ESCAPE ROOM COVID-19

PANDEMIA COVID-19

MISIÓN

INTRODUCCIÓN

PERSONAJES

EMPEZAR

AITOR LLOPIS FLORS

@AITOREDUFIS

aitoredufis@gmail.com

ESCAPA DEL COVID-19

MISIÓN

INTRODUCCIÓN

PERSONAJES

El planeta corre peligro! Un virus ha sido propagado por toddo el mundo y está arrsando con todo. El COVID-19 O Coronavirus ha sido creado y propagado por el científico Sedentariov con el objetivo de acabar con la actividad física y encerrarnos en casa.¡TÚ puedes salvar a la humanidad! Mantente activo, escapa del virus y encuentra el antídoto.

INICIO

MISIÓN

INTRODUCCIÓN

PERSONAJES

El sedentarismo y la mala alimentación están acabando con la salud de la población. Debes ponerte en marcha y conseguir el antídoto para acabar con el COVID-19.Debes realizar 1 misión al día para conseguir la clave (apuntala para acordarte) y activar el antídoto. Recuerda subir a Aules las fotos o vídeos de cada reto superado.¡Suerte, la humandidad te necesita!

ESCAPA DEL COVID-19

INICIO

MISIÓN

INTRODUCCIÓN

PERSONAJES

SENSEI

TÚ

SEDENTARIOV

ESCAPA DEL COVID-19

INICIO

Sedentariov es un científico loco que ha propagado el COVID-19 con la intención de que la humanidad pierda su salud, provocando el sedentarismo y los malos hábitos de alimentación e higiene.

TÚ eres la única esperanza para la humanidad. Debes ser constante y realizar las misiones día a día para conseguir esta hazaña. Además es muy importante que dejes constancia de tus logros. Actívate!

TÚ eres la única esperanza para la humanidad. Debes ser constante y realizar las misiones día a día para conseguir esta hazaña. Además es muy importante que dejes constancia de tus logros. Actívate!

El sensei será tu mentor a lo largo de esta aventura. Te ayudará y guiará en este duro viaje. Escucha sus consejos atentamente.

MISIÓN 1

MISIONES

MISIÓN 2

MISIÓN 4

MISIÓN 5

MISIÓN 3

ANTÍDOTO

¿VOLVER A INTENTARLO?

!HAS FALLADO!Para volver a tu aventura, primero tienes que superar una prueba: la ruleta de vida extra.Pulsa sobre ella i espera...

¿VOLVER A INTENTARLO?

!HAS FALLADO!Para volver a tu aventura, primero tienes que superar una prueba: la ruleta de vida extra.Pulsa sobre ella i espera...

¿VOLVER A INTENTARLO?

!HAS FALLADO!Para volver a tu aventura, primero tienes que superar una prueba: la ruleta de vida extra.Pulsa sobre ella i espera...

¿VOLVER A INTENTARLO?

!HAS FALLADO!Para volver a tu aventura, primero tienes que superar una prueba: la ruleta de vida extra.Pulsa sobre ella i espera...

¿VOLVER A INTENTARLO?

!HAS FALLADO!Para volver a tu aventura, primero tienes que superar una prueba: la ruleta de vida extra.Pulsa sobre ella i espera...

¿VOLVER A INTENTARLO?

!HAS FALLADO!Para volver a tu aventura, primero tienes que superar una prueba: la ruleta de vida extra.Pulsa sobre ella i espera...

BIENVENIDOS A LA MISIÓN 1

PARA REALIZAR ESTA MISIÓN NECESITAS: ROPA DEPORTIVA, UN ESPACIO AMPLIO Y GANAS DE SALVAR EL MUNDO.ADAPTA LOS EJERCICIOS A TU NIVEL DE CONDICIÓN FÍSICA O TÉCNICA (APOYA RODILLAS EN FLEXIÓN, MEDIO BURPEE...)

EMPEZAR

PRUEBA 01

¡ACTIVA TU CUERPO! La aventura he empezado. Debes realizar:20 segundos de plancha + 15 sentadillas + 10 burpees + 10 flexiones

SUPERADO

PRUEBA 02

2- ¿CUANTAS RACIONES DE FRUTA Y VERDRUA DEBEMOS COMER AL DÍA?

5

3

2

1- SIGUE Y REALIZA EL SIGUIENTE VÍDEO

PRUEBA 03

2- ¿Qué mujer española tiene más medallas olímpicas?

Blanca Fernández Ochoa

Mireia Belmonte

Carolina Marín

1- En la nieve es muy importante el equilibrio...así que, activa tu zona abdominal con este reto!

