con ejercicio suave

¡Fundamental! Cumplir las recomendaciones

Guardar distancia de seguridad, practicar Individualmente...Mejor sin balones u objetos que puedan tener contacto con el suelo….

Levántate, estira, anda un poco...Por desgracia todavía hay que estar muchas horas en casa. Evita la inmovilidad prolongada

general de fuerza

MASCARILLAS!!

SÍ

NO!

Ni las distancias y esas cosas

Por lo menos, "CA"

y no te olvides de estirar

¡¡dale un poco de marcha a tus músculos y tu corazón!!

un poco de OCACOs :)

(se lo ha mandado su profe)

pero ¿CÓMO?

ESTO ME HA ENVIADO aDRIÁN, MI ENTRENADOR

EJERCICIO

Se me escapó...

Acabas de conocer a Carlota -Me dice. ¿Pero eso es una niña o un alien?¿Qué quieres que te diga? - me contesta- Por cierto, hablando de alien ¿la has visto? y ¿los ultracuerpos?

Pero de pronto un objeto no identificado se abalanzó sobre la pantalla entre aullidos

Y va y me dice: ¿y películas? Oye y me empezó a contar

¡Hay que tener educación!

Bueno. Creo que me he visto todas :)

¿Siguiera? ¡Anda tú!... Pero ¿qué estoy haciendo?

No había caído yo...

Ya estaba al tanto ... ¡porque lee mi diario!

Le conté algunas batallitas... Y me dio algunos consejillos... Y me dijo que siguiera apoyando a mi hermana

Ya sabéis cómo son... Quieren estar al día, jeje.

Ayer me conecté con A. porque necesitaba consejo sobre qué hacer el año que viene. Y nos pusimos a hablar un poco de todo.

Y seguimos

¡Ahí me pilló. A mí me sacas de Batman y lalaland...

¡Qué lío! Así es muy complicado

Que qué tal por casa, que si tenía mucho agobio, que qué tal mis abuelos...

Luego le pregunté qué tal y empezamos a hablar de lo que hacíamos para pasar el rato.¡Qué gracia! Vemos las mismas series.

SEMANA 9 día 5

A ver cuántas pelis identificas

He visto hasta una en blanco y negro y sin voz

Oye, que me voy a acabar enganchando. Se lo comenté a Juan y me dijo: Pásame algún link a ver. Y ahora nos podemos de acuerdo y luego comentamos por la ventana. ¡Nos van a dar un oscar!

Qué punto

Por contestarle algo

porque me iba a preguntar

¡Yo pensé ¡Vaya rollo! Ni los mamuts

Por si os entra el gusanillo

Ay, el cine

Y un reto

y no te olvides!

Y me habló de pelis. Me dijo ¡Hay que empezar por las clásicas! y me mandó unos links.Me puse a ver una en la tablet. Era de un director así como regordete. Hichkok o algo así.

día 5

COMEDIAS

ROMÁNTICAS

CIENCIA FICCIÓN

AVENTURAS

MUSICALES

SACA TU ENTRADA

elige peli...

y también...

Haced en casa un ciclo de cine. Cada día elige uno/a.

puedes poner una imagen o escena que haya significado algo para ti.

¿Tendrás valor?

¿Te atreverás a ver una película de cine clásico?

Recomienda a tus amigos alguna película

Son tantas letras

Otro infarto me da casi.

Era una con un megáfono

Es que iban con mascarillas

Creo que lo he puesto bien

Más amor y menos fobias-Era Iker, el profe. ¿Y eso? Y me contesta: Es el día contra la LGTBQfobia

Y de repente otra vez el ninoninoY la gente empieza a gritar algo, pero no les entendía.

Que estaba en la ventana

Es una manifestación - Alex. ¡Alucina con la vecina! ¡Qué fuerte! ¿Pero qué dicen?

Más amor y menos fobias-Mi hermana-¡Voy a bajar! ¡Alto ahí, chavalita!-Papá-Tú de aquí no te mueves, Y ella:Pero ¿oyes? Es lo que yo pienso. Y papá: Pues, hala. Desde la ventana lo que quieras.

