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CONOZCA MÁS AQUÍ

TECNOLOGÍAS DE LA INFORMACIÓN

IDIOMAS

MOVIMIENTO HUMANO

ARTE Y CULTURA

ARTESANÍAS Y MANUALIDADES

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

CONOCIMIENTOS GENERALES

GRUPOS ARTÍSTICOS

Seguridad digital

Gobierno digital

Redes sociales

Facebook I

TECNOLOGÍAS DE LA INFORMACIÓN Y COMUNICACIÓN

Diseño gráfico en línea: aprendiendo a utilizar Canva I y II

Uso del teléfono inteligente

Aplicaciones móviles

Fotografía con teléfonos móviles

Edición de vídeos con ShotCut

Imagen y fotografía de productos

Herramientas básicas de Office

Manipulación de archivos multimedia

Almancenamiento en la nube

Manejo de documentos personales con el móvil

Principios de computación I

Imagen y fotografía de productos

Google Drive y sus componentes

Brinda herramientas y facilidad en trámites, consultas y pagos de servicios. Desde su teléfono móvil o computadora se podrá realizar diversas tareas, tales como pagos y consultas de pagos de servicios públicos, consultas de pensión IVM, pedir citas médicas o revisar historial de las citas ya agendadas o antiguas (Expediente único digital), revisar instrucciones de las recetas de medicamentos, dar seguimiento de paquetería enviada o a recibir por medio de Correos de Costa Rica.

Enseña los principios de seguridad en distintas plataformas y/o aplicaciones de uso generalizado con el fin de que se haga un uso responsable y se evite experiencias negativas. Se conocerá sobre privacidad, confidencialidad, sistemas de autenticación y protección de datos personales.

Enseña habilidades para diseñar en la computadora diversos productos digitales a través de la utilización Canva. Permite el diseño de documentos de una manera creativa por medio de un programa en línea gratuito. Requiere tener conocimientos sobre principios de informática como manejar pasos para cargar y descargar archivos de la red y conocimientos básicos de Internet. Para conocer más sobre este curso, puede observar el siguiente vídeo.

Presenta los principios básicos de la fotografía aplicados en las cámaras de los teléfonos móviles e inteligentes. Se brinda herramientas sencillas y prácticas aplicando conceptos como el objeto, el enfoque, el encuadre, uso de la luz, entre otros. También se enseñará a usar la red social Instagram.

Enseña a mercadear productos para su venta o exposición enfocado en la imagen de los productos, presentación, etiqueta y empaque. Trabajará en la fotografía de los productos, el logotipo de su marca, la presentación y exposición del producto. Es requisito del curso tener un producto o proyecto qué mercadear.

Utiliza las herramientas básicas de Office, principalmente los programas básicos de Word y Excel. Al utilizar Word se aprenderá a realizar documentos que contengan texto como monografías, cartas y curriculums, mientras que al utilizar Excel se aprenderá a crear tablas, calcular y analizar datos.

Se brinda el reconocimiento de los diferentes formatos de los archivos según el tipo de contenido, con el fin de conocer cuál es el software o programa digital al que se debe acudir a la hora de manipular, reproducir y procesar información multimedia como películas, música, videos, imágenes, etc.

Brinda los principios de almacenamiento de archivos como fotos, mensajes y documentos en la nube desde distintas plataformas y/o aplicaciones de uso generalizado como Dropbox, Google Drive, SharePoint, OneDrive, 4Shared. A partir del uso de dichas herramientas se podrá hacer un mejor uso de la memoria interna de los dispositivos móviles, así como contar con un respaldo de los archivos.

Busca el reconocimiento de los componentes básicos de una computadora, como lo son el mouse, el teclado, el monitor y la Unidad Central de Procesamiento (CPU) de la computadora. Enseña a escribir textos o cartas, principios para navegar por Internet, enviar y recibir correos electrónicos.

Podrán conocer más sus teléfonos inteligentes y darles un mejor uso. Se conocerán las herramientas y utilidades que tienen sus celulares y cómo usarlas de la mejor forma, como la cámara, las configuraciones, la descarga de aplicaciones y más.

Enseña a aplicar el uso del teléfono celular para el manejo de documentos personales a partir de la utilización de aplicaciones con el fin de resguardarlos de manera digital y segura. También se aprenderán buenas prácticas en la clasificación y conservación de documentos personales en papel para que no se extravíen o deterioren.

