Propuestas de EF en casa

propuestas ef en casa

#quédateencasa

JUEGOS POPULARES

Juegos de siempre que se pueden hacer en casa

03

JUEGOS DE FUERZA

Busca una pareja y comprueba tu fuerza

05

¡que el ritmo no pare!

Crea un circuito y diviértete

circuito

04

juegos con globos

10 ideas de juegos con globos

01

02

Coreografías para que no pares de bailar

CEIP de Cervo

Cristina rodríguez novo

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JUEGOS POPULARES/TRADICIONALES

• SALTAR A LA COMBA
• GOMA DE SALTAR: https://www.youtube.com/watch?v=3S-FrxDuASE
• A MARIOLA (Puedes marcar la mariola en tu pasillo con cinta de carrocero y utilizar una goma de borrar como piedra a lanzar)
• CHAPAS (Dibuja un circuito con cinta de carrocero y comparte en familia el juego de las chapas)

JUEGOS DE FUERZA No necesitas ningún material, pero mejor hacerlo sobre una alfombra, colchón, colchoneta... Pide a alguien de casa que juegue contigo y demuéstrale tu fuerza a través de estos juegos que ya conoces:

• PELEA DE GALLOS: colocaos en cuclillas uno/a frente a otro/a e intenta que tu contrincante pierda el equilibrio y toque el suelo con cualquier parte de su cuerpo: manos, rodillas, glúteos... Si lo consigues ganas un punto.
• PELEA DE LAGARTOS: colocaos en posición de plancha facial (como si fueras a hacer flexiones) e intenta que tu contrincante caiga al suelo, intentando sacarle una mano de apoyo. Si lo consigues ganas un punto.
• DAR LA VUELTA A LA TORTILLA: uno/a de los/as jugadores/as en tendido supino (tumbado boca arriba), el/la otro/a intentará darle la vuelta para dejarlo en tendido prono (tumbado boca abajo); luego se cambian los papeles. Podéis intentarlo también de tendido prono a tendido supino.
• LA MULA TERCA: uno/a se coloca delante, y el/la otro/a detrás agarrándolo/a por la cintura. El/la primero/a intenta desplazarse hacia delante y el/la segundo/a trata de impedírselo. Luego se cambian los papeles.

CIRCUITO Crea tu propio circuito con botellas, cojines, cajas, cuerdas o lana, y todo el material que se te ocurra y luego salta, pasa en zig-zag, mantén el equilibrio, pasa por debajo, pasa por encima... Puedes cronometrarte e intentar mejorar tu tiempo. Pide ayuda a algún familiar si no puedes hacerlo solo/a.