Dice mi padre: ¿Qué pasa? Y yo: Ni idea

Y todos guardando la distancia

Estaba ayer viendo con mi padre una peli de la lista y de repente se oye un sonido. Ninonino... Una sirena. ¡Un susto nos pegamos! Y luego voces por la calle...

Y ahí salió

¿A que no sabéis cual?

Me asomo y veo esto. ¿Sabéis lo que era? Pues yo tampoco

SEMANA 10 día 1

¿No os parece?

Ya vale ¿no?

Sobre todo las verdes

Que si eres gordo, que si eres de fuera, que si de la acera de enfrente...

A ver, a ver¿Cómo andáis de tolerancia?

Cuidadito con las manzanas

Y un reto

y no te olvides!

La verdad es que estoy de fobias hasta el moño yo también. ¡Qué manía de meterse con la gente!

día 1

Para pensar

¿y tú?

Esto dicen algunos chicos

¿Qué significa?

¿Apruebas en tolerancia?

UN TEST

¿y a ti?

y cada noche revisa...

ELIJE LO QUE MÁS TE CUESTAY ¡A POR ELLO!

MÁS AMOR y MENOS FOBIAS

RETO

Nos falta alguien para el baile

¡¡¡TE NECESITAMOS!!!

¡Por Dios! ¿Qué es eso? ¿Un gato? Y mamá: Tu hermana y los de su clase. Os cierroY Marta: ¿Qué nos animamos? Y yo: Paso...

¿Baile? Ja! Ni lo sueñes

Sí, mi hermana

Pero, bueno, mira los abuelos cebolleta. -Mi madre- Os cierro la puerta que está tu hermana berreando con dos de su clase. Nosequé de un vídeo para el festival. ¿Vais a hacer vosotros uno?

Ya sabéis que no soy muy deportista

Ya ¡si al final vamos a echar de menos hasta los campeonatos! Y ella: ¿Y el karaoke? Y yo: ¿Y los ensayos del coro? ¿Te acuerdas cuando P. empezó antes de tiempo y se quedó sola?Y Marta: ¿Y la que liamos en 3º con los globos de agua?

No creo. es muy complicado así -le contesté. Y mamá: Pues es una pena. Vosotros veréis. Es una situación especial . No lo vais a olvidar nunca.

¿Sabéis? Ayer me conecté con Marta. Le había entrado la morriña porque este año no vamos a poder hacer el tonto como otros años en la fiesta.

Acha hú, gui yu du

¿Uy, he puesto el nombre sin querer

SEMANA 10 día 3

ringgg

Oye, que estamos pensando en mandar algún vídeo. me ha dicho Marta que te llame. ¿Te apunto?

Ya van 2

¡Qué suerte tenéis En mi instituto no hay nada de eso -Juan-Ya me ha contado tu hermana lo de la fiesta online. ¿Qué vas a hacer tú? ... Ya veo... Yo que tú me animaba

¿Qué creéis que le he dicho?

¿Diego?

Preparándose, jeje

Ay, Que viene la fiesta

¿Qué vas a hacer?

y no te olvides!

día 3

UN JUEGO PARA IR CALENTANDO

A ver si aciertas dónde lo están celebrando?

De parte del dire

¿le conoces?

El JEFE nos invita a la fiesta

¡¡NO PODRÁN CON NOSOTROS!!

¿os acordáis de la oración de los 5 dedos?

¡¡a darlo todo!!

que bien nos viene en estos momentos

Y REZAR UN POCO

RETO

¿OS PARECE POCO?

¡¡PASÁRSELO BIEN!!

¡ A ensayar ! Os grabáis y a las 4 en punto conectamos y hacemos el ensayo general

Sí, lo confieso, llamé a mi hermana

Y entonces yo caí en lo más bajo

Y ahí nos dejó.

Es un "poco" mandona

Y cortó la tía.

Y nos dijo.

