Respiración diafragmática
Relajación muscular progresiva de Jacobson
Meditación
Para evitar llegar a estas situaciones, se pueden poner en práctica unas sencillas técnicas de relajación.
TÉCNICAS
Beneficios
Es una época de grandes cambios, tanto a nivel físico como emocional. Entre tantas alteraciones y nuevas experiencias, podemos sentir un alto grado de ansiedad, estrés e irritabilidad.
Centro de Información y Asesoramiento Universitario
TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
