Educació Física

#JOEMQUEDOACASA

#QUEDATACASA

EDUCACIÓFÍSICA

Repte: Saps què berenes?

Repte familiar

Activitat física a casa

Recursos #quedatacasa

Tasques per 5è i 6è d'E.P

Tasques per 3r i 4t d'E.P

Tasques per 1r i 2n d'E.P

Informació

Índex

Índex

Perquè aquesta presentació?

Informació

A causa de l'avanç del virus covid-19 a les Illes Balears el 13 de març, la Conselleria d'Educació i el Govern Balear van decidir que les escoles estarien tancades, durant 15 dies. Aquesta mesura va acompanyada de l’obligació de romandre a les nostres cases durant aquest període (#quedatacasa o #joemquedoacasa)Per aquest motiu volem que a través de l'àrea d'E.F. seguir treballant, en la mesura del possible, diferents continguts de la nostra àrea; A més, proporcionem diferents recursos amb els quals estar actiu i passar el temps que hem d’estar a casa.Estableix un horari en el qual podràs dedicar temps a aquestes tasques, però també recomanem realitzar activitats físiques diàries.

Índex

1r i 2n d'E.P

Una de les moltes activitats que podem pràcticar , és tracta de fer varis llançaments i recepcions.Si no molestes a un veí, pots provar aquesta habilitat amb les mans i amb boles petites i mitjanes, o bé qualsevol altre objecte. 1) Amb pilotes Amb la família podeu posar-vos a una distància de dues passes i passar la pilota (petita o mitjana):- amb dues mans (de baix a dalt, de baix a baix, de pit cap endavant).- amb una mà (esquerra i dreta, proveu diferents modes de llançament)Comença a subjectar-la amb les dues mans i intenta recollir la pilota lentament2) Amb globus Ara podem realitzar el mateix exercici però amb un globus :- Colpejant el globus , intenteu passar-vos el globus sense que caigui a terra.- Colpegeu un globus per portar-lo a un lloc determinat sense caure amb els dos mans (dreta o esquerra)3) Altres materials per practicar els llançaments- joc de bitlles amb petites ampolles de plàstic - Llençar a una diana- Petanca

Índex

Joc de punteria

Índex

Joc de llançament

Índex

Joc de llançament

Índex

Contes motors

Un conte motriu, és tracta de llegir un conte i a mida que hi apareguin diferents accions, les hem d'anar realitzant.El següent conte tindrà una història motriu com la que us indica el professor, en ell només tindreu l’ajuda d’un familiar de la casa i algún material que es pot canviar per coses de la casa. (banc per " cadira ", esterilla per "alfombra"...)

Título 1

Índex

DESPLAÇAMENTS

3r i 4t d'E.P

A mesura que anem treballant diferents possibilitats de desplaçament, anirem adaptant jocs que podem fer a casa amb poc material.El primer és un joc que s’ha de fer al passadís de la casa col·locant cintes o cables que simularan cables que haurem de creuar sense tocar com un laberint. (Ull per no danyar la pintura, l’ideal seria fer-la enganxant-les amb cinta adhesiva o enganxar el zel després de tocar-la amb els dits de la part enganxosa perquè perdi part de l’adhesiu).

Índex

MINI - GOLF

3r i 4t d'E.P

MINI GOLF: Un projecte que us proposo és fer un mini golf amb caixa de cartró, escombra i pilotes petites, com en el model de la foto. Demaneu ajuda per a un adult per retallar les portes per on entraran les boles. Podeu decorar-lo com vulgueu (amb paper, cinta, pintura, etc ...).L’objectiu del joc és enrotllar les pilotes a terra, colpejant-les amb l’escombra (o un altre pal que tingueu) i aconseguir que entrin per una de les portes del minigolf. Si situeu una puntuació per sobre de cada porta, podeu jugar a anotar punts.Podeu veure aquest projecte aquí.

Índex

MALABARS

3r i 4t d'E.P

Una de les coses que també podeu fer aquests dies a casa, són bolles malabars.En aquest vídeo ens mostren com podem realitzar les nostres pròpies bolles de malabars, per posteriorment poder treballar amb elles.ADVERTENCIA: Quan treballem amb elles , millor en un espai obert , ja que si se'ns trenca la bolla , escamparem arròs per tota la casa.

Índex

EXERCICIS DE MALABARS

3r i 4t d'E.P

Una vegada ja tenim les nostres pròpies bolles de malabars, només ens queda el més divertit , practicar.TINGUEU EN COMPTE : Per poder dominar els malabars de tres bolles, necessitem practicar moltíssim i tenir molta paciència, ja que no és una cosa fàcil.En aquest vídeo ens mostren 10 exercicis com si fos un examen. Una vegada ja has practicat , quina és la teva millor nota?

