TRIVIAL DE LA SALUD 6º

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ALUMNADO 6ºB CEIP ANTONIO MONZÓN

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¿Con qué frecuencia se recomienda realizar actividad física a la semana?

¿Según la OMS quiénes son las personas sedentarias o inactivas?

Las personas que no realizan más de 90 minutos de actividad física a la semana.

Es fundamental incluir el agua en nuestra alimentación, ¿cuántos vasos de agua se recomiendan por día?

Al menos 8 vasos

¿Cúal es la principal causa de adicción de niños a las nuevas tecnologías?

El uso prolongado de los dispositivos y la falta de control por parte de las familias.

¿Cuántas piezas de fruta y verdura debemos tomar?

¿Cuáles son las principales sustancias que perjudican nuestra salud?

* Tabaco* Alcohol* Drogas

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Paula García

¿Qué pasa cuando realizamos actividad física?

Cuando realizamos actividad física nuestro corazón, músculos y huesos están más fuertes. Además, cuando hacemos deporte, nos sentimos con más fuerza y sentimos más confianza en nosotros mismos.

¿Qué es el sedentarismo?

El sedentarismo es la insuficiencia de actividad física, como el deporte.

¿Qué pasa si cuidas tu alimentación?

Que a la misma vez estas cuidando el motor de tu cuerpo:el CORAZÓN.

¿Comó afecta la tecnología a los niños?

El uso excesivo de dispositivos móviles en niños causa que a medida que pasa el tiempo se encierran y aíslan del mundo.

¿En qué nos ayudan las frutas y verduras?

1.Nos protegen de muchas enfermedades.2.Dan a nuestro cuerpo parte del agua que necesita cada día y nos ayudan a hacer bien la digestión.3.Nos ayudan a crecer.4.Nos dan energía para jugar, hacer deporte, caminar...5. Nos ayudan a concentrarnos y aprender más.

¿Hace falta tomar drogas, tabaco o alcohol para pasarlo bien?

No.Te puedes divertir sin necesidad de tomar ninguna de estas sustancias tan malas para la salud.

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Juan Alberto

¿Por qué te puedes sentir casado de no hacer nada?

Porque cuando nos acostumbramos a movernos poco, después nos cansamos más al hacer las cosas y nos cuesta más hacerlas.

¿POR QUÉ EL SEDENTARISMO PROVOCA DOLOR DE ESPALDA?

Cuando estamos sentados ponemos mucho peso en las zonas del cuello y en la parte baja de la espalda y por eso son tan frecuentes los dolores en esas zonas.

¿Qué alimentos son indispensables para nuestra alimentación?

Fruta y verdura, leche y sus derivados, carné, pescado, huevos, y frutos secos.

¿Existen casos de adicción a las tecnologías desde menores de 5 años?

Si. Se han registrado casos de adicción a las tecnologías con 4 años

¿Qué frutas o verduras nos alimentan más y están más ricas?

La frutas o verduras de temporada.

¿Es bueno tomar droga, tabaco o alcohol?

No. Porque el alcohol te daña el hígado, el tabaco te daña los pulmones y la droga te hace perder el control de tu cuerpo.

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Javier Mellado

¿Qué es la actividad física?

Es cualquier movimiento que hacemos con el cuerpo y que hace que gastemos energía

Nombra uno de los riesgos de una vida sedentaria

Nos daña el corazón

¿Cuál es la clave para fortalecer músculos y huesos?

La clave está en llevar una alimentación equilibrada.

¿Qué es el control parental?

Es ver cuánto tiempo se está con el dispositivo...

¿Por qué son importantes las frutas en nuestra alimentación?

Porque contienen mucha agua, vitaminas, fibra y minerales.

¿Por qué es malo fumar?

Porque te daña el pulmón

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Sara Labiad

Pincha para ver el video

¿Cuáles son las cosas que podemos hacer cada día para estar más sanos?

- Subir y bajar escaleras. - Jugar en el recreo. - Ir caminando al cole.

¿Qué nos puede hacer la vida sedentaria?

- Dañar el corazón. - Acortar nuestra vida. - Aumento de peso. - Riesgo de muchas enfermedades.

¿Cuáles son las enfermedades que podemos tener por una mala alimentación?