Introduce en el mundo de las aplicaciones móviles en celulares inteligentes y tabletas como una herramienta moderna de gran utilidad. Se aprenderá a usar estas aplicaciones para buscar información, comunicarse y entretenerse. Tiene como requisito haber llevado el curso Uso del teléfono inteligente.

Ofrece herramientas para la edición de videos a través del software de uso libre y gratuito ShotCut. A partir de ello se podrán modificar las características del video, realizar ediciones básicas de archivos de vídeo, cortar el video, añadir audios, conocer los distintos formatos existentes, etc. Para conocer más sobre este curso, puede observar el siguiente vídeo.

Se pretende aprovechar los diversos elementos que componen Google Drive semejantes al Word, Power Point y Excel, así como herramientas de Google Calendar, Google Contacts y Google Fotos, y su aplicación desde el celular. Se requiere tener conocimientos sobre principios de informática.

Se adquieren técnicas sencillas para manejar las diversas redes sociales (Facebook, Instagram, Pinterest, Twitter, YouTube, Telegram y TikTok), así como para crear contenido y compartirlo; tanto en aplicaciones móviles (celular) como desde la computadora.

Pretender bridar herramientas para el uso general de la red social Facebook: opciones de la pantalla principal, creación de publicaciones, búsqueda de personas y empresas, configuración de la red social y consejos de uso seguro.

Chino mandarín básico I

Francés I-X

Escritura japonesa I, II y III

Ruso básico I y II

APRENDIENDO NUEVOS IDIOMAS

Elementos del inglés a través de la música (en inglés)

Japonés: idioma y cultura I-V

Composición y lectura en inglés I y II

Portugués básico I y II, intermedio y avanzado

Espresiones idiomáticas en inglés

Imagen y fotografía de productos

Inglés 1A, 1B, 2A, 2B, 3A, 3B, 4A, 4B, 5A

Inglés conversacional I y II

Introduce el idioma mandarín con énfasis en la conversación, utilizando un vocabulario básico presente en la vida diaria. Simultáneamente se enseña a escribir los caracteres incluidos en cada lección, mediante prácticas orales y de escritura, con palabras y frases escogidas por la docente. Para conocer más sobre este curso, puede observar el siguiente vídeo.

Facilita la enseñanza del idioma francés. Tiene como objetivo desarrollar las cuatro destrezas lingüísticas básicas: comprensión oral y escrita y producción oral y escrita, orientadas hacia su uso interactivo.

Dirigido a personas con un conocimiento intermedio del idioma inglés. Realiza énfasis en el repaso de elementos léxicos, fonológicos, gramaticales y culturales del idioma utilizando canciones. Busca el reforzamiento de la comunicación oral, escritura y lectura promoviendo un abordaje holístico del idioma.

Permiten conocer de manera general la cultura japonesa, su naturaleza, costumbres, creencias e idioma. Introduce a aquellas personas sin previo conocimiento del idioma japonés a partir de la adquisición de vocabulario, frases y gramática.

Dirigido a personas con previo conocimiento del idioma inglés. Busca el desarrollo de estrategias de comprensión de lectura y habilidades de expresión de forma escrita en inglés. Brinda la adquisición de vocabulario y de estructuras del idioma por medio de lecturas de historias, relatos cortos y otros materiales para reforzar la comunicación escrita.

Es un programa que incluye 4 niveles con una duración de dos años que permite la adquisición de recursos lingüísticos y gramaticales necesarios para la comunicación en portugués, a través de la lectura y comprensión de textos escritos y orales, como la producción oral y escrita.