Índex

I per seguir movent l’esquelet i practicant els números en anglès al mateix temps, podem treballar amb el següent vídeo:

SEMPRE ACTIUS

3r i 4t d'E.P

Índex

5è i 6è d'E.P

LLANÇAMENTS I RECEPCIONS

Alguns exercicis de llançament i recepció que podeu fer poden ser : - Amb una parella fer passades de mà a una distància d’un o dos metres, e intentar que no caigui a terra. Realitza diferents passades: amb dues mans, amb la mà dreta o esquerra, o amb les mans alternades. També podeu provar de passar la pilota un dels components fa una passada per l'aire i l'altre amb un bot a terra. - Quan tingueu pràctica a l’exercici anterior (i segons l’espai que tingueu), podeu augmentar la distància entre vosaltres (un pas enrere) quan rebeu bé la pilota i disminuir-la (un pas endavant) quan cau la pilota

Índex

5è i 6è d'E.P

LLANÇAMENTS I RECEPCIONS

- LLANÇAMENTS AMB MOCADORS De manera individual i per parelles podeu realitzar exercicis de llançament i recepcions dels mocadors com ho realitzen al vídeo o d'altres maneres que us vinguin al cap. Totes són vàlides e igual de divertides.

Índex

5è i 6è d'E.P

LLANÇAMENTS I PUNTERIA

BÀSQUET Utilitzeu qualsevol cub, caixa o cistella que tingueu a casa per embalar diferents objectes (tous) com pilotes, globus, petits peluixos. Feu 10 llançaments amb les dues mans, 10 amb la mà dreta i 10 amb la mà esquerra. Quina és la que més t’agrada? Realitzeu el mateix exercici variant la distància de llançament.Variant: jugueu per parelles amb algú de la vostra família per empaquetar boles de paper o pompons en una tassa o caixa de paper que aguanti una altra persona. Si jugues diverses parelles, pots veure quantes pilotes marca en un minut. Prene'm com a exemple el següent vídeo.

Índex

5è i 6è d'E.P

I per seguir movent l’esquelet durant els dies que estem a casa, anem a moure'ns amb uns quants balls com aquest.Pots elegir els que més t'agradin

SEMPRE ACTIUS

Índex

Recursos #quedatacasa

Aviat podrem gaudir de la natura i practicar esports a l’aire lliure, però mentrastant aquí us deixo algunes idees per fer a casa.

Índex

Activitat física a casa

Índex

Activitat física a casa

Índex

Famílies, us proposo un REPTE FAMILIARDesafiem les famílies a fer un caleidoscopi de mà. Com a recomanació, es presenten els passos següents per elaborar-la:1. Trieu una música familiar. Respecteu les llicències.2. Escolta la música i elabora un breu guió amb els passos a seguir.3. Feu un storyboard amb els moviments de les mans.4. Practiqueu conjuntament cada seqüència de l’storyboard.5. Practiqueu amb la música cada pas.6. Practiqueu tota la cançó.7. Grava un vídeo amb una captura de zenit mitjançant la coreografia de la mà.8. Guardeu-la a un pendrive per portar-la al centre.

Repte familiar

Índex

ACTIVITAT

REPTE : SAPS QUÈ BERENES?

REPTE : SAPS QUÈ BERENES?Cada dia és més important ser conscients de dur una alimentació saludable. Però realment ... els meus berenars són saludables?Arrel d'aquesta pregunta m'agradaria que entre tots/es, realitzéssim el següent seguiment dels nostres berenars i observar la quantitat de sucre que diariàment ingerim en el nostre cos.La idea és que en poder tornar a l'escola poguem fer fer un panell , amb les quantitats de sucre que tenen alguns dels aliments que menjam diariament.M'AJUDES A SUPERAR EL REPTE?

Índex

Deixeu-lo a punt per col·locar-lo i situar-lo a la paret del centre.

5è pas

Poseu el sucre a la bossa de plàstic

4t pas

Utilitza una bàscula de cuina per pesar el sucre. Si no teniu una bàscula, tingueu en compte que un terròs conté 4g de sucre.

3r Pas

Registreu les dades per no oblidar-les a la bossa de plàstic

2n pas

Consulta l'envàs de l'aliment que menges, el sucre que té.

1r pas

REPTE : SAPS QUÈ BERENES?

Índex

Sinazúcar

Fatsecret

ENLLAÇOS

REPTE : SAPS QUÈ BERENES?

SAPS QUÈ BERENES?Si no tenim accés a l'etiqueta del producte (fruita, verdures...) podem consultar en aquesta pàgina la informació nutricional del nostre berenar.https://www.fatsecret.es/calorías-nutrición/Per llegir correctament la etiqueta consulta la imatge i procura trobar les dades que necessites.CANTIDAD DE AZÚCAR o GRASA SATURADA

Creat , traduït i modificat per : Raül Minguella

Creat originalment per : Equip docent d'E.F CEIP Emilia Pardo Bazán

#JOEMQUEDOACASA

¡GRÀCIES !