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VOLVER AL MAPA,investiga, juega y aprende,elaboración del plan,Mountain climbers. Durante 15 segundos.,x,YOGA KIDS,VOLVER AL MAPA,x,x,SI HAS LLEGADO HASTA AQUÍ. LO HAS CONSEGUIDO.,GOLF CHAPAS/MINIGOLF,Plancha. Durante 15 segundos.,VOLVER AL MAPA,Responde las siguientes preguntas,Ante el caos de estos días, te propongo un punto de partida a tu mañana o una merecida relajación justo antes de dormir. Tú decides. Aquí te planteo que cada día desde hoy mismo, hasta que volvamos al colegio, busques tu momento de relajación y practiques durante 10/15 minutos las posturas que aquí se muestran.,Orientación: te propongo aquí una divertida y fácil manera de hacer ejercicio. Quizá no sea mala idea hacer dos o tres coreografías a la semana e incorporarla a la rutina de estos días. ¡LA SALUD NO ENTIENDE DE HORARIOS!,Juan,Golf y chapas en la misma frase suenan raro ¿Verdad? Pero cuando transformemos tu casa en autentico campo de golf, verás como todo tiene otro sentido. Despues de leer el artículo de arriba, deberás elaborar una breve definición y resumen de qué es el golf y cuáles son sus normas básicas. Este documento será guardado en el pendrive utilizado.,Burpees (realizar 5 repeticiones),Más ideas posibles,Solo para valientes,3,VOLVER AL MAPA,¿Qué te ha parecido la misión EFecto vida en su conjunto?¿Cuales han sido las actividades qué mas te han gustado?¿Cuales las que menos?Se sincero ¿Has conseguido hacer de alguna de las actividades, más que un deber una rutina saludable para tu día a día?,Ahora más que nunca no podemos fallar, confio en vosotros y como último favor os pido que ahora ¡SÍ OS LAVEIS LAS MANOS!,Seleccióna la ciudad que quieras, supera la misión y salva a sus habitantes.,VOLVER AL MAPA,valoración inical de la condicio fisica,actividad 4,Saludo del payaso/jumping jacks. Durante 15 segundos,Sentadillas (realizar 10 repeticiones),x,Info,DESAFIOS EN CASA,Zancada. Realizar 6 c0n cada pierna,VOLVER AL MAPA,Ahora toca construir y jugar. Aquí te propongo la construcción de diferentes juegos y juegos populares para que posteriormente pongas en marcha el pasillo de casa. Os dejo algunas ideas.,Un escoces o celta,Moviendo el esqueleto,LOS JUEGOS DE ANTES,¡Gracias!,actividad 3,VOLVER AL MAPA,La mascota,Olympic Games,Átate las zapatillas en menos de 20 segundos.Ata dos cordones en menos de 20 segundos.Ata un cordón o cuerda a algún soporte en menos de 10 segundos.Átate un cordón o cuerda en tu muñeca en menos de 20 segundosÁtales las zapatillas a tus padres, uno detrás de otro, en menos de 40 segundos.,Un famoso cantante de rap,4,En esta actividad quiero que transformes el pasillo de casa y desfiles imitando diferentes culturas o movimientos que se dan o se han dado en nuestra sociedad. De modo que tendrás que utilizar todo lo que tengas en casa para disfrazarte, parecerte, actuar y moverte igual que si fueras.,Info,1,VOLVER AL MAPA,EL FUTURO DE NUESTRO PAIS ESTÁ EN TUS MANOS,¿Cómo jugar?,Aquí te dejo una lista de trucos. Una vez más tendrás que grabar uno de ellos y guardarlo en tu pendrive,Paso 1,Una vez más, y como ha suicedido a lo largo de este curso, todo lo que hemos conseguido ha sido posible gracias a vuestras ganas de aprender y de estar al pie del cañon.,¿Qué utilizamos para jugar?,VOLVER AL MAPA,EFecto vida,¿Podrás salvarnos?,VOLVER AL MAPA,VOLVER AL MAPA,Contrato saludable,VOLVER AL MAPA,Un futbolista imitando su celebración de gol más característica.,Recomendación: apóyate de música relajante, sin duda ayuda a relajarse.,Leer más,Info,Paso 3,Skiiping en el sitio. Durante 15 segundos,CIRCUITO DE ENTRENAMIENTO,5,Ahora es momento de reflexionar y pararte a pensar. Aquí te propongo que elabores un documento aportando tu opinión sobre los siguientes aspectos:,Paso 2,Reta a tu familia o ponte aprueba a ti mismo con los siguientes desafíos que te propongo. ¿Te atreves a superarlos en menos de un minuto? Práctica estos desafíos y cuando estés seguro de que puedes conseguir alguno grábalo en tu pendrive.,Leer más,VOLVER AL MAPA,¡QUÉ EL RITMO NO PARE! Aquí pretendo hacer de tu casa una autentica clase de zumba o aerobic. Ahora es el momento de activar tu cuerpo, de romper a sudar y sobre todo hacer ejercicio bailando al ritmo de la música. Aquí te propongo algunas coreografías. Una vez más tendrás que grabarte