Inglés 1A (exclusivo para estudiantes de nuevo ingreso a la sección de inglés) es el primero de los cursos en el idioma. Está dirigido a estudiantes sin previo conocimiento del mismo. Se da prioridad a la adquisición de vocabulario, de estructuras básicas de la lengua y de estrategias de escucha, lectura y de comunicación oral y escrita. En Inglés 1B se aprende a utilizar los verbos y adjetivos en oraciones en contextos positivos o negativos, así como adjetivos para describir sentimientos. Además se aprenderá a utilizar los adjetivos posesivos, el uso de este, ese, estos y eso y la descripción de los miembros de la familia, de las partes de la casa y los muebles. En Inglés 2A se fortalecen los verbos de ubicación, imperativos, los lugares de la comunidad/ciudad, las preposiciones de lugares, los números 100+ y precios. Se fortalece la aplicación del presente simple en oraciones y preguntas, adverbios. Se aprende la aplicación del verbo Tener en oraciones afirmativas, negativas y en interrogantes, los sustantivos, y se conocerán las partes del cuerpo y las formas en que se pueden describir a las personas. En Inglés 2B se espera fortalecer el uso de verbos de acción en oraciones y preguntas, las preposiciones de tiempo, los deportes, los meses y periodos, las formas en decir las horas y los números ordinales. En Inglés 3A se fortalece el uso de los verbos simples en pasado, tanto en expresiones afirmativas, negativas y preguntas, la aplicación de las expresiones de tiempo, y uso en oraciones de adjetivos comparativos. En Inglés 3B (exclusivo para estudiantes cuyo último curso aprobado fue Inglés Introductorio IV) se adquiere vocabulario, conocimiento de estructuras básicas de la lengua y de estrategias de escucha, lectura y de comunicación oral y escrita. En los niveles 4A, 4B y 5A, se espera fortalecer los conocimientos previos con mayor fluidez en la comunicación, adquiriendo mayor conocimiento en el lenguaje y el vocabulario.

Dirigido a personas con conocimiento intermedio del idioma inglés. Brinda un énfasis en la expresión oral exponiendo material variado tomado del entorno como interacciones reales con nativo hablantes, lecturas cortas, literatura, videos, películas, diálogos, noticias, cómicos con el fin de obtener reacciones orales.

Introducción básica para el aprendizaje del idioma japonés a partir de la escritura japonesa y sus fundamentos. Se enseña uno de los tres tipos de escrituras, el silabario Hiragana, el cual se emplea para la escritura japonesa en general.

Introduce el idioma ruso a partir de un enfoque comunicativo cubriendo los aspectos básicos de la lengua. También brinda un panorama de la cultura rusa aprovechando las tecnologías para una mejor aproximación a esta.

Busca el aprendizaje del idioma inglés a partir de extractos de diferentes fuentes de lecturas: historias cortas, libros de superación personal, letras de canciones, programas de TV, anuncios de periódicos, revistas, etc.

Confección de piñatas I y II

Filigrana I y II

Decoupage I y II

Grabado en vidrio I y II

ARTESANÍAS Y MANUALIDADES

Bisutería árabe y accesorios

Repujado

Bordado en tapices

Bordado en cintas I-IV

El arte del empaste de libros

Hagamos flores de papel

Imagen y fotografía de productos

Arte y técnicas de relieve I y II

Consiste en la realización de proyectos que utilizan una serie de técnicas sencillas para la elaboración de diferentes tipos de piñatas para actividades sociales.

Busca el conocimiento, elaboración y la realización de un muestrario con las puntadas básicas (puntada margarita, pata de gallo, nudo español, etc.) mediante el trabajo individual y guiado por la facilitadora. Este curso tiene una metodología práctica y no es necesario ningún conocimiento previo en bordado.

Enseña la realización de un tipo de bisutería étnica que permite elaborar con materiales modernos: pendientes, collares, brazaletes, anillos y tobilleras; decoradas y tomando en cuenta las tradiciones de países orientales.

Brinda técnicas básicas de repujado en metal. Inicialmente, se explicará la manipulación del material, luego se confeccionarán proyectos pequeños en aluminio. Para el acabado final enseña técnicas de pintura adecuadas para trabajar sobre metal.

Brinda el aprendizaje de técnicas básicas para preparar y bordar tapices, los cuales se trabajan con diferentes puntadas y diseños rústicos, criollos e internacionales.

Enseña a desarrollar las técnicas básicas de filigrana, la cual consiste en enrollar tiras de papel para elaborar formas básicas y con ellas hacer flores, figuras humanas, figuras geométricas y un sin fin de adornos para decorar tarjetas, portarretratos, cuadros y otros.

Enseña la confección de piezas de artesanía utilizando técnicas varias en relieve con pasta modelable (DAS) y en diferentes superficies.

Pretende la aplicación de papel decorativo sobre diversas superficies y utilizando técnicas de esponjado, agrietado, decapado, extensión de diseño, craquelado y enlucido para lograr un fino acabado en cada proyecto.

Trabaja con elementos de vidrio y espejo a partir de la técnica de enmascarar el vidrio, copiar en la máscara los motivos, elaborar la plantilla y aplicar ácido. Brinda la oportunidad de confeccionar, con materiales que tienen en sus casas, artículos decorativos producto de su creatividad artística.

Enseña a empastar libros, revistas y otros documentos. En el curso se desarrolla el empaste con tela de encuadernación, cuero de cerdo, tela elaborada por las y los estudiantes y papel de la India.