Enfermedades del corazón y obesidad.

¿Quién es el culpable de la adicción a las tecnologías de los niños?

Muchas veces se les compran y regalan dispositivos a los niños demasiado pronto.

¿Por qué las frutas y las verduras nos hacen funcionar mucho mejor?

- Nos protegen de enfermedades. - Dan a nuestro cuerpo parte del agua que necesita. - Nos ayudan a crecer. - Nos dan energia. - Nos ayudan a concentrarnos mejor y aprender más.

¿Es bueno fumar? ¿Te hace más guay?

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María López

¿Qué es la actividad física? Pon algún ejemplo.

Es cualquier movimiento que hacemos con el cuerpo y que hace que gastemos energía. Por ejemplo: dar un paseo o ir al colegio, estirar los brazos para coger algo, jugar, hacer deporte...

¿Qué es el sedentarismo?

El sedentarismo es el modo de vida de las personas que apenas hacen ejercicio físico.

¿Por qué hay que cuidar la alimentación?

Porque si cuidas la alimentación tendrás un corazón sano y también te sentirás mejor físicamente.

¿Se ha dado algún caso de niños menores de 8 años adictos a las tecnologías?

Si. Se han dado casos de niños de 4 años.

¿En qué nos ayudan las frutas y las verduras?

1. Nos protegen de muchas enfermedades.2. Dan a nuestro cuerpo parte del agua que necesita cada día y nos ayudan a hacer bien la digestión.3. Nos ayudan a crecer.4. Nos dan energía para jugar, caminar, hacer ejercicio...5. Nos ayudan a concentrarnos mejor y aprender más.

¿Es bueno tomar alcohol, droga o tabaco? Explica por qué.

NO Porque el alcohol te daña el hígado, la droga te hace perder el control de tu cuerpo y el tabaco te daña los pulmones.

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Candela Ubric

¿Qué es la actividad física?

Es cualquier movimiento que hacemos con el cuerpo y que hace que gastemos energía.

¿Qué es una persona inactiva?

La persona que no hace más de 90 minutos de deporte o actividad física.

¿Por qué es tan importante comer equilibradamente?

Para evitar enfermedades y para que cuando nos hagamos mayores estemos sanos .

¿Son malos los dispositivos móviles?

Depende del tiempo de uso.

¿Por qué es importante tomar fruta y verdura diariamente?

Porque nos dan muchas vitaminas y minerales.

¿Por qué es malo fumar?

Porque daña el pulmón.

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Ismael Olmos

¿Cómo nos sentimos cuando hacemos deporte?

Nos sentimos con más fuerza.

¿La vida sedentaria es buena o mala para nuestra salud?

Es mala porque tiene múltiples riesgos para nuestra salud.

¿Qué pasa si cuidamos la alimentación desde pequeños?

Que de mayores estaremos más sanos y nos ayudarán a prevenir enfermedades.

¿A partir de qué edad encontramos a la mayoría de niños adictos a las tecnologías?

La mayoría es de niños de más de 10 años.

¿Por qué es importante lavar bien las frutas y verduras antes de comerlas?

Porque pueden tener gérmenes o restos de los productos que se han utilizado para cultivarlas.

¿Es bueno para la salud tomar alcohol? ¿Por qué?

No. Porque daña el hígado.

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Marta Sánchez

¿Cuáles son los beneficios de la actividad física?

-Fortalece el corazón, los huesos y los músculos.-Ayuda a estar más sano y más ágil.-Ayuda a dormir mejor por las noches.-Ayuda a afrontar los desafíos.-Mejora el humor y ayuda a tener alegría.

¿Por qué la vida sedentaria es mala para la salud?

Porque puedes correr peligro de muerte, y puedes correr peligro de muchas enfermedades como cáncer de colon o cáncer de mama.

¿Qué cuidamos cuando tenemos una alimentación saludable?

Además de la salud, el corazón.

¿Los problemas que causa la adicción a la tecnología son muy graves?

Depende de si lo utilizamos mucho, pero en algunos casos puede llegar a ser como la adicción al alcohol en un alcohólico.

¿Cuántas frutas debemos tomar a diario?¿Cuándo debemos tomarlas?

