CUIDAJUEGO_2febrero2020

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SOLUCIÓN: AUTO-CU-I-DADO Al cuidarse a uno mismo es a lo que llamamos el AUTOCUIDADO. A la hora de comprender y tomar una actitud activa ante el autocuidado, debemos tener en cuenta:

• Cuidar de nosotros mismos es cuidar mejor de nuestro familiar.
• El mayor valor y apoyo que tiene nuestro familiar con dependencia son sus cuidadores.
• Nadie mejor que nosotros sabe cómo nos sentimos y qué es lo que nos sucede. Por ello, somos el agente principal de nuestro cuidado.
•  Pero no podemos hacerlo solos. Cuidarnos a nosotros mismos implica aceptar toda la ayuda que tengamos disponible.
• Delegar tareas y responsabilidades en los cuidados a nuestro familiar nos ayuda y asimismo, permite que otros familiares y amigos se sientan protagonistas del cuidado de un ser querido.
• Si cuidamos a nuestro familiar porque le queremos, cuidémonos a nosotros mismos, ya que también nos queremos.
•  Tenemos nuestras limitaciones. Conocerlas y asumirlas nos librará de malos momentos y frustraciones.
• A veces hay que poner límites a los cuidados que prestamos.
• La prevención de enfermedades y la promoción de nuestra salud son armas muy importantes que tenemos en nuestra mano.