Enseña técnicas sencillas para elaborar flores de papel, cartulina, foam, en diferentes tamaños y diseños.

Pintura sobre piedras

Arte con material reutilizable

Pirograbado I y II

ARTESANÍAS Y MANUALIDADES

Vitrofusión falso

Regalos en quilting

Quilting básico I y II

Mosaico I y II

Imagen y fotografía de productos

Imagen y fotografía de productos

Imagen y fotografía de productos

Pintura en cerámica, barro y resina

Naturaleza seca, tallado y enmarcado en madera

Productos artesanales para el cuidado personal

Consiste en la grabación de diferentes motivos en piedras de río con el empleo de pintura acrílica. Utiliza la técnica de pintura para lograr un acabado agradable haciendo uso de los efectos de color, luz y sombra.

En Mosaico I se enseña la técnica de elaboración de figuras y/u obras pictórica con pequeñas piezas de diversos materiales, principalmente en vidrio. En Mosaico II se introduce la cerámica. Ambos cursos fortalecen las capacidades creativas y la elaboración de muestras propias y trabajos decorativos.

Busca imitar la vitrofusión (fusión de vidrio) con dimensionales, lacas vitrales y papeles metálicos, simulando texturas sobre vidrio y otras superficies. En el vitral falso no hay ensamblaje de piezas de vidrio, sino que se construye un rompecabezas de colores que imitan fragmentos de vidrios.

Enseña a acolchar o coser tres telas juntas, donde con puntadas decorativas o líneas rectas quedan cosidas las telas al mismo tiempo. También se cosen diferentes retazos de telas y se forman figuras aplicaciones y otros que permitan realizar proyectos novedosos y de calidad.

Busca la utilización de las técnicas del quilting de manera creativa para elaborar proyectos para el hogar o como regalos.

Brinda conocimientos para preparar, reconocer y pintar piezas en diferentes materiales como cerámica, barro y resina.

Trata de enseñar a reutilizar lo que comúnmente se considera desecho (o basura) para la creación de artesanías y arte con materiales reutilizables. Cada sesión utiliza diferentes elementos como plástico, latas envasadas, papel, cartón y vidrio con los cuales se confeccionarán los proyectos.

Utilizando elementos de naturaleza seca se confeccionará un cuadro decorativo con un motivo específico, utilizando también técnicas de tallado, de pintura, de moldeado y de diseño y perspectivas.

Enseña la técnica del pirograbado o pirografía, que consiste en dibujar, crear, diseñar y decorar sobre madera, cuero, tela y papel, quemando selectivamente mediante la aplicación de herramientas metálicas cuya punta se encuentra incandescente.

Brinda conocimientos para la elaboración de productos artesanales para el cuidado personal (cremas, jabones, protector solar, gel, etc.) amigables con el ambiente y elaborados con productos naturales.

Yoga, armonía y equilibrio

Paneuritmia

Hatha Yoga

MOVIMIENTO HUMANO

Ritmo y movimiento popular

Baile y energía al máximo

Softbol

Yoga y valores para vivir

Baile y energía

Senderistas PIAM-UCR

Balleterapia mixto

Gimnasia psicofísica

Falun dafa

Esgrima

Taekwondo

Acondicionamiento físico

Aeróbicos

Aeróbicos bailables

Natación principante, intermedio y avanzado

Brinda conocimientos básicos sobre la filosofía del Hatha Yoga y su aplicación en la vida diaria como método para tener una mejor calidad de vida. El Hatha Yoga se basa en una serie de posturas corporales cuyo propósito que el cuerpo esté apto para la meditación, aliviando los efectos del estrés, manteniendo a la persona en forma y desarrollando equilibrio y coordinación.

Enseña el método de paneuritmia el cual regula las funciones físicas, espirituales y mentales del ser humano. Es una danza circular cuyos movimientos armonizan con el universo entero, con toda la Existencia. Los movimientos son movimientos sacados de la naturaleza y están en armonía con el ritmo cósmico. Para conocer más sobre este curso, puede observar el siguiente vídeo.

Enseña la práctica de ejercicios y algunos enfoques teóricos sobre la filosofía del Asthanga Yoga. Incluye ejercicios físicos y gran variedad de métodos de meditación que que mejoran la condición física, espiritual y mental.

Tiene como objetivo enseñar variedad de técnicas, ejercicios y fundamentos del Taekwondo. Esta es un arte marcial sin armas de origen coreano que utiliza golpes con las manos y pies.

