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Transcript

EPS

Continuité

Jeanneau Sylvain IAN Rennes

Episode 2

EPS

Continuité

L'eps, à quoi ça sert ?

Je te suivrais dans tes pratiques, le plus tôt possible

Julien Roullier, Professeur EPS Rennes

Il y a 3 heures d'EPS par semaine. Elles sont indispensables à ta santé et ton développement.
Selon l'organisation mondiale de la santé, tu dois faire 60 minutes d'activité physique (bouger) par jour et 3 heures de sport (soutenu) par semaine
A l'extérieur ou à la maison, à toi de jouer.

1 demande l'autorisation de pratiquer

2 vérifie qu'il n'y a rien de dangereux dans ton espace de pratique (ni meubles, ni objets, ni rien à casser)

3 Commence doucement puis augmente très progressivement l'intensité des exercices sans dépasser tes limites



Sécurité



Continuité EPS

Echauffement

Julien Roullier, professeur d'EPS Rennes

EPS

Continuité

je veux apprendre de nouvelles choses

03

Je veux me dépenser

04

Je veux développer mes capacités

Je veux rester en forme pour finir ma saison

01

02

05

Je veux danser

06

En douceur

Invente ton exercice

Jeanneau Sylvain IAN Rennes

EPS

Continuité

corde à sauter

Cirque jonglage

(avec des chaussettes)

Il faut bien s'hydrater et manger équilibré

Ceci est un paragraphe de texte prêt pour écrire un contenu génial

Jeanneau Sylvain IAN Rennes

EPS

Continuité

choisi ton style

Hip,hop pour débutant

Il faut bien s'hydrater et manger équilibré

Jeanneau Sylvain IAN Rennes

EP S

Continuité

pour les sportifs

débuter avec ou sans step

Engage toi selon tes possibiltés en coupant la vidéo si il le faut

Il faut bien s'hydrater et manger équilibré

Assez facile

Jeanneau Sylvain IAN Rennes

EPS

Continuité

construit ton enchaînement avec de la musique

débuter

Engage toi selon tes possibiltés en coupant les vidéos si il le faut

Il faut bien s'hydrater et manger équilibré

Jeanneau Sylvain IAN Rennes

EPS

Continuité

pour les sportifs

débuter

Engage toi selon tes possibiltés en coupant la vidéo si il le faut

Remplace les pompes par des fausses pompes sur les genoux si c'est trop difficile

Il faut bien s'hydrater et manger équilibré

Jeanneau Sylvain IAN Rennes

EPS

Continuité

débuter

Engage toi selon tes possibiltés en coupant la vidéo si besoin

Il faut bien s'hydrater et manger équilibré

EPS

Continuité

Engage toi selon tes possibiltés

choisis une fiche
Lance la musique et respecte les stop and go du speacker

Il faut bien s'hydrater et manger équilibré

Jeanneau Sylvain IAN Rennes

ACCUEIL

CONSEILS

Quelques conseils intéractifs et notamment la fiche récapitulative de ton activité physique hébdomadaire.

Ainsi qu'un lien vers une application mobile gratuite 'Seven" dans l'onglet "Activité Sportive"

LE SOMMEIL



ACTIVITE PHYSIQUE

1/ APPLICATION mobile : "SEVEN" (GRATUITE)
Pour 7 minutes d'exercices quotidiens à la maison


2/ Je t'encourage à sortir également pour des balades à vélo, à pied, courir, jouer .. ! pour voir la Vidéo, clique sur l'image ci-dessus


3/ Un petit jeu à faire en famille allié à des exercices cliquez ici
(clic en haut à droite sur "l'icone ordinateur" pour voir la description des exercices ; )


Les bienfaits de l'activité physique.


LES ECRANS

ALIMENTATION



FiCHE RECAPITULATIVE DE TA SEMAINE

BOUGER CHEZ SOI


M