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Todo lo que necesitas saber sobre las características que debe tener un sillón de oficina para ser ergonómico.

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UNA BUENA SILLA ERGONÓMICA

¿Por qué se necesita una silla ergonómica?

Estar todo el día sentado frente a la computadora, puede causar severos problemas de columna, síndrome de túnel carpiano, dolor de cuello y espalda, jaquecas constantes y otros problemas relacionados con la salud.Estos problemas pueden evitarse utilizando un equipamiento ergonomico.¿Por qué usar una silla ergonómica en la oficina? De acuerdo a un estudio reciente efectuado por the Herman Miller Group, el dolor de espalda es el problema de salud más caro para los adultos que trabajan, es la segunda causa de visita al médico y el tercer motivo de las cirugías.Para hacer el estudio se observaron 40 empleados de oficina durante 160 horas, 93% del tiempo trabajaban sentados. Debido al uso masivo de computadoras permanecemos sentados más que nunca antes en la historia.Como consecuencia, aproximadamente el 85% de los empleados de oficinas experimentan complicaciones de espalda a los 50 años en forma recurrente.Invertir en una buena silla ergonómica y confortable, que le ofrezca un buen respaldo a su espalda y soporte a sus piernas puede ser el paso más importante para crear un ambiente de trabajo sano y productivo, aunque trabaje solo.La Silla Ergonómica Como Prevención de Enfermedades Laborales

Características de una buena silla ergonómica

Principales características de una buena silla ergonómicaVerdadero soporte lumbar.Suave curvatura en cascada.Acolchado: Menos es más.Movilidad.Apoya brazos.Profundidad.Altura.Apoya pies.La Silla Ergonómica Como Prevención de Enfermedades Laborales

Partes de una silla ergonómica

BaseUna buena silla debe tener un apoyo como mínimo, de 5 puntos.Si la silla lleva ruedas, éstas deben poder bloquearse para evitar sustos innecesarios.

RespaldoConviene que se pueda regular, tanto en altura, como en lo que respecta al ángulo de inclinación.El material es el mismo que el del asiento.Si vas a estar bastante tiempo sentado, elige una silla donde el respaldo bascule cada vez que el asiento se deslice hacia delante o detrás (es lo que se llaman sillas sincronizadas).Debe disponer de refuerzo en la zona lumbar paraproteger esta parte de la espalda.Una silla de respaldo alto facilita el descanso de las vértebras dorsales, sin someter a la columna a excesivas torsiones.

AsientoEs fundamental que sea regulable en altura.Otro punto importante es la comodidad al sentarse: si es duro, comprimirá la parte anterior de los muslos y generará problemas circulatorios.Su anchura debe ser la adecuada para que los reposabrazos no opriman los muslos.La parte delantera debe estar inclinada hacia abajo, para no oprimir las rodillas.El material, aplicable también al respaldo del sillón, debe ser acolchado y transpirable.

ApoyabrazosEs un complemento importante de la silla, pues carga con el peso de los brazos, reduciendo la tensión muscular que soportan los hombros.Debe tener la suficiente resistencia como para soportar tu peso, al levantarte de la silla.Igualmente son preferibles los modelos ajustables en altura.

Modelos de sillas ergonómicas

¿Por qué usar una silla ergonómica mientras trabajas en la oficina?

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