Debemos tomar entre 3 y 5 frutas y verduras al día.Podemos tomarlas en cualquier momento del día, y mejor si son de temporada.

¿Eres un pringado si no tomas alcohol, drogas,o tabaco?

No.Además son muy perjudiciales para tu salud como problemas de hígado o pulmón.

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Dayana Kirilova

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César Orenes

¿Qué actividad es buena para retomar el ejercicio progresivamente?

Cualquier actividad física es buena y factible de realizarse de manera progresiva para retomar un hábito saludable, pero la mejor es aquella que logre la adhesión de la persona. No obstante, los desplazamientos como caminar, trotar, pedalear, remar y nadar son una forma fácil y accesible para comenzar.

¿Es normal sentir malestar físico al retomar la actividad física después de un periodo de sedentarismo?

Suponiendo que la persona se realizó un apropiado reconocimiento médico y estos “malestares físicos” se relacionan con el aparato locomotor, las mismas se atribuyen a una mala graduación de la actividad física, en la cual la exposición a un mismo estímulo ha sido excesivamente largo o el tiempo de recuperación entre sesiones, extremadamente corto.

¿A qué hora es conveniente ya no comer?

No hay horas específicas para alimentarse, depende mucho de los horario de las personas y si tenemos actividad.

¿Está en riesgo la comunicación entre padres y profesores?

Aplicaciones para mandarse mensajes o actualizar el trabajo en el aula. Plataformas online para comunicar novedades o actualizaciones o calificaciones. Deberes a través de tablets que implican que los padres se van desentendiendo de los deberes. Por eso es importante mantener la relación entre docentes y familias.

¿Las verduras son mejores cocidas o crudas?

Son mejores crudas porque se absorben al 100 por ciento todas las propiedades que te dan ya sea vitaminas o minerales.

¿QUÉ ALTERACIONES FÍSICAS PRODUCEN LOS CONSUMOS DE DROGAS?

Las drogas pueden generar múltiples alteraciones orgánicas, afectando a diferentes órganos. La gravedad de estas alteraciones dependerá de diversos factores como los relacionados con el sujeto (la predisposición a padecer ciertas patologías, el cuidado sobre su estado de salud, la edad…), la sustancia y las formas de consumo (tipo de sustancia, forma de administración, frecuencia y condiciones del consumo…).

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Alejandro Ruiz

¿Por qué es bueno el ejercicio para la salud?

Porque nos fortalece el corazón y los huesos y nos encontramos mejor.

¿Es bueno estar mucho rato sentado?

No, puede provocar enfermedades muy graves, hay que moverse y hacer ejercicio.

¿Es bueno comer comida basura?

No, es mejor llevar una alimentación equilibrada a base de frutas, verduras y pescado.

¿Se le deberían dejar a los bebés los móviles?

No, un bebé no tendría que tocar un móvil ,los padres le tendrían que dar otro tipo de juguetes para su edad.

¿Cuántas piezas de fruta y verdura hay que comer al día?

Cinco piezas.

Fumar, beber o tomar drogas, ¿crees que te hace ser más guay?

Pues no, para divertirse y estar con los amigos no hace falta nada de eso.

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Estefanía Vera

¿Qué podemos hacer para estar mas sanos?

Para estar sano es fundamental mantenerse activos y realizar actividad física a diario.

¿Qué pasa cuando estamos sentados?

Que ponemos mucha cantidad de peso y estresamos la zona de la espalda y cuello, por eso luego nos duele el cuello o la espalda.

¿Por qué las frutas, verduras y hortalizas son esenciales en nuestro cuerpo?

Porque proporcionan vitaminas, minerales y fibra que fortalecen nuestros músculos y te dan mucha energía. Al igual que el pescado,también tiene proteínas, mineralesy calcio.

¿Quiénes son los culpables de la adicción a la tecnología?

En ocasiones los padres, porque desde pequeños los adaptan a los móviles.. y en otras ocasiones quienes diseñan juegos para crear la adicción en los menores..

¿Por qué la fruta y verdura es importante?

Porque tienen mucha agua, vitaminas, fibra y minerales que ayudan a nuestro cuerpo a estar más fuerte y funcionar mejor.

¿Qué pasa si fumas o/y bebes?

Si fumas te daña el pulmón y si bebes te daña el hígado.

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