Este es un curso de senderismo que se caracteriza por ser una actividad física recreativa no competitiva que se realiza sobre caminos marcados. Se inicia con caminatas cortas, de mediana distancia y larga distancia, según el interés y condición de las personas que lo practican. Una vez que la persona empieza a experimentar el placer de caminar progresivamente, irá disfrutando más, poniéndose mayores retos y obteniendo grandes beneficios en el bienestar de la salud general. .

Enseña el deporte esgrima, el cual consiste en combates con tres tipos de armas blancas: espada, sable y florete. Busca la enseñanza del principio básico del deporte de más rápido y a tener mejor destreza para tocar a los oponentes sin infringir ningún daño, abarcando la categoría por edad del deporte denominada “veteranos”.

Busca la exploración de las diferentes partes del cuerpo, utilizando distintas posiciones corporales propias de la danza a partir de ritmos y movimientos populares.

Abarca los ritmos latinos más conocidos con el fin de bailar, disfrutar, hacer ejercicios y aprender un poco sobre los mismos: bolero son, bachata, salsa, cumbia colombiana, swing criollo, merengue, soca, chachachá, etc. Pretende que la persona logre identificarlos y conozcan los pasos y movimientos básicos de cada uno de los ritmos.

Consiste en la realización de ejercicios físicos, comenzando con un estiramiento, trabajo cardiovascular de bajo impacto. Utiliza la modalidad de aeróbico en coreografía, hasta ejercicios más localizados como abdominales de pie. Se realizan ejercicios de flexibilidad y estiramiento.

Consiste en el aprendizaje de coreografías que han sido desarrolladas con diferentes ritmos y que permiten utilizar todas las partes del cuerpo. Estas coreografías se basan en movimientos corporales coordinados que estimulan diferentes capacidades físicas, creativas y la memoria.

Abarca la Gimnasia Psicofísica (GPF) la cual es un compendio de ejercicios ejecutados rítmicamente a manera de automasaje, cultivando la conexión mente-cuerpo haciendo énfasis en la coordinación de los movimientos con la respiración.

Utiliza los aeróbicos bailables que busca enlazar movimientos de manera más libre. Hace uso de diversos ritmos musicales, procurando que se den diferentes intensidades de trabajo y promoviendo el movimiento de una manera fluida. Brinda herramientas para la realización de la actividad física de una forma segura y adecuada.

Brinda el estímulo de las capacidades físicas y motrices del ser humano, como lo son la resistencia, la fuerza, flexibilidad, coordinación, equilibrio. Se realiza la actividad física para mantener y mejorar las capacidades facilitando el movimiento y mejorando la condición física.

Natación principiante: Se encuentra orientado hacia aquellas personas que desean aprender la técnica de natación en estilo libre y dorso que no saben nadar o no tienen técnica. Se establece como un medio terapéutico o de rehabilitación en las personas que presentan alguna limitación física o condición especial. Natación intermedios: Se encuentra dirigido hacia aquellas personas que desean perfeccionar la técnica del estilo libre, por lo tanto deben ser personas que presentan una buena base del estilo libre. También se enseñan otros estilos que ayudan al mejoramiento de la movilidad y la confianza en el medio acuático. Natación avanzados: Se encuentra dirigido hacia aquellas personas que desean perfeccionar la técnica del estilo libre y estilo de dorso, por lo tanto deben ser personas que presentan una buena base del estilo libre y estilo dorso.

Enseña los aspectos básicos softbol el cual es un deporte de equipo en el que una pelota es golpeada con un bate, muy parecido al béisbol, en general, una derivación suave del béisbol.

Propone a través de ejercicios de relajación, concentración, fuerza y flexibilidad generar una serie de cambios mecánicos en las articulaciones y músculos, en la circulación sanguínea, temperatura y en el sistema nervioso a partir de la regulación de la respiración.

Brinda conocimientos en la disciplina del Ballet Clásico, desde sus fundamentos más elementales y desde una perspectiva que comprende el arte, el deporte, la conciencia corporal y el desarrollo de la creatividad en movimiento bailando ballet. Para conocer más sobre este curso, puede observar el siguiente vídeo.

Falun Dafa (también llamado Falun Gong) es una disciplina avanzada y de alto nivel de auto-cultivación de la escuela Fo (Buda) que tiene como fundamento la asimilación de las características del universo. Se enseñará el abandono de tipo de deseos y apegos humanos y la cultivación de la vida a partir de la práctica de ejercicios suaves y controlados. Para conocer más sobre este curso, puede observar el siguiente vídeo.

