EFecto vida 3º y 4º

S T A R T

EL FUTURO DE NUESTRO PAIS ESTÁ EN TUS MANOS

EFecto vida

Play

España se ve terriblemente afectada por el COVID-19 que está sembrando el terror en todas las localidades de nuestro territorio. El virus cada vez es mas fuerte en las distintas ciudades, por lo que las autoridades del Pais se han visto obligadas a pedir ayuda a los alumnos de 3º y 4º del CEIP Ramón Pérez De Ayala. Solo ellos podrán superar las diferentes misiones que el virus plantea en cada ciudad y así poder liberarlas de su amenaza.Con estas misiones, pondréis a prueba vuestra capacidades, teniendo que ejercitar cuerpo y mente, en vistas a conseguir el fin ultimo de la misión !LA COMPLETA SALUD!. No dudes en pedir ayuda, habrá misiones que estés solo ante el peligro, pero en otras encontrarás en la cooperación tu mejor aliado.Buena suerte y recuerda... En la adversidad nace la leyenda.Juan

El COVID-19 ha llegado a nuestro pais...

Seleccióna la ciudad que quieras, supera la misión y salva a sus habitantes.

¿Podrás salvarnos?

Info

VOLVER AL MAPA

La mascota

Enlace

Investiga

Solo para valientes

Leer más

Responde las siguientes preguntas

¿Qué sabemos sobre los juegos olímpicos? te animo a leer y visualizar los siguientes contenidos.

2020

Tokyo

Olympic Games

VOLVER AL MAPA

Golf y chapas en la misma frase suenan raro ¿Verdad? Pero cuando transformemos tu casa en autentico campo de golf, verás como todo tiene otro sentido. Despues de leer el artículo de arriba, deberás elaborar una breve definición y resumen de qué es el golf y cuáles son sus normas básicas. Este documento será guardado en el pendrive utilizado.

¿Cómo jugar?

¿Qué utilizamos para jugar?

CREAMOS NUESTRO CAMPO DE GOLF ¿Qué necesitamos?

Paso 3

Paso 2

Paso 1

+ I N F O

GOLF CHAPAS/MINIGOLF

VOLVER AL MAPA

El alumno, debe elaborar una carpeta de aprendizaje o portfolio, que será subido al blog de clase con el diseño de un plan de trabajo individual de mejora de la condición física y salud, que tendrá que ser llevado a cabo de aquí a final de trimestre. Para ello, debe realizar y presentar un documento en el pendrive con las siguientes actividades.

Contrato saludable

elaboración del plan

actividad 4

Propuesta de objetivos personales a conseguir

actividad 3

investiga, juega y aprende

actividad 2

valoración inical de la condicio fisica

actividad 1

Info

VOLVER AL MAPA

Ahora toca construir y jugar. Aquí te propongo la construcción de diferentes juegos y juegos populares para que posteriormente pongas en marcha el pasillo de casa. Os dejo algunas ideas.

LOS JUEGOS DE ANTES

En primer lugar, me gustaría que investigaras en internet sobre qué son los juegos populares y enumeres 5 juegos propios de la Comunidad De Madrid. Para ello te animo a que veas los siguientes videos.

Con esta actividad quiero que conozcáis cómo y a qué jugaban vuestros abuelos. Por lo que se me ha ocurrido la idea de que cojáis el teléfono y los llaméis para que os cuenten cómo y a qué jugaban (también valen los padres).

VOLVER AL MAPA

Info

DESAFIOS EXTREMOS. GRABATE HACIENDO DOS DE LOS SIGUIENTES NUDOS.

• Átate las zapatillas en menos de 20 segundos.
• Ata dos cordones en menos de 20 segundos.
• Ata un cordón o cuerda a algún soporte en menos de 10 segundos.
• Átate un cordón o cuerda en tu muñeca en menos de 20 segundos
• Átales las zapatillas a tus padres, uno detrás de otro, en menos de 40 segundos.

Aquí te planteo algo tan cotidiano como aprender a hacer nudos, saber atarte la zapatilla o unir dos cuerdas. ¿Eres capaz de realizar cada uno de los siguientes desafíos?

TALLER DE NUDOS

Info

VOLVER AL MAPA

Por otro lado, te animo a que investigues sobre qué es el yoga, sus orígenes y principales beneficios para la salud.

Ver

Ver

Ante el caos de estos días, te propongo un punto de partida a tu mañana o una merecida relajación justo antes de dormir. Tú decides. Aquí te planteo que cada día desde hoy mismo, hasta que volvamos al colegio, busques tu momento de relajación y practiques durante 10/15 minutos las posturas que aquí se muestran.

Recomendación: apóyate de música relajante, sin duda ayuda a relajarse.

YOGA KIDS

MENS SANA IN CORPORE SANO

VOLVER AL MAPA

En esta actividad quiero que transformes el pasillo de casa y desfiles imitando diferentes culturas o movimientos que se dan o se han dado en nuestra sociedad. De modo que tendrás que utilizar todo lo que tengas en casa para disfrazarte, parecerte, actuar y moverte igual que si fueras.