ENHORABUENA

El primer número es:

2

BIENVENIDOS A LA MISIÓN 2

En esta misión necesitas ropa deportiva, un espacio amplio, 3 pelotas de tenis y... ¡ganas de salvar el mundo!

EMPEZAR

PRUEBA 01

La selva es un lugar lleno de peligros, así que...ponte a darlo a todo ¡YA!Sigue esta rutina:

REALIZADO

PRUEBA 02

1- Con tantas frutas a tu alrededor, algo podemos hacer...por ejemplo: completa este reto para avanzar:

Grasas

Proteínas

Hidratos de carbono

2- Principal fuente de energía para tu cuerpo

PRUEBA 03

Sólo puedes escapar por el mar, así que, supera el reto Baby Shark

REALIZADO

ENHORABUENA

El segundo número es:

7

BIENVENIDOS A LA MISIÓN 3

Las grandes ciudades encierran grandes peligros, cuando menos te lo esperas...Para esta misión necesitas ropa deportiva, un espacio amplio,una cocina y ganas de, ¡salvar el mundo!

EMPEZAR

PRUEBA 01

Veo que la ciudad te activa mucho y te pone el ritmo en el cuerpo, así que sigue esta sesión:

REALIZADO

PRUEBA 02

2- ¿Cual de estos deportes será olímpico por primera vez en Tokio 2020?

Pelota valenciana

Squash

Surf

1- Aprovecha ese ritmo para escapar y marcate un baile con el siguiendo el siguiente vídeo

PRUEBA 03

Con tanto ritmo tendrás las pulsaciones a tope, vamos a aprender que hacer en caso de problemas.Realiza una RCP a un peluche o cojín.

REALIZADO

ENHORABUENA

El tercer número es:

1

BIENVENIDOS A LA MISIÓN 4

Para superar esta misión necesitas ropa deportiva, un espacio amplio y muchas ganas de salvar el mundo.

EMPEZAR

PRUEBA 01

2- Porcentaje de obesidad en niños/adolescentes en España, en 2019:

15%

35%

20%

1- Realiza este circuito para entrar en calor:15 sentadillas + 20 segundos plancha + 8 burpees

PRUEBA 02

Bien hecho! Ya queda muy poco, así que preparate bien para combatir a este virus, con esta clase:

REALIZADO

PRUEBA 03

Es hora de comprobar tu puntería.Encesta 5 canastas, con un pelota, bola de papel, calcetines...Cada tiro, debes alejarte más.Puedes realizar una competición con tu familia.

REALIZADO

ENHORABUENA

El cuarto número es:

9

BIENVENIDOS A LA MISIÓN 5

Para tu útlima misión necesitas ropa deportiva, un espacio amplio y muchas ganas de salvar el mundo.

EMPEZAR

PRUEBA 01

Actívate rápido ya que esta última misión requiere máxima concentració, habilidad y forma física.Empieza superando este reto

SUPERADO

PRUEBA 02

1-Realiza esta rutina HIIT y ponte a tope! Alta intensidad

Hoy Imposible Intentar Trabajar

High Intensity Interval Training

High Impact Interval Training

2-¿Qué significa HIIT?

PRUEBA 03

¡ÚLTIMO ESFUERZO! Realiza 3 series de cada movimiento/tipo de desplazamiento.Distancia mínima 8-10 metros.¡Vamos!

SUPERADO

ENHORABUENA

El último número es:

3

Introduce la clave correcta

OK

0

9

1

3

4

5

6

7

8

2

Introduce la clave correcta

OK

0

9

1

3

4

5

6

7

8

*

2

Introduce la clave correcta

OK

0

9

1

3

4

5

6

7

8

*

2

Introduce la clave correcta

OK

0

9

1

3

4

5

6

7

8

**

2

Introduce la clave correcta

OK

0

9

1

3

4

5

6

7

8

**

2

Introduce la clave correcta

OK

0

9

1

3

4

5

6

7

8

***

2

Introduce la clave correcta

OK

0

9

1

3

4

5

6

7

8

***

2

Introduce la clave correcta

OK

0

9

1

3

4

5

6

7

8

****

2

Introduce la clave correcta

OK

0

9

1

3

4

5

6

7

8

****

2

Introduce la clave correcta

OK

0

9

1

3

4

5

6

7

8

PULSA OK

2

Introduce la clave correcta

OK

0

9

1

3

4

5

6

7

8

PULSA OK

2

Introduce la clave correcta

OK

0

9

1

3

4

5

6

7

8

INCORRECTO

2

¡ENHORABUENA!Has salvado al mundo

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LA AUTOEVALUACIÓN ES MUY IMPORTANTE, ASÍ QUE: REALIZALA CON CALMA, SIENDO SINCERO Y PRECISO EN TUS OPINIIONES