A. se inventó la coreografía.Había que hacer

y SE VOLVIÓ A LIAR

PORQUÉEEE?

Tienen mérito!!

Por decir algo

Eso. Para cortarse las venas.

Bueno, como en casi todas las fiestas

Unos querían algo gracioso, otros cantar, otros un baile... Bufffff MENUDA GUERRA

Al final ganó el baile

Pues lo que os decía. El viernes guay, dentro de lo que cabe. Los profes se lo curraron para intentar tener una fiesta en esta situación.

Aquí os cuento el "ensayo general"

Pero ¡los días anteriores! ¡El vídeo! ¡El famoso vídeo! :

SEMANA 11 día 1

Para que se nos quiten complejos

¡Qué desastre!

Del mío no digo nada

Empezamos a pedirle perdón. P. dijo. Mira. lo mandamos como vídeo cómico. Se van a reír. Ya la convencimos.Lo mandamos... Y resulta que ya era tarde.

Y nos entró la culpa.

Está divertido

A. se iba poniendo de todos los colores. Hasta que ¿qué creéis que hizo? Pues no. Se puso

Lo que hizo mi tía cuando se lo conté

Un vídeo

Y un reto

y no te olvides!

Uy, el ensayo. Uy el ensayo. Empezamos a ver los vídeos... Os digo. El de M. Luego P. va y hacía y ya lo más L. Mira:

día 1

Y OTRO TEST DEL ÁRBOL: ¿quién crees que es más tonto?

¿CON QUÉ ANIMAL ENCAJA MÁS TU PERSONALIDAD?

TEST DE LOS COLORES

¡AQUÍ ESTÁN!

Pero ¡cuidado! No os los creáis del todo, pero dan pistas....

¡y me ha mandado unos de esos tests para ver cómo somos!

como la plastilina, jeje

Pero la podemos ir "moldeando"

¡Mira, cada uno tenemos nuestra PERSONALIDAD!

¿Sabes que para eso vuestra edad es la mejor?

Que cada uno somos de nuestro padre y nuestra madre ¡vamos!

Eso me ha dicho mi tía cuando se lo he contado

¿cómo somos?

¡cómo somos!

¿Sabes cómo se hace?¡mira!

¡AUTOBESO!

si han ido para abajo

cada día por la noche repasa el día

Elige 2 defectillos

¿cuántos rasgos buenos eres capaz de decir de ti mismo/a?

piensa en cómo eres

¿Te atreves?

No te precupes - Mi hermana agitando un papel- ¡Aquí está! He hecho una encuesta

Y yo: Pues eso mismo me ha dicho mi tutor

Pues yo... -me contó- ¿Sabes que yo empecé derecho? Mi padre se empeñó. Pero no me veía.

Ayer lo hablaba con Juan: ¿Sabes qué pasa? que nunca me he preocupado por ese tema. Estás en clase. Vas pasando cursos como el tren va por la vía y ya está. Y ahora... Tú ¿cómo elegiste?

¿Si? Y Juan: Creo que tienes que pensar qué es lo más importante para ti. En qué eres bueno. Qué puedes aportar tú

Ahora a ver si lo consigue

Aunque lista es un rato

Pero yo no lo tengo nada claro. Y eso que en el colegio no hacen más que intentar ayudarme.

Menudo lío. tengo la cabeza como un bombo. Ayer estuve hablando con mi tutor. Esto de tener que elegir asignaturas, profesión... Para cortarse las venas.

¡¡¿Una encuesta?!! A ver...

Ojalá fuera como mi hermana que lo tiene claro. Desde pequeña. Quiere ser médica.

SEMANA 11 día 3

¿Os ha pasado lo mismo?

¡Chic@s! los que sois más pequeñ@s, no os pase como a mí. No lo dejéis para última hora. PENSAD ¡QUE ES VUESTRA VIDA!

