el tesoro de la salud 4º

EN BUSCA DEL TESORO DE LA SALUD

EVITA LESIONARTE EN TU AVENTURA

ALIMÉNTATE BIEN O NO LLEGARÁS AL FINAL

IDENTIFICA TU FRECUENCIA CARDIACA

EL APARATO LOCOMOTOR ME AYUDARÁ A CRUZAR LA ISLA

FINAL

INICIO

Empezaremos a investigar sobre el estándar 11.1 Identifica lesiones y enfermedades más habituales relacionadas con la práctica de la actividad física. En el curso pasado vimos que el calentamiento era muy importante realizarlo antes de hacer actividad física para evitar lesiones, aún así realizando deporte podemos lesionarnos, podemos tener esguinces, roturas de huesos, roturas musculares y otras enfermedades que de carácter crónico que suelen aparecer sobre todos cuando las personas se hacen mayores. Para hacerte una idea de las lesiones que podemos tener practicando deporte puedes visualizar estos vídeos, después contesta al formulario ACCEDE AL FORMULARIO DE PREGUNTAS. https://www.youtube.com/watch?v=24HDj0XDoLg https://www.youtube.com/watch?v=EKk2uW675CU&feature=youtu.be

5.1 - Relaciona los principales hábitos de alimentación con la actividad física Recordad que el año pasado vimos ejemplos de dietas saludables y dietas no saludables. Cuando hacemos actividad física se acelera nuestro corazón y nuestra frecuencia respiratoria, aumentando la cantidad de oxigeno y nutrientes que llegan a nuestros músculos. Además de alimentarnos bien, debemos tener otros hábitos saludables, como tener una higiene completa buena, dormir lo suficiente y hacer ejercicio. https://www.youtube.com/watch?v=jsqONxiLcYM ACCEDE AL FORMULARIO Y CONTESTA A LAS PREGUNTAS

4.2 - Comprende la explicación, usando términos y conocimientos que se desarrollan en el área de ciencias de la naturaleza sobre el aparato locomotor. Nuestro cuerpo está formado por unas partes duras que son los huesos, y otras partes blandas que son los músculos. Los huesos no pueden doblarse, ni estirarse: son rígidos. El esqueleto lo forman todos los huesos del cuerpo y tienen dos funciones principales: sostener el cuerpo y proteger algunas partes del cuerpo. Los músculos son las partes blandas de nuestro cuerpo. Los músculos pueden contraerse y extenderse. Y así mueven partes de nuestro cuerpo. El aparato locomotor es el encargo del movimiento de nuestro cuerpo . https://www.youtube.com/watch?v=5SytABu6lKY ACCEDE AL FORMULARIO Y RESPONDE LAS PREGUNTAS

6.1 - Identifica su frecuencia cardíaca y respiratoria en distintas intensidades de esfuerzo y adapta su esfuerzo a la duración de la actividad. La frecuencia cardíaca mide la cantidad de veces que el corazón late por minuto. Después de los 10 años, la frecuencia cardíaca de una persona debe estar entre 60 y 100 latidos por minuto mientras está en reposo. El corazón se acelerará durante el ejercicio. En la actualidad existen varios dispositivos para medir la frecuencia cardíaca fácilmente, como son los pulsómetros de dedo, bandas magnéticas, pulseras de actividad, audífonos... No obstante también se puede hacer de forma manual, para ello te dejo este vídeo para que aprendas a realizarlo y después accede al formulario para contestar a las preguntas. https://www.youtube.com/watch?v=9dMKtJWbACI ACCEDE AL FORMULARIO Y RESPONDE A LAS PREGUNTAS

Muy bien, has conseguido completar tu aventura. Has llegado al final y has conseguido tu tesoro. Pero al fin y al cabo un cofre es algo material. TU SALUD Y SABER COMO CUIDARLA, es el mejor tesoro que has conseguido. Si realizas actividad física a menudo, cuidas tu alimentación, duermes lo suficiente y tienes una buena higiene, CRECERÁS FUERTE, SANO Y VIVIRÁS MUUUUUUCHOS AÑOS. NO OLVIDES PREGUNTAR LA NOTA A TU PROFE

Tu aventura comienza ...En estos tiempos, el curso de la sociedad nos ha ido quitando poco a poco la salud. Es el momento de recuperarla. ¿Quieres conseguir una buena salud? Esta es tu oportunidad. A lo largo de varias sesiones deberás descubrir las informaciones necesarias para afrontar la aventura que tienes que superar para conseguir el tesoro de la salud. Adéntrate en esta misión. Recuerda que tu profesor, el guardián de la salud, estará cerca para ayudarte con las misiones. Si las consigues superar, ¡conseguirás el tesoro de la salud! Este tesoro te dará: condición física y hábitos saludables. ¿Estás preparado/a? ... YA