Info

CULTURAS DEL MUNDO

Cada desfile puede ir acompañado de música apropiada.

Un futbolista imitando su celebración de gol más característica.

Un famoso cantante de rap

Un chulapo o Chulapa

Un escoces o celta

Un romano o romana

1. Papel de la mujer en el deporte.
2. La otra cara del deporte "Deporte inclusivo".
3. Fair play y valores del deporte.

1. Nombre del periódico
2. incluir 3 reportajes de investigación
3. Entrevista realizada a alguien cercano a tÍ (puede ser en persona, por teléfono, ordenador...)

Info

VOLVER AL MAPA

Temas sobre los que realizar la investigación:

Ahora te propongo que elabores tu propio periódico, el cual debe contener los siguientes apartados:

DAYLY PLANET

Leer más

VOLVER AL MAPA

Más ideas posibles

Aquí propongo una lista de posibles ejercicios.

Ahora tendrás que crear tu propio circuito de entrenamiento en casa y grabar un video realizando dicho circuito. Además de dicho video deberás hacer un breve informe sobre cuál es la principal capacidad física básica implicada y qué musculo o músculos se trabaja con cada ejercicio. Todo esto será adjuntado en el pendrive correspondiente.

CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO

Mountain climbers. Durante 15 segundos.

Zancada. Realizar 6 c0n cada pierna

Salto lateral/multisalto. Realizar 10 saltos en total

Plancha. Durante 15 segundos.

Saludo del payaso/jumping jacks. Durante 15 segundos

Skiiping en el sitio. Durante 15 segundos

Sentadillas (realizar 10 repeticiones)

Burpees (realizar 5 repeticiones)

VOLVER AL MAPA

Orientación: te propongo aquí una divertida y fácil manera de hacer ejercicio. Quizá no sea mala idea hacer dos o tres coreografías a la semana e incorporarla a la rutina de estos días. ¡LA SALUD NO ENTIENDE DE HORARIOS!

¡QUÉ EL RITMO NO PARE! Aquí pretendo hacer de tu casa una autentica clase de zumba o aerobic. Ahora es el momento de activar tu cuerpo, de romper a sudar y sobre todo hacer ejercicio bailando al ritmo de la música. Aquí te propongo algunas coreografías. Una vez más tendrás que grabarte haciendo una de las coreografías propuestas y guardarla en el pendrive.

Moviendo el esqueleto

Ver

ESTA FICHA NO ES DESCARGABLE. ELABORA UNA PROPIA TOMANDO COMO MODELO ESTA.

FICHA PARA ANALIZAR EL PARTIDO

VOLVER AL MAPA

PARTIDO DE BALONCESTO

¿Te atreves a realizar este ejercicio?. En esta misión te propongo que analices un partido de baloncesto utilizando la ficha que te aporto. Después no olvides guardarlo en tu pendrive.

BASKETBALL

VOLVER AL MAPA

1. Campeones
2. Space jam
3. 100 metros
4. Futbolísimos
5. Súper campeones
6. Invictus
7. Unidos por un sueño
8. Carros de fuego
9. Billy Elliot

Aquí dejo una amplia lista de películas relacionadas con los valores propios del deporte como puede ser la superación o la cooperación. Te animo a que veas las que puedas y que me hagas llegar un resumen (guardado en el pendrive) de la que más te guste o quieras.

PÉLICULAS EF

VOLVER AL MAPA

Propuesta de desafios

Reta a tu familia o ponte aprueba a ti mismo con los siguientes desafíos que te propongo. ¿Te atreves a superarlos en menos de un minuto? Práctica estos desafíos y cuando estés seguro de que puedes conseguir alguno grábalo en tu pendrive.

DESAFIOS EN CASA

VOLVER AL MAPA

Aprende estos trucos de magia y sorprende a todo el mundo. Practícalos y enséñaselos a tus compañeros cuando volvamos.

Aquí te dejo una lista de trucos. Una vez más tendrás que grabar uno de ellos y guardarlo en tu pendrive

MAGIA EN TUS MANOS

VOLVER AL MAPA

VOLVER AL MAPA

1. ¿Qué te ha parecido la misión EFecto vida en su conjunto?
2. ¿Cuales han sido las actividades qué mas te han gustado?
3. ¿Cuales las que menos?
4. Se sincero ¿Has conseguido hacer de alguna de las actividades, más que un deber una rutina saludable para tu día a día?

Ahora es momento de reflexionar y pararte a pensar. Aquí te propongo que elabores un documento aportando tu opinión sobre los siguientes aspectos:

¿QUÉ TE HA PARECIDO LA MISIÓN EFECTO VIDA?

Juan

Ahora más que nunca no podemos fallar, confio en vosotros y como último favor os pido que ahora ¡SÍ OS LAVEIS LAS MANOS!

Una vez más, y como ha suicedido a lo largo de este curso, todo lo que hemos conseguido ha sido posible gracias a vuestras ganas de aprender y de estar al pie del cañon.

SI HAS LLEGADO HASTA AQUÍ. LO HAS CONSEGUIDO.

¡Gracias!