haciendo una de las coreografías propuestas y guardarla en el pendrive.,Campeones Space jam 100 metros Futbolísimos Súper campeones Invictus Unidos por un sueño Carros de fuego Billy Elliot,actividad 1,VOLVER AL MAPA,El COVID-19 ha llegado a nuestro pais...,En primer lugar, me gustaría que investigaras en internet sobre qué son los juegos populares y enumeres 5 juegos propios de la Comunidad De Madrid. Para ello te animo a que veas los siguientes videos.,Tokyo,2,Info,Enlace,VOLVER AL MAPA,CREAMOS NUESTRO CAMPO DE GOLF ¿Qué necesitamos?,PARTIDO DE BALONCESTO,actividad 2,Salto lateral/multisalto. Realizar 10 saltos en total,Ahora tendrás que crear tu propio circuito de entrenamiento en casa y grabar un video realizando dicho circuito. Además de dicho video deberás hacer un breve informe sobre cuál es la principal capacidad física básica implicada y qué musculo o músculos se trabaja con cada ejercicio. Todo esto será adjuntado en el pendrive correspondiente.,Investiga,MENS SANA IN CORPORE SANO,CULTURAS DEL MUNDO,1,Aquí propongo una lista de posibles ejercicios. ,España se ve terriblemente afectada por el COVID-19 que está sembrando el terror en todas las localidades de nuestro territorio. El virus cada vez es mas fuerte en las distintas ciudades, por lo que las autoridades del Pais se han visto obligadas a pedir ayuda a los alumnos de 3º y 4º del CEIP Ramón Pérez De Ayala. Solo ellos podrán superar las diferentes misiones que el virus plantea en cada ciudad y así poder liberarlas de su amenaza.Con estas misiones, pondréis a prueba vuestra capacidades, teniendo que ejercitar cuerpo y mente, en vistas a conseguir el fin ultimo de la misión !LA COMPLETA SALUD!. No dudes en pedir ayuda, habrá misiones que estés solo ante el peligro, pero en otras encontrarás en la cooperación tu mejor aliado.Buena suerte y recuerda... En la adversidad nace la leyenda.Juan,Por otro lado, te animo a que investigues sobre qué es el yoga, sus orígenes y principales beneficios para la salud.,TALLER DE NUDOS,x,Un chulapo o Chulapa,Temas sobre los que realizar la investigación:,Aquí te planteo algo tan cotidiano como aprender a hacer nudos, saber atarte la zapatilla o unir dos cuerdas. ¿Eres capaz de realizar cada uno de los siguientes desafíos?,Cada desfile puede ir acompañado de música apropiada.,Un romano o romana,Propuesta de desafios,MAGIA EN TUS MANOS,Aquí dejo una amplia lista de películas relacionadas con los valores propios del deporte como puede ser la superación o la cooperación. Te animo a que veas las que puedas y que me hagas llegar un resumen (guardado en el pendrive) de la que más te guste o quieras.,PÉLICULAS EF,DESAFIOS EXTREMOS. GRABATE HACIENDO DOS DE LOS SIGUIENTES NUDOS.,¿Qué sabemos sobre los juegos olímpicos? te animo a leer y visualizar los siguientes contenidos.,Ahora te propongo que elabores tu propio periódico, el cual debe contener los siguientes apartados:,Info,BASKETBALL,Aprende estos trucos de magia y sorprende a todo el mundo. Practícalos y enséñaselos a tus compañeros cuando volvamos.,¿Te atreves a realizar este ejercicio?. En esta misión te propongo que analices un partido de baloncesto utilizando la ficha que te aporto. Después no olvides guardarlo en tu pendrive.,+ I N F O,El alumno, debe elaborar una carpeta de aprendizaje o portfolio, que será subido al blog de clase con el diseño de un plan de trabajo individual de mejora de la condición física y salud, que tendrá que ser llevado a cabo de aquí a final de trimestre. Para ello, debe realizar y presentar un documento en el pendrive con las siguientes actividades.,2020,Con esta actividad quiero que conozcáis cómo y a qué jugaban vuestros abuelos. Por lo que se me ha ocurrido la idea de que cojáis el teléfono y los llaméis para que os cuenten cómo y a qué jugaban (también valen los padres).,Ver,Play,Info,7,6,S T A R T,¿QUÉ TE HA PARECIDO LA MISIÓN EFECTO VIDA?,VOLVER AL MAPA,Propuesta de objetivos personales a conseguir,Ver,FICHA PARA ANALIZAR EL PARTIDO,Ver,ESTA FICHA NO ES DESCARGABLE. ELABORA UNA PROPIA TOMANDO COMO MODELO ESTA.,DAYLY PLANET,Nombre del periódicoincluir 3 reportajes de investigaciónEntrevista realizada a alguien cercano a tÍ (puede ser en persona, por teléfono, ordenador...),Papel de la mujer en el deporte.La otra cara del deporte "Deporte inclusivo".Fair play y valores del deporte.