Adicción a la tecnología

¿Uso excesivo, abuso o adicción?

Adicción a la tecnología

¿Señales de alarma?

Medidas de prevención

¿Consecuencias?

1

3

4

2

@Laura_MPrian (2019) para #AdicciónDIG

Uso compulsivo y prolongado que genera consecuencias negativas en el individuo, en la vida social y familiar y en la salud. Su diferencia con el uso sano es que el individuo comienza a obtener dificultades e incapacidades para interrumpir su consumo.

- Perder la noción del tiempo - Reducción del interés por otras aficiones - Descuidar las relaciones sociales - Inquietud o angustia cuando no se utilizan las TIC - Irritabilidad cuando no utiliza o se les interrumpe su uso

- Fomentar y enseñar un uso responsable de las TIC - Establecer un horario limitado y medidas necesarias para su uso - Promover y reforzar otras conductas de ocio - Potenciar los factores protectores tales como la autoestima, el autocontrol, la comunicación y el diálogo, contar con alternativas de ocio creativas y saludables...

- Depresión o inestabilidad emocional - Irritabilidad y/o agresividad - Preocupación constante - Incumplimiento de obligaciones - Aislamiento social - Conflictos - Cansancio - Sueño - Dolores de cabeza - Fatiga mental y ocular - Sedentarismo