PARKOUR ROMPEMUÑECAS copia copia
Javier Galache Alons
Created on February 9, 2020
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Transcript
DASH
ROMPE-MUÑECAS
NIVELES DIFICULTAD
SEGÚN ALTURA DE OBSTÁCULOBAJO: Tres cajones en el plinto / sobre dos bancos suecosMEDIO: Cinco cajones en el plinto / sobre el potroALTO: Máxima altura posible en plinto
Quitamiedos por el lado donde caifo2 compañeros sujetan el plinto / bancos / potro
Tronco erguido y tras la batida, las dos piernas poe delanteNo encogerse durante el saltoEl apoyo de las muñecas es una ayuda sobre el obstáculo en la fase final del movimiento
seguridad
PUNTOS CLAVE
ud parkour