Want to make creations as awesome as this one?

No description

Transcript

GUIA BÀSICA PER AQUESTS DIES DE CONFINAMENT

POSA`T EN FORMA

ÍNDEX

1.Introducció2.Fitness kids3.Zumba Kids4.Yoga5.Just dance6.Reptes familiars7.Malabars8. Altres activitats

INTRODUCCIÓ

En aquesta guia hem volgut fer un recull de recomanacions saludables i actives , trobareu una sèrie de rutines que podeu realitzar a diari.És molt important realitzar uns 45-60 minuts diaris d'activitat física , perquè passarem tot el dia a casa i practicament tenint una vida sedentària.L'alimentació es molt important. Eviteu menjar aliments ultraprocesats i productes amb un excés de sucre.Feu un ús responsable del aparells electrònics.

FITNESS KIDS

ZUMBA KIDS

IOGA

JUST DANCE

REPTES FAMILIARS

MALABARS

ALTRES ACTIVITATS

MOLTS ÀNIMS

DEPARTAMENT ED.FISICA