Ciudades del mundo I y II

Técnicas de pintura

El arte del bonsái

ARTE Y CULTURA

Historia del pueblo judío e Israel

Cultura del vino

Trazos, arte, vida y comunidad

Se enseñan las técnicas de poda y alambrado (modelaje), para darle forma a un bonsai en sus diferentes estilos de una manera teórico-práctico, así como el mantenimiento básico del bonsai. Este arte sensibiliza más a las personas que lo practican y aumenta su autoestima, al sentir una gran satisfacción personal por los logros que se van consiguiendo a medida que se va transformando una planta en un árbol bonsai. Las técnicas aprendidas se pueden aplicar a los propios jardines para mejorarlos. Es necesario consultar la lista de materiales requeridos.

Expone una pincelada general de la historia del pueblo judío por medio a través de fuentes bíblicas, extrabíblicas y hallazgos arqueológicos que han sustentado los estudios. Servirá para reconocer y aprehender la historia del pueblo judío e Israel con bases sólidas, argumentadas y amenas que harán de su conocimiento, un acervo cultural mayor. Es una invitación alegre, llena de contenido, que le harán vibrar en el alma de todo aquel que incursione en este hermoso trayecto milenario.

Brinda conocimientos sobre la cultura del vino, incluyendo los procesos de la historia y evolución del vino en diversas sociedades. Enseña sobre procedimientos de cultivo, elaboración del vino, tipos de cepas, protocolo de servicio, reglas básicas del proceso de cata con aplicación de los sentidos y los tipos de armonías entre alimentos y bebidas.

Busca familiarizar a los estudiantes con diversas técnicas plásticas enfocadas en la construcción de un proyecto pictórico. Se trabaja con una metodología proyectual. El arte creado se presentará a otros grupos de personas adultas mayores de comunidades costarricenses más allá del PIAM.

Ofrece un acercamiento inicial a las Técnicas de la Pintura. Busca introducir a procesos de composición, diseño, pigmentos y dibujo, que son ejes fundamentales en el desarrollo de un proyecto plástico. Se estudia la representación, los materiales, la figura humana y experimentación de pigmentos.

Expone los valores arquitectónicos, históricos y culturales de las principales urbes que tienen más de veinte millones de habitantes. Se abarcaran aspectos sensibles de su historia, pasado y presente, destacando los esfuerzos y logros de los habitantes así como aspectos sobresalientes de la gastronomía, arte y cultura.

Agricultura orgánica I y II

El poder del ahora mejora mi calidad de vida I-IV

El color en el vestuario y las emociones I y II

Lógica matemática recreativa

Plantas medicinales y la salud I y II

Minfullness (consciencia plena)

Salud y bienestar (emociones y conducta)

Guardianes del bienestar para una vida plena

Dinámica de superación y motivación personal

Comunicación interpersonal

Terapias con aceites esenciales

Genes, envejecimiento y medio ambiente

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

Eco-gastronomía

En el primer módulo se expone un panorama general de la agricultura orgánica, principalmente la situación actual, conceptos y prácticas. En el segundo módulo se profundiza en las diversas formas de la producción orgánica. Se realizan algunas giras de campo que permiten el contacto con el productor orgánico.

Brinda herramientas para elevar la autoestima y promover la amistad y el compañerismo. Se busca que aumente la seguridad de toma de decisiones, el fortalecimiento del carácter y la creación de conciencia del merecimiento de una calidad de vida idónea.

Brinda herramientas para lograr la concentración total desde una perspectiva integradora y práctica aplicable a los estilos de vida. Por medio de diferentes técnicas y estrategias de relajación y meditación. El Mindfullness promueve estilos de vida óptimos para la obtención de la salud y el bienestar.

Muestra actividades cognitivas que buscan generar una reflexión y exploración de temas cotidianos, relacionados a la propia experiencia de vida, que se encuentran vinculados a un patrón mental particular a partir de sus hábitos de pensamiento.

Brinda conocimiento sobre las utilidades que las plantas medicinales proporcionan al tratamiento y prevención de enfermedades. En el primer curso se expone diferentes técnicas de extracción de principios activos de las plantas y los métodos de conservación de los extractos, mientras que en el segundo se profundizan y aumentan los conocimientos, aumentando la cantidad de recetarios.

