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Si tienes que salir...,+info,Puede ser que algunos miembros de la familia tengan que salir, bien a trabajar, bien a pasear a su mascota, ¡hay que tener en cuenta las recomendaciones sanitarias para los que entran y salen! Aquí tienes algunos consejos:,horarios en casa,Tener unahora fija para levantarnos y acostarnos de lunes a viernes.Unhorario de estudio y teletrabajo.Tiempos de descansoFijemos un horario de comidas.Pénsemos un tiempolímite de televisión diario.No retrasemos las tareas que dan más pereza como limpiar o recoger, ¡Qué entren en el horario!,No hay un horario que sea perfecto, cada famila es un mundo ¡Y nos organizamos como queremos!,¡Estas cosas y muchas más que se te ocurran pueden hacer la convivencia más agradable y evitar roces innecesarios!,ocio,DÍA A DÍA,Vestirse como si fuésesmos a salir a la calle, ¡arréglate para los de tu alrededor!En la medida de lo posible, es preferible tener un lugar reservado y ordenado solo para trabajar.Cuando terminemos una tarea... ¡procurarordenar todo antes de empezar la siguiente!Aprovecha el tiempo para leer o hacer cosas que en el día a día son más complicadas,Estos días hay que aprovechar para hacer cosas divertidas en familia, ¡la falta de tiempo ya no puede ser una excusa!,COMIDAS,Tener entretenidos a los niños estos días es más dificil que nunca... ¡Pero hay que limitar el tiempo de las pantallas!Aprovechemos toda la teconología a vuestro alacance para que aprendan a pintar con vídeos de YouTube, a cantar, bailar...Hay recetas muy fáciles que pueden entretenerlos una tarde entera: bizcochos, crepes, macedonias...Hay muchas cosas que podemos hacer todos juntos: puzzles, juegos de mesa, ejercicio, orden de la casa...Aprovechad para hacer videollamadas con los abuelos o primos, ¡que se vean y les cuenten su día!,Cuidemos alguna afición en común estos días, aunque sea hacer leer juntos o cocinar.El viernes o sábado nuestros hijos podrían preparanos la cena, ¡como si fueseis a un restaurante!Es una buena oportunida para ver alguna serie juntos o recordar películas.¡Aprovechemos para pasar mas tiempo juntos!,tú y yo,Aunque os parezca que os veis todo el día... ¡Es una oportunidad para no solo compartir espacio físico!,Es importante tener algunos trucos para seguir comiendo sano estos días.,Guía familiar para vivir una buena cuarentena en casa,deporte,Aunque habitaualmente no hiciésemos muchísimo deporte, nadie duda que nos movíamos bastante más que ahora. ¡Es importante mantenernos activos!,Ocio,Comidas,Si tienes que salir,Limpieza,Horarios,Tú y yo,Deporte,Día a día,Baños,Plancha + suelos,JUEVES,MARTES,MIÉRCOLES,Polvo + ventanas,LUNES,Baños + suelos,VIERNES,Baños,¡Os dejamos un ejemplode un posible planning de limpieza!Pensemos qué tareas podéis hacer en familia y ¡Nos las repartimos! Es una buena oportunidad para que los más pequeños limpien el polvo de los rodapiés, los más altos limpien las ventanas y aprendamos todos a poner lavadoras,¡¡ya no hay excusas!!,Es un momento perfecto para que los más pequeños se diviertan en la cocina... ¡y para que aprendan a limpiarla bien después!Hay muchas páginas online que nos ayudan a planificar el menú semanal, y otras que han abierto gratuitamente sus recetas al público ¡Aprovechemos esas pequeñas ayudas!,+ info,Quítate los zapatos al entrar y desinfecta las patas de tu perro.,Lava diariamente la ropa con la que salgas.,Limpia el móvil y las gafas o cosas que uses dentro y fuera de casa.,Lávate las manos nada más llegar.,+ info,+ info,deporte,Para los que no tienen material en casa hay muchos ejercicios y tablas en internet ¡Con un brick de leche o un kilo de azúcar quién necesita pesas!,¡Nunca imaginamos que subir y bajar un escalón pudiese cansarnos tanto!,Un forma de hacer deporte con los más pequeños es bailando: en YouTube hay grabadas multitud de clases de baile, zumba, Just Dance...,Preparemos un menú semanal, si caemos en la improvisación es muy posible acabar concinando rápido y mal.,Ahora que tenemos más tiempo en casa podemos aprovechar para hacer comidas más elaboradas.