Mira -Mi hermana- 3 han dicho que te ven de fisoterapeuta o así. 2 que algo de educación; 2 que de diseñar cosas: ingeniería o fP de cosas técnicas. 1 que detective privado y otro que astronauta en la estación espacial. (esto lo ha dicho mamá, creo que iba con segundas). o sea que ¡puedes dar clases a los fisios!

¡Sí! En la estación espacial!

Pues no me ha aclarado mucho. Si os digo la verdad, después de todo esto de la pandemia, lo tengo menos claro porque de repente te das cuenta de que hay trabajos muy importantes que antes no te dabas cuenta.

iMAGINAIMAGINA

¿Y tú?

Y un reto

y no te olvides!

día 3

Y ¡cuidadito!

Ay, pobres...

Pero hay que saber....

Y¡LO MÁS IMPORTANTE!

De peques decimos esto...

¿qué quieres ser de mayor?

¿Qué podría hacer mejor de mayor?

¿Por qué no haces como mi hermana?¡HAZ UNA ENCUESTA!Pregunta a tu alrededor:

¡¡¡ no te olvides de las 4!!!

¿cómo te gustaría vivir?¿qué te gustaría hacer?

IMAGíNATE DENTRO DE 20 AÑOS

¡¡¡ RETO !!!

Igual me lo pienso. Ya sabéis que no lo tengo claro :)

Pero, bueno, ¿esto qué es?

Pues sí - Se partía también- Me pasó el enlace tu padre. ¿Has pensado en hacer comunicación audiovisual o algo así? Tienes madera

¡Lo que voy a echar de menos la ventana cuando esto acabe

¡Charo, la vecina! ¡No me lo puedo creer!

¡¡Menuda envolvente!!

¿Cómo no?

¡Claro! Cómo no he caído

¡Traidor!

Has cambiado los nombres, pero... - Mi madre, partiéndose de risa- ¡Además nos avisó el dire! Nos pidió permiso

Y yo: Pero ¿tú lo sabías? Y él: Pues claro. La policía no es tonta, jeje... ¿De qué, si no, te íbamos a dejar andar tanto con el portátil?

¡¡NO LO HAGAS! ¡NO LO HAGAS! -mi hermana- ¡NO LO DEJES!

¿Y lo habéis leído? Y l0s dos a la vez: Noooo Y yo: ¡Qué mal mentís! Y mi madre: Tu tía me lo comentó. Y mi hermana: ¡Yo les pasé el enlace!

Y se oye una voz por ahí: Anda. No te pongas dramática (¡ Esa frase es de mi padre! )

¡Qué mujer! Mira que es peliculera

Por la noche se lo estaba contando a Juan y de repente se oye: ¡Pues estaba divertido! ¿Qué pena! Pero ¿tú también?

Bueno. Pues esto se acabó.

La despedida...

SEMANA 11 día 5

La verdad, que cada vez le hago más... ¡Con lo que yo era!

Pues nada, amig@s. Acaba enseguida el curso. Podemos empezar a encontrarnos otra vez. Viene el veranillo... ¡ Empieza una nueva etapa !

¿Les vas a decir quién eres'?- Mi hermana. Y yo: Que no puedo. Que se lo prometí al direY ella: Pues dales alguna pista , que a la gente el gusta el cotilleoLe voy a hacer caso, aunque sea por una vez, ya que es la última.

¿QUIÉN SOY?

Sniff, sniff

día 5

Y ahora... el último reto

Quién soy

A VER Si ACIERTAS

A VER Si ACIERTAS

como dice mi hermana...¡algunas pistas!

como dice mi hermana...¡algunas pistas!

Quién soy

(lo ha dicho el dire)

Eso decía Don Bosco

estar siempre alegres

Intentar

pase lo que pase...

SIEMPRE POSITIVOS

¡Hasta siempre!

la comunicación

¿hablamos?

Cuando nos comunicamos...expresamos nuestros puntos de vista, mostramos nuestros sentimientos

¿Sabéis? La comunicación es de lo que más influye en las relaciones familiares. Relaciones basadas en el cariño. Lo que supone que los miembros de la familia estén disponibles ante cualquier necesidad que se pueda presentar.

una preguntita...

