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trabajo de flexibilidad y fuerza

Transcript

EDUCACIÓN FÍSICA EN CASA

Repasamos las capacidades físicas básica que hemos trabajado durante el curso

EJERCICIOS

Estiramientos de calentamiento

Vamos a trabajar la flexibilidad y la fuerza. Solo utilizaremos el peso de nuestro cuerpo, pues estamos en pleno crecimiento.

Por último volvemos a estirar

Una pregunta ¿sabéis qué capacidades físicas básicas nos faltan por trabajar?

SHEYLA ÁLVAREZ GONZÁLEZ MAESTRA DE EDUCACIÓN FÍSICA

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Ejercicios de fuerza

PIERNA

BRAZOS

HAREMOS 10 REPETICIONES DE CADA EJERCICIO, CON 20 SEGUNDOS DE DESCANSO ENTRE EJERCICIO

¡Si quieres puedes repetir estos ejercicios y empezar otra vez¡