Busca discutir, comprender, compartir, valorar y experimentar la salud y el bienestar integral a partir del modelo de Inteligencias Múltiples, el cual enfatiza en el poder de las emociones y su impacto en el comportamiento y la felicidad.

Pretende el mejoramiento de calidad de vida al exponer actividades planificadas que activen el pensamiento deductivo, inductivo y analógico por medio de ejercicios intelectuales. Se desarrollan actividades guiadas para la resolución de los problemas lógicos en conjunto, promoviendo espacios de retroalimentación y motivación para enfrentarse a nuevos problemas.

Conduce a encontrar los colores más favorecedores a la hora de vestirse y resaltar la belleza natural de cada persona por medio de auto-evaluaciones. Se podrá conocer las expresiones emocionales y de sentimientos que poseen los colores seleccionados.

Facilita herramientas en prácticas de salud para la promoción de una vida larga y amorosa consigo mismo y el entorno, bajo fundamento del principio hipocrático de la Antiguedad: “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento”, y del “Cuerpo sano in mente sana”.

A partir de la filosofía de Slow Food se promueve la utilización de productos y alimentos sostenibles, limpios y justos, integrando estilos de vida saludable y acordes con la gastronomía costarricense. Expone conocimientos ancestrales de preparación y degustación de las culturas precolombinas, así como buenas prácticas para que dañen la salud ambiental.

Este curso pretende contribuir al conocimiento de estrategias para la comunicación interpersonal.

En este curso se analizarán las principales terapias no tradicionales que utilizan aceites esenciales.

Se analizará la influencia de la genética y el medio ambiente en los procesos de envejecimiento

Taller de estimulación cognitiva

Uso responsable de medicamentos

Terapia con aceite esenciales

Genes, envejecimiento y medio ambiente

ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

Taller de teología ecuménica: espiritualidad bíblica

Programación neurolingüística: estrategias de superación personal

Resiliencia: superar las adversidades con la fuerza interior I y II

Taller ¡Un gusto conocerme!Construyendo mi bienestar desde las competencias emocionales

Ámate y vive plenamente

Comunicación interpersonal

Brinda herramientas de motivación y elevación del autoestima con el fin de fomentar una vida más sana y completa. Se podrá aprender a sobrellevar las situaciones de la vida de una manera sencilla, saludable y tranquila mediante la construcción constante de un proyecto de vida concreto y efectivo a lo largo de la vida.

Pretende reforzar una espiritualidad que motive la vida cotidiana con el fin de mejorar la calidad de vida al proponer horizontes y esperanza, así como el análisis de las principales prácticas espirituales actuales.

Expone estrategias mentales y físicas que combinan aspectos de la programación neuro-lingüística, la conciencia plena, la modelización y el sentido común, promoviendo una visión unificada de la vida entre lo físico, emocional, mental y espiritual. Promueve una actitud de desaprehensión para superar las limitaciones propias, analizándolas desde la relación inseparable entre cuerpo-mente-emociones.

Desarrolla estrategias para potenciar la vivencia de emociones positivas a partir de la estimulación de los 5 sentidos, con el fin de que la persona tenga la capacidad de construir la felicidad, vivir la plenitud y asumir el compromiso para trabajar por ello. Abarca los conceptos fundamentales de la educación emocional y permite adquirir herramientas básicas de regulación emocional.

Brinda herramientas para la estimulación de la memoria, el atención, el lenguaje y el cálculo mediante la realización de diversos ejercicios cognitivos.

Brinda conocimientos básicos acerca de los medicamentos, en el cual la persona toma un papel activo en el tratamiento farmacológico de las patologías que le atañen. Conocerá la importancia de la medicación, el cuándo debe administrarse y algunas características particulares de los fármacos que se utilizan.

Busca la transformación personal por medio de ejercicios prácticos y creativos que permitan que la persona desarrolle nuevas formas de relacionarse consigo misma desde la autoevaluación y el respeto. Asimismo, pretende que las personas aprendan nuevas pautas positivas que apoyen su proyecto de vida.

Explora los conocimientos más relevantes en el campo de la comunicación, complementando con técnicas y ejercicios que mejorar las habilidades comunicacionales de la persona.

Brinda conocimientos básicos acerca de los aceites esenciales, la forma en que actúan en el cuerpo humano y las distintas formas terapéuticas en que pueden ser utilizados para tratar diversidad de malestares.

Expone el análisis del envejecimiento humano desde las implicaciones que tienen los genes individuales y el ambiente físico y social de la persona. También abarca las diferentes teorías de retardo del envejecimiento y las proyecciones del envejecimiento en el futuro.