Cuando necesitas un poco de apoyo moral ¿Cuál es la primera persona a quien acudes en un momento como esos?

Pero...¿Por qué?

Es diferente....

NIÑO/A

ADOLESCENTE

• puede que pienses que tus padres te siguen viendo como el niño o la niña a quien no le importaba que decidieran todo por él o ella.
• y creas que tienes ideas y nuevas formas de enfocar la vida que a veces no coinciden con las de ellos.
• porque crecer significa "irse separando" y eso no es fácil. Hay que mantener un "delicado equilibrio".
• Por eso, los que sois adolescentes tenéis que saber que es una de las etapas de mayor conflicto `padres- hijos.

Sin embargo...

• Cuando vas creciendo, desarrollas las habilidades para resolver problemas y tomar decisiones responsables.
• También examinarás diferentes valores y creencias y profundizarás en el conocimiento de ti mismo.
• Te sientes mas seguro/a y confías más en tu capacidad de tomar decisiones y resolver problemas por ti mismo.

Aquí van algunos CONSEJOS

Entonces, ¿cómo puedes conseguir no sólo que tu voz se oiga sino que también la escuchen?

UTILIZA FRASES QUE EMPIECEN POR "YO" para comunicar cómo te sientes, qué opinas y qué quieres o necesitas. Las frases que empiezan con "tú" pueden parecer que buscan el enfrentamiento.

MANTENER LA COMUNICACIÓN. Sigue hablando con ellos, por ejemplo sobre las cosas cotidianas.

DISCREPA CON RESPETO. Evita despreciar las ideas y creencias de tus padres, y no te lo tomes como que van contra ti.

ELIGE UN BUEN MOMENTO PARA HABLAR. Un momento en el que sepas que no estarán ocupados y puedan concentrarse en la conversación. Escríbelo si te parece más fácil.

PLANIFICA LO QUE QUIERES DECIR. Piensa despacio sobre lo que te preocupa y anota las cosas más importantes que quieres que sepan.

DILES CON CLARIDAD QUE HAY ALGO SOBRE LO QUE QUIERES HABLAR. Para asegurarte de que te van a dedicar toda su atención, usa un lenguaje directo. “Tengo que hablar sobre algo importante"

Estrategias para plantear una cuestión delicada a tus padres (o a cualquier otro adulto):

TEMAS DELICADOS

ESCÚCHALES TÚ TAMBIÉN

Y no se te olvide que a ellos les pasa lo mismo...

¡Tambiénén tiene su lado positivo...

ESTAMOS EN UN MOMENTO DESGRACIADAMENTE DE SITUACIÓN DE ALARMA Y CONFINAMIENTO, Y PASAREMOS MUCHO TIEMPO EN CASA.

COMO ES CONVIVIR EN FAMILIA , COMPARTIR, ESCUCHAR , DEDICARNOS MAS TIEMPO Y PORQUE NO CONOCERNOS MEJOR Y DESCUBRIR SENTIMIENTOS Y EMOCIONES QUE ANTES NO AFLORABAN.

OS PROPONGO UN RETO...ENTREVISTA A TUS PADRES

Sus respuestas te ayudarán a conocerlos mejor y te servirán para comprenderles más.Quizá no sean tan distintos a ti.

Las puedes escribir en papelitos y meterlas en un bote. Se saca un papelito y ¡A contestar lo que toque!

PREGUNTAS QUE LE PUEDES HACER

• LA GALLINA
• MI QUERIDA FAMILIA
• ESTOS CHICOS DE HOY EN DÍA

Capítulos

Esta serie es fenomenal para ver lo complicadas que son las relaciones familiares.Sea como sea la familia, lo importante es que entre nosotros haya cariño, comunicación, el respeto entre todos los que la formamos.

Y PARA ENTRETERNERSE CON RELACION A ESTE TEMA...

Belén

MUCHAS GRACIAS

¡hasta siempre!

y la

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