Educación financiera

Taller de escritura creativa

CONOCIMIENTOS GENERALES

Conocer el cerebro

Reflexión y escritura compartida

Taller literario

Enigmas de las civilizaciones antiguas

Un Viaje en el Tiempo: Tendencias Históricas que Enmarcan Nuestro Futuro

Brinda conocimientos para dar mayor efectividad al uso del flujo de efectivo, evitar gastos innecesarios, no ser estafado y evaluar previamente las expectativas de las diferentes modalidades de créditos bancarios. Se comparten estrategias para minimizar las deudas onerosas y mejorar la disponibilidad de dinero aplicando la técnica del presupuesto familiar.

Ofrece un espacio de reflexión y análisis para mejorar la escritura creativa, mediante la crítica conjunta de las propuestas de cuentos y poemas que los participantes presentan cada semana al grupo, y con consejos de varios escritores destacados. Al final del curso se elabora una antología sencilla con escritos seleccionados y se realiza una presentación oral del material.

Se analizan aspectos muy generales del Derecho que se consideran los más importantes que debe conocer una persona adulta mayor, tanto para fines prácticos como por cultura general. Se aborda la clasificación, jerarquía e interpretación de las normas jurídicas, el derecho constitucional, el derecho civil y derecho de familia, entre otros.

Este taller es un espacio que convoca a personas que tienen conocimientos previos sobre escritura, y desarrolla los aspectos generales que son necesarios para producir un relato corto sobre diferentes temas y situaciones. En el curso se escribirán relatos sobre diversas temáticas, y se producirá un texto escrito y un audio-libro para familiares y organizaciones de personas adultas y adultas mayores.

Ofrece un estudio de la evolución de los elementos históricos y contextuales que explican el mundo de hoy y permiten imaginar sus tendencias en el futuro. Abarca procesos diversos desde puntos de vista diferentes en los campos de la demografía, la economía, la política, el uso de los recursos, el cambio climático, la alimentación, la salud y otros

Expone algunas incógnitas no develadas sobre civilizaciones que nos han precedido o han dejado huellas difusas que no permiten entender dicho pasado distante, tal es el caso de algunas del Medio Oriente, la Atlántida, Egipto, India y las civilizaciones americanas, entre otras.

Se analizan aspectos muy generales del Derecho que se consideran los más importantes que debe conocer una persona adulta mayor, tanto para fines prácticos como por cultura general. Se aborda la clasificación, jerarquía e interpretación de las normas jurídicas, el derecho constitucional, el derecho civil y derecho de familia, entre otros.

Taller de teatro I y II

Coro Miriam Accame

Teatro alternativo

Taller de teatro Renacer

Taller para narrar cuentos

Grupo Al son de la vida

GRUPOS ARTÍSTICOS

Taller: los juegos teatrales me enseñan a vivir mejor

Grupo representativo que se inspira en las prácticas del teatro comunitario y se plantea como un espacio de taller experimental para la investigación de temas de identidad nacional con el objetivo de encontrar y construir una dramaturgia de lenguaje propio utilizando la memoria colectiva de las y los miembros de este taller.

Brinda herramientas para aprender a narrar cuentos y mejorar las técnicas a los que ya lo hacen. Se aprenden técnicas para la presentación, manejo del escenario, modulación de la voz y expresión corporal. Se invitan cuenteros y cuenteras reconocidas a nivel nacional, lo que permite ampliar el conocimiento adquirido en el curso.

Brinda conocimientos básicos de la actuación, del proceso de construcción de un personaje, la participación de trabajos de grupo y la escritura de un guión en el primer semestre. En el segundo semestre se continúa con el proceso iniciado para el montaje de una obra escrita.

Grupo representativo que desarrolla obras de teatro, a partir de los diferentes guiones que van construyendo o elaborando los mismos estudiantes en conjunto con la persona facilitadora.

Es uno de los grupos establecidos del PIAM que tiene como fin interpretar diferentes obras musicales. Actualmente cuenta con un aproximado de 50 integrantes.

Enseña técnicas teatrales como herramientas para mejorar la calidad de vida y compartir su experiencia a través del sociodrama, fijando el conocimiento al elaborar un guión. El sociodrama permite conocer una problemática social a través de los diversos puntos de vista de las personas que participan.

Es un grupo de baile folclórico y proyección cultural conformado por personas adultas y